Как смастерить своими руками кровать: Страница не найдена —

как сделать выгодно и надежно

Обеспечить себе комфортный сон, потратив минимум финансовых средств, совсем не сложно, достаточно смастерить кровать своими руками. Многие люди думают, что справиться с этой задачей в домашних условиях может только мастер высокого класса, но это не так. Произвести кровать своими руками вполне может начинающий мастер, если у него есть простые и понятные чертежи. При желании любая готовая схема может быть адаптирована под интересные идеи изготовителя. Размеры изделия также изменяются в соответствии с пожеланиями жильцов дома.

Кровать своими руками можно сделать как из дорогостоящих, специально нарезанных и обработанных материалов, так и из подручных средств. В широком доступе представлены проекты спальной мебели различных типов, в том числе пьедесталов, кроватей-шкафов, конструкций с выдвижными ящиками и др. Самодельная кровать может быть изготовлена из натурального дерева самого высокого класса, ЛДСП, металла и других материалов. Но самым лучшим вариантом по праву считается натуральная древесина.

Мы пошагово разберем изготовление кровати из массива дерева для дома по простому чертежу. Такая конструкция отличается надежностью, экологичностью и простотой в сборке. Но прежде, чем воплощать идеи в реальность, нужно запомнить несколько простых правил. Мастера высокого класса их прекрасно знают, а вот для начинающих мебельщиков они часто становятся неожиданностью. Вот эти правила:

• после изучения готового проекта и внесения собственных изменений (при необходимости) следует сразу составить перечень деталей, которые понадобятся;если этого не сделать, то можно ошибиться с расчетами и купить недостаточное количество материалов;
• разрезы на древесине рекомендуется размечать острым ножом и с максимальной точностью, такая разметка не только обозначит линии, по которым нужно делать разрезы, но и предотвратит разрывы верхних волокон материала; разрез, сделанный по этой схеме, будет выглядеть очень аккуратно;
• если нужно изготовить несколько аналогичных деталей, то лучше сначала с максимальной аккуратностью вырезать одну, а потом использовать ее как шаблон для изготовления других; такие идеи позволяют сделать детали абсолютно одинаковыми и сэкономить время на разметке;
• все срезанные торцы изделий необходимо тщательно обрабатывать торцевым фуганком или наждачной бумагой.

Также следует помнить, что кровати шириной 70-110 см в ширину считаются односпальными, 110-160 – полутораспальными, а более 160 – двуспальными. Мы в данном мастер-классе соберем двуспальную кровать для квартиры или дачи. Реализовать предложенные ниже идеи может как профи, так и начинающий мебельщик.

Подготавливаем все необходимое

Чтобы построить кровать своими руками, нужны интересные идеи, чертежи, и, разумеется, материалы и инструменты. Перед тем, как делать мебель, нужно подобрать матрас. Это важно потому, что габариты кровати должны соответствовать размерам матраса. В нашем примере мастер будет собирать мебель для матраса размером 200 на 160 см.

Понадобятся следующий материалы:

1. Для изготовления каркаса: 13 м бруса сечением 8 на 8 см. 5 отрезков длиной по 2 м будут использования для сборки лежака, 4 фрагмента по 0,25 м – для ножек, 2 отрезка по 1 м – для изголовья.

1. Для спинки: 2 доски длиной 160 см и сечением 2,5 на 16 см или 3 на 16 см.
2. Для обрешетки: 50 погонных метров монтажной доски сечением 2 на 6 см.
3. Для изготовления поддерживающих планок: 12 м бруса сечением 4 на 4 см.
4. Для фиксации брусков основания обрешетки: 40 желтых саморезов типоразмером 5х80 с потайными головками под шестигранный ключ.

1. Для скрепления деталей каркаса: 15 метизов типоразмером 6х120.
2. Для дополнительного укрепления ножек: 4 болта по дереву (при помощи этих болтов ножки мебели соединяются с каркасом, под болты необходимо предварительно просверлить отверстия диаметром немного меньше толщины самих болтов).
3. Для укрепления элементов каркаса: 8 уголков и две накладки.

Если вы – не мастер экстра-класса, то все материалы (в особенности саморезы и метизы) желательно приобретать с запасом, так как в процессе работы часть из них может быть приведена в негодность.

Чтобы собрать кровати своими руками для дома из подручных средств, понадобятся соответствующие инструменты, в частности, электродрель, карандаш и линейка, шестигранный ключ, наждачная бумага, инструменты для распиловки дерева. Также нужны будут чертежи проекта с указанием размеров всех деталей. Без них с задачей не справится даже мастер самого высокого класса.

Монтаж каркаса

Как сделать кровать из вышеперечисленных материалов, чтобы она подходила для дома или дачи? Опытный мастер скажет, что сборка такой мебели начинается с монтажа каркаса. Ниже мы приводим идеи для сборки.

В соответствии с нашим проектом выполняются следующие работы:

<
• Мастер соединяет продольные брусья длиной 200 см с задним поперечным брусом длиной 144 см. Скрепляет эти элементы саморезами, а затем в углах крепит задние ножки мебели.

• К центру заднего поперечного бруса необходимо присоединить еще один продольный брус, длина которого составляет 184 см. С противоположной стороны этот брус крепится к середине переднего поперечного бруса. Длина этого бруса составляет 128 см. Согласно проекту, передний поперечный брус короче заднего из-за особенностей прикрепления передних ножек: они присоединяются к каркасу не в углах, а в промежутках между передним поперечным и продольными брусьями.

• Далее мастер устанавливает плоские и угловые металлические накладки в тех местах, где соединяются балки. Это позволяет сделать мебель бюджетного класса более прочной и устойчивой.
• Затем, когда каркас мебели для дома уже готов, мастер обшивает каркас брусом с сечением 4 на 4 см. Согласно проекту, этот брус станет основой для обрешетки. Прикреплять брус следует так, чтобы по краям оставался зазор в 2 см.

• На следующем этапе сборки мастер осуществляет обрешетку каркаса мебели с помощью монтажной доски. При этом, в соответствии с проектом, между досками оставляются промежутки в 2 см. На каждую половину кровати, согласно идеи, уходит порядка 23 досок длиной 68 см. На этом сборка корпуса мебели для дома закончена.

• Завершающим этапом мастер-класса станет сооружение изголовья по готовому проекту. Для этого мы берем брус 8 на 8 см, который остался после сборки каркаса (при правильном выполнении работы остается около 2 м бруса) и разделяем его на две равные части. Получившиеся стойки можно сразу прикрепить к каркасу мебели, однако на такое изголовье не очень удобно будет опереться, если человек захочет сидя в постели почитать или посмотреть телевизор. Но специалисты, которые подготовили наш мастер-класс, предлагают идеи, позволяющие решить эту проблему: спинку следует соединить с кроватью под тупым углом. Для этого на каждом брусе нужно сделать по два спила: один в том месте, где он соединяется с каркасом (внизу), а второй – вверху.

• Заканчивается мастер-класс прикреплением обрезных досок к подготовленным стойкам. Такая кровать своими руками будет удобна для тех, кто любит отдыхать полулежа. На этом работа над проектом практически завершена, остается только усилить конструкцию распорками, покрыть готовое изделие лаком или краской, и положить матрас.

Теперь можно с комфортом отдыхать. Такая кровать порадует вас долговечностью, экологичностью и удобством. Надеемся, что вам понравились наши идеи. Успешного изготовления кровати своими руками!

Как сделать кровать из дерева своими руками? [Фото, Чертежи] 2019

Дизайн спальни в стиле шебби-шик

Кровать – это неотъемлемый элемент любого жилья, также как сон является одним из основных процессов в жизни человека. Во время сна организм получает возможность отдыха и восстановления энергии. Поэтому для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека ему необходим комфортный здоровый сон. А эти факторы напрямую зависят от качества кровати.

Содержание:

Двуспальная кровать с системой хранения

Разновидности кроватей

В зависимости от параметров величины различают следующие виды:

1. Односпальная – 200 х 80 (100) см.
2. Полуторка – 200 х 120 (140) см.
3. Двуспальная – 200 х 160 (180) см.
4. Шведская – 200 х 200 см.

Виды кроватей

Совет! Чтобы выбрать размер, соответствующий вашим личным параметрам, необходимо лечь на кровать и сложить руки на груди так, чтобы одна ладонь касалась второй кончиками пальцев. Расстояние от локтя до края матраса в таком случае должно быть не менее десяти сантиметров в каждую сторону.

Перед изготовлением кровати необходимо определиться с ее шириной

Не менее важной является высота спального места. Согласно этому показателю выделяют три вида:

1. Низкие – 30-20 см.
2. Средние – 40-60 см.
3. Высокие – 70-90 см.

Разновидности кроватей по высоте

Данный параметр должен соответствовать вашему росту, а также физиологическим особенностям. Это облегчит процесс подъема. Как правило, наиболее распространенными являются средние по высоте кровати. Подбирая высоту под себя, необходимо учитывать показатель размера основания и установленного на него матраса. Сидя на кровати, человек должен прочно стоять ступнями на полу, при этом ноги должны быть согнуты в коленях на 90°.

Внимание! Людям, имеющим проблемы с суставами, не стоит покупать слишком низкие модели.

Строение

Независимо от моделей, размера и высоты, все кровати состоят из основания и матраса. В свою очередь, основание является прочной устойчивой конструкцией, состоящей из:

1. рамы;
2. опоры для реечного дна;
3. реек;
4. ножек;
5. спинки;

Помимо этого, конструкция может включать в себя другие части, увеличивающие ее функциональность и эффективность использования. В качестве материала для основания используется металл или дерево. Рассмотрим, как изготовить деревянную кровать самостоятельно.

Что понадобится вам для работы?

Подбирая материал из древесины, лучше всего отдавать предпочтение хвойным – они обладают массой преимуществ. Такая конструкция прослужит вам значительно дольше, к тому же снижается вероятность ее повреждения древоядными насекомыми (термиты, шашель и т. д.).

Помимо этого, строение получится довольно легким, что позволит перемещать его при необходимости, а также устанавливать на верхних этажах жилья, не создавая дополнительной нагрузки. Важно, чтобы доски были ровными и имели как можно меньше изъянов. Это сократит время обработки.

Хвойные доски отлично подойдут для изготовления мебели

В представленной ниже таблице вы найдете количество материалов для изготовления стандартной кровати полуторки.

Помимо древесины необходимо приобрести следующие материалы:

1. саморезы 30, 50, 60 мм;
2. морилку;
3. лак;
4. кисточки;
5. шлифовальные диски или бумагу;
6. шпаклевку по дереву;
7. клей для дерева.

Сделать кровать из дерева своими руками не составит особой сложности

Резные элементы помогут украсить изделие

Также необходимо иметь в наличии ряд инструментов:

• измерительный прибор-рулетку;
• циркулярную пилу;
• дрель;
• регулируемый измерительный угольник;
• набор сверл по дереву;
• строительный карандаш;
• струбцину;
• ленточный шлифовальный станок.

Торцовочная пила (стусло) Bosch PCM 7 предназначена для распиливания материалов из дерева

Электростамеска Proxxon MSG станет эффективным помощником при пилении, резке, шлифовании и фрезеровании

Совет! Рекомендуем приобрести или взять напрокат угловую шлифовальную машинку (болгарку). Это универсальное оборудование, к которому нужно правильно подобрать диски для резки и шлифовки дерева.

Алгоритм изготовления основы

Первым действием при сборке кровати является изготовление рамы. Как уже было сказано, для нее понадобятся четыре доски. Их необходимо выложить прямоугольником. Чтобы скрепить части, используются саморезы, которые вкручиваются под углом в заранее просверленные отверстия.

Совет! Очень часто края нуждаются в обработке. Сделать их более аккуратными позволит ручной рубанок, но можно использовать УШМ (угловую шлифмашину).

Перед тем как соединить детали, их рекомендуется промазать столярным клеем. После стягивания элементов излишки клеящего вещества можно убрать с помощью влажной тряпки. Далее переходим к нанесению покрытия. Лучше всего для этого подойдет акриловый лак на водной основе.

• Можно также применять акриловую краску. Особенность этих материалов в том, что они нетоксичны, а благодаря быстрому испарению воды быстро сохнут, что ускоряет работу.

Создаем опоры

1. В высохшую раму вставляются доски, выполняющие роль основания, на котором впоследствии будет набрана решетка и установлен матрас.
2. Две из них закрепляются вдоль длинных сторон основы, одна параллельно предыдущим по центру.
3. Данные части закрепляются таким же образом, как было описано в предыдущем пункте.
4. Изначально создаются отверстия при помощи специальных сверл на расстоянии 25 см друг от друга.
5. Далее места стыка промазываются клеем.
6. Опоры вставляются в предназначенное для них место и прикручиваются саморезами.

Монтаж опор

Важно! Расстояние от верхнего края рамы до места крепления основания должно составлять не менее 10 см, что позволит правильно установить матрас.

Делаем ножки

Стандартная кровать имеет четыре ножки. Но для создания усиленной основы лучше всего увеличить их количество хотя бы до шести. В нашем случае используется параллелепипед из бруса с основанием 10 х 10 см и длиной граней 10,5 см.

На заметку! При желании им можно придать любую форму, но есть вероятность снижения устойчивости.

Ножки крепятся к доскам, которые выступают основанием. Они устанавливаются в местах соединения данных элементов с рамой. Места стыка промазываются клеем, а в качестве крепления используются саморезы.

Установка ножек

Реечное дно

Следующим этапом является изготовление реечной решетки. Для этого используются небольшие доски одинакового размера, длина которых соответствует внутренней ширине рамы. Прежде чем устанавливать их, необходимо обработать поверхность лаком. Первая и последняя рейки крепятся впритык к широкой стороне рамы.

Важно! Не забудьте при этом проклеить места стыка. Остальные устанавливаются параллельно предыдущим на расстоянии 10 см друг от друга.

Разметка реек для дна

Кровать, сделанная своими руками, в сборке

Спинка

Кровать может иметь одно быльце и более, а может не иметь их вовсе. Спинка бывает прямоугольной, округлой или имеет резную форму. Она может быть встроена как часть рамы или присоединяться к ней отдельно. Важно обратить внимание на второй вариант.

Чтобы качественно закрепить спинку, используются деревянные чопики. В раме и в быльце просверливаются отверстия на расстоянии 10 см, которые промазываются клеем, после чего в нижний элемент вставляется деревянный соединитель и надевается верхний – спинка.

Декоративная спинка из деревянных реек

Сверление отверстий для чопиков 

Мебель с резными элементами выглядит роскошно

Вывод

Изготовить кровать самостоятельно не составит особого труда. Главное – правильно подобрать материалы, обзавестись необходимым набором инструментов и следовать четкому алгоритму действий.

• Обратите внимание, что все материалы должны быть качественными и экологически безопасными. Именно такими являются дерево и акриловые лакокрасочные вещества.

Как сделать основание для кровати своими руками: пошаговая инструкция, чертежи, фото

Кровать-центр притяжения в комнате для всех. Это должно быть комфортабельное место для отдыха с книгой, для сна. Как быть если в розничном мебельном магазине вы не нашли вариант, который вас устроил?

Предлагаю сделать кровать из дерева своими руками. Качества и характеристики матраса конечно на первом месте, но что насчет основания? Оно важно не меньше.

Модели

Классический каркас с изголовьем, с вмонтированными в изголовье кровати ящиками, каркасы с подъёмными механизмами для доступа к ящикам внутри, модели с выдвижными емкостями для хранения вещей.

Парящая кровать своими руками

Как изготовить такую необычную модель? Это название модель получила потому что при внешнем осмотре не видно ее опору, так создается впечатление левитации. Плюсы этого варианта: при креплении к стене и полу очень устойчива, несмотря на летающий эффект.

Делается из доступных материалов. Придаст неповторимость и уникальность вашей спальне. Есть и минусы: крепление конструкции к стене обязательно, поэтому вариантов расположения мебели становится не так много, как хотелось бы.

В кровати такого вида не вмонтировать ящики под белье. Главное правило при сборке-опору кровати не должно быть видно при входе в комнату. Также опору можно выполнить из материала с зеркальной поверхностью.

Двуспальная кровать

Стандартным считается размер: ширина 160-230 сантиметров, длинна 190-220 сантиметров. Каркас должен хорошо выдерживать высоки нагрузки, ведь такая модель рассчитана на двух человек. Древесина дуба подходит для мебели такого типа.

Резная

Такую мебель признают эксклюзивной, она изысканна и подчеркивает утонченный вкус владельцев. Резьба-классика, выполненная из разных массивов не теряет актуальности и оригинальности.

С ящиками

Делятся на двухспальные и односпальные. Различия в объёме встроенный ящиков для вещей, установленных на направляющие. Отличный выбор для детской комнаты.

Детская кроватка

Деревянная кроватка для ребенка лучший выбор. Экологичный материал. Можно изготовить кроватку, соединенную с пеленальный столиком и выдвижными ящиками внизу. Существуют детские кроватки необычных дизайнов.

Например, кровать домик своими руками вы так же сможете сделать даже не обладая специальными навыками. Эта модель кроватки особенно нравится детям, ведь она создает неповторимую сказочную атмосферу в детской комнате.

Собирая каркас этой модели ориентируйтесь на размеры детского матраса и увеличивающийся с возрастом вес ребенка, боковые верхние бруски должны легко выдерживать висящего на них дитя. Бруски размером 45*45 подойдут для сборки. Предварительное просверливание отверстий для саморезов так же положительно скажется на качестве эксплуатации дерева.

Боковые планки берутся такого же размера, углы соприкосновения подпиливаются под 45 градусов. Тщательная обработка дерева шлифовальной машинкой или наждачной бумагой обязательна, ведь никто не хочет что бы ребенок поймал занозы. Оформить каркас можно гирляндой из лампочек либо отдекорировав шторами.

Размеры кровати для ребенка выбираются в соответствии с возрастом и стандартны.

До трех лет выбираются кровати 120 см на 65 см. дети небольшого роста смогут комфортно спать в ней до достижения пятилетнего возраста.

До школьного возраста. Для детей в этот период комфортными размерами спального места считаются 140 на 170, 160 на 70 и 80 на 190-195 сантиметров.

Для школьника выбираются стандартных размеров односпальные кровати.

Материалы, инструменты, которые понадобятся если вы решили сделать кровать из бруса своими руками:

• Брус
• Ламинированная древесностружечная плита
• Крепежная мелочевка-заглушки, саморезы, шканты, эксцентрики.
• Кромочный материал отделки
• Клей
• Морилка, она подчеркнет природную красоту фактуры дерева и повысит эксплуатационные качества.
• Кисти для проклеивания и покраски
• Шпатлевка для работы с деревом.
• Столярный инструмент (рубанок, электропила, электролобзик, шуруповерт)
• Наждачная бумага, карандаши для разметки
• Лазерный уровень, линейка из металла для разметки

Рассмотрим пример распила и сборки деревянного каркаса двуспальной кровати со спинкой размерами: шириной 160-230 см, длинной 200-230 см.

Для начала нужно нарисовать чертеж будущей основы для кровати, учитывая размеры матраса. Длинна матраса, комфортная для сна должна быть до 20 см больше вашего роста.Определите вид соединений конструкции. Они бывают разъёмными и нет. Древесину лучше выбирать шлифованную, на ней не будет сучков, готовый каркас будет аккуратно смотреться.

Если это ваш первый опыт в изготовлении каркасной мебели своим руками, можно воспользоваться готовыми схемами и чертежами, представленными в этой статье. Какое же количество расходного материала нам для этого необходимо. Рассмотрим подробно.

Доски для сборки

• Рама. Сосна либо дуб-основной материал каркаса. Размеры 2,5*20*240. Их нам нужно 4 шт
• Опорные балки. 5*10*240 в количестве трех шт
• Декоративная отделка. 2,5*5*240 столько же, сколько покупаем на опорные балки.
• Ножки. Брусок 10*10*240 Допустимо использование пихты. 1 шт
• Реечное дно каркаса. 2,5*7,5*240, в количестве 19шт.

Изготовление рамы кровати

Начинается с распила материала по составленным эскизам в соответствии с размерами по чертежу. Сам процесс формирования каркаса из древесины твердых пород. Распилив по необходимым по чертежу размерам детали, просверливаем в каждой отверстия под крепежи размером до 30мм.

Торцевые части досок тщательно зачищаются наждачной бумагой либо шлиф машинкой. Затем покрываем детали клеевым составом для деревянных поверхностей в два слоя, обязательно дожидаясь высыхания предыдущего.

После в готовые отверстия вставляются крепежи, и детали собираются. Помните что саморезы всверливаются в составляющую раму доски под углом. По окончании работ тщательно проверяется прямота угловых соединений. Можно приступать к следующей стадии сбора каркаса.

Изготовление опоры реечного дна

В подготовленных для дна досках просверливаются направляющие отверстия размером 5*10 сантиметров. Определить место для отверстия просто-от конца бруска отступаем 5 сантиметров для первой метки, следующие чертим каждые 20 сантиметров.

После высыхания рамы лучше ее перевернуть на боковую сторону-так вы прикрепите подготовленные бруски. Отступив от нижней границы рамы делаем отметку. Нанесите на брусок клей на все стороны, включая торцевые, установив в предназначенное место закрепите результат саморезом. Не оставляйте без внимания появление зазоров между бруском и рамой кровати. Этого быть не должно. При появлении расстояния между рабой и бруском проверьте крепость скрутки крепежей.

Если у вас есть возможность зафиксировать доски тисками, то это улучшит схватываемость клеевого раствора и крепость соединения. Затем просверливаем саморезами брусок по подготовленным ранее отверстиям. В центральной, поддерживающей опорной балке делается два направляющих отверстия с каждой торцевой стороны для крепежных элементов. Установка по такому же принципу, как и боковые.

Все оставшиеся от шуруповёрта отверстия закрываются слоем шпаклевки по дереву. Когда все высохнет, мелкозернистая наждачная бумага зашлифует неровности. Можем приступать к следующей стадии.

Изготовление реек для дна кровати

Для ускорения процесса достаточно выпилить одну рейку, и с ее помощью отмечать нужный размер на следующих. После разметки приступаем к распилу материала. Готовые детали тщательно ошкуриваем наждачной бумагой либо шлифовальной машинкой.

Древесную пыль удаляем протирая их влажной тряпкой. Можно приступать к монтажу. Предпочтений в способе крепления нет. Подойдут и гвозди и саморезы и строительный пистолет. Выбор за вами.

Между рейками оставляется равное расстояние. Один из способов крепления без лишних отметок-вставить обрезок доски между рядами, тем самым отмеряя одинаковое расстояние.

Крепление ножек и декоративных элементов

Нанесите клеевой раствор на верх рамы и торцы декоративных планок. Увеличить силу сжатия для лучшего склеивания планок с рамой можно с помощью струбцин. В качестве прокладки между платинами вы можете использовать отрез резины либо обрезки досок.

Зафиксированные панели оставляем до полного высыхания клея. Приступаем к изготовлению ножек каркаса. Для начала выберите форму ножек. Можно оставить их просто прямоугольными либо сделать с помощью пилы один скошенный угол.

Отмерив необходимую, комфортную для вас высоту, наносим разметку для распила на брусок. После выпиливания нужного количества ножек можно начинать шлифовку поверхности. Тщательно обработав дерево пыль и стружку старательно удаляем с поверхности с помощью влажной тряпки.

Предварительно высверленные отверстия под саморезы уменьшат вероятность появления трещин в дереве при закручивании крепежных элементов. Наносим лак. Дождавшись полного высыхания поверхности можно приступить к монтажу ножек к каркасу кровати. Крепят их по углам конструкции и по верхнему и нижнему краю центральной балки на саморезы длинной до 60 мм.

Как вы видите по ходу статьи как сделать кровать своими руками не является трудновыполнимым процессом. Фото, видео инструкция в нашей статье подробно рассказывает про все тонкости процесса. Не имея профессиональных навыков вы сможете сконструировать и собрать несложную прямоугольную кровать своими руками в домашних условиях.

Преимущества деревянной мебели

Мебель из дерева обладает важными качествами. Это теплый, уютный материал. Мебель и предметы быта из натурального дерева ценятся больше искусственных материалов.

Экологичность. В эксплуатации этот натуральный материал не выделяет вредных для человека веществ, наоборот, смолы и эфирные масла благотворно влияют на организм.

Устойчивость к механическим повреждениям. Качество не требующее доказательств, издревле дома строили из дерева на продолжительное время

Простор фантазии в исполнении. Дерево податливо в руках мастера. Мебель, дома, изготовленные из этого материала обладают своеобразной теплотой, уютом, не вызывают сомнений в своем качестве.

Натуральные материалы презентабельны. Выбирая материалы для домашнего изготовления вы не допустите покупки гнилых досок. Стопроцентная уверенность в качестве сборки конструкции кровати.

Известны более сорока видов древесины, которые разделены на мягкие и твёрдые сорта.

К древесине твердых сортов относятся: рябина, бук, дуб, вяз, ясень, акация, платан. Каркасная мебель, несущие конструкции делают из этих сортов, способных выдержать постоянную продолжительную нагрузку.

Мягкие породы: кедр, вишня, сосна, ольха. Используют в изготовлении фасадов, не подвергающихся нагрузке, часто используют для вырезания декоративных элементов.

Мебель делают из дуба, сосны, кедра, липы, ясеня. Такие сорта как венге, макори обладают уникальной натуральной текстурой из них делают эксклюзивные предметы мебели.

Для каркаса кровати можно выбрать древесину дуба, бука либо сосны.

Дуб-основа для практически всех кроватей, шкафов, комодов. Легок в обработке. Влагостойкий. Не подвержен гниению и поеданию насекомыми. Долговечен и устойчив к постоянным нагрузкам.

Бук-по качествам схож с дубом. Но имеет низкие влагоотталкивающие свойства. Перед использованием обрабатывается защитным составом.

Сосна-удобный в обработке материал, долговечна в использовании, практична, надежна и безопасна для здоровья окружающих. Массив из-за пористой структуры впитывает влагу.

Перед использованиями досок из этой породы тщательно просушите их, что бы избежать дальнейшего появления трещин и деформации. Материалы из сосны массивны, достигают в толщине 3,5 см, что подходит для применения в изготовлении каркасной мебели.

Фото

Как сделать деревянную кровать своими руками

На рынке представлено множество моделей ортопедических матрасов, можно найти модель любого размера и под любой вес. Такой матрас можно положить на пол, и он без проблем заменит вам кровать, но выглядит это не очень эстетично, да и не всегда практично. В этой статье мы расскажем, как изготовить простую деревянную кровать своими руками. Точнее, это будет не совсем кровать, а основа для размещения ортопедического матраса.

Материалы и инструменты для изготовления деревянной кровати:

• пять досок 25×300 мм, длина 2,6 м
• одна доска 25×90 мм, длина 2,6 м
• две доски 25×100 мм, длина 2 м
• две доски 25×90 мм, длина 2,6 м
• четыре доски 25×75 мм, длина 2 м (желательно, чтобы эти доски были изготовлены из достаточно прочной древесины)
• упаковка шурупов по дереву
• шесть металлических ножек (можно приобрести в строительном магазине)
• морилка и лак
• наждачная бумага
• циркулярная пила
• дрель-шуруповерт

Примечание: размеры пиломатериалов не обязательно должны точно соответствовать приведенным в списке. Основание кровати можно изготовить из досок практически любого размера.

Как сделать деревянную кровать своими руками

Измерьте матрас, определитесь с размерами основания кровати. В нашем случае было решено изготовить основание кровати, которое бы с каждой стороны выступало за матрас на несколько сантиметров.

Нарежьте самые широкие доски до нужной длины. Сложите их вместе. Одну из досок, возможно, придется распилить по длине, чтобы получить деревянный щит нужной ширины.

Из более узких досок изготовьте раму. Зафиксируйте доски рамы с помощью шурупов.

В углах основания установите ножки.

Центральную часть основания желательно укрепить поперечными досками из прочной древесины.

Совет: в центральной части основания кровати можно установить две дополнительные ножки, так кровать не будет прогибаться.

Все поверхности и углы обработайте наждачной бумагой.

Деревянную кровать можно покрыть морилкой и лаком, а можно просто окрасить.

Оригинал статьи на английском языке.

Как просто сделать кровать из поддонов своими руками

Не важно, решили вы сделать кровать из поддонов для того, чтобы придать неординарный вид своей спальне, или просто чтобы сэкономить на покупке мебели для своего дачного дома. Мы расскажем вам основные этапы работы. В результате вы получите совершенно уникальную вещь с ярким характером и удовольствие от процесса. Ведь самостоятельно сделать красивую кровать из поддонов не так уж сложно.

Делаем кровать из поддонов: с чего начать

Необходимо заранее определиться с некоторыми ключевыми аспектами конструкции.

1. Будет ли ваша кровать стоять на ножках или поддоны будут стоять прямо на полу?

Кроме эстетического аспекта у этого вопроса есть и практический. Помыть пол под кроватью на фото сверху будет весьма проблематично. А вот кровать на нижнем фото лишена такого недостатка.

2. Также важно определиться с размером матраса, который вы собираетесь положить на кровать, когда он будет готова. От этого будет зависеть размер самой кровати.

Кроме того, некоторые люди встраивают в кровать из поддонов промышленно изготовленные основания с ламелями, а уже на них кладут матрас.

Конечно же, матрас можно положить и прямо на поддоны. Вряд ли способ с ламелями имеет какие-либо заметные преимущества.

3. Последний важный момент, о котором стоит подумать заранее, — это изголовье.

Оно может быть неотъемлемой частью самой кровати.

Но его также можно изготовить как отдельный элемент и прикрепить не к кровати, а к стене. Такой способ может быть несколько более оригинальным и декоративным.

Процесс изготовления кровати из поддонов

Кровать — не самый сложный предмет мебели, который можно сделать из поддонов своими руками. Ее форма предельно проста, и если вы решили не заморачиваться ножками и не крепить изголовье к самой кровати, то весь процесс постройки сведется к шлифовке поверхности, отделке и скручиванию поддонов саморезами. Давайте по очереди рассмотрим каждый из этих этапов.

Шлифовку лучше выполнять шлифовальной машинкой — это быстро и легко. Но если ее нет, можно обойтись обычной наждачной бумагой и сделать все вручную.

Отделка — важный этап. Вы можете оставить ее на потом, но учтите, что когда вы соберете всю кровать целиком, покрасить каждую доску может оказаться сложной задачей.

Конечно, это зависит от конкретной конструкции. Например, такую кровать вполне можно покрасить и после сборки.

Сама сборка сравнительно проста. Но важно быть внимательным и аккуратно выравнивать все элементы, чтобы ваша кровать получилась правильной формы. Также важно убедиться, что поддоны надежно скреплены между собой. Вы же не хотите, чтобы кровать шаталась и скрипела, мешая вам спать!

Для сборки лучше использовать саморезы. Собранная на гвоздях кровать расшатается быстрее.

Если вы все-таки делаете кровать на ножках, укрепите их металлическими пластинами или уголками.

То же касается и изголовья, если вы решили прикрепить его к самой кровати.

Теперь осталось только поставить кровать в спальню, на ее законное место, положить сверху матрас и украсить текстилем.

Декоративные подушки и покрывала помогут вам создать атмосферу уюта и комфорта.

Некоторые дизайнеры-энтузиасты идут еще на шаг дальше, украшая свою мебель декоративной подсветкой.

Вот и все, что нужно знать, чтобы своими руками сделать красивую и удобную кровать из поддонов. Это совсем не трудно!

Вы можете создать уникальный предмет мебели для своей дачи или дома, при этом сэкономив деньги, которые никогда не бывают лишними. А годы удовольствия от пользования мебелью, которую вы сделали сами именно так, как вам хотелось, вообще вряд ли возможно оценить в денежном эквиваленте.

Мы надеемся, что на основе предложенных нами идей вы сможете придумать и осуществить свой собственный оригинальный проект мебели из поддонов.

Как сделать кровать своими руками: инструкция от мастеров

Содержание:

Промаявшись часть жизни на стандартных лежбищах, любой нормальный, рукастый мужчина рано или поздно захочет выяснить: Как сделать кровать своими руками?

Столь красивую и практичную кровать мы и будем делать

Своими руками, под свою… спину, для родной жены. В конце концов, ребёнку собственному, чтобы не зарабатывал сколиоз на панцирных сетках эпохи позднего соцреализма. Кстати, из каких соображений эксперименты начинают именно с детской мебели – не очень понятно. Хочется верить, что просто в куклы не наигрались.

Тем больше хочется подкинуть начинающим простой рецепт изготовления этой самой кровати, сделанной как положено. В магазинах выбор между уродливыми и дорогими до умопомрачения, поэтому элегантную и приемлемую по деньгам будем рисовать сами. Конструктивно от обычной кровати она ничем не отличается – разве лишь фигурными спинками и компоновкой цветов, так что по этой схеме можно фантазировать.

Обдумывание размеров и выбор инструмента

Плясать в данном случае следует не от печки, а от матраса. Точнее – от его размеров. Берем реальную кровать и реальный размер. Ортопедический пружинный матрас без рамы 2000х800х220 мм. Нам понадобится два разных вида ЛДСП, поскольку кровать будет «весёленькая», белая с розовым — девчачий вариант.

Хоть мы и делаем кровать своими руками – без нужного инструмента не обойтись:

• Дрель-шуруповёрт. Патрон диаметром не меньше 10 мм.
• Электрический лобзик. Пилки по дереву, чистовые. Лобзик понадобится тем, кто захочет сам задать форму спинок, не отдавая вкуснятину распиловщикам.
• Отвёртка с набором бит, среди которых непременно присутствует шестигранная – под конфирматы.
• Набор свёрл по дереву. Обязательно диаметры 5 и 8 мм.
• Рулетка.
• Угол строительный, с мерной линейкой до 350 мм.
• Карандаш, тряпка, наждачная бумага.
• Утюг.
• Тупой нож, крышка от большой кастрюли (ничего смешного, всё взаправду).

Деталировка будущей кровати

Здесь будет два списка на распиловку, поскольку два цвета ДСП. Напоминаем, что не стоит в домашних условиях пытаться раскроить целый лист материала – у вас не получится соблюсти нужный размер и чистоту реза.

ЛДСП розовый, 18 мм толщиной (все размеры в миллиметрах):

• 700х1000 — головная спинка;
• 500х1000 — спинка в ногах;
• 800х280 — 2 шт., фасады ящиков;
• 700х700 — 2 шт., дно ящиков.

ЛДСП белый, 18 мм толщиной:

• 2005х350 — 2 шт., боковины кровати;
• 805х300 — средняя ножка;
• 700х160 — 4 шт., бок ящика;
• 664х160 — 4 шт., перед и зад ящика.

Ещё одна деталь может быть выпилена из любого вида ЛДСП или толстой фанеры. Это плоскость, на которую ляжет матрас:

В детской комнате кровать лучше делать именно с выдвижными ящиками. Подъёмные механизмы – это почти всегда прищемленные пальцы или ненужные, а порой просто опасные игры в прятки.

Заканчивая распиловочные работы, делаем фигурные пилы. Как видите, про крышку от кастрюли мы не шутили. Под ящики выпиливаем только одну боковину кровати – ту, которая намечена лицевой.

Чертёж головной спинки

Чертёж спинки в ногах

Чертёж боковины кровати

Требуемые материалы и фурнитура

Для данного изделия не предполагается слишком сложная фурнитура, однако лучше доверять лишь профессионалам, поэтому идём в специализированный магазин мебельной фурнитуры и крепежа. Необходимо купить:

• Кромку меламин, с клеевой основой, толщина 0,5 мм, — по периметру деталей, с запасом, двух цветов.
• Кант П-образный, розовый, на 18 мм. Всё, что пилили лобзиком, закрываем кантом, сажая на обычный «Момент» с предварительной грунтовкой.
• Конфирматы, упаковку (100 штук, ещё пригодятся).
• Уголки металлические, 30х30, с отверстиями под саморезы, 26 шт.
• Саморезы 4х16 большую упаковку.
• Саморезы 4х30 маленькую упаковку.
• Ролики прямые, для выкатных ящиков, высотой не больше 50 мм. Ни в коем случае не брать поворотные – ящики станут «гулять» в разные стороны — 8 шт. Следует учесть, что ролики будут кататься по полу в детской под приличной нагрузкой – поэтому выбрать между резиновыми и пластиковыми в зависимости от напольного покрытия.
• Ручки для ящиков – 4 шт. По две на ящик.

Подготовка к сборке

Детали оклеиваем со всех сторон (это дети, они заберутся даже туда, куда влезть невозможно, и поймают занозу). Для этого на торец детали накладываем кромку красивой стороной вверх и водим утюгом, нагретым на 3/4 мощности. Пока она (кромка) не остыла, проглаживаем сухой тряпкой, достигая равномерного, прочного сцепления. Лишнюю кромку срезаем тупым (чтобы не повредить ламинат) ножом, и делаем небольшие фаски с помощью наждачной бумаги.

Здесь и далее: Засверливание под конфирматы в плоскость – диаметр сквозного отверстия = 8 мм. Засверливание под конфирматы в торец – диаметр отверстия = 5 мм, при глубине минимум в 60 мм.

Также помним, что изготовление кровати своими руками в собственной квартире – дело несложное, но чрезвычайно грязное. Поэтому сразу возьмите в помощники человека, умеющего обращаться с пылесосом. И вот, когда вас уже двое, начинается…

Сборка ящиков

Переднюю и заднюю стенки ящиков засверливаем в торец, боковины – в плоскость. Стягиваем конфирматами, получая коробку без дна и крышки размерами 700х700х160 мм. Дно засверливаем по периметру в плоскость сверлом 8 мм. Главное – выдерживать расстояние от края детали до центра отверстия, которое должно быть 9 мм (детали толщиной 18 мм, стало быть делим пополам). Дно также прикручиваем на конфирматы, тщательно проверяя, чтобы ящик имел точно прямоугольную форму.

Соблюдение строгой геометрии при изготовлении любой мебели – дело очевидное и само собой разумеющееся, но некоторые об этом забывают. К примеру, ролики на дно ящика следует прикручивать, прочертив для них линии, параллельные боковинам. Ни на йоту не отступая от разметки – иначе они будут стремиться ехать в разные стороны и в конце концов сломаются. Изготавливая данную кровать своими руками, помните – Дети! Они способны сломать что угодно, а ваша задача — отсрочить этот момент насколько возможно.

Фасады на ящики крепятся изнутри саморезами 4х30. Мы дали большие допуски, поэтому достаточно приставить фасад к лицевой стороне ящика примерно по центру, подложив под него (фасад) любую прокладку толщиной 5-10 мм. Это делается, чтобы фасад не «ёрзал» по полу.

В ящики можно начинать складывать игрушки и постельные принадлежности, а мы приступаем к…

Сборка кровати

На этом этапе всё просто до изумления – достаточно посмотреть на рисунок. Обязательно дублируем все стяжки уголками – мы делаем прочную, долговечную вещь. Уголки прикручиваем саморезами 4х16 – именно поэтому была куплена большая упаковка.

Сборка кровати

Заваливаем кровать на бок. Поскольку спинки у нас не прямоугольной формы – просим ассистента на время оставить пылесос и помочь придержать дно кровати, пока прихватываем его саморезами к уголкам.

Ставим кровать на место, закатываем ящики и кладём сверху матрас – вуаля!

Полезно знать не только, как сделать кровать самому, но и почему лучше делать именно такую кровать. В отличие от пружинных, панцирных кроватей, жёсткая основа нашего спального места не растянется и не деформируется со временем. Против идеи планочной основы – дислокация в детской комнате. Даже если периодически использовать матрас в качестве батута – из нашей основы не посыплются рейки и «лишние» запчасти.

Приятного отдыха вам и вашим детям.

Легкий способ сделать кровать своими руками. Даже девушкам под силу

В современных домах кровать часто заменяют диван-кроватью. Однако, если вы решили, что вам нужна отдельная, не торопитесь бежать в магазин. Попробуйте сделать ее сами. Тем более, что для этого можно использовать дешевые материалы: бруски и мебельный щит.

Что потребуется

• Доски 20*96*1590 — 13 штук
• Бруски 40*60*2080 — 2 штуки
• Бруски 40*60*1600 — 2 шт.
• Бруски 40*40*2000 — 8 шт
• Бруски 40*40*1680 — 4 шт
• Щит 18*1680*600 — 1 шт
• Бруски 40*40*600 — 4 шт
• Бруски 40*60*200 — 4 шт
• Бруски 40*60*120 — 2 шт
• Бруски 40*40*160 — 8 шт
• Бруски 40*40*200 — 8 шт
• Фанера 4*300*1000 мм
• Уголки 40*60*60 — 4 шт
• Саморезы 6*70 — 2 пачки по 100 штук
• Саморезы нержавеющие для крепления уголков

Как сделать

Youtube | ELIN ДАЧА

При выборе брусков проверьте материалы на ровность. Отшлифуйте их.

Youtube | ELIN ДАЧА

Сложите их друг на друга, выровняв. Скрепите два бруска 40х40 и 60х40 саморезами.

Youtube | ELIN ДАЧА

Сначала скрепите их по краям, а затем стяните по всей длине. Переверните и закрепите еще один брус 40х40. Прикладывая, выбирайте сторону, с которой образуется минимальное количество щелей. Сделайте четыре таких деталей и соберите. Скрепите саморезами.

Youtube | ELIN ДАЧА

Соберите центральную опору из брусков 40х40. Установите в основание, выровняв посередине и закрепите. Закрепите перекладину для досок, удерживающих матрас, на высоте 40 мм.

Youtube | ELIN ДАЧА

Под каждую перекладину сделайте ножки.

Youtube | ELIN ДАЧА

Установите основание на ножки и закрепите их саморезами. Для укрепления можно добавить уголки.

Youtube | ELIN ДАЧА

Подготовьте балки под матрас.

Youtube | ELIN ДАЧА

По завершении зашлифуйте все выступающие края, щели зашпаклюйте.

Youtube | ELIN ДАЧА

Установите изголовье, закрепив на вырезанные балки.

Youtube | ELIN ДАЧА

Окрасьте основание мебельным лаком на водной основе.

Youtube | ELIN ДАЧА

Изголовье можно разнообразить, выпилив из фанеры украшения.

Подробная инструкция в видео ниже.

Кровать-подиум для матраса из дерева своими руками | Своими руками

В ОДНОЙ ИЗ КОМНАТ СВОЕЙ КВАРТИРЫ СЫН НЕ МОЖЕТ ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩУЮ МЕБЕЛЬ — ВАРИАНТЫ МАГАЗИНА ПРОСТО НЕ РАЗМЕЩАТЬ. РЕШИЛИ ПОМОЩЬ МОЛОДОЙ СЕМЬЕ И ПРЕДЛОЖИЛИ ИДЕЮ ПОДИУМА ДЛЯ МАТРАСА. ПРОЧНАЯ КОНСТРУКЦИЯ ОДНОВРЕМЕННО ИГРАЕТ РОЛЬ КРОВАТИ И СПАЛЬНИ.

Конструкция состоит из металлического каркаса 2000х1600 мм высотой 740 мм с деревянными элементами и двух ступеней-ящиков.Он сделал необходимые замеры и приступил к изготовлению.

ЭТАП СВОИМИ РУКАМИ

Для ящиков я выбрал размер 900х700х300 мм (глубина, ширина, высота). Из многослойной фанеры толщиной 12 мм вырезаем детали каркаса (фото 1), для подготовки днища брали листы толщиной 6 мм. С помощью строительного клея ПВА, струбцин и деревянных колодок (фото 2) собраны две коробки (фото 3).

По габаритам ящиков (с учетом высоты и глубины) две рамы опорных бортов были сварены из металлической профильной трубы сечением 40 × 20 мм.По форме из фанеры толщиной 12 мм вырезал колодки лобзиком (фото 4), приклеил колодки к деревянным вставкам в металлических деталях (фото 5), закрепил на них выдвижные механизмы и предварительно собрал конструкцию на проверить и устранить дефекты (фото 6). Когда все было правильно подогнано, я приступил к следующему этапу — изготовлению каркаса подиума.

ОСНОВАНИЕ ПОДИУМА

Из уголка 50х50 мм сделал разборный каркас для матраса (фото 7), на болты собрал конструкцию.К нему приваривали ножки и нервюры (фото 8) для крепления кромки доски по периметру. Все детали покрыты черной краской.

Из доски нужного сечения вырезаем детали для обрамления (фото 9) Также из паркетных планок изготавливаем все детали, закрывающие передний проем подиума и фасады ящиков. Я собрал основу, чтобы проверить наличие перекосов и неровностей (фото 10).

УСТАНОВКА ПОДИУМА

Смонтировал рамку в комнате и закрепил рамой, с помощью струбцин приклеил щитки к ящикам (фото 11).Закрепила готовый чехол в нижнем проеме, уложила матрас — работа закончена. Удобный подиум очень понравился сыну и его семье.

Смотрите также: Подиум с выдвижной кроватью своими руками — чертеж и изготовление

ПОДИУМ СВОИМИ РУКАМИ — ФОТО

© Автор: Андрей Остается. Фото автора

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ, И ТОВАРЫ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВЫЕ. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи по теме «Как сделать своими руками — домохозяину!»

Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

Давай дружить!

Как сделать кровать: слой за слоем за 8 шагов

Если вы просыпаетесь, чувствуя себя разбитым, возможно, виновата ваша неубранная кровать, сделанная накануне вечером — у людей, которые заправляют постель каждое утро, вероятность того, что ночью будет крепко выспаться, на 19% выше.Хотя размышления о том, как заправить кровать, вероятно, не входят в число ваших дел по утрам, заправка постели поможет вам почувствовать себя отдохнувшим и готовым к повседневным делам.

Продолжайте читать наше пошаговое руководство о том, как заправить кровать, включая способы укладки постельного белья и советы, чтобы ваши простыни выглядели свежими и аккуратными.

1. Начните с юбки-кровати

Хотя в юбках для кроватей нет необходимости, они отлично подходят для скрытия ящиков для хранения или неприглядного каркаса кровати — просто не забудьте прогладить их заранее, чтобы у вас была чистая юбка-кровать без морщин.Вот как тебе надеть юбку для кровати.

Как надеть юбку кровати

1. Снимите матрас с каркаса кровати.
2. Если у вас широкая юбка, положите ее на пружинный короб в той же ориентации, что и каркас.
3. Если у вас трехсторонняя эластичная юбка, аккуратно разместите юбку вокруг кровати, совместив ее без юбки с изголовьем.
4. Тщательно совместите швы юбки кровати с каркасом кровати.
5. Положите матрас на юбку кровати.

2. Добавьте наматрасник

Наматрасник — это удобный для кошелька способ превратить вашу кровать в уютный уголок для сна. Наматрасники могут преобразить ваш нынешний матрас, добавив несколько дополнительных дюймов комфорта, чтобы создать ощущение мягкости и бодрости, сохраняя прохладу и уют в течение ночи. Обязательно поищите наматрасник с вязкоупругим дном, чтобы он не скользил ночью.

Как добавить наматрасник к кровати

1. Если у вашего наматрасника нет нескользящего вязкоупругого дна, добавьте нескользящие прокладки на верх матраса, чтобы он оставался на месте.
2. Раскатайте наматрасник поверх матраса, убедившись, что он совмещен с четырьмя углами матраса.
3. Добавьте остальные постельные принадлежности, как обычно.

3. Используйте наматрасник

Наматрасники могут быть не такими эффектными, как декоративные подушки или одеяла, но они являются неотъемлемой частью поддержания чистоты вашей кровати в течение длительного времени. Хороший защитный чехол для матраса поможет вам спать без забот, не влияя на ощущение и комфорт вашей спальной поверхности.Другие преимущества наматрасников:

Как установить на кровать наматрасник

1. Начиная с верхнего угла, натяните наматрасник через угол матраса (и наматрасник, если он есть), как натянутую простыню.
2. Повторите это со всеми четырьмя углами, убедившись, что каждый угол правильно заправлен снизу.
3. Положите остальные постельные принадлежности, как обычно.

4. Наденьте натянутую простыню

Простыни на резинке покрывают ваш матрас, образуя базовый слой постельного белья.Большинство подогнанных простыней сшиты с эластичными краями, чтобы все было на месте, поэтому важно подобрать простыни правильного размера для вашей кровати, иначе размеры кромок могут быть неправильными.

Как надеть простыню на резинке

1. Положите простыню на матрас в том же продольном направлении.
2. Потяните один угол натянутой простыни через край матраса, начиная с самого труднодоступного угла.
3. Убедитесь, что шов на углу вашей подогнанной простыни совпадает с верхом матраса.
4. Повторите это с каждым из четырех углов, убедившись, что ни один из углов не выскользнул из своего места при надевании следующего.

5. Положите на плоский лист

Плоские простыни образуют защитный слой между вами и вашим одеялом или одеялом, предотвращая попадание жира или грязи на ваш верхний слой. Но необходимость в плоских листах является предметом споров: почти 6 из 10 американцев считают, что плоские листы необходимы, в то время как другие вообще отказываются от плоских листов.

Независимо от того, работаете вы в команде или нет, вы не можете отрицать, что поиск подходящего материала может иметь решающее значение. Предпочитаете ли вы дышащие простыни из перкаля или невероятно мягкие сатиновые простыни, правильные простыни помогут вам спать как младенец.

Как использовать плоский лист

1. Положите простыню на кровать в той же ориентации, что и постельное белье.
2. Отцентрируйте плоский лист на кровати, убедившись, что на нем достаточно простыни, чтобы сложить его по бокам и краю кровати.
3. Убедитесь, что верхний край вашей верхней простыни выровнен с верхней частью матраса.
4. Сложите нижнюю часть верхней простыни под постельное белье.
5. Сделайте больничные углы со сторонами плоского листа (см. Инструкции ниже).

Как делать больничные уголки

Больничные уголки — это тип плоского сгиба простыни, благодаря которому ваше постельное белье выглядит четким и аккуратным. Вот как их идеально сложить.

1. Согните конец верхней простыни под конец матраса — боковые стороны по-прежнему должны свисать.
2. Возьмите кусок верхней простыни на расстоянии 1-2 фута от края кровати. Поднимите этот кусок под углом 45 градусов от угла матраса.
3. Положите этот кусок поверх матраса, он должен иметь треугольную форму у изножья вашей кровати. Удерживая эту деталь на месте, заправьте лишнюю простыню под матрас. Постарайтесь, чтобы лишний лист был аккуратно заправлен, а не забился под ним для достижения наилучших результатов.
4. Опустите треугольную секцию вниз и заправьте все края, свисающие под кроватью, под матрас.

6. Положите одеяло или одеяло

Хотя некоторые могут использовать термин «одеяло» или «пуховое одеяло» как синонимы, эти два типа постельного белья верхнего слоя на самом деле совершенно разные. В то время как одеяло представляет собой цельный кусок стеганого постельного белья, который лежит поверх ваших простыней, пуховое одеяло состоит из вставки и покрытия — подобно подушке и наволочкам.

Обычно пуховые одеяла легче стирать, так как их можно бросать в белье, но надеть пододеяльник — не всегда простой процесс.Хотя одеяла не требуют сборки, они могут потребовать специальной стирки, хотя их чистят реже, поскольку большинство людей, носящих одеяла, используют плоскую простыню.

Как надеть пуховое одеяло или одеяло

1. Положите одеяло или одеяло поверх постельного белья в той же ориентации, что и ваша кровать.
2. Убедитесь, что с каждой стороны кровати свисает одинаковое количество пуховых одеял или стеганого одеяла.
3. Если вы предпочитаете более плотные простыни, сложите края пухового одеяла или стеганого одеяла под кроватью.Если вы предпочитаете свободный вид, оставьте как есть.
4. Возьмите верхнюю простыню и пуховое одеяло вместе и сложите их вниз, чтобы вы могли видеть узор на внутренней стороне ваших простыней.

7. Добавить подушки

Когда ваши простыни будут в порядке, вы можете приступить к украшению своих постельных принадлежностей. Размер и тип подушек могут иметь значение, когда вы решаете, как заправить кровать.

Более тяжелые подушки, такие как пена с эффектом памяти, вероятно, станут отличной базовой подушкой, в то время как более легкие материалы, такие как пуховые подушки, идеально подходят для использования в качестве основных подушек, потому что они такие легкие и высокие.Независимо от того, предпочитаете ли вы функциональный вид двух стандартных подушек или любите возвышенные ощущения от евро-подделок, стиль ваших подушек станет идеальным завершающим штрихом при заправке вашей кровати.

Как расположить подушки на кровати

1. Взбейте подушки для сна, взявшись за обе стороны и сжав их вместе.
2. Положите подушки у изголовья кровати между сложенным пуховым одеялом и изголовьем кровати или стеной. Вы можете расположить эти подушки по-разному, в том числе сложить друг на друга, украсить декоративными подушками или дополнить европейскими имитациями.
3. Чтобы создать модный образ, «каратэ» расколите подушки посередине, когда они будут на месте.
4. Добавьте любые декоративные подушки перед подушками для сна.

8. Закончите покрывало на кровати

Пледы-пледы идеально подходят для ночлега, но что вы с ними делаете утром? Вы можете сделать пледы частью декора своей комнаты, укладывая их на кровать, чтобы они выглядели модно и непринужденно. Независимо от того, используете ли вы мягкое уютное флисовое одеяло или снимающее стресс утяжеленное одеяло, вы можете добавить этот особый завершающий штрих при принятии решения о том, как сделать кровать красивой.

Как положить одеяло на кровать

1. Возьмите одеяло и сложите его пополам (или сморщите, чтобы он выглядел как органично обжитый).
2. Уложите его поперек изножья кровати так, чтобы длина одеяла соответствовала ширине вашей кровати.

Привычка заправлять постель каждый день поможет вам начать день отдохнувшим. Если вы тщательно заправляете уголки в больнице или просто хотите, чтобы пуховое одеяло выглядело аккуратно в конце дня, застелить кровать — это первый шаг к тому, чтобы подготовиться к отличному ночному сну.

Готовы бросить сено? Подумайте о том, чтобы получить несколько уютных простыней, чтобы ваш сон стал намного лучше.

Как сделать кровать

Полное руководство о том, как легко и красиво заправить кровать.

От выбора правильных пуховых одеял и подушек до правильной укладки на высококачественные простыни и роскошных пододеяльников — узнайте, как красиво заправить кровать, с помощью этих полезных и простых советов и приемов.

Благодаря бесчисленному выбору постельного белья, доступного в различных ценовых категориях и с разным уровнем качества, мы упростили то, что вам нужно для изготовления кровати:

• Качественный матрас
• Роскошная простыня на резинке из хлопка
• Пододеяльник
• 2 наволочки
• 2 притворства

Необязательно, но настоятельно рекомендуется:

• Дышащий наматрасник из хлопка
• 2 наволочки для подушек
• Роскошная плоская простыня из хлопка
• Декоративная подушка
• Плед

Начни с фундамента

• Шаг 1. Начните с удобного матраса.Качество вашего матраса имеет решающее значение для вашего сна. Прежде чем отправиться в магазин за матрасом, важно знать, к какому типу спящего вы относитесь. Те, кто спит на боку, должны искать что-то более мягкое, а те, кто спит на спине или животе, должны искать что-то более твердое. Срок службы большинства матрасов составляет от 8 до 10 лет, поэтому неплохо купить хороший матрас.
• Шаг 2: Накройте матрас наматрасником (по желанию). Наматрасник не только обеспечивает дополнительный уровень комфорта, но также защищает ваш матрас от пыли, брызг и, осмелюсь сказать, пятен.Используйте наматрасник из хлопка (а не из полиэстера), чтобы обеспечить дополнительную воздухопроницаемость жаркими летними ночами и утеплитель зимой.

• Слой роскоши

• Шаг 3: Накиньте простыню поверх наматрасника. Натяните эластичные уголки натянутой простыни на каждый угол матраса. наматрасник. Хотите узнать о лучших хлопковых простынях? Мы рекомендуем инвестировать в листы высочайшего качества, которые вы можете себе позволить.Мы все хотим, чтобы наша кровать выглядела и чувствовала себя хорошо, поэтому, зная эти три совета, вы получите качественные простыни для самого блаженного сна.
  • Материал: хлопок бывает разного качества. Однако независимо от того, где выращивается хлопок, 100% сверхдлинный штапельный хлопок — это хлопок самого высокого качества. Хлопок — это продукт премиум-класса, и он намного лучше дышит, чем трикотаж, лен или другие смеси волокон, такие как полиэстер, бамбук или вискоза.
  • Плетение: Если вам нравятся гладкие, почти шелковистые простыни, вам понравятся хлопковые простыни, сотканные сатиновым переплетением.Для более легкой и четкой руки, похожей на мужскую рубашку, вам подойдет перкалевое переплетение.
  • Количество нитей: количество нитей имеет значение, но будьте осторожны со всем, что превышает 430. Чтобы добиться количества нитей выше 430, производители постельного белья часто используют творческие методы ткачества и подсчета, которые не обязательно приводят к более качественной ткани. Высококачественный лист, который прослужит вам долгие годы, будет иметь количество нитей от 300 до 430.
• Шаг 4: Затем идет ваш (необязательный) плоский лист.Положите плоский лист поверх натянутого листа готовой стороной вниз. Чтобы получить супер четкий и аккуратный вид, сделайте больничные углы на всех четырех углах. Чтобы сделать больничные уголки, просмотрите этот урок о том, как быстро сделать больничные уголки. Затем сложите поверх плоского листа.
• • Интересен тот факт! Почти 40% американцев не спят с простыней. Нам нравится снимать верхнюю простыню, потому что каждое утро она обычно превращается в беспорядок у изножья кровати и добавляет дополнительное время на заправку постели каждое утро.Если вы предпочитаете спать без простыни, но при этом вам нравится внешний вид идеально заправленной кровати, пододеяльник Nova может быть для вас. Это лучший способ заправить постель каждое утро.
• Шаг 5: Сложите красивый пододеяльник и пушистое одеяло. Положите пододеяльник на одеяло. Вот три самых простых способа, которые мы нашли, как надеть пододеяльник на одеяло. Пододеяльники теперь повсеместно признаны самым простым в уходе вариантом постельного белья для вашей спальни.Используйте пододеяльник как украшение своей комнаты. Выбирая пододеяльник, думайте не только о качестве (материал, переплетение и количество нитей), но также выбирайте дизайн и стиль, которые вам нравятся. Он задаст тон всей спальне, и его легко менять и стилизовать в любое время года. Чтобы создать самую сказочную спальню, поиграйте с цветом, узором или текстурой на вашей кровати.
  • Забавный совет! Получите удовольствие от украшения, укладывая пододеяльник по-разному, чтобы добиться желаемого вида. Попробуйте застелить кровать пододеяльником, полностью поднятым вверх, сложенным наполовину, чтобы обнажить красивые простыни, или, как наш личный фаворит, сложите его пополам у изножья кровати, чтобы создать вид роскошного отеля.

• Получить стиль

• Шаг 6: Закончите подушками. Наличие подушек на кровати завершает образ спальни. Всегда полезно сочетать как минимум две пары имитаций (евро, стандарт или король) с вашим пододеяльником, накладывать рядом со своими спальными подушками (те, которые идут в комплекте с вашим комплектом простыней), а затем добавлять больше декоративных имитаций и декоративная подушка или две, чтобы завершить кровать. Мы рекомендуем накрывать спальные подушки чехлами-защитными чехлами для долговечности.
  • Забавный совет! Нам нравится правило странных подушек! Бывает слишком много подушек. При укладке подушек на кровать нам нравится думать в нечетных числах. 3, 5 или 7 подушек уберут симметрию и добавят глазу интереса.

• Нет ничего лучше, чем вернуться домой на идеально застеленную кровать и провести самые блаженные ночи на слоях дизайнерского постельного белья. Повторяйте шаги 4–6 каждое утро.

  Нравится этот вид? Посмотрите роскошные хлопковые простыни, красивые дизайнерские пододеяльники, хлопковые и пуховые одеяла премиум-класса, наматрасники и подушки.

Стелить кровать — это искусство

Если вы хотите, чтобы ваша спальня служила убежищем от повседневного стресса, один предмет мебели важнее всего остального: кровать.

Но вам нужно сделать больше, чем просто выбрать хороший матрас и каркас кровати. То, как вы одеваете кровать — например, создаете ли вы урезанную подушку из белого льна или гору пуха, увенчанную грудой разноцветных подушек, — влияет на ощущение комнаты.

Это похоже на моду, — сказала Дина Ву, вице-президент по мерчандайзингу компании Brooklinen по производству постельных принадлежностей. — То, как вы одеваете кровать, должно говорить о том, как вы хотите жить.

«Вы хотите, чтобы в нем были цвета, слои текстуры и ощущение прихоти? Или вы хотите, чтобы все было спокойно? » она спросила. «Вы можете одевать кровать так же, как одеваетесь сами. Это может быть отражением вашего настроения и стиля ».

Мы попросили дизайнеров интерьеров и экспертов по постельным бельям дать совет по основам, от простыней до декоративных подушек, а также за советами по укладке кровати, которая выглядит привлекательно днем ​​и побуждает прижаться ночью.

Начните с простыней

Простыни — это нижнее белье кровати: вы не увидите их много, когда кровать полностью одета, но они оказывают заметное влияние на комфорт, поскольку находятся в непосредственном контакте с вашей кожей.

Высококачественные простыни чаще всего предлагаются с разным переплетением хлопка, обычно с перкалем или сатином, или с льняной тканью, и нет лучшего выбора, чем другие. Все зависит от личных предпочтений.

Хлопковый перкаль — это полотняное переплетение с относительно матовым внешним видом. «Это очень воздухопроницаемая ткань, свежая и прохладная на ощупь», — сказал Анки Спец, основатель компании по производству постельных принадлежностей Area. «Вы даже можете положить на него руку в магазине, и перкаль будет прохладнее, чем сатин.«Перкаль популярен среди людей, которым часто бывает слишком жарко под одеялом.

Сатиновые простыни сотканы для придания шелковистости и роскоши. «У него гораздо более гладкая верхняя поверхность», — сказала г-жа Спец. «Он такой мягкий, что невозможно устоять, когда к нему прикасаешься. Но они также могут чувствовать себя немного теплее, чтобы спать, так что именно здесь вы должны знать, что вам нравится ».

Льняные простыни — еще один популярный вариант, но они подходят не всем. «У них более органичный, землистый вид», — сказала г-жа Спец, с более заметной текстурой.У них также есть склонность к появлению морщин — качество, которое некоторые люди считают проблемным, но другие ценят как признак расслабленной, неформальной жизни. По словам г-жи Спец, высококачественные льняные простыни, как правило, хорошо дышат и впитывают влагу, поэтому они кажутся прохладными, как перкаль, в то время как варианты более низкого качества могут быть толще и теплее или даже казаться грубыми для кожи.

Выбирайте листы по ощущениям и внешнему виду, а не по количеству нитей. Чрезвычайно большое количество нитей, которое когда-то считалось признаком качества, больше не имеет большого значения, потому что количество нитей можно увеличить при использовании волокон более низкого качества.

«Количество ниток — это скорее маркетинговый инструмент, который появился в начале 2000-х», — сказала Дженифер Фоули, ведущий стилист Frette, добавив, что большее количество нитей иногда может привести к получению более толстых и менее воздухопроницаемых листов.

Имеет значение и то, что находится под натянутой простыней. Если ваш матрас не так удобен, как вам хотелось бы, подумайте о добавлении наматрасника.

«Мне нравится начинать с действительно хорошего наматрасника, который дает небольшую набивку под простыню», — сказал Чад Дорси, дизайнер интерьеров из Далласа, который часто пользуется подушечками Hotel Collection от Macy’s.«Он не сильно нагревается и имеет нужную громкость».

Добавление слоев тепла

Есть две основные стратегии создания тепла в кровати: добавление пухового одеяла или использование покрывала, иногда в сочетании с одеялом.

В течение многих лет пуховые одеяла, завернутые в пододеяльники, были обязательными. Они настолько пушистые, удобные и хорошо регулируют температуру, что многие люди вообще отказываются от своих верхних простыней, применяя европейский подход к застилу кровати с простыней и пуховым одеялом — и ничего больше.

Если вы не используете верхнюю простыню, выбор ткани для вашего пододеяльника имеет большее значение, и он должен быть похож на ткань вашей подогнанной простыни. По этой причине некоторые пододеяльники сделаны из двух материалов. «У многих наших пододеяльников сверху декоративный жаккард, а нижняя сторона на самом деле просто сатиновая ткань, поэтому все, что касается вашей кожи, остается мягким», — сказала г-жа Фоули.

Одним из преимуществ такого способа заправки кровати является то, что его легко застелить утром — просто натяните пуховое одеяло и готово.Конечно, если вы предпочитаете, вполне допустимо использовать верхнюю простыню с пуховым одеялом. В этом случае г-жа Фоули порекомендовала сложить верхнюю простыню поверх 15 дюймов пухового одеяла в изголовье кровати для комфорта и декоративности.

Но теперь покрывала, покрывала и одеяла, когда-то вытесненные пуховыми одеялами, возвращаются. Многие дизайнеры интерьеров принимают их, а такие компании, как Coyuchi, Parachute Home и Hale Mercantile, представляют больше возможностей.

«Пять лет назад вам всегда приходилось иметь дело с толстым пуховым одеялом, и было невозможно найти покрывало», — сказала Джейн Майклс, основательница нью-йоркской фирмы по дизайну интерьеров 2Michaels.«Теперь все изменилось, и вы снова можете найти отличные покрывала и покрывала, которые мы предпочитаем».

Покрывало позволяет менять постельное белье в зависимости от сезона, сказала г-жа Майклс, за счет того, что зимой под него легко укладывать шерстяные одеяла, а летом их снимать. Внешний вид кровати также имеет тенденцию быть более индивидуальным, чем кровать с пуховым одеялом.

Если вы не можете решить, какой из подходов лучше, можно использовать оба варианта. Мистер Дорси накинул на некоторые кровати покрывало, прежде чем положить сложенное пуховое одеяло в изножье кровати.Другие дизайнеры поступают наоборот: накрывают матрас пуховым одеялом, а в конце кладут тонкое сложенное одеяло.

Добавить подушки

Есть два типа подушек: для сна и для декоративных целей и для сидения в постели.

Для типичной кровати размера «queen-size» вам потребуются как минимум две спальные подушки желаемой степени жесткости (или одна подушка для односпальной кровати). Но многие дизайнеры используют больше. «Обычно четыре человека на сон», — сказал мистер Дорси.«Может быть, два средних, а потом два очень мягких».

Эти подушки следует вкладывать в наволочки, которые на ощупь напоминают простыни. «У вас могут быть две, которые соответствуют листам, — сказала г-жа Спец, — а затем вы можете иметь две, которые имеют другой цвет или что-то еще, что делает его более интересным».

Декоративные подушки разных форм и размеров могут быть добавлены по цвету, узору или фактуре.

Некоторые дизайнеры, например мистер Дорси, предпочитают минималистский подход. «Может быть, всего одну декоративную подушку, чтобы закончить ее посередине», — сказал он.«Я думаю, что больше чем один становится суетливым».

Джош Грин, дизайнер интерьеров из Нью-Йорка, тоже любит использовать одну декоративную подушку очень определенного размера. «Я обычно делаю большой пояс для поясницы, и мой любимый размер — 17 на 36», — сказал он, — этого достаточно, чтобы показать узорчатую ткань. «Вы же не хотите, чтобы он был таким узким, чтобы он выглядел как лапша».

Другие дизайнеры предпочитают использовать гораздо больше, даже если это означает, что изготовление кровати более трудоемко. Традиционный способ укладки кровати — набить на две большие подушки евроквадратной формы, подушки для сна и декоративные подушки.По словам г-жи Фоули, евроквадраты обычно помещаются у изголовья кровати, стоя позади спальных подушек, а затем впереди добавляется группа декоративных подушек. Евроквадраты должны быть в одинаковых наволочках, но декоративные подушки могут быть разных цветов и рисунков.

Для декоративных вставок в подушку, г-н Грин сказал, что чем жестче, тем лучше. «Я всегда покупаю продукцию экстра-фирмы», — сказал он. «Вы хотите, чтобы приколы всегда выглядели объемно и плотно, потому что вы надеваете их только для украшения.”

Играйте с цветом, узором и текстурой

Для максимальной простоты выберите один цвет для всех постельных принадлежностей. Например, если вы сделаете все белое, это может вызывать ощущение свежести отеля каждый раз, когда вы ложитесь спать.

Чтобы сделать заявление более индивидуальным, попробуйте поэкспериментировать с цветом и рисунком. Если вы будете придерживаться нейтральных и бледных цветов, вы легко сможете добавить украшения, создав спальню, которая по-прежнему будет выглядеть успокаивающей и умиротворяющей.

«Определенно есть место, где можно сочетать, сочетать и играть», — сказала г-жаУ, Бруклинен. «В зависимости от настроения я могу выбрать более красочный вариант, например, красивое сочетание лаванды и поджаренного миндаля с некоторыми темными наволочками». В другие дни она одевает свою кровать в полоску, вдохновленную мужской одеждой.

В отличие от выбора обивочной ткани для дивана, ставки невелики, потому что легко изменить цвет. «На самом деле нет способа ошибиться, — сказала г-жа У.

Г-н Грин также любит отказываться от простого, полностью белого постельного белья и вместо этого сосредотачивается на игре текстуры.«Кровать — это большая вещь в комнате, потому что она имеет только один цвет и одну текстуру», — сказал он. «Я думаю, что лучше всего выглядит то, что у них разные текстуры».

В одной спальне он уложил кровать тонкими хлопчатобумажными простынями, покрывалом с вафельной тканью и льняным пододеяльником и шайбами ​​различных оттенков серого, а затем добавил полосатую декоративную подушку с грубым переплетением.

Добавляя элементы декора, помните, что каждое утро вам придется взбивать, складывать и заправлять эти вещи на место.

«Все должно быть просто и легко собрать», — сказал г-н Дорси. «Я люблю заправлять постель каждый день».

Чтобы получать еженедельные обновления по электронной почте о новостях жилой недвижимости, подпишитесь здесь. Следуйте за нами в Twitter: @nytrealestate.

Вот что заправка кровати (или нет) говорит о вашей личности.

Оказывается, это не просто личные предпочтения — вы можете многое узнать о человеке, зная, заправляют ли он постель утром или нет.

Это согласно недавнему опросу 2000 американцев, проведенному исследовательской компанией OnePoll по заказу сайта исследования сна Sleepopolis.Отчет, который недавно был освещен на шоу СЕГОДНЯ, показал, что люди, которые заправляют свои кровати, как правило, предприимчивы, уверены в себе, общительны и требуют особого ухода. Между тем, люди, которые не застилают постель, обычно застенчивы, капризны, любопытны и саркастичны.

Кроме того, постельные принадлежности, как правило, утренние люди, которые встают без будильника. Скорее всего, они будут работать в сфере здравоохранения или технологий. С другой стороны, те, кто не заправляет свои кровати, как правило, являются полуночниками, склонными нажимать кнопку повтора.Они, как правило, работают в сфере бизнеса или финансов.

Так может ли работа на постели изменить вашу жизнь? Адмирал ВМС США в отставке Уильям Х. Маккрэвен считает, что выполнение этой повседневной практики может иметь большее влияние, чем вы думаете.

Мужчина в постели за компьютером

Getty Images

В своей вступительной речи в Техасском университете Маккрэвен, автор книги «Заправь свою кровать: мелочи могут изменить вашу жизнь … и, возможно, весь мир», сказал студентов, что важность заправки постели каждый день была одним из самых важных уроков, которые он усвоил во время своего пребывания в качестве морского котика.

«Если вы заправляете постель каждое утро, вы выполните первое задание дня, — сказал он. — Это вызовет у вас чувство гордости и побудит вас выполнить еще одно задание и еще одно. , и другой. И к концу дня, когда одна выполненная задача превратится во многие задачи, выполненные ».

Он добавил, что заправка постели помогает подчеркнуть важность мелких деталей жизни. Он подчеркнул, что« если вы не можете делать то немногое, делаешь правильно, ты никогда не сможешь делать большие дела правильно.И если случайно у вас будет несчастный день, вы вернетесь домой к постели, которая заправлена ​​- которую вы сделали ».

Логика МакКрэвена подтверждается исследованием Национального фонда сна, которое обнаружило, что люди, которые заправляют свои кровати в постели утром, как правило, лучше отдыхают ночью, потому что они засыпают в аккуратной, организованной спальне.

Хотя данные Sleepopolis показывают, что заправка постели может положительно повлиять на ваш образ жизни в целом, то же исследование показало, что эта привычка не влияет на количество сна, которое вы получите.Согласно исследованию, как изготовители, так и не изготовляющие постель спят в среднем всего шесть с половиной часов в сутки, что меньше, чем рекомендуют эксперты.

Успешные бизнес-лидеры, такие как Арианна Хаффингтон, Джефф Безос и Билл Гейтс, утверждают, что, несмотря на сегодняшнюю культуру непрерывного труда, полноценный отдых имеет решающее значение для вашего здоровья.

«Я могу с уверенностью сказать вам, что когда я истощен, когда я работаю на пустом месте, я худшая версия себя», — сказал Хаффингтон CNBC Make It на мероприятии Fuel List в прошлом году.«Я более реактивен. Я менее чуток. Я менее креативен. И все мы можем засвидетельствовать это».

После того, как Хаффингтон потеряла сознание за своим столом в 2007 году от недосыпания и истощения, она взяла на себя обязательство сделать уход за собой своим приоритетом. «Полное заблуждение», — сказала она, — думать, что вы можете быть продуктивными, даже если очень мало спите. Она добавила: «Я не говорю, что вы не можете добиться успеха, выгорая. Но вы можете добиться успеха гораздо эффективнее и более устойчиво, и с гораздо меньшим ущербом для вашего здоровья и ваших отношений.»

Нравится эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

Не пропустите: Арианна Хаффингтон говорит, что стала действительно успешной, когда бросила одну распространенную вредную привычку

Советы по уменьшению онемения рук во время сна

Неудивительно, что боль влияет на качество сна. Если вы когда-либо просыпались из-за судороги в ноге или пытались заснуть из-за боли в спине, вы знаете, что боль может вызвать проблемы.Просыпаться с онемением рук и пальцев может быть так же нервно, как и при пробуждении от боли.

Многие люди иногда испытывают онемение или покалывание в руках при пробуждении из-за того, что засыпают в положении, при котором нарушается кровообращение. Однако онемение рук и пальцев также может указывать на более серьезную проблему. По оценкам, от 7% до 10% людей испытывают нервную боль, которая влияет на качество их жизни, включая сон. Для большинства людей время от времени просыпаться с онемевшими руками не вызывает беспокойства.Однако, если ваши симптомы сильно мешают спать или сохраняются после того, как вы встали и двигаетесь, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Почему я просыпаюсь с онемевшими руками?

Онемение рук — это потеря чувствительности, которая может возникать по разным причинам. Ваши руки или руки могут онеметь — или «заснуть» — из-за сдавления нерва, нарушения кровообращения из-за того, что вы спите, или из-за основной причины.

Иногда онемение сопровождается покалыванием или ощущением покалывания иглами, что называется парестезией.Как и онемение, парестезия может возникать во время сна в результате определенного положения во время сна. И онемение, и парестезия также связаны со сдавлением нервов и некоторыми основными проблемами со здоровьем.

Сдавление или повреждение нерва

Распространенная причина онемения рук во время сна — поврежденный или сдавленный нерв. Нервы в руках и руках могут быть повреждены после многократных движений. Когда это повреждение происходит в результате занятий человека, симптомы могут быть названы «синдромом рабочей руки».«Люди, которые делают повторяющиеся движения руками и руками во время работы, чаще испытывают онемение, боль и покалывание в руках, особенно в ночное время.

Повреждение нервов, вызывающее онемение и покалывание в руках, которое также называется периферической невропатией, может быть результатом не только повторяющегося ручного труда. Некоторые люди испытывают похожие симптомы из-за употребления наркотиков, инфекции, наследственного заболевания, травмы или воспаления.

Компрессия локтевого нерва

Локтевой нерв помогает захватывать предметы с помощью мышц предплечья и дает ощущение мизинца и безымянного пальца.Этот нерв проходит от локтя до пальцев. Локтевой нерв отвечает за покалывание и онемение, которые вы испытываете при ударе локтем.

Давление на локоть или запястье может привести к сдавливанию локтевого нерва и онемению пальцев при пробуждении. Ваш локтевой нерв, вероятно, поражен, если вы просыпаетесь с онемением в себе:

• Мизинец спереди или сзади
• Безымянный палец, обычно ближе к мизинцу
• Кисть ниже мизинца и безымянного пальца

Если вы испытываете незначительное сдавливание локтевого нерва в локтевом суставе, для решения проблемы достаточно научиться менять положение руки.Если вы испытываете более серьезную компрессию, вам может помочь хирургическое вмешательство.

Компрессия лучевого нерва

Лучевой нерв управляет мышцами предплечья и запястья, которые помогают разгибать запястье и пальцы. Давление на запястье, предплечье и бицепс может защемить лучевой нерв и вызвать онемение или боль. Сон на запястье или предплечье, или сон, положив руку на что-то, может вызвать сдавливание лучевого нерва. Если вы путешествуете и хотите спать в самолете или машине, старайтесь не использовать предплечья и не прижимать запястья к окну в качестве подушки для головы, так как это может оказать давление на лучевой нерв.

Ваш лучевой нерв может быть сдавлен, если вы чувствуете онемение:

• Указательный палец
• Большой палец
• Рука между указательным и большим пальцами

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала, заболевание, часто связанное с офисными служащими, является наиболее распространенной невропатией защемления или сдавлением нерва в руке. Синдром канала запястья — это сдавление срединного нерва при его прохождении через канал запястья в руке.Срединный нерв ощущается указательным и средним пальцами. Подобно локтевому нерву, этот нерв может быть сдавлен как в локте, так и в запястье, поэтому полезно помнить о том, как вы сворачиваетесь калачиком каждую ночь.

Ваш срединный нерв может быть сдавлен, если вы чувствуете онемение в:

• Передняя часть большого пальца
• Указательный или средний палец
• Основание большого пальца

Хотя у большинства людей синдром запястного канала ассоциируется с работой за компьютером, его может вызвать любое небольшое повторяющееся движение запястья.Около 3% людей страдают синдромом запястного канала, и это расстройство чаще встречается у женщин. Многие люди с синдромом запястного канала со временем поправляются сами по себе, но у некоторых симптомы ухудшаются. Люди, страдающие синдромом запястного канала, часто сообщают, что просыпаются ночью из-за боли в руках и запястье.

Ношение бандажа во время сна или растяжка рук и запястий может помочь облегчить боль в канале запястья. Если боль не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Более тяжелые случаи запястного канала, длящиеся несколько месяцев, могут потребовать хирургического вмешательства.

Другие проблемы со здоровьем, вызывающие онемение рук

Сдавленные нервы — не единственная причина, по которой вы можете просыпаться с онемением рук. Эти другие заболевания также могут вызывать онемение:

• Шейный спондилез: Хроническое дегенеративное заболевание, поражающее мышцы шеи, сухожилия и кости, шейный спондилез является довольно распространенным явлением. Чаще встречается у пожилых людей. Общие симптомы включают боль и скованность в шее, а также боль и онемение в руках, плечах и пальцах.
• Синдром грудного выхода: Это заболевание включает сжатие или раздражение кровеносных сосудов в верхней части грудной клетки из-за анатомических изменений мышц в этой области. Большинство случаев синдрома грудного выхода вызвано хлыстовой травмой или другой травмой шеи. Иногда нарушение вызвано повторяющимися движениями или, что реже, наличием дополнительного ребра.
• Сахарный диабет: Это заболевание, более известное как диабет 2 типа, характеризуется неспособностью организма адекватно использовать или вырабатывать инсулин и может приводить к повреждению нервов.Повреждение нервов может вызвать онемение и покалывание в руках и ногах.

Советы по уменьшению онемения рук во время сна

В зависимости от причины, вы можете уменьшить онемение рук во время сна несколькими способами. Во-первых, может быть полезно иметь поддерживающую, но мягкую подушку и матрас, чтобы с меньшей вероятностью возникли точки давления на шее или плечах. Поддержка шеи и позвоночника — важный шаг к полноценному отдыху. Вы также можете попробовать следующее:

• Носите фиксатор на запястье перед сном, чтобы стабилизировать запястье во время сна.
• Попробуйте новое положение для сна, особенно на боку.
• Не кладите руки под подушку, так как это может привести к сдавливанию нервов. Следите за тем, чтобы ваши запястья не сгибались, так как сгибание может вызвать покалывание.
• Если вы часто спите на спине, положив руки над головой, постарайтесь держать их рядом, чтобы уменьшить защемление нервов.
• Попробуйте размять руки и запястья перед сном.
• Посоветуйтесь с врачом, чтобы исключить любые другие основные заболевания.

Когда поговорить со своим врачом

Обычно онемение и покалывание ночью случаются нечасто и довольно быстро проходят. Однако, если онемение рук и кистей не проходит или вызывает плохой сон, возможно, пришло время обратиться к врачу. Если вы испытываете что-либо из следующего, вы можете записаться на прием к врачу:

• Онемение, продолжающееся днем ​​
• Онемение во всем теле, а не только в руках
• Слабость мышц
• Неуклюжесть в руках или пальцах
• Внезапная слабость или головокружение
• Боль в руках и ногах, которая не проходит

Ваш врач должен уметь оценить ваши симптомы и помочь вам определить следующие шаги.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Правила безопасного пеленания и сна для младенцев | Ваша беременность имеет значение

Пеленание может показаться чудодейственным средством для суетливого ребенка. Многие измученные родители обнаружили, что плотно закутывание младенцев в одеяло, напоминающее ощущения материнской утробы, является эффективным методом, помогающим им успокоиться, заснуть и остаться спать. Основываясь на своем личном опыте, даже наши собственные врачи клянутся этим, рекомендуя специальные пеленальные одеяла в качестве подарков для молодых родителей.

Так что неудивительно, если вы были встревожены недавними заголовками, восклицавшими: «Пеленание младенцев может увеличить риск СВДС». Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это необъяснимая смерть, казалось бы, здорового ребенка, обычно во время сна. Это основная причина смерти младенцев в возрасте от 1 до 12 месяцев. В Техасе уровень младенческой смертности от СВДС составляет около 37 на 100 000 живорождений. Это чуть ниже среднего показателя по стране — почти 40 на 100 000 живорождений — около 1500 младенцев умирают в Соединенных Штатах от СВДС каждый год.

Однако, если все, что вы слышали, было 60-секундной версией этой истории в вечерних новостях, возможно, вы не получили всех фактов. Прежде чем распаковывать одеяло вокруг новорожденного, найдите время, чтобы узнать больше об исследовании, советах по безопасному пеленанию и о том, как снизить факторы риска СВДС.

Что говорится в исследовании о пеленании и СВДС

Авторы исследования, опубликованного в мае 2016 года в журнале Pediatrics, провели метаанализ четырех предыдущих исследований, чтобы определить, существует ли связь между пеленанием и СВДС.Эти четыре исследования проводились в разные периоды в течение 20 лет в трех географических регионах — США, Великобритании и Австралии. Хотя рассмотрение четырех исследований позволило исследователям проанализировать гораздо больший набор данных, длительные временные рамки и географические различия задействуют множество факторов, таких как изменение лучших практик и тенденций среди различных групп населения.

Анализ показал, что в целом существует повышенный риск СВДС, когда младенцев пеленали.Однако увеличение риска было очень небольшим, когда спеленутых младенцев клали на спину. Риск был намного выше, когда спеленутых младенцев кладут на бок, и тем более, когда их кладут на живот.

Исследование также показало, что значение возраста спеленутого ребенка имеет значение. По мере того, как возраст пеленанного ребенка рос, увеличивался и риск СВДС. T не показал увеличения риска СВДС, когда пеленание использовалось у младенцев младше месяца. В нескольких исследованиях была информация о положениях сна, в которых младенцы начинали спать, по сравнению с положениями, в которых они были найдены.Многие из младенцев постарше, которых положили на спину, были обнаружены на животе. По мере того, как младенцы становятся больше и начинают двигаться, они могут один раз перевернуться, но из-за того, что они не могут двигать руками, они могут не иметь возможности перевернуться снова или иметь достаточно свободного пространства вокруг лица, чтобы дышать, пока они лежат. желудки.

По сути, это исследование подтверждает то, что мы уже знаем:

• Спящих младенцев следует класть на спину, а не на бока или живот.
• Пеленание младенцев нельзя использовать для сна, если ребенок начинает пытаться перевернуться.

К сожалению, заголовки статей об этом исследовании вызвали неоправданную панику. Будьте уверены, пеленание вашего новорожденного — разумный вариант, если вы будете следовать нескольким рекомендациям.

Как безопасно пеленать вашего ребенка

Пеленание может утешить малышей, когда они расстроены, и помочь им заснуть и заснуть. Чтобы ребенку было удобно и безопасно пеленать:

• Не пеленайте ноги: Исследования показали, что у детей, чьи ноги были плотно пеленаны, могут развиться проблемы с бедрами.Убедитесь, что ваш ребенок может двигать ногами вверх и вниз в области бедер.
• Остановка на плече: Это особенно важно, если вы укладываете ребенка спать на ночь или для того, чтобы вздремнуть. Если вы держите ребенка на руках и наблюдаете за ним, вы можете натянуть одеяло на голову, как капюшон, но не делайте этого, если вы не наблюдаете за ним.
• Оставьте руки свободными или руки у лица: Некоторые дети предпочитают, чтобы их руки были свободны, в то время как других успокаивает, когда руки находятся у лица.
• Убедитесь, что ребенку не слишком тепло. : Пеленание нужно делать так, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, а не согревал его. Используйте тонкое дышащее одеяло и периодически проверяйте, не перегревается ли ребенок.
• Прекратите пеленать, когда ребенок начинает пытаться перевернуться: Это может варьироваться от ребенка к ребенку, но к трем месяцам вы должны прекратить пеленание.

Как уменьшить факторы риска СВДС

Истории, связанные с исследованием, напоминают нам, что не все знают о текущих рекомендациях по безопасному сну.

В 1992 году Американская академия педиатрии выпустила новые рекомендации, согласно которым младенцев следует укладывать во время сна на спину, а не на бок или живот. С тех пор показатели СВДС резко упали с примерно 130 смертей на 100 000 живорождений в 1990 году до менее 39 смертей на 100 000 в 2014 году. Однако некоторые люди могут не осознавать, что советы по поводу положения для сна младенцев от благонамеренных родителей, бабушек и дедушек могут не быть лучшей практикой сейчас.

Следуйте этим правилам безопасного сна, чтобы снизить риск СВДС:

• Положите ребенка на спину: Не кладите ребенка на бок или живот.
• Не оставляйте в кроватке одеял, подушек или игрушек: Эти предметы могут закрывать лицо вашего ребенка, или ваш ребенок может прижаться к ним, вызывая удушье или удушение.
• Следите за тем, чтобы в детской комнате было прохладно: Вопреки распространенному мнению, детям не нужны супер теплые комнаты. Признаки того, что вашему ребенку может быть слишком жарко, включают потливость, покраснение щек, тепловую сыпь или учащенное дыхание.
• Положите ребенка на твердую поверхность с помощью одной простыни: Мягкие матрасы, диванные подушки или пушистые ковры могут хорошо выглядеть на фотографиях, но они могут закрывать лицо вашего ребенка и затруднять его дыхание.