Содержание
БаняСпец
Как установить банную печь с баком для воды – варианты монтажа
Чтобы баня приносила максимум пользы, в помещении должна быть правильная температура влажного пара – примерно +80 С. Важную роль в этом играет банная печь с баком для воды, которую можно сделать и самостоятельно.
Какую печь для бани электрическую выбрать: виды и способы монтажа
Несомненно, в каменной печке с горящими внутри дровами есть что-то родное, навевающее воспоминания о детстве. Однако очевидны и неудобства работающих на дровах или угле печей: копоть, дым, не для всех приятный запах горения, а также постоянная потребность в топливе.
Какую печь для русской бани лучше выбрать – виды и преимущества вариантов
Главное в русской бане — разумеется, печь. И перед каждым хозяином стоит вопрос: как правильно выбрать печь для русской бани, не сделав ошибку, из-за которой придётся снова тратить время и деньги? Ответ на этот вопрос — в статье.
Банные печи Термофор – виды, преимущества и способ установки
Новосибирская компания «Термофор» отлично зарекомендовала себя на рынке печей. Бренд этой фирмы хорошо известен не только в России, но и за границами нашей родины. Предлагаемый ассортимент выглядит внушительно. Эти печи способны справиться с обогревом помещений, с приготовлением пищи, а также могут создавать качественный банный пар.
Как построить баню из кирпича – начинаем с фундамента и заканчиваем крышей
Все чаще счастливые обладатели собственных участков отдают предпочтение кирпичной бане. В данной статье раскроем основные секреты и подробно расскажем о том, как построить баню из кирпича своими руками.
Как сделать баню из контейнера своими руками
Поскольку строительство основательной бани с нуля предполагает наличие не только финансовых возможностей, но и определенных умений, в зависимости от обстоятельств это не всегда может быть доступно. В этом случае на помощь придут нестандартные, но очень практичные решения.
Правильное устройство деревянного пола в бане – пошаговое руководство
Принимая решение о самостоятельном строительстве бани, важно учитывать особенности и специфику настила полов. О том, как стелить пол в бане своими руками, и какие материалы для него лучше всего использовать, расскажем далее.
Какой теплообменник в банную печь лучше установить – варианты конструкции
Хорошая печь для бани позволяет решить все задачи для того, чтобы традиционная процедура была максимально комфортной. Предусмотрев теплообменник в банную печь, можно обойтись без бойлера для нагрева воды.
Какая алюминиевая фольга для бани лучше подойдёт
Идеальная банная постройка должна как можно быстрее прогреваться и продолжительное время сохранять тепловую энергию. Для этого стены и потолок в ней утепляют. Такой теплоизолятор как алюминиевая фольга для бани является одним из наиболее востребованных материалов, поскольку отличается стойкостью к высоким температурам и влажности.
Печь для русской бани – какая она должна быть и как её сделать
Многие владельцы собственных загородных домов мечтают о строительстве настоящей русской бани на своем земельном участке. В статье речь пойдет о том, как выбрать печь для русской бани среди основных разновидностей данного агрегата с учетом особенностей каждой.
Как построить баню с террасой – подробное руководство по монтажу
Терраса – это удобная пристройка к зданию в виде площадки, размещенной на заранее созданном основании. В статье речь пойдет о том, что представляет собой проект бани с террасой и как грамотно сочетать два этих архитектурных объекта.
Что такое абаш для бани – преимущества использования в отделке парной
Среди материалов, которые недавно стали использоваться при обустройстве бань, значится экзотическая древесина дерева абаш. Она поступает на отечественный рынок с африканского континента, начиная с 90-х годов прошлого века – именно тогда застройщики узнали, что такое абаш для бани.
Банные печи Жара – виды и особенности конструкций
Кто не слышал о русских банях, которые еще с древности славятся уникальной способностью восстанавливать силы и здоровье. Такую популярность они завоевали благодаря мощным печам, изготовленным вручную по особой технологии.
Пароизоляция бани – выбор материала и его монтаж
Самое главное для русской бани – чтобы она могла определенное время удерживать пар, столь необходимый для поддержания оптимального микроклимата. Ниже рассмотрим, какую пароизоляцию выбрать для бани, а также их схемы для стен и кровли.
Как построить баню из пеноблока своими руками – пошаговое руководство
Довольно часто в последнее время вместо древесины при строительстве различных зданий люди выбирают такой современный материал, как блоки из вспененного бетона. В данном материале мы опишем технологию поэтапного строительства бани из пеноблоков своими руками с указанием тонкостей и особенностей этого процесса.
Какой проект бани из пеноблока выбрать – от планирования до строительства
Устанавливать бани из дерева стремятся не все, так как процесс их возведения является довольно кропотливым, да и поддерживать готовое сооружение в должном состоянии не так-то просто. Поэтому в последнее время потребители все больше обращают внимание на варианты бань из пеноблоков – более удобных в эксплуатации и строительстве.
Особенности финской сауны и правила строительства
Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.
Преимущества банной печи на газу и её модификаций
На сегодняшний день многие банные традиции, пришедшие от наших предков, искажаются и модифицируются, но от этого эффективность русской бани не уменьшилась. В статье речь пойдет о таком функциональном элементе, как банная печь на газу: ее особенностях, критериях выбора и способе правильного безопасного монтажа.
Банная печь камин – плюсы и минусы конструкции
Каждый профессионал скажет, что баня начинается с печи, поскольку основная процедура (прогревание) производится именно за счет данной установки. В статье речь пойдет о такой уникальной разновидности, как банная печь-камин, обладающая универсальными качествами.
Строительство бани из оцилиндрованного бревна – пошаговое руководство
В настоящее время все больше хозяев отдают предпочтение отдыху в собственной бане перед услугами общественных или частных учреждений. Тем более что даже довольно сложное на первый взгляд строительство бани из оцилиндрованного бревна вполне возможно осуществить самостоятельно, если следовать ряду рекомендаций опытных строителей.
БаняСпец
Как установить банную печь с баком для воды – варианты монтажа
Чтобы баня приносила максимум пользы, в помещении должна быть правильная температура влажного пара – примерно +80 С. Важную роль в этом играет банная печь с баком для воды, которую можно сделать и самостоятельно.
Какую печь для бани электрическую выбрать: виды и способы монтажа
Несомненно, в каменной печке с горящими внутри дровами есть что-то родное, навевающее воспоминания о детстве. Однако очевидны и неудобства работающих на дровах или угле печей: копоть, дым, не для всех приятный запах горения, а также постоянная потребность в топливе.
Какую печь для русской бани лучше выбрать – виды и преимущества вариантов
Главное в русской бане — разумеется, печь. И перед каждым хозяином стоит вопрос: как правильно выбрать печь для русской бани, не сделав ошибку, из-за которой придётся снова тратить время и деньги? Ответ на этот вопрос — в статье.
Банные печи Термофор – виды, преимущества и способ установки
Новосибирская компания «Термофор» отлично зарекомендовала себя на рынке печей. Бренд этой фирмы хорошо известен не только в России, но и за границами нашей родины. Предлагаемый ассортимент выглядит внушительно. Эти печи способны справиться с обогревом помещений, с приготовлением пищи, а также могут создавать качественный банный пар.
Как построить баню из кирпича – начинаем с фундамента и заканчиваем крышей
Все чаще счастливые обладатели собственных участков отдают предпочтение кирпичной бане. В данной статье раскроем основные секреты и подробно расскажем о том, как построить баню из кирпича своими руками.
Как сделать баню из контейнера своими руками
Поскольку строительство основательной бани с нуля предполагает наличие не только финансовых возможностей, но и определенных умений, в зависимости от обстоятельств это не всегда может быть доступно. В этом случае на помощь придут нестандартные, но очень практичные решения.
Правильное устройство деревянного пола в бане – пошаговое руководство
Принимая решение о самостоятельном строительстве бани, важно учитывать особенности и специфику настила полов. О том, как стелить пол в бане своими руками, и какие материалы для него лучше всего использовать, расскажем далее.
Какой теплообменник в банную печь лучше установить – варианты конструкции
Хорошая печь для бани позволяет решить все задачи для того, чтобы традиционная процедура была максимально комфортной. Предусмотрев теплообменник в банную печь, можно обойтись без бойлера для нагрева воды.
Какая алюминиевая фольга для бани лучше подойдёт
Идеальная банная постройка должна как можно быстрее прогреваться и продолжительное время сохранять тепловую энергию. Для этого стены и потолок в ней утепляют. Такой теплоизолятор как алюминиевая фольга для бани является одним из наиболее востребованных материалов, поскольку отличается стойкостью к высоким температурам и влажности.
Печь для русской бани – какая она должна быть и как её сделать
Многие владельцы собственных загородных домов мечтают о строительстве настоящей русской бани на своем земельном участке. В статье речь пойдет о том, как выбрать печь для русской бани среди основных разновидностей данного агрегата с учетом особенностей каждой.
Как построить баню с террасой – подробное руководство по монтажу
Терраса – это удобная пристройка к зданию в виде площадки, размещенной на заранее созданном основании. В статье речь пойдет о том, что представляет собой проект бани с террасой и как грамотно сочетать два этих архитектурных объекта.
Что такое абаш для бани – преимущества использования в отделке парной
Среди материалов, которые недавно стали использоваться при обустройстве бань, значится экзотическая древесина дерева абаш. Она поступает на отечественный рынок с африканского континента, начиная с 90-х годов прошлого века – именно тогда застройщики узнали, что такое абаш для бани.
Банные печи Жара – виды и особенности конструкций
Кто не слышал о русских банях, которые еще с древности славятся уникальной способностью восстанавливать силы и здоровье. Такую популярность они завоевали благодаря мощным печам, изготовленным вручную по особой технологии.
Пароизоляция бани – выбор материала и его монтаж
Самое главное для русской бани – чтобы она могла определенное время удерживать пар, столь необходимый для поддержания оптимального микроклимата. Ниже рассмотрим, какую пароизоляцию выбрать для бани, а также их схемы для стен и кровли.
Как построить баню из пеноблока своими руками – пошаговое руководство
Довольно часто в последнее время вместо древесины при строительстве различных зданий люди выбирают такой современный материал, как блоки из вспененного бетона. В данном материале мы опишем технологию поэтапного строительства бани из пеноблоков своими руками с указанием тонкостей и особенностей этого процесса.
Какой проект бани из пеноблока выбрать – от планирования до строительства
Устанавливать бани из дерева стремятся не все, так как процесс их возведения является довольно кропотливым, да и поддерживать готовое сооружение в должном состоянии не так-то просто. Поэтому в последнее время потребители все больше обращают внимание на варианты бань из пеноблоков – более удобных в эксплуатации и строительстве.
Особенности финской сауны и правила строительства
Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.
Преимущества банной печи на газу и её модификаций
На сегодняшний день многие банные традиции, пришедшие от наших предков, искажаются и модифицируются, но от этого эффективность русской бани не уменьшилась. В статье речь пойдет о таком функциональном элементе, как банная печь на газу: ее особенностях, критериях выбора и способе правильного безопасного монтажа.
Банная печь камин – плюсы и минусы конструкции
Каждый профессионал скажет, что баня начинается с печи, поскольку основная процедура (прогревание) производится именно за счет данной установки. В статье речь пойдет о такой уникальной разновидности, как банная печь-камин, обладающая универсальными качествами.
Строительство бани из оцилиндрованного бревна – пошаговое руководство
В настоящее время все больше хозяев отдают предпочтение отдыху в собственной бане перед услугами общественных или частных учреждений. Тем более что даже довольно сложное на первый взгляд строительство бани из оцилиндрованного бревна вполне возможно осуществить самостоятельно, если следовать ряду рекомендаций опытных строителей.
БаняСпец
Как установить банную печь с баком для воды – варианты монтажа
Чтобы баня приносила максимум пользы, в помещении должна быть правильная температура влажного пара – примерно +80 С. Важную роль в этом играет банная печь с баком для воды, которую можно сделать и самостоятельно.
Какую печь для бани электрическую выбрать: виды и способы монтажа
Несомненно, в каменной печке с горящими внутри дровами есть что-то родное, навевающее воспоминания о детстве. Однако очевидны и неудобства работающих на дровах или угле печей: копоть, дым, не для всех приятный запах горения, а также постоянная потребность в топливе.
Какую печь для русской бани лучше выбрать – виды и преимущества вариантов
Главное в русской бане — разумеется, печь. И перед каждым хозяином стоит вопрос: как правильно выбрать печь для русской бани, не сделав ошибку, из-за которой придётся снова тратить время и деньги? Ответ на этот вопрос — в статье.
Банные печи Термофор – виды, преимущества и способ установки
Новосибирская компания «Термофор» отлично зарекомендовала себя на рынке печей. Бренд этой фирмы хорошо известен не только в России, но и за границами нашей родины. Предлагаемый ассортимент выглядит внушительно. Эти печи способны справиться с обогревом помещений, с приготовлением пищи, а также могут создавать качественный банный пар.
Как построить баню из кирпича – начинаем с фундамента и заканчиваем крышей
Все чаще счастливые обладатели собственных участков отдают предпочтение кирпичной бане. В данной статье раскроем основные секреты и подробно расскажем о том, как построить баню из кирпича своими руками.
Как сделать баню из контейнера своими руками
Поскольку строительство основательной бани с нуля предполагает наличие не только финансовых возможностей, но и определенных умений, в зависимости от обстоятельств это не всегда может быть доступно. В этом случае на помощь придут нестандартные, но очень практичные решения.
Правильное устройство деревянного пола в бане – пошаговое руководство
Принимая решение о самостоятельном строительстве бани, важно учитывать особенности и специфику настила полов. О том, как стелить пол в бане своими руками, и какие материалы для него лучше всего использовать, расскажем далее.
Какой теплообменник в банную печь лучше установить – варианты конструкции
Хорошая печь для бани позволяет решить все задачи для того, чтобы традиционная процедура была максимально комфортной. Предусмотрев теплообменник в банную печь, можно обойтись без бойлера для нагрева воды.
Какая алюминиевая фольга для бани лучше подойдёт
Идеальная банная постройка должна как можно быстрее прогреваться и продолжительное время сохранять тепловую энергию. Для этого стены и потолок в ней утепляют. Такой теплоизолятор как алюминиевая фольга для бани является одним из наиболее востребованных материалов, поскольку отличается стойкостью к высоким температурам и влажности.
Печь для русской бани – какая она должна быть и как её сделать
Многие владельцы собственных загородных домов мечтают о строительстве настоящей русской бани на своем земельном участке. В статье речь пойдет о том, как выбрать печь для русской бани среди основных разновидностей данного агрегата с учетом особенностей каждой.
Как построить баню с террасой – подробное руководство по монтажу
Терраса – это удобная пристройка к зданию в виде площадки, размещенной на заранее созданном основании. В статье речь пойдет о том, что представляет собой проект бани с террасой и как грамотно сочетать два этих архитектурных объекта.
Что такое абаш для бани – преимущества использования в отделке парной
Среди материалов, которые недавно стали использоваться при обустройстве бань, значится экзотическая древесина дерева абаш. Она поступает на отечественный рынок с африканского континента, начиная с 90-х годов прошлого века – именно тогда застройщики узнали, что такое абаш для бани.
Банные печи Жара – виды и особенности конструкций
Кто не слышал о русских банях, которые еще с древности славятся уникальной способностью восстанавливать силы и здоровье. Такую популярность они завоевали благодаря мощным печам, изготовленным вручную по особой технологии.
Пароизоляция бани – выбор материала и его монтаж
Самое главное для русской бани – чтобы она могла определенное время удерживать пар, столь необходимый для поддержания оптимального микроклимата. Ниже рассмотрим, какую пароизоляцию выбрать для бани, а также их схемы для стен и кровли.
Как построить баню из пеноблока своими руками – пошаговое руководство
Довольно часто в последнее время вместо древесины при строительстве различных зданий люди выбирают такой современный материал, как блоки из вспененного бетона. В данном материале мы опишем технологию поэтапного строительства бани из пеноблоков своими руками с указанием тонкостей и особенностей этого процесса.
Какой проект бани из пеноблока выбрать – от планирования до строительства
Устанавливать бани из дерева стремятся не все, так как процесс их возведения является довольно кропотливым, да и поддерживать готовое сооружение в должном состоянии не так-то просто. Поэтому в последнее время потребители все больше обращают внимание на варианты бань из пеноблоков – более удобных в эксплуатации и строительстве.
Особенности финской сауны и правила строительства
Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.
Преимущества банной печи на газу и её модификаций
На сегодняшний день многие банные традиции, пришедшие от наших предков, искажаются и модифицируются, но от этого эффективность русской бани не уменьшилась. В статье речь пойдет о таком функциональном элементе, как банная печь на газу: ее особенностях, критериях выбора и способе правильного безопасного монтажа.
Банная печь камин – плюсы и минусы конструкции
Каждый профессионал скажет, что баня начинается с печи, поскольку основная процедура (прогревание) производится именно за счет данной установки. В статье речь пойдет о такой уникальной разновидности, как банная печь-камин, обладающая универсальными качествами.
Строительство бани из оцилиндрованного бревна – пошаговое руководство
В настоящее время все больше хозяев отдают предпочтение отдыху в собственной бане перед услугами общественных или частных учреждений. Тем более что даже довольно сложное на первый взгляд строительство бани из оцилиндрованного бревна вполне возможно осуществить самостоятельно, если следовать ряду рекомендаций опытных строителей.
Устройство современной сауны | Строительный портал
Попариться в бане или сауне – самый простой способ очистить организм от шлаков и повысить иммунитет. Под действием высоких температур и горячего пара поры кожи открываются, и происходит сброс грязной лимфатической жидкости. Но баня и сауна отличаются между собой: в бане температура не превышает +70 °С, обычно она составляет +40 — +60 °С, зато высокая влажность воздуха – 40 %, в сауне же температура больше: от +80 °С до +120 °С, но влажность воздуха намного ниже от 5 до 15 %. Учитывая температурный и влажностный режим, баня больше подходит для загородной жизни, а сауна – более универсальна. Современные сауны обустраивают и в частных домах, и в обычных квартирах. Места они занимают немного, хотя это зависит от типа используемой печи. А вот предусмотреть качественную вентиляцию просто необходимо. Да и бюджет на строительство сауны значительно меньше. В данной статье поговорим об устройстве современной сауны: какого размера она должна быть, какую печь можно использовать и как правильно ее выбрать, как обустроить коммуникации и интерьер.
- Конструкция сауны
- Пол, потолок и стены в сауне – материалы
- Окно и дверь для сауны
- Как выбрать печь: дровяная и электропечь для сауны
- Камни для печи в сауне
- Вентиляция сауны
- Интерьер сауны
- Инфракрасная кабина – современная сауна
Конструкция сауны
Сауна имеет меньшие размеры по сравнению с русской баней. Чтобы в ней одновременно поместилось 3 – 4 человека, достаточно 3,3 м2. Для одновременного пребывания в парной 5 – 6 человек необходима площадь от 4,5 м2. Размеры такой сауны примерно такие: высота 210 см, ширина 200 см, длина 240 см. Полки устанавливаются в два яруса вдоль стен. Для одного человека можно установить самую маленькую сауну размером 0,8х0,8 м с высотой потолка 210 см.
Правильная сауна должна иметь такие особенности: высота потолка 2,1 м, длина стены, что напротив входа, не менее 2 м. Высота потолка 210 см дает возможность использовать стандартные двери высотой 190 см. Соблюдение требуемого соотношения размеров позволяет обеспечить правильную циркуляцию воздуха. Тогда полки с лежачими местами на втором ярусе будут также обдаваться жаром от печи с нормальной влажностью воздуха.
Крайне важно соблюсти правильное соотношение температуры и влажности в сауне. Дело в том, что в парной температура кожи человека достигает +45 — +50 °С. Это пограничное значение, максимально допустимая температура, которую можно терпеть. Но этот допустимый температурный режим сохраняется только при условии неподвижности человека и воздуха. Если в парной будет гулять горячий сквозняк, человек может получить серьезные ожоги, так как выделяемого пота будет не хватать для охлаждения тела. Именно поэтому высота потолка не должна превышать 210 см. В более просторных помещениях неизбежно появление движений воздушных потоков под действием разницы температур.
Если помещение сауны устроено внутри дома или квартиры, то делать окошко в ней не обязательно. А вот для отдельно стоящего строения сауны рекомендуют обязательно выполнить окошко в парной с двойными стеклами.
Помывочная, душ или бассейн обустраиваются отдельно от парной, поэтому необходимость подводить воду непосредственно в парную отпадает сама собой. Чтобы помыть пол и скамьи в парной достаточно протянуть туда шлаг с водой и промыть все струей под давлением. А вот канализационный сток должен быть обязательно, чтобы в него стекала вода после уборки.
Печь всегда устанавливают в углу, который ближе всего к двери. Вокруг обязательно устраивают заградительные перила, независимо от того, какая используется печь.
Пол, потолок и стены в сауне – материалы
Лучше всего размещать сауну в деревянном строении. Так обеспечивается наилучший микроклимат и парообмен между помещением сауны и открытым воздухом. Но в отличие от бани сауну можно обустроить и в кирпичном, и в бетонном строении. Важно обшить помещение изнутри досками.
Помещение сауны должно быть тщательно теплоизолировано. Между внутренней обшивкой и стеной укладывается утеплитель, который защищается со стороны парной пароизоляционной пленкой. В качестве утеплителя используют каменную вату в рулонах или плитах. Так как минеральная каменная вата обладает способностью напитываться влагой, которую она не отдает, то ее необходимо обязательно защитить пароизоляционной пленкой от воздействия горячего пара, идущего из парной.
Важно! Почему лучше устраивать сауну в деревянном строении? Дело в том, что каменная вата обладает высокой паропропускной способностью. Если наружные стены парной будут выполнены из дерева, каменная вата будет легко отдавать и выпускать из себя влагу, будет оставаться сухой. Если же наружные стены парной выполнены из каменных материалов, то влага будет оставаться внутри ваты. В скором времени это приведет к полному выходу из строя утеплителя.
Запомните правило теплоизоляции: каждый последующий слой материала изнутри наружу должен обладать большей паропроницаемостью.
Чтобы максимально защитить минеральную вату в сауне, используют специальные фольгированные пленки, через которые не проходит ни пар, ни влага, не образовывается конденсат. В местах соединения потолка и стен пароизоляционная пленка укладывается с нахлестом не менее 20 см.
Парная в сауне обшивается изнутри деревянной вагонкой. Чаще всего используют хорошо высушенные осину, абаши (африканское дерево), ольху, липу, канадский кедр.
Помимо того, что осина достаточно влагостойкая порода древесины, она еще обладает лечебными свойствами. Именно поэтому пользуется наибольшей популярностью в обустройстве парных.
А вот абаши не подвержено гниению и не слишком сильно нагревается, что очень удобно, так как многие элементы сауны сильно нагреваются, и велика вероятность обжечься, случайно прикоснувшись.
Североамериканский кедр обладает прекрасным ароматом и тоже часто используется для отделки сауны.
Сосна используется в парной только после процедуры обессмоливания. Так как полностью удалить смолу из дерева невозможно, при нагревании сосны на ней могут выступать так называемые «выпоты», смоляные пятна.
Доски для обшивки парной располагают вертикально, плотно подгоняют друг к другу и делают выборку «в четверть». Толщина досок должна быть 20 – 30 мм.
Предбанник можно обшивать любой породой древесины. Если сауна представляет собой щитовое строение, т.е. между наружными и внутренними деревянными стенами зажат утеплитель с пароизоляцией, то для выполнения наружных стен можно использовать сосну или ель и располагать доски горизонтально, чтобы усилить жесткость каркаса. В каменной сауне между утеплителем и кирпичной или бетонной стеной желательно оставлять вентиляционный зазор.
Наружные стены сауны можно покрывать олифой или окрашивать, а вот внутренние нельзя ни в коем случае. Если покрыть внутренние стены парной лаком, то в процессе нагрева будут выделяться крайне токсичные вещества. К тому же, любое покрытие древесины будет мешать естественному удалению пара из помещения.
Потолок сауны представляет собой конструкцию из балок, утеплителя, пароизоляции и досок подшивки. Балка перекрытия обычно берется толщиной 50 – 80 см. Так как распределение тепла в парной неравномерно, то для теплоизоляции потолка используется утеплитель слоем, большим в 1,5 – 2 раза по сравнению со слоем утеплителя в стенах. Отделять утеплитель от парной должна пароизоляционная пленка с фольгированной поверхностью. Доски внутренней обшивки прибиваются к балкам перекрытия снизу, при этом используются гвозди длиной в 3,5 – 4 раза больше толщины доски (20 – 30 мм).
Пол в сауне уже давно не делают деревянным, так как он страдает больше всего. Под действием повышенной влажности древесина начинает гнить, покрывается грибком и коробится. А так как помещение сауны моется регулярно, вода стекает на пол, то целесообразно выполнить отделку пола керамической плиткой. Этот материал прекрасно себя зарекомендовал в сауне. Кафельный пол легко моется, не боится влаги, не гниет, долговечен и легко поддается противомикробной обработке. Для удобства сверху пола из керамической плитки укладывают деревянные трапики или плетеные коврики из натуральных материалов. На них не холодно, если кафель еще не разогрелся, и не жарко, если плитка раскалилась.
Пол делают с небольшим уклоном в сторону водостока, который чаще всего располагают в углу парной. Таким образом, пол можно легко мыть и чистить. Трапики и коврики нельзя располагать под скамьями для сидения, иначе на них будет стекать пот, от которого сложно избавиться.
Окно и дверь для сауны
В отдельно стоящей сауне обустраивают окно для освещения и проветривания. Слишком большое окно будет способствовать потерям тепла, поэтому оптимальный размер окошка 700х500 мм. Если окно не предполагается использовать для проветривания, то его делают двойным из матового стекла, прочно закрепляя стекло в проем.
Если же окно планируется открывать для проветривания парной, а хорошая сауна должна проветриваться обязательно, то его раму необходимо плотно подогнать к оконной коробке, а по периметру закрепить поролоновый или войлочный утеплитель.
В связи с тем, что дерево расширяется и сужается под действием перепадов влажности и температур, то стекла в раму необходимо вставлять с использованием казеиновой замазки и резинового уплотнителя. Также не стоит забывать о прочных деревянных штапиках.
Дверь в парную давно не делают деревянной. Дело в том, что из-за перепадов температур и повышенной влажности деревянное полотно быстро коробит, выкручивает, перекашивает. В итоге дверь искривляется на петлях и не влезает в дверной проем или входит в него неплотно. Бороться с такой бедой в современном мире не сложно, достаточно установить стеклянную дверь из каленого стекла. Она не изменит форму ни при каких обстоятельствах, прочно держится на петлях, не раскаляется, легко моется и не впитывает запахи. При обустройстве двери в парной необходимо обеспечить ее герметичность, для этого используется уплотнитель из силикона, позволяющий двери плотно входить в проем, не оставляя щелей. Ручка в двери парной должна быть из такого материала, чтобы она не раскалялась под действием высоких температур, это особенно актуально с внутренней стороны.
Как выбрать печь: дровяная и электропечь для сауны
В сауне можно использовать печи разного вида: печи на твердом топливе (на дровах), газовые печи и электрические печи. Газовые печи используются крайне редко, поэтому мы их затрагивать не будем.
Дровяные печи для сауны имеют свои достоинства:
- Автономность, независимость от наличия электроэнергии и перепадов напряжения в сети.
- Дровяные печи быстрее разогреваются.
- Камни в дровяных печах-каменках также разогреваются быстрее. От температуры камней во многом зависит комфорт пребывания в сауне. Чем горячее камни, тем мягче пар, и легче находиться в парной.
- Дровяные печи дешевле в использовании.
Но дровяные печи подходят далеко не всем, у них есть ряд существенных недостатков:
- Требуется обустройство дымохода по всем правилам. Стоимость прокладки дымохода от печи может превышать стоимость самой печи. Так что это довольно большие затраты. Если вывести дымоход возможности нет, то необходимо предпочесть электрические печи.
- Дровяные печи более пожароопасны, к ним предъявляются более жесткие требования.
- Дровяные печи меньше отдают тепло по сравнению с электрическими.
Для обустройства сауны внутри частного дома или квартиры подойдет только вариант с электрической печью. Электрическая сауна не только более безопасна, но и намного проще в использовании. Например, температурный режим можно установить электроникой и не переживать за то, что печь нагреется слишком сильно. Да и поддерживать оптимальный режим температуры и влажности электроника будет сама.
Мощность электрической печи для сауны рассчитывается таким образом: на 1 м3 помещения требуется 1 кВт энергии. Обратите внимание, что для сауны объемом 10 – 12 м3 требуется 9 кВт энергии и трехфазная сеть. Не всегда в частном секторе можно позволить себе такие мощности, и не везде есть трехфазная сеть. Выделять электроэнергию необходимо с запасом. Если такой возможности нет, то придется рассмотреть вариант с дровяной печью в частном доме или инфракрасной кабинкой в квартире.
Печь в сауне необходимо устанавливать с соблюдением всем норм и правил, указанных в инструкции. Ведь шанс обжечься об печь-каменку очень велик, если она установлена на проходе. Выбирайте печи проверенных финских или других европейских производителей.
Камни для печи в сауне
Очень важны камни, которые укладываются в печь-каменку. Обычные камни для этого не подходят, так как они могут расколоться. В основном используются камни, испарения с которых могут принести пользу для здоровья человека, это жадеит, габбро-диабаз и талькохлорит.
Поверхность камней для печи-каменки не должна быть гладкой, потому что в таком случае вода будет быстро стекать с камней и заливать топку. Камни должны быть шероховатыми и неровными, тогда вода будет задерживаться на их поверхности, раскаляться и испаряться. Исключаются камни с трещинами, так как под действием высоких температур они быстро расколются.
Камни в печи сауны необходимо перебирать время от времени, удалять расколовшиеся и испорченные и заменять новыми. Если вы пользуетесь сауной раз в неделю, то перебирать камни необходимо раз в год. Если пользуетесь два раза в неделю, то перебирайте два раза в год. Закономерность очевидна – перебирайте камни в печи столько раз в год, сколько раз в неделю вы паритесь.
В электрокаменке камни укладывают между ТЭНами так, чтобы они плотно занимали пространство, но при этом воздух нормально циркулировал вокруг них.
В дровяных печах для сауны камни укладываются в верхний отсек, над топкой, поэтому их количество невелико. В металлических дровяных печах камни нагреваются от металла. Такие печи следует протапливать в течение всего процесса парилки, чтобы поддерживать температуру камней. Достоинство металлических печей только в том, что они быстрее разогреваются. Но с учетом того, что тепло отдается металлом, то оно кажется более жестким.
Также существуют каменки с увеличенной закладкой камней. Корпус таких печей выполнен из сетки, такая конструкция позволяет загрузить в каменку 150 – 300 кг камней. Вся площадь топки получается заполненной камнями, поэтому излучение тепла мягче и создается ощущение «мягкого пара». Хоть время на прогрев такой печи несколько больше, чем обычной, но эффект того стоит.
Вентиляция сауны
В связи с тем, что помещение сауны теплоизолировано, подсос свежего воздуха в него через стены исключен. Для обеспечения притока воздуха в стенах предусматривают вентиляционные отверстия с задвижками. Размер вентиляционного отверстия рассчитывается таким образом: на каждый 1 м3 парилки требуется 24 см2 отверстие.
Вентиляционные отдушины располагают определенным образом. Одна должна располагаться на расстоянии 30 см от пола в районе печи, чтобы обеспечивать приток свежего воздуха в топку. Вторая отдушина выполняется на противоположной стене на расстоянии 30 см от потолка.
Воздух, поступающий через первую отдушину, проходит рядом с раскаленными камнями, нагревается и поднимается вверх к потолку. Через верхнюю отдушину поступает свежий воздух, чтобы заменить застоявшийся горячий воздух на верхних полках. Не стоит использовать вентиляторы для принудительной циркуляции воздуха, так как образованное ими движение воздуха может стать причиной ожогов у людей.
Отличительная особенность современной сауны в том, что можно установить любой режим, хоть жаркий и сухой, хоть умеренный и влажный, больше похожий на баню. Все регулируется электроникой.
Интерьер сауны
Внутри сауны помимо печи располагаются полки для сидения и лежания. Скамьи в сауне делают на двух уровнях: нижний – для сидячих мест, верхний ярус – полки. За счет того, что скамьи располагают под прямым углом вдоль стен, площадь помещения используется максимально эффективно. Полки для сауны обязательно изготавливают из древесины. Доски располагают с большим зазором – 1,5 – 2 см, чтобы воздух мог свободно циркулировать между досками полок и обдувать человека.
Для удобства парильщика, который будет лежать на верхней полке, его ширина должна быть не менее 50 см, а высота до потолка от 100 до 105 см. Именно такое расстояние до потолка дает возможность ощутить в полной мере температуру парной.
Расстояние между верхним и нижним полком должно быть 70 см. Чтобы парильщик мог лежать на полке в разных позах, можно оборудовать спереди планку немного выше самой полки, чтобы он мог укладывать на нее ноги.
Если размеры сауны очень малы, и возможности оборудовать двухъярусные скамьи нет, то первый и единственный ярус скамей должен быть на такой высоте, чтобы самый высокий парильщик в сидячем положении не касался головой потолка сауны.
Помывочная и комната отдыха находятся отдельно от парной, поэтому в самой парной нет ни купели, ни ведер с водой. Помывочная может представлять собой душевые кабины. Но охлаждение после сауны в бассейне также считается полезным. Поэтому если есть такая возможность, то рядом с парной делают бассейн. В зоне отдыха температура не должна превышать комфортную температуру +25 °С, кроме тех случаев, когда температура на улице больше +35 °С. Устанавливать в комнате отдыха кондиционер ни в коем случае нельзя. Это крайне негативно скажется на здоровье.
Инфракрасная кабина – современная сауна
Инфракрасная кабина – современный вид сауны, доступный каждому. Ее можно устанавливать в любом помещении, даже в обычной малогабаритной квартире. В ней нет печи, дымохода или камней.
В стенах кабины встроены инфракрасные панели, излучение которых нагревает верхние слои кожи глубиной до 4 см. Воздух в инфракрасной кабине практически не нагревается, максимально возможная температура +60 °С, что значительно меньше обычной парной, где +110 °С.
Человек в такой кабине интенсивно потеет, при этом не испытывая дискомфорта от горячего воздуха. Пребывание в инфракрасной парной может длиться до 30 минут.
Но не все так радужно. Обратите внимание, что ИК излучение в таких кабинах производится в диапазоне волн короче 8,0 мкм. Основная масса тепла поглощается верхними слоями кожи и подкожными слоями, дальше тепло не проходит. В итоге получается локальный перегрев кожных покровов, из-за чего кожа быстрее старится и иссушается. В природе с таким излучением человек не сталкивается, так как оно поглощается атмосферой Земли. Поэтому естественных защитных механизмов у человека нет. Функция потоотделения в ИК сауне больше носит защитный характер, чем очистительный. Делайте разумные выводы – используйте финскую сауну или русскую баню, а не гонитесь за инновационными технологиями.
Устройство современной сауны | Строительный портал
Попариться в бане или сауне – самый простой способ очистить организм от шлаков и повысить иммунитет. Под действием высоких температур и горячего пара поры кожи открываются, и происходит сброс грязной лимфатической жидкости. Но баня и сауна отличаются между собой: в бане температура не превышает +70 °С, обычно она составляет +40 — +60 °С, зато высокая влажность воздуха – 40 %, в сауне же температура больше: от +80 °С до +120 °С, но влажность воздуха намного ниже от 5 до 15 %. Учитывая температурный и влажностный режим, баня больше подходит для загородной жизни, а сауна – более универсальна. Современные сауны обустраивают и в частных домах, и в обычных квартирах. Места они занимают немного, хотя это зависит от типа используемой печи. А вот предусмотреть качественную вентиляцию просто необходимо. Да и бюджет на строительство сауны значительно меньше. В данной статье поговорим об устройстве современной сауны: какого размера она должна быть, какую печь можно использовать и как правильно ее выбрать, как обустроить коммуникации и интерьер.
- Конструкция сауны
- Пол, потолок и стены в сауне – материалы
- Окно и дверь для сауны
- Как выбрать печь: дровяная и электропечь для сауны
- Камни для печи в сауне
- Вентиляция сауны
- Интерьер сауны
- Инфракрасная кабина – современная сауна
Конструкция сауны
Сауна имеет меньшие размеры по сравнению с русской баней. Чтобы в ней одновременно поместилось 3 – 4 человека, достаточно 3,3 м2. Для одновременного пребывания в парной 5 – 6 человек необходима площадь от 4,5 м2. Размеры такой сауны примерно такие: высота 210 см, ширина 200 см, длина 240 см. Полки устанавливаются в два яруса вдоль стен. Для одного человека можно установить самую маленькую сауну размером 0,8х0,8 м с высотой потолка 210 см.
Правильная сауна должна иметь такие особенности: высота потолка 2,1 м, длина стены, что напротив входа, не менее 2 м. Высота потолка 210 см дает возможность использовать стандартные двери высотой 190 см. Соблюдение требуемого соотношения размеров позволяет обеспечить правильную циркуляцию воздуха. Тогда полки с лежачими местами на втором ярусе будут также обдаваться жаром от печи с нормальной влажностью воздуха.
Крайне важно соблюсти правильное соотношение температуры и влажности в сауне. Дело в том, что в парной температура кожи человека достигает +45 — +50 °С. Это пограничное значение, максимально допустимая температура, которую можно терпеть. Но этот допустимый температурный режим сохраняется только при условии неподвижности человека и воздуха. Если в парной будет гулять горячий сквозняк, человек может получить серьезные ожоги, так как выделяемого пота будет не хватать для охлаждения тела. Именно поэтому высота потолка не должна превышать 210 см. В более просторных помещениях неизбежно появление движений воздушных потоков под действием разницы температур.
Если помещение сауны устроено внутри дома или квартиры, то делать окошко в ней не обязательно. А вот для отдельно стоящего строения сауны рекомендуют обязательно выполнить окошко в парной с двойными стеклами.
Помывочная, душ или бассейн обустраиваются отдельно от парной, поэтому необходимость подводить воду непосредственно в парную отпадает сама собой. Чтобы помыть пол и скамьи в парной достаточно протянуть туда шлаг с водой и промыть все струей под давлением. А вот канализационный сток должен быть обязательно, чтобы в него стекала вода после уборки.
Печь всегда устанавливают в углу, который ближе всего к двери. Вокруг обязательно устраивают заградительные перила, независимо от того, какая используется печь.
Пол, потолок и стены в сауне – материалы
Лучше всего размещать сауну в деревянном строении. Так обеспечивается наилучший микроклимат и парообмен между помещением сауны и открытым воздухом. Но в отличие от бани сауну можно обустроить и в кирпичном, и в бетонном строении. Важно обшить помещение изнутри досками.
Помещение сауны должно быть тщательно теплоизолировано. Между внутренней обшивкой и стеной укладывается утеплитель, который защищается со стороны парной пароизоляционной пленкой. В качестве утеплителя используют каменную вату в рулонах или плитах. Так как минеральная каменная вата обладает способностью напитываться влагой, которую она не отдает, то ее необходимо обязательно защитить пароизоляционной пленкой от воздействия горячего пара, идущего из парной.
Важно! Почему лучше устраивать сауну в деревянном строении? Дело в том, что каменная вата обладает высокой паропропускной способностью. Если наружные стены парной будут выполнены из дерева, каменная вата будет легко отдавать и выпускать из себя влагу, будет оставаться сухой. Если же наружные стены парной выполнены из каменных материалов, то влага будет оставаться внутри ваты. В скором времени это приведет к полному выходу из строя утеплителя.
Запомните правило теплоизоляции: каждый последующий слой материала изнутри наружу должен обладать большей паропроницаемостью.
Чтобы максимально защитить минеральную вату в сауне, используют специальные фольгированные пленки, через которые не проходит ни пар, ни влага, не образовывается конденсат. В местах соединения потолка и стен пароизоляционная пленка укладывается с нахлестом не менее 20 см.
Парная в сауне обшивается изнутри деревянной вагонкой. Чаще всего используют хорошо высушенные осину, абаши (африканское дерево), ольху, липу, канадский кедр.
Помимо того, что осина достаточно влагостойкая порода древесины, она еще обладает лечебными свойствами. Именно поэтому пользуется наибольшей популярностью в обустройстве парных.
А вот абаши не подвержено гниению и не слишком сильно нагревается, что очень удобно, так как многие элементы сауны сильно нагреваются, и велика вероятность обжечься, случайно прикоснувшись.
Североамериканский кедр обладает прекрасным ароматом и тоже часто используется для отделки сауны.
Сосна используется в парной только после процедуры обессмоливания. Так как полностью удалить смолу из дерева невозможно, при нагревании сосны на ней могут выступать так называемые «выпоты», смоляные пятна.
Доски для обшивки парной располагают вертикально, плотно подгоняют друг к другу и делают выборку «в четверть». Толщина досок должна быть 20 – 30 мм.
Предбанник можно обшивать любой породой древесины. Если сауна представляет собой щитовое строение, т.е. между наружными и внутренними деревянными стенами зажат утеплитель с пароизоляцией, то для выполнения наружных стен можно использовать сосну или ель и располагать доски горизонтально, чтобы усилить жесткость каркаса. В каменной сауне между утеплителем и кирпичной или бетонной стеной желательно оставлять вентиляционный зазор.
Наружные стены сауны можно покрывать олифой или окрашивать, а вот внутренние нельзя ни в коем случае. Если покрыть внутренние стены парной лаком, то в процессе нагрева будут выделяться крайне токсичные вещества. К тому же, любое покрытие древесины будет мешать естественному удалению пара из помещения.
Потолок сауны представляет собой конструкцию из балок, утеплителя, пароизоляции и досок подшивки. Балка перекрытия обычно берется толщиной 50 – 80 см. Так как распределение тепла в парной неравномерно, то для теплоизоляции потолка используется утеплитель слоем, большим в 1,5 – 2 раза по сравнению со слоем утеплителя в стенах. Отделять утеплитель от парной должна пароизоляционная пленка с фольгированной поверхностью. Доски внутренней обшивки прибиваются к балкам перекрытия снизу, при этом используются гвозди длиной в 3,5 – 4 раза больше толщины доски (20 – 30 мм).
Пол в сауне уже давно не делают деревянным, так как он страдает больше всего. Под действием повышенной влажности древесина начинает гнить, покрывается грибком и коробится. А так как помещение сауны моется регулярно, вода стекает на пол, то целесообразно выполнить отделку пола керамической плиткой. Этот материал прекрасно себя зарекомендовал в сауне. Кафельный пол легко моется, не боится влаги, не гниет, долговечен и легко поддается противомикробной обработке. Для удобства сверху пола из керамической плитки укладывают деревянные трапики или плетеные коврики из натуральных материалов. На них не холодно, если кафель еще не разогрелся, и не жарко, если плитка раскалилась.
Пол делают с небольшим уклоном в сторону водостока, который чаще всего располагают в углу парной. Таким образом, пол можно легко мыть и чистить. Трапики и коврики нельзя располагать под скамьями для сидения, иначе на них будет стекать пот, от которого сложно избавиться.
Окно и дверь для сауны
В отдельно стоящей сауне обустраивают окно для освещения и проветривания. Слишком большое окно будет способствовать потерям тепла, поэтому оптимальный размер окошка 700х500 мм. Если окно не предполагается использовать для проветривания, то его делают двойным из матового стекла, прочно закрепляя стекло в проем.
Если же окно планируется открывать для проветривания парной, а хорошая сауна должна проветриваться обязательно, то его раму необходимо плотно подогнать к оконной коробке, а по периметру закрепить поролоновый или войлочный утеплитель.
В связи с тем, что дерево расширяется и сужается под действием перепадов влажности и температур, то стекла в раму необходимо вставлять с использованием казеиновой замазки и резинового уплотнителя. Также не стоит забывать о прочных деревянных штапиках.
Дверь в парную давно не делают деревянной. Дело в том, что из-за перепадов температур и повышенной влажности деревянное полотно быстро коробит, выкручивает, перекашивает. В итоге дверь искривляется на петлях и не влезает в дверной проем или входит в него неплотно. Бороться с такой бедой в современном мире не сложно, достаточно установить стеклянную дверь из каленого стекла. Она не изменит форму ни при каких обстоятельствах, прочно держится на петлях, не раскаляется, легко моется и не впитывает запахи. При обустройстве двери в парной необходимо обеспечить ее герметичность, для этого используется уплотнитель из силикона, позволяющий двери плотно входить в проем, не оставляя щелей. Ручка в двери парной должна быть из такого материала, чтобы она не раскалялась под действием высоких температур, это особенно актуально с внутренней стороны.
Как выбрать печь: дровяная и электропечь для сауны
В сауне можно использовать печи разного вида: печи на твердом топливе (на дровах), газовые печи и электрические печи. Газовые печи используются крайне редко, поэтому мы их затрагивать не будем.
Дровяные печи для сауны имеют свои достоинства:
- Автономность, независимость от наличия электроэнергии и перепадов напряжения в сети.
- Дровяные печи быстрее разогреваются.
- Камни в дровяных печах-каменках также разогреваются быстрее. От температуры камней во многом зависит комфорт пребывания в сауне. Чем горячее камни, тем мягче пар, и легче находиться в парной.
- Дровяные печи дешевле в использовании.
Но дровяные печи подходят далеко не всем, у них есть ряд существенных недостатков:
- Требуется обустройство дымохода по всем правилам. Стоимость прокладки дымохода от печи может превышать стоимость самой печи. Так что это довольно большие затраты. Если вывести дымоход возможности нет, то необходимо предпочесть электрические печи.
- Дровяные печи более пожароопасны, к ним предъявляются более жесткие требования.
- Дровяные печи меньше отдают тепло по сравнению с электрическими.
Для обустройства сауны внутри частного дома или квартиры подойдет только вариант с электрической печью. Электрическая сауна не только более безопасна, но и намного проще в использовании. Например, температурный режим можно установить электроникой и не переживать за то, что печь нагреется слишком сильно. Да и поддерживать оптимальный режим температуры и влажности электроника будет сама.
Мощность электрической печи для сауны рассчитывается таким образом: на 1 м3 помещения требуется 1 кВт энергии. Обратите внимание, что для сауны объемом 10 – 12 м3 требуется 9 кВт энергии и трехфазная сеть. Не всегда в частном секторе можно позволить себе такие мощности, и не везде есть трехфазная сеть. Выделять электроэнергию необходимо с запасом. Если такой возможности нет, то придется рассмотреть вариант с дровяной печью в частном доме или инфракрасной кабинкой в квартире.
Печь в сауне необходимо устанавливать с соблюдением всем норм и правил, указанных в инструкции. Ведь шанс обжечься об печь-каменку очень велик, если она установлена на проходе. Выбирайте печи проверенных финских или других европейских производителей.
Камни для печи в сауне
Очень важны камни, которые укладываются в печь-каменку. Обычные камни для этого не подходят, так как они могут расколоться. В основном используются камни, испарения с которых могут принести пользу для здоровья человека, это жадеит, габбро-диабаз и талькохлорит.
Поверхность камней для печи-каменки не должна быть гладкой, потому что в таком случае вода будет быстро стекать с камней и заливать топку. Камни должны быть шероховатыми и неровными, тогда вода будет задерживаться на их поверхности, раскаляться и испаряться. Исключаются камни с трещинами, так как под действием высоких температур они быстро расколются.
Камни в печи сауны необходимо перебирать время от времени, удалять расколовшиеся и испорченные и заменять новыми. Если вы пользуетесь сауной раз в неделю, то перебирать камни необходимо раз в год. Если пользуетесь два раза в неделю, то перебирайте два раза в год. Закономерность очевидна – перебирайте камни в печи столько раз в год, сколько раз в неделю вы паритесь.
В электрокаменке камни укладывают между ТЭНами так, чтобы они плотно занимали пространство, но при этом воздух нормально циркулировал вокруг них.
В дровяных печах для сауны камни укладываются в верхний отсек, над топкой, поэтому их количество невелико. В металлических дровяных печах камни нагреваются от металла. Такие печи следует протапливать в течение всего процесса парилки, чтобы поддерживать температуру камней. Достоинство металлических печей только в том, что они быстрее разогреваются. Но с учетом того, что тепло отдается металлом, то оно кажется более жестким.
Также существуют каменки с увеличенной закладкой камней. Корпус таких печей выполнен из сетки, такая конструкция позволяет загрузить в каменку 150 – 300 кг камней. Вся площадь топки получается заполненной камнями, поэтому излучение тепла мягче и создается ощущение «мягкого пара». Хоть время на прогрев такой печи несколько больше, чем обычной, но эффект того стоит.
Вентиляция сауны
В связи с тем, что помещение сауны теплоизолировано, подсос свежего воздуха в него через стены исключен. Для обеспечения притока воздуха в стенах предусматривают вентиляционные отверстия с задвижками. Размер вентиляционного отверстия рассчитывается таким образом: на каждый 1 м3 парилки требуется 24 см2 отверстие.
Вентиляционные отдушины располагают определенным образом. Одна должна располагаться на расстоянии 30 см от пола в районе печи, чтобы обеспечивать приток свежего воздуха в топку. Вторая отдушина выполняется на противоположной стене на расстоянии 30 см от потолка.
Воздух, поступающий через первую отдушину, проходит рядом с раскаленными камнями, нагревается и поднимается вверх к потолку. Через верхнюю отдушину поступает свежий воздух, чтобы заменить застоявшийся горячий воздух на верхних полках. Не стоит использовать вентиляторы для принудительной циркуляции воздуха, так как образованное ими движение воздуха может стать причиной ожогов у людей.
Отличительная особенность современной сауны в том, что можно установить любой режим, хоть жаркий и сухой, хоть умеренный и влажный, больше похожий на баню. Все регулируется электроникой.
Интерьер сауны
Внутри сауны помимо печи располагаются полки для сидения и лежания. Скамьи в сауне делают на двух уровнях: нижний – для сидячих мест, верхний ярус – полки. За счет того, что скамьи располагают под прямым углом вдоль стен, площадь помещения используется максимально эффективно. Полки для сауны обязательно изготавливают из древесины. Доски располагают с большим зазором – 1,5 – 2 см, чтобы воздух мог свободно циркулировать между досками полок и обдувать человека.
Для удобства парильщика, который будет лежать на верхней полке, его ширина должна быть не менее 50 см, а высота до потолка от 100 до 105 см. Именно такое расстояние до потолка дает возможность ощутить в полной мере температуру парной.
Расстояние между верхним и нижним полком должно быть 70 см. Чтобы парильщик мог лежать на полке в разных позах, можно оборудовать спереди планку немного выше самой полки, чтобы он мог укладывать на нее ноги.
Если размеры сауны очень малы, и возможности оборудовать двухъярусные скамьи нет, то первый и единственный ярус скамей должен быть на такой высоте, чтобы самый высокий парильщик в сидячем положении не касался головой потолка сауны.
Помывочная и комната отдыха находятся отдельно от парной, поэтому в самой парной нет ни купели, ни ведер с водой. Помывочная может представлять собой душевые кабины. Но охлаждение после сауны в бассейне также считается полезным. Поэтому если есть такая возможность, то рядом с парной делают бассейн. В зоне отдыха температура не должна превышать комфортную температуру +25 °С, кроме тех случаев, когда температура на улице больше +35 °С. Устанавливать в комнате отдыха кондиционер ни в коем случае нельзя. Это крайне негативно скажется на здоровье.
Инфракрасная кабина – современная сауна
Инфракрасная кабина – современный вид сауны, доступный каждому. Ее можно устанавливать в любом помещении, даже в обычной малогабаритной квартире. В ней нет печи, дымохода или камней.
В стенах кабины встроены инфракрасные панели, излучение которых нагревает верхние слои кожи глубиной до 4 см. Воздух в инфракрасной кабине практически не нагревается, максимально возможная температура +60 °С, что значительно меньше обычной парной, где +110 °С.
Человек в такой кабине интенсивно потеет, при этом не испытывая дискомфорта от горячего воздуха. Пребывание в инфракрасной парной может длиться до 30 минут.
Но не все так радужно. Обратите внимание, что ИК излучение в таких кабинах производится в диапазоне волн короче 8,0 мкм. Основная масса тепла поглощается верхними слоями кожи и подкожными слоями, дальше тепло не проходит. В итоге получается локальный перегрев кожных покровов, из-за чего кожа быстрее старится и иссушается. В природе с таким излучением человек не сталкивается, так как оно поглощается атмосферой Земли. Поэтому естественных защитных механизмов у человека нет. Функция потоотделения в ИК сауне больше носит защитный характер, чем очистительный. Делайте разумные выводы – используйте финскую сауну или русскую баню, а не гонитесь за инновационными технологиями.
Устройство современной сауны | Строительный портал
Попариться в бане или сауне – самый простой способ очистить организм от шлаков и повысить иммунитет. Под действием высоких температур и горячего пара поры кожи открываются, и происходит сброс грязной лимфатической жидкости. Но баня и сауна отличаются между собой: в бане температура не превышает +70 °С, обычно она составляет +40 — +60 °С, зато высокая влажность воздуха – 40 %, в сауне же температура больше: от +80 °С до +120 °С, но влажность воздуха намного ниже от 5 до 15 %. Учитывая температурный и влажностный режим, баня больше подходит для загородной жизни, а сауна – более универсальна. Современные сауны обустраивают и в частных домах, и в обычных квартирах. Места они занимают немного, хотя это зависит от типа используемой печи. А вот предусмотреть качественную вентиляцию просто необходимо. Да и бюджет на строительство сауны значительно меньше. В данной статье поговорим об устройстве современной сауны: какого размера она должна быть, какую печь можно использовать и как правильно ее выбрать, как обустроить коммуникации и интерьер.
- Конструкция сауны
- Пол, потолок и стены в сауне – материалы
- Окно и дверь для сауны
- Как выбрать печь: дровяная и электропечь для сауны
- Камни для печи в сауне
- Вентиляция сауны
- Интерьер сауны
- Инфракрасная кабина – современная сауна
Конструкция сауны
Сауна имеет меньшие размеры по сравнению с русской баней. Чтобы в ней одновременно поместилось 3 – 4 человека, достаточно 3,3 м2. Для одновременного пребывания в парной 5 – 6 человек необходима площадь от 4,5 м2. Размеры такой сауны примерно такие: высота 210 см, ширина 200 см, длина 240 см. Полки устанавливаются в два яруса вдоль стен. Для одного человека можно установить самую маленькую сауну размером 0,8х0,8 м с высотой потолка 210 см.
Правильная сауна должна иметь такие особенности: высота потолка 2,1 м, длина стены, что напротив входа, не менее 2 м. Высота потолка 210 см дает возможность использовать стандартные двери высотой 190 см. Соблюдение требуемого соотношения размеров позволяет обеспечить правильную циркуляцию воздуха. Тогда полки с лежачими местами на втором ярусе будут также обдаваться жаром от печи с нормальной влажностью воздуха.
Крайне важно соблюсти правильное соотношение температуры и влажности в сауне. Дело в том, что в парной температура кожи человека достигает +45 — +50 °С. Это пограничное значение, максимально допустимая температура, которую можно терпеть. Но этот допустимый температурный режим сохраняется только при условии неподвижности человека и воздуха. Если в парной будет гулять горячий сквозняк, человек может получить серьезные ожоги, так как выделяемого пота будет не хватать для охлаждения тела. Именно поэтому высота потолка не должна превышать 210 см. В более просторных помещениях неизбежно появление движений воздушных потоков под действием разницы температур.
Если помещение сауны устроено внутри дома или квартиры, то делать окошко в ней не обязательно. А вот для отдельно стоящего строения сауны рекомендуют обязательно выполнить окошко в парной с двойными стеклами.
Помывочная, душ или бассейн обустраиваются отдельно от парной, поэтому необходимость подводить воду непосредственно в парную отпадает сама собой. Чтобы помыть пол и скамьи в парной достаточно протянуть туда шлаг с водой и промыть все струей под давлением. А вот канализационный сток должен быть обязательно, чтобы в него стекала вода после уборки.
Печь всегда устанавливают в углу, который ближе всего к двери. Вокруг обязательно устраивают заградительные перила, независимо от того, какая используется печь.
Пол, потолок и стены в сауне – материалы
Лучше всего размещать сауну в деревянном строении. Так обеспечивается наилучший микроклимат и парообмен между помещением сауны и открытым воздухом. Но в отличие от бани сауну можно обустроить и в кирпичном, и в бетонном строении. Важно обшить помещение изнутри досками.
Помещение сауны должно быть тщательно теплоизолировано. Между внутренней обшивкой и стеной укладывается утеплитель, который защищается со стороны парной пароизоляционной пленкой. В качестве утеплителя используют каменную вату в рулонах или плитах. Так как минеральная каменная вата обладает способностью напитываться влагой, которую она не отдает, то ее необходимо обязательно защитить пароизоляционной пленкой от воздействия горячего пара, идущего из парной.
Важно! Почему лучше устраивать сауну в деревянном строении? Дело в том, что каменная вата обладает высокой паропропускной способностью. Если наружные стены парной будут выполнены из дерева, каменная вата будет легко отдавать и выпускать из себя влагу, будет оставаться сухой. Если же наружные стены парной выполнены из каменных материалов, то влага будет оставаться внутри ваты. В скором времени это приведет к полному выходу из строя утеплителя.
Запомните правило теплоизоляции: каждый последующий слой материала изнутри наружу должен обладать большей паропроницаемостью.
Чтобы максимально защитить минеральную вату в сауне, используют специальные фольгированные пленки, через которые не проходит ни пар, ни влага, не образовывается конденсат. В местах соединения потолка и стен пароизоляционная пленка укладывается с нахлестом не менее 20 см.
Парная в сауне обшивается изнутри деревянной вагонкой. Чаще всего используют хорошо высушенные осину, абаши (африканское дерево), ольху, липу, канадский кедр.
Помимо того, что осина достаточно влагостойкая порода древесины, она еще обладает лечебными свойствами. Именно поэтому пользуется наибольшей популярностью в обустройстве парных.
А вот абаши не подвержено гниению и не слишком сильно нагревается, что очень удобно, так как многие элементы сауны сильно нагреваются, и велика вероятность обжечься, случайно прикоснувшись.
Североамериканский кедр обладает прекрасным ароматом и тоже часто используется для отделки сауны.
Сосна используется в парной только после процедуры обессмоливания. Так как полностью удалить смолу из дерева невозможно, при нагревании сосны на ней могут выступать так называемые «выпоты», смоляные пятна.
Доски для обшивки парной располагают вертикально, плотно подгоняют друг к другу и делают выборку «в четверть». Толщина досок должна быть 20 – 30 мм.
Предбанник можно обшивать любой породой древесины. Если сауна представляет собой щитовое строение, т.е. между наружными и внутренними деревянными стенами зажат утеплитель с пароизоляцией, то для выполнения наружных стен можно использовать сосну или ель и располагать доски горизонтально, чтобы усилить жесткость каркаса. В каменной сауне между утеплителем и кирпичной или бетонной стеной желательно оставлять вентиляционный зазор.
Наружные стены сауны можно покрывать олифой или окрашивать, а вот внутренние нельзя ни в коем случае. Если покрыть внутренние стены парной лаком, то в процессе нагрева будут выделяться крайне токсичные вещества. К тому же, любое покрытие древесины будет мешать естественному удалению пара из помещения.
Потолок сауны представляет собой конструкцию из балок, утеплителя, пароизоляции и досок подшивки. Балка перекрытия обычно берется толщиной 50 – 80 см. Так как распределение тепла в парной неравномерно, то для теплоизоляции потолка используется утеплитель слоем, большим в 1,5 – 2 раза по сравнению со слоем утеплителя в стенах. Отделять утеплитель от парной должна пароизоляционная пленка с фольгированной поверхностью. Доски внутренней обшивки прибиваются к балкам перекрытия снизу, при этом используются гвозди длиной в 3,5 – 4 раза больше толщины доски (20 – 30 мм).
Пол в сауне уже давно не делают деревянным, так как он страдает больше всего. Под действием повышенной влажности древесина начинает гнить, покрывается грибком и коробится. А так как помещение сауны моется регулярно, вода стекает на пол, то целесообразно выполнить отделку пола керамической плиткой. Этот материал прекрасно себя зарекомендовал в сауне. Кафельный пол легко моется, не боится влаги, не гниет, долговечен и легко поддается противомикробной обработке. Для удобства сверху пола из керамической плитки укладывают деревянные трапики или плетеные коврики из натуральных материалов. На них не холодно, если кафель еще не разогрелся, и не жарко, если плитка раскалилась.
Пол делают с небольшим уклоном в сторону водостока, который чаще всего располагают в углу парной. Таким образом, пол можно легко мыть и чистить. Трапики и коврики нельзя располагать под скамьями для сидения, иначе на них будет стекать пот, от которого сложно избавиться.
Окно и дверь для сауны
В отдельно стоящей сауне обустраивают окно для освещения и проветривания. Слишком большое окно будет способствовать потерям тепла, поэтому оптимальный размер окошка 700х500 мм. Если окно не предполагается использовать для проветривания, то его делают двойным из матового стекла, прочно закрепляя стекло в проем.
Если же окно планируется открывать для проветривания парной, а хорошая сауна должна проветриваться обязательно, то его раму необходимо плотно подогнать к оконной коробке, а по периметру закрепить поролоновый или войлочный утеплитель.
В связи с тем, что дерево расширяется и сужается под действием перепадов влажности и температур, то стекла в раму необходимо вставлять с использованием казеиновой замазки и резинового уплотнителя. Также не стоит забывать о прочных деревянных штапиках.
Дверь в парную давно не делают деревянной. Дело в том, что из-за перепадов температур и повышенной влажности деревянное полотно быстро коробит, выкручивает, перекашивает. В итоге дверь искривляется на петлях и не влезает в дверной проем или входит в него неплотно. Бороться с такой бедой в современном мире не сложно, достаточно установить стеклянную дверь из каленого стекла. Она не изменит форму ни при каких обстоятельствах, прочно держится на петлях, не раскаляется, легко моется и не впитывает запахи. При обустройстве двери в парной необходимо обеспечить ее герметичность, для этого используется уплотнитель из силикона, позволяющий двери плотно входить в проем, не оставляя щелей. Ручка в двери парной должна быть из такого материала, чтобы она не раскалялась под действием высоких температур, это особенно актуально с внутренней стороны.
Как выбрать печь: дровяная и электропечь для сауны
В сауне можно использовать печи разного вида: печи на твердом топливе (на дровах), газовые печи и электрические печи. Газовые печи используются крайне редко, поэтому мы их затрагивать не будем.
Дровяные печи для сауны имеют свои достоинства:
- Автономность, независимость от наличия электроэнергии и перепадов напряжения в сети.
- Дровяные печи быстрее разогреваются.
- Камни в дровяных печах-каменках также разогреваются быстрее. От температуры камней во многом зависит комфорт пребывания в сауне. Чем горячее камни, тем мягче пар, и легче находиться в парной.
- Дровяные печи дешевле в использовании.
Но дровяные печи подходят далеко не всем, у них есть ряд существенных недостатков:
- Требуется обустройство дымохода по всем правилам. Стоимость прокладки дымохода от печи может превышать стоимость самой печи. Так что это довольно большие затраты. Если вывести дымоход возможности нет, то необходимо предпочесть электрические печи.
- Дровяные печи более пожароопасны, к ним предъявляются более жесткие требования.
- Дровяные печи меньше отдают тепло по сравнению с электрическими.
Для обустройства сауны внутри частного дома или квартиры подойдет только вариант с электрической печью. Электрическая сауна не только более безопасна, но и намного проще в использовании. Например, температурный режим можно установить электроникой и не переживать за то, что печь нагреется слишком сильно. Да и поддерживать оптимальный режим температуры и влажности электроника будет сама.
Мощность электрической печи для сауны рассчитывается таким образом: на 1 м3 помещения требуется 1 кВт энергии. Обратите внимание, что для сауны объемом 10 – 12 м3 требуется 9 кВт энергии и трехфазная сеть. Не всегда в частном секторе можно позволить себе такие мощности, и не везде есть трехфазная сеть. Выделять электроэнергию необходимо с запасом. Если такой возможности нет, то придется рассмотреть вариант с дровяной печью в частном доме или инфракрасной кабинкой в квартире.
Печь в сауне необходимо устанавливать с соблюдением всем норм и правил, указанных в инструкции. Ведь шанс обжечься об печь-каменку очень велик, если она установлена на проходе. Выбирайте печи проверенных финских или других европейских производителей.
Камни для печи в сауне
Очень важны камни, которые укладываются в печь-каменку. Обычные камни для этого не подходят, так как они могут расколоться. В основном используются камни, испарения с которых могут принести пользу для здоровья человека, это жадеит, габбро-диабаз и талькохлорит.
Поверхность камней для печи-каменки не должна быть гладкой, потому что в таком случае вода будет быстро стекать с камней и заливать топку. Камни должны быть шероховатыми и неровными, тогда вода будет задерживаться на их поверхности, раскаляться и испаряться. Исключаются камни с трещинами, так как под действием высоких температур они быстро расколются.
Камни в печи сауны необходимо перебирать время от времени, удалять расколовшиеся и испорченные и заменять новыми. Если вы пользуетесь сауной раз в неделю, то перебирать камни необходимо раз в год. Если пользуетесь два раза в неделю, то перебирайте два раза в год. Закономерность очевидна – перебирайте камни в печи столько раз в год, сколько раз в неделю вы паритесь.
В электрокаменке камни укладывают между ТЭНами так, чтобы они плотно занимали пространство, но при этом воздух нормально циркулировал вокруг них.
В дровяных печах для сауны камни укладываются в верхний отсек, над топкой, поэтому их количество невелико. В металлических дровяных печах камни нагреваются от металла. Такие печи следует протапливать в течение всего процесса парилки, чтобы поддерживать температуру камней. Достоинство металлических печей только в том, что они быстрее разогреваются. Но с учетом того, что тепло отдается металлом, то оно кажется более жестким.
Также существуют каменки с увеличенной закладкой камней. Корпус таких печей выполнен из сетки, такая конструкция позволяет загрузить в каменку 150 – 300 кг камней. Вся площадь топки получается заполненной камнями, поэтому излучение тепла мягче и создается ощущение «мягкого пара». Хоть время на прогрев такой печи несколько больше, чем обычной, но эффект того стоит.
Вентиляция сауны
В связи с тем, что помещение сауны теплоизолировано, подсос свежего воздуха в него через стены исключен. Для обеспечения притока воздуха в стенах предусматривают вентиляционные отверстия с задвижками. Размер вентиляционного отверстия рассчитывается таким образом: на каждый 1 м3 парилки требуется 24 см2 отверстие.
Вентиляционные отдушины располагают определенным образом. Одна должна располагаться на расстоянии 30 см от пола в районе печи, чтобы обеспечивать приток свежего воздуха в топку. Вторая отдушина выполняется на противоположной стене на расстоянии 30 см от потолка.
Воздух, поступающий через первую отдушину, проходит рядом с раскаленными камнями, нагревается и поднимается вверх к потолку. Через верхнюю отдушину поступает свежий воздух, чтобы заменить застоявшийся горячий воздух на верхних полках. Не стоит использовать вентиляторы для принудительной циркуляции воздуха, так как образованное ими движение воздуха может стать причиной ожогов у людей.
Отличительная особенность современной сауны в том, что можно установить любой режим, хоть жаркий и сухой, хоть умеренный и влажный, больше похожий на баню. Все регулируется электроникой.
Интерьер сауны
Внутри сауны помимо печи располагаются полки для сидения и лежания. Скамьи в сауне делают на двух уровнях: нижний – для сидячих мест, верхний ярус – полки. За счет того, что скамьи располагают под прямым углом вдоль стен, площадь помещения используется максимально эффективно. Полки для сауны обязательно изготавливают из древесины. Доски располагают с большим зазором – 1,5 – 2 см, чтобы воздух мог свободно циркулировать между досками полок и обдувать человека.
Для удобства парильщика, который будет лежать на верхней полке, его ширина должна быть не менее 50 см, а высота до потолка от 100 до 105 см. Именно такое расстояние до потолка дает возможность ощутить в полной мере температуру парной.
Расстояние между верхним и нижним полком должно быть 70 см. Чтобы парильщик мог лежать на полке в разных позах, можно оборудовать спереди планку немного выше самой полки, чтобы он мог укладывать на нее ноги.
Если размеры сауны очень малы, и возможности оборудовать двухъярусные скамьи нет, то первый и единственный ярус скамей должен быть на такой высоте, чтобы самый высокий парильщик в сидячем положении не касался головой потолка сауны.
Помывочная и комната отдыха находятся отдельно от парной, поэтому в самой парной нет ни купели, ни ведер с водой. Помывочная может представлять собой душевые кабины. Но охлаждение после сауны в бассейне также считается полезным. Поэтому если есть такая возможность, то рядом с парной делают бассейн. В зоне отдыха температура не должна превышать комфортную температуру +25 °С, кроме тех случаев, когда температура на улице больше +35 °С. Устанавливать в комнате отдыха кондиционер ни в коем случае нельзя. Это крайне негативно скажется на здоровье.
Инфракрасная кабина – современная сауна
Инфракрасная кабина – современный вид сауны, доступный каждому. Ее можно устанавливать в любом помещении, даже в обычной малогабаритной квартире. В ней нет печи, дымохода или камней.
В стенах кабины встроены инфракрасные панели, излучение которых нагревает верхние слои кожи глубиной до 4 см. Воздух в инфракрасной кабине практически не нагревается, максимально возможная температура +60 °С, что значительно меньше обычной парной, где +110 °С.
Человек в такой кабине интенсивно потеет, при этом не испытывая дискомфорта от горячего воздуха. Пребывание в инфракрасной парной может длиться до 30 минут.
Но не все так радужно. Обратите внимание, что ИК излучение в таких кабинах производится в диапазоне волн короче 8,0 мкм. Основная масса тепла поглощается верхними слоями кожи и подкожными слоями, дальше тепло не проходит. В итоге получается локальный перегрев кожных покровов, из-за чего кожа быстрее старится и иссушается. В природе с таким излучением человек не сталкивается, так как оно поглощается атмосферой Земли. Поэтому естественных защитных механизмов у человека нет. Функция потоотделения в ИК сауне больше носит защитный характер, чем очистительный. Делайте разумные выводы – используйте финскую сауну или русскую баню, а не гонитесь за инновационными технологиями.
Устройство современной сауны | Строительный портал
Попариться в бане или сауне – самый простой способ очистить организм от шлаков и повысить иммунитет. Под действием высоких температур и горячего пара поры кожи открываются, и происходит сброс грязной лимфатической жидкости. Но баня и сауна отличаются между собой: в бане температура не превышает +70 °С, обычно она составляет +40 — +60 °С, зато высокая влажность воздуха – 40 %, в сауне же температура больше: от +80 °С до +120 °С, но влажность воздуха намного ниже от 5 до 15 %. Учитывая температурный и влажностный режим, баня больше подходит для загородной жизни, а сауна – более универсальна. Современные сауны обустраивают и в частных домах, и в обычных квартирах. Места они занимают немного, хотя это зависит от типа используемой печи. А вот предусмотреть качественную вентиляцию просто необходимо. Да и бюджет на строительство сауны значительно меньше. В данной статье поговорим об устройстве современной сауны: какого размера она должна быть, какую печь можно использовать и как правильно ее выбрать, как обустроить коммуникации и интерьер.
- Конструкция сауны
- Пол, потолок и стены в сауне – материалы
- Окно и дверь для сауны
- Как выбрать печь: дровяная и электропечь для сауны
- Камни для печи в сауне
- Вентиляция сауны
- Интерьер сауны
- Инфракрасная кабина – современная сауна
Конструкция сауны
Сауна имеет меньшие размеры по сравнению с русской баней. Чтобы в ней одновременно поместилось 3 – 4 человека, достаточно 3,3 м2. Для одновременного пребывания в парной 5 – 6 человек необходима площадь от 4,5 м2. Размеры такой сауны примерно такие: высота 210 см, ширина 200 см, длина 240 см. Полки устанавливаются в два яруса вдоль стен. Для одного человека можно установить самую маленькую сауну размером 0,8х0,8 м с высотой потолка 210 см.
Правильная сауна должна иметь такие особенности: высота потолка 2,1 м, длина стены, что напротив входа, не менее 2 м. Высота потолка 210 см дает возможность использовать стандартные двери высотой 190 см. Соблюдение требуемого соотношения размеров позволяет обеспечить правильную циркуляцию воздуха. Тогда полки с лежачими местами на втором ярусе будут также обдаваться жаром от печи с нормальной влажностью воздуха.
Крайне важно соблюсти правильное соотношение температуры и влажности в сауне. Дело в том, что в парной температура кожи человека достигает +45 — +50 °С. Это пограничное значение, максимально допустимая температура, которую можно терпеть. Но этот допустимый температурный режим сохраняется только при условии неподвижности человека и воздуха. Если в парной будет гулять горячий сквозняк, человек может получить серьезные ожоги, так как выделяемого пота будет не хватать для охлаждения тела. Именно поэтому высота потолка не должна превышать 210 см. В более просторных помещениях неизбежно появление движений воздушных потоков под действием разницы температур.
Если помещение сауны устроено внутри дома или квартиры, то делать окошко в ней не обязательно. А вот для отдельно стоящего строения сауны рекомендуют обязательно выполнить окошко в парной с двойными стеклами.
Помывочная, душ или бассейн обустраиваются отдельно от парной, поэтому необходимость подводить воду непосредственно в парную отпадает сама собой. Чтобы помыть пол и скамьи в парной достаточно протянуть туда шлаг с водой и промыть все струей под давлением. А вот канализационный сток должен быть обязательно, чтобы в него стекала вода после уборки.
Печь всегда устанавливают в углу, который ближе всего к двери. Вокруг обязательно устраивают заградительные перила, независимо от того, какая используется печь.
Пол, потолок и стены в сауне – материалы
Лучше всего размещать сауну в деревянном строении. Так обеспечивается наилучший микроклимат и парообмен между помещением сауны и открытым воздухом. Но в отличие от бани сауну можно обустроить и в кирпичном, и в бетонном строении. Важно обшить помещение изнутри досками.
Помещение сауны должно быть тщательно теплоизолировано. Между внутренней обшивкой и стеной укладывается утеплитель, который защищается со стороны парной пароизоляционной пленкой. В качестве утеплителя используют каменную вату в рулонах или плитах. Так как минеральная каменная вата обладает способностью напитываться влагой, которую она не отдает, то ее необходимо обязательно защитить пароизоляционной пленкой от воздействия горячего пара, идущего из парной.
Важно! Почему лучше устраивать сауну в деревянном строении? Дело в том, что каменная вата обладает высокой паропропускной способностью. Если наружные стены парной будут выполнены из дерева, каменная вата будет легко отдавать и выпускать из себя влагу, будет оставаться сухой. Если же наружные стены парной выполнены из каменных материалов, то влага будет оставаться внутри ваты. В скором времени это приведет к полному выходу из строя утеплителя.
Запомните правило теплоизоляции: каждый последующий слой материала изнутри наружу должен обладать большей паропроницаемостью.
Чтобы максимально защитить минеральную вату в сауне, используют специальные фольгированные пленки, через которые не проходит ни пар, ни влага, не образовывается конденсат. В местах соединения потолка и стен пароизоляционная пленка укладывается с нахлестом не менее 20 см.
Парная в сауне обшивается изнутри деревянной вагонкой. Чаще всего используют хорошо высушенные осину, абаши (африканское дерево), ольху, липу, канадский кедр.
Помимо того, что осина достаточно влагостойкая порода древесины, она еще обладает лечебными свойствами. Именно поэтому пользуется наибольшей популярностью в обустройстве парных.
А вот абаши не подвержено гниению и не слишком сильно нагревается, что очень удобно, так как многие элементы сауны сильно нагреваются, и велика вероятность обжечься, случайно прикоснувшись.
Североамериканский кедр обладает прекрасным ароматом и тоже часто используется для отделки сауны.
Сосна используется в парной только после процедуры обессмоливания. Так как полностью удалить смолу из дерева невозможно, при нагревании сосны на ней могут выступать так называемые «выпоты», смоляные пятна.
Доски для обшивки парной располагают вертикально, плотно подгоняют друг к другу и делают выборку «в четверть». Толщина досок должна быть 20 – 30 мм.
Предбанник можно обшивать любой породой древесины. Если сауна представляет собой щитовое строение, т.е. между наружными и внутренними деревянными стенами зажат утеплитель с пароизоляцией, то для выполнения наружных стен можно использовать сосну или ель и располагать доски горизонтально, чтобы усилить жесткость каркаса. В каменной сауне между утеплителем и кирпичной или бетонной стеной желательно оставлять вентиляционный зазор.
Наружные стены сауны можно покрывать олифой или окрашивать, а вот внутренние нельзя ни в коем случае. Если покрыть внутренние стены парной лаком, то в процессе нагрева будут выделяться крайне токсичные вещества. К тому же, любое покрытие древесины будет мешать естественному удалению пара из помещения.
Потолок сауны представляет собой конструкцию из балок, утеплителя, пароизоляции и досок подшивки. Балка перекрытия обычно берется толщиной 50 – 80 см. Так как распределение тепла в парной неравномерно, то для теплоизоляции потолка используется утеплитель слоем, большим в 1,5 – 2 раза по сравнению со слоем утеплителя в стенах. Отделять утеплитель от парной должна пароизоляционная пленка с фольгированной поверхностью. Доски внутренней обшивки прибиваются к балкам перекрытия снизу, при этом используются гвозди длиной в 3,5 – 4 раза больше толщины доски (20 – 30 мм).
Пол в сауне уже давно не делают деревянным, так как он страдает больше всего. Под действием повышенной влажности древесина начинает гнить, покрывается грибком и коробится. А так как помещение сауны моется регулярно, вода стекает на пол, то целесообразно выполнить отделку пола керамической плиткой. Этот материал прекрасно себя зарекомендовал в сауне. Кафельный пол легко моется, не боится влаги, не гниет, долговечен и легко поддается противомикробной обработке. Для удобства сверху пола из керамической плитки укладывают деревянные трапики или плетеные коврики из натуральных материалов. На них не холодно, если кафель еще не разогрелся, и не жарко, если плитка раскалилась.
Пол делают с небольшим уклоном в сторону водостока, который чаще всего располагают в углу парной. Таким образом, пол можно легко мыть и чистить. Трапики и коврики нельзя располагать под скамьями для сидения, иначе на них будет стекать пот, от которого сложно избавиться.
Окно и дверь для сауны
В отдельно стоящей сауне обустраивают окно для освещения и проветривания. Слишком большое окно будет способствовать потерям тепла, поэтому оптимальный размер окошка 700х500 мм. Если окно не предполагается использовать для проветривания, то его делают двойным из матового стекла, прочно закрепляя стекло в проем.
Если же окно планируется открывать для проветривания парной, а хорошая сауна должна проветриваться обязательно, то его раму необходимо плотно подогнать к оконной коробке, а по периметру закрепить поролоновый или войлочный утеплитель.
В связи с тем, что дерево расширяется и сужается под действием перепадов влажности и температур, то стекла в раму необходимо вставлять с использованием казеиновой замазки и резинового уплотнителя. Также не стоит забывать о прочных деревянных штапиках.
Дверь в парную давно не делают деревянной. Дело в том, что из-за перепадов температур и повышенной влажности деревянное полотно быстро коробит, выкручивает, перекашивает. В итоге дверь искривляется на петлях и не влезает в дверной проем или входит в него неплотно. Бороться с такой бедой в современном мире не сложно, достаточно установить стеклянную дверь из каленого стекла. Она не изменит форму ни при каких обстоятельствах, прочно держится на петлях, не раскаляется, легко моется и не впитывает запахи. При обустройстве двери в парной необходимо обеспечить ее герметичность, для этого используется уплотнитель из силикона, позволяющий двери плотно входить в проем, не оставляя щелей. Ручка в двери парной должна быть из такого материала, чтобы она не раскалялась под действием высоких температур, это особенно актуально с внутренней стороны.
Как выбрать печь: дровяная и электропечь для сауны
В сауне можно использовать печи разного вида: печи на твердом топливе (на дровах), газовые печи и электрические печи. Газовые печи используются крайне редко, поэтому мы их затрагивать не будем.
Дровяные печи для сауны имеют свои достоинства:
- Автономность, независимость от наличия электроэнергии и перепадов напряжения в сети.
- Дровяные печи быстрее разогреваются.
- Камни в дровяных печах-каменках также разогреваются быстрее. От температуры камней во многом зависит комфорт пребывания в сауне. Чем горячее камни, тем мягче пар, и легче находиться в парной.
- Дровяные печи дешевле в использовании.
Но дровяные печи подходят далеко не всем, у них есть ряд существенных недостатков:
- Требуется обустройство дымохода по всем правилам. Стоимость прокладки дымохода от печи может превышать стоимость самой печи. Так что это довольно большие затраты. Если вывести дымоход возможности нет, то необходимо предпочесть электрические печи.
- Дровяные печи более пожароопасны, к ним предъявляются более жесткие требования.
- Дровяные печи меньше отдают тепло по сравнению с электрическими.
Для обустройства сауны внутри частного дома или квартиры подойдет только вариант с электрической печью. Электрическая сауна не только более безопасна, но и намного проще в использовании. Например, температурный режим можно установить электроникой и не переживать за то, что печь нагреется слишком сильно. Да и поддерживать оптимальный режим температуры и влажности электроника будет сама.
Мощность электрической печи для сауны рассчитывается таким образом: на 1 м3 помещения требуется 1 кВт энергии. Обратите внимание, что для сауны объемом 10 – 12 м3 требуется 9 кВт энергии и трехфазная сеть. Не всегда в частном секторе можно позволить себе такие мощности, и не везде есть трехфазная сеть. Выделять электроэнергию необходимо с запасом. Если такой возможности нет, то придется рассмотреть вариант с дровяной печью в частном доме или инфракрасной кабинкой в квартире.
Печь в сауне необходимо устанавливать с соблюдением всем норм и правил, указанных в инструкции. Ведь шанс обжечься об печь-каменку очень велик, если она установлена на проходе. Выбирайте печи проверенных финских или других европейских производителей.
Камни для печи в сауне
Очень важны камни, которые укладываются в печь-каменку. Обычные камни для этого не подходят, так как они могут расколоться. В основном используются камни, испарения с которых могут принести пользу для здоровья человека, это жадеит, габбро-диабаз и талькохлорит.
Поверхность камней для печи-каменки не должна быть гладкой, потому что в таком случае вода будет быстро стекать с камней и заливать топку. Камни должны быть шероховатыми и неровными, тогда вода будет задерживаться на их поверхности, раскаляться и испаряться. Исключаются камни с трещинами, так как под действием высоких температур они быстро расколются.
Камни в печи сауны необходимо перебирать время от времени, удалять расколовшиеся и испорченные и заменять новыми. Если вы пользуетесь сауной раз в неделю, то перебирать камни необходимо раз в год. Если пользуетесь два раза в неделю, то перебирайте два раза в год. Закономерность очевидна – перебирайте камни в печи столько раз в год, сколько раз в неделю вы паритесь.
В электрокаменке камни укладывают между ТЭНами так, чтобы они плотно занимали пространство, но при этом воздух нормально циркулировал вокруг них.
В дровяных печах для сауны камни укладываются в верхний отсек, над топкой, поэтому их количество невелико. В металлических дровяных печах камни нагреваются от металла. Такие печи следует протапливать в течение всего процесса парилки, чтобы поддерживать температуру камней. Достоинство металлических печей только в том, что они быстрее разогреваются. Но с учетом того, что тепло отдается металлом, то оно кажется более жестким.
Также существуют каменки с увеличенной закладкой камней. Корпус таких печей выполнен из сетки, такая конструкция позволяет загрузить в каменку 150 – 300 кг камней. Вся площадь топки получается заполненной камнями, поэтому излучение тепла мягче и создается ощущение «мягкого пара». Хоть время на прогрев такой печи несколько больше, чем обычной, но эффект того стоит.
Вентиляция сауны
В связи с тем, что помещение сауны теплоизолировано, подсос свежего воздуха в него через стены исключен. Для обеспечения притока воздуха в стенах предусматривают вентиляционные отверстия с задвижками. Размер вентиляционного отверстия рассчитывается таким образом: на каждый 1 м3 парилки требуется 24 см2 отверстие.
Вентиляционные отдушины располагают определенным образом. Одна должна располагаться на расстоянии 30 см от пола в районе печи, чтобы обеспечивать приток свежего воздуха в топку. Вторая отдушина выполняется на противоположной стене на расстоянии 30 см от потолка.
Воздух, поступающий через первую отдушину, проходит рядом с раскаленными камнями, нагревается и поднимается вверх к потолку. Через верхнюю отдушину поступает свежий воздух, чтобы заменить застоявшийся горячий воздух на верхних полках. Не стоит использовать вентиляторы для принудительной циркуляции воздуха, так как образованное ими движение воздуха может стать причиной ожогов у людей.
Отличительная особенность современной сауны в том, что можно установить любой режим, хоть жаркий и сухой, хоть умеренный и влажный, больше похожий на баню. Все регулируется электроникой.
Интерьер сауны
Внутри сауны помимо печи располагаются полки для сидения и лежания. Скамьи в сауне делают на двух уровнях: нижний – для сидячих мест, верхний ярус – полки. За счет того, что скамьи располагают под прямым углом вдоль стен, площадь помещения используется максимально эффективно. Полки для сауны обязательно изготавливают из древесины. Доски располагают с большим зазором – 1,5 – 2 см, чтобы воздух мог свободно циркулировать между досками полок и обдувать человека.
Для удобства парильщика, который будет лежать на верхней полке, его ширина должна быть не менее 50 см, а высота до потолка от 100 до 105 см. Именно такое расстояние до потолка дает возможность ощутить в полной мере температуру парной.
Расстояние между верхним и нижним полком должно быть 70 см. Чтобы парильщик мог лежать на полке в разных позах, можно оборудовать спереди планку немного выше самой полки, чтобы он мог укладывать на нее ноги.
Если размеры сауны очень малы, и возможности оборудовать двухъярусные скамьи нет, то первый и единственный ярус скамей должен быть на такой высоте, чтобы самый высокий парильщик в сидячем положении не касался головой потолка сауны.
Помывочная и комната отдыха находятся отдельно от парной, поэтому в самой парной нет ни купели, ни ведер с водой. Помывочная может представлять собой душевые кабины. Но охлаждение после сауны в бассейне также считается полезным. Поэтому если есть такая возможность, то рядом с парной делают бассейн. В зоне отдыха температура не должна превышать комфортную температуру +25 °С, кроме тех случаев, когда температура на улице больше +35 °С. Устанавливать в комнате отдыха кондиционер ни в коем случае нельзя. Это крайне негативно скажется на здоровье.
Инфракрасная кабина – современная сауна
Инфракрасная кабина – современный вид сауны, доступный каждому. Ее можно устанавливать в любом помещении, даже в обычной малогабаритной квартире. В ней нет печи, дымохода или камней.
В стенах кабины встроены инфракрасные панели, излучение которых нагревает верхние слои кожи глубиной до 4 см. Воздух в инфракрасной кабине практически не нагревается, максимально возможная температура +60 °С, что значительно меньше обычной парной, где +110 °С.
Человек в такой кабине интенсивно потеет, при этом не испытывая дискомфорта от горячего воздуха. Пребывание в инфракрасной парной может длиться до 30 минут.
Но не все так радужно. Обратите внимание, что ИК излучение в таких кабинах производится в диапазоне волн короче 8,0 мкм. Основная масса тепла поглощается верхними слоями кожи и подкожными слоями, дальше тепло не проходит. В итоге получается локальный перегрев кожных покровов, из-за чего кожа быстрее старится и иссушается. В природе с таким излучением человек не сталкивается, так как оно поглощается атмосферой Земли. Поэтому естественных защитных механизмов у человека нет. Функция потоотделения в ИК сауне больше носит защитный характер, чем очистительный. Делайте разумные выводы – используйте финскую сауну или русскую баню, а не гонитесь за инновационными технологиями.
7 лучших портативных инфракрасных саун 2021 года
Как вы бы описали свой идеальный день? Включает ли это хотя бы несколько часов, если не целый день, расслабление в любимом спа-салоне? Если вы уже киваете, эта статья для вас. Хотя многие из нас любят выпускать пар в сауне всякий раз, когда мы посещаем спа, правда в том, что в большинстве дней слова «спа» и «сауна» используются только в наших фантазиях. Что, если бы вы могли принести сауну домой и наслаждаться всеми ее преимуществами, не выходя на улицу? В этой статье вы узнаете больше о портативных инфракрасных домашних саунах и о лучших из них, которые вы должны купить в 2021 году.
Что такое инфракрасная домашняя сауна?
В инфракрасной сауне для выработки тепла используется свет. Она также известна как сауна с дальним инфракрасным излучением из-за того, что инфракрасные волны попадают в световой спектр. Типичная сауна нагревает воздух, создавая пар, согревающий ваше тело. Но инфракрасная сауна согревает ваше тело напрямую, не влияя на воздух вокруг вас. Однако генерируемое тепло дает аналогичный результат; И паровая, и инфракрасная сауна заставят вас сильно потеть.
Инфракрасная домашняя сауна — это портативное устройство, которым вы можете пользоваться, не выходя из дома.Это позволяет вам пользоваться всеми преимуществами инфракрасной сауны, не посещая спа.
Есть несколько ключевых отличий между традиционной паровой сауной и инфракрасной сауной. Давайте посмотрим, что это такое.
Различия между традиционной и инфракрасной сауной
1. Нагревание
Самая существенная разница между инфракрасной и традиционной сауной — это температура, которую достигают каждая. В обычных паровых саунах температура может достигать 185 o F или даже 195 o F.Но инфракрасные сауны могут быть столь же эффективны при гораздо более низких температурах в диапазоне от 120 o F до 150 o F.
2. Влажность
Что касается влажности, паровая сауна предлагает гораздо лучшие впечатления. просто потому, что инфракрасные сауны вообще не полагаются на пар.
3. Power
Паровые сауны более энергоемкие, чем их инфракрасные аналоги. Инфракрасная сауна может хорошо работать при мощности 1,6 кВт, в то время как традиционные сауны потребляют 6 кВт для включения, что делает их в три раза дороже.
4. Функция
В традиционной сауне используется печь, которая нагревает воздух вокруг вас и генерирует пар, который согревает ваше тело и повышает его температуру. В инфракрасной сауне инфракрасные обогреватели используются для получения инфракрасного света. Эти световые волны проникают в вашу кожу и напрямую повышают температуру вашего тела.
Давайте взглянем на 7 лучших инфракрасных саун на рынке, которые стоит посетить.
Top 7 портативных инфракрасных домашних саун — 2021
1.Портативная инфракрасная домашняя сауна SereneLife
Портативная инфракрасная домашняя сауна SereneLife компактна, складывается и переносится, что делает ее самой популярной инфракрасной домашней сауной в нашем списке. Это полный комплект, в котором есть все необходимое для посещения инфракрасной сауны дома, в том числе складное кресло для сауны. Принесите домой этот портативный инфракрасный домашний спа-центр и сделайте регулярные и дорогостоящие посещения спа-салона делом прошлого.
Складная конструкция из влагостойкой ткани делает SereneLife Spa идеально подходящим для использования на открытом воздухе, на террасе или в кемпинге.Удобные застежки-молнии с ручным доступом позволяют спокойно читать журнал, наслаждаясь сауной.
Плюсы
- Компактный дизайн
- Регулируемые параметры нагрева
- Полностью складывается
- Легко хранить
- Долговечный
- Легкий
- Складное кресло для сауны в комплекте
- Соотношение цена / качество
- Коврик для обогрева ступней в комплекте
- 1 -летняя гарантия
Cons
Нет
Купить сейчас на Amazon
2.Переносная инфракрасная сауна Idealsauna FIS 101
Переносная инфракрасная сауна Idealsauna FIS 101 — это высококачественное устройство, которое предлагает множество преимуществ, которыми вы можете наслаждаться, не выходя из дома, не выходя из берегов. Дизайн включает в себя несколько функций, которыми вы можете наслаждаться в самых роскошных саунах.
Встроенный в устройство генератор отрицательных ионов помогает очищать воздух, окружающий ваше тело. Есть три нагревателя с нагревательным элементом из углеродного волокна.Благодаря дизайну ваша голова и руки остаются свободными, чтобы читать, смотреть телевизор или слушать музыку. Компактный размер и возможность складывания гарантируют, что сауна не займет слишком много места во время использования.
Плюсы
- Легкие
- Доступные
- Грелки из углеродного волокна
- Стул для сауны в комплекте
- Нагревательный коврик для ног в комплекте
- Годовая гарантия
- Характеристики ионизатор воздуха
- Пульт дистанционного управления для регулировки настроек
- Нагреватели быстро вверх
Консультации
Нет
Купить сейчас на Amazon
3.Излучающие сауны BSA6315 Портативная сауна Harmony
Излучающая сауна BSA6315 Портативная сауна Harmony поставляется с опорной системой из массива бука с дюбелями. Брезентовое кресло может выдержать вес до 220 фунтов. Спереди есть два отделения на молнии для хранения контроллера и всего, что вам может понадобиться, в пределах досягаемости.
Контроллер предлагает шесть вариантов автоматического таймера, поэтому вы можете настроить сеанс сауны в соответствии со своими потребностями и предпочтениями. Санитарный ионизатор воздуха сохраняет сауну свежей и чистой.Есть четыре идеально расположенных углеродных нагревательных панели. С домашней сауной Harmony вы можете расслабиться и расслабиться в любое время.
Плюсы
- 6 автоматических таймеров
- Ручной пульт дистанционного управления
- Портативное кресло
- Прочная конструкция
- 4 углеродные нагревательные панели
- Просторная внутренняя часть
- Соотношение цена / качество
- Простота использования
- Мягкий подлокотник
Cons
Купить сейчас на Amazon
4.Инфракрасная сауна Durherm
Инфракрасная сауна Durherm — это домашнее спа-устройство премиум-класса, на которое вы можете потратить деньги, если хотите насладиться всеми преимуществами роскошной сауны, но в комфорте и уединении вашего дома. Большой размер обеспечивает просторное пространство для ног, но устройство легко складывается и хранится вне поля зрения, когда оно не используется.
Имеются три нагревательные панели из углеродного волокна с температурой поверхности от 104-140 до o F с шагом 9 градусов. Устройство безопасно использовать при низких уровнях ЭДС в диапазоне 5-15 миллигаусс.Прочный материал гарантирует, что устройство будет прочным и прослужит долго.
Плюсы
- Регулируемые настройки температуры
- Регулируемая функция таймера
- Подножка с подогревом в комплекте
- Ручной контроллер
- Портативное спортивное кресло
- Легко настраивается
- Складывается для удобного хранения
- Безопасно в использовании
Cons
Купить сейчас на Amazon
5.Переносная инфракрасная переносная сауна Kuppet
Переносная инфракрасная домашняя сауна Kuppet помогает поддерживать хорошее здоровье, выводя токсины из организма. Он предлагает регулируемые настройки температуры, которые вы можете настроить в соответствии с вашими потребностями. Тепло способствует выделению пота и приводит к сжиганию калорий и излишков жира в организме.
В сауне Kuppet есть коврик для ног с подогревом и удобный раскладной стул из спортивной парусины. Также есть набор роликов, которые можно использовать для массажа ног, сидя в сауне.Устройство легко складывается, оно достаточно легкое, чтобы его было удобно носить, и его можно без проблем хранить, когда оно не используется.
Плюсы
- Ручной пульт дистанционного управления
- Легко складывается
- Изолированная водонепроницаемая ткань
- Функция быстрого нагрева
- Таблетка для добавления эфирных масел и трав
- Портативное кресло
- Грелка для ног
- Доступная
Минусы
- Недостаточно прочный.
- Может выделять запахи.
Купить сейчас на Amazon
6. Инфракрасная инфракрасная сауна Durasage Far Sauna
Снизьте напряжение и напряжение с инфракрасной инфракрасной сауной Durasage для дальней зоны. Эта сауна эффективна для детоксикации, улучшения кровообращения, облегчения боли и помощи в потере веса. В комплект входит персональная инфракрасная сауна, портативный контроллер, подставка для ног с подогревом и складное кресло. Вы можете регулировать температуру и время с помощью портативного контроллера.Он разработан с двойной застежкой-молнией, открывающейся для руки, что позволяет удобно читать книгу, наслаждаясь сауной.
Эта сауна поставляется с четырьмя каменками, где температура поверхности панели может колебаться от 104 ℉ до 140 ℉. Температура воздуха в сауне может достигать 110 ° F. Вы можете настроить время с шагом 5 минут.
Плюсы
- Портативный
- Ручка для удобной переноски
- Простота хранения
- Цифровой дисплей
- Простота сборки
Минусы
- Стул может выглядеть хлипким
Купить сейчас на Amazon
7.Smartmak Far Infrared Low EMF Sauna
Smartmak Far Infrared Low EMF Sauna подходит для использования дома, что делает посещение сауны в роскошном салоне намного более доступным и доступным. Он быстро нагревается и готов к использованию всего за 5 минут. Установка проста, вся конструкция легко складывается, поэтому вы можете хранить ее, когда не используете.
Три углеродные нагревательные панели вполне безопасны с низким ЭДС и обеспечивают устойчивый и равномерный нагрев. Палатки для сауны изготовлены из ткани, которую можно стирать в стиральной машине — все, что вам нужно сделать, это открыть и бросить в стирку.
Плюсы
- 3 углеродные нагревательные панели
- Нагревательная подножка в комплекте
- Ручной контроллер
- Машинная стирка
- Быстро нагревается
- Низкая ЭДС
- Складывается для удобного хранения
Минусы
- Тепло выходит через отверстие горловины.
- Неудобное кресло для высоких пользователей.
- Не соотношение цены и качества.
Купить сейчас на Amazon
Если вам нужно больше причин, чтобы убедить себя принести одну из этих удивительных саун домой, продолжайте читать, чтобы узнать больше о преимуществах, связанных с использованием инфракрасных саун.
Преимущества использования инфракрасной сауны
1. Улучшение кровообращения
Регулярные занятия в портативной домашней инфракрасной сауне чрезвычайно полезны для улучшения кровообращения, а также имеют ряд преимуществ. Тепло помогает расширять кровеносные сосуды и капилляры, способствуя притоку крови к различным частям вашего тела. Он улучшает внешний вид вашей кожи и заставляет вас выглядеть менее уставшим.
2. Облегчение мышечной боли
При напряженной работе или физически тяжелой работе очень необходимо некоторое время простоя для тела.Инфракрасная сауна может помочь успокоить жесткие, усталые мышцы и облегчить боль. Сидя в инфракрасной сауне, вы расслабляете больные мышцы.
3. Не так жарко, как в обычной сауне
Многие пользователи считают обычную сауну слишком горячей, чтобы быть комфортной из-за чувствительной кожи или плохой переносимости. Для таких пользователей предпочтительнее сауны с дальним инфракрасным диапазоном, потому что они никогда не бывают такими горячими, как температура в обычной сауне. Поскольку свет напрямую согревает ваше тело, сеанс в инфракрасной сауне кажется гораздо более приятным.
4. Расслабление
Инфракрасная сауна также помогает справиться со стрессом. Он помогает сбалансировать уровень кортизола и способствует расслаблению, оставляя вас свежими и помолодевшими.
5. Сжигает калории
Заявления о потере веса при использовании сауны спорны, поскольку большая часть веса приходится на потерю веса водой из-за потоотделения. Вы восстановите его после регидратации после сеанса. Однако инфракрасные сауны могут глубже проникать в кожу и оказывать более значительное влияние на скорость метаболизма.Это означает, что одно получасовое занятие может помочь вам сжечь 200-600 калорий.
6. Недорого
По сравнению с регулярным посещением спа-салона или салона, портативная инфракрасная сауна для домашнего использования дает вам свободу получать удовольствие от сеанса потоотделения так часто, как вы хотите, без лишних затрат. Спа — это дорогое удовольствие и роскошь для большинства из нас. Но эти устройства относительно доступны по цене — одноразовое вложение, которое предлагает вам больше преимуществ и более длительную окупаемость.
7.Portable
Дизайн этих домашних инфракрасных саун таков, что вы можете без проблем сложить их и положить на хранение. Нет сложной процедуры установки, и даже в открытом виде они почти не занимают много места.
Портативные инфракрасные сауны — это фантастическое вложение, но имейте в виду, что они по-прежнему являются инвестициями из-за цены. Прочтите, чтобы узнать, на какие функции вам следует обратить внимание, прежде чем покупать один для своего дома.
Особенности, которые следует учитывать при покупке инфракрасной сауны
1.Размер
Проверьте размеры сауны, которую вы имеете в виду, и убедитесь, что она может удобно поместиться каждому пользователю. Убедитесь, что сауна достаточно просторна внутри, особенно для высоких или широких пользователей.
2. Материал
Если вы собираетесь использовать инфракрасную сауну на открытом воздухе, например, на заднем дворе или на террасе, убедитесь, что материал прочный, чтобы противостоять погодным условиям. Водонепроницаемые и пригодные для машинной стирки ткани относительно легче чистить и содержать, поэтому проверьте, из какого материала сделана выбранная вами сауна.
3. Излучение ЭМП
Убедитесь, что инфракрасная сауна, которую вы приносите домой, имеет уровень излучения ЭМП ниже 3,0 мГ. Более высокая ЭМП связана с риском для здоровья и считается небезопасной для использования человеком.
4. Нагревательный элемент
Различные модели инфракрасных саун различаются по выбору нагревательного элемента из керамического или углеродного волокна. В изделиях из нашего списка используются нагревательные панели из углеродного волокна, которые обладают множеством преимуществ. Они обеспечивают лучшее распределение тепла, служат дольше и излучают низкий уровень ЭДС.Углеродное волокно также более энергоэффективно, а излучаемое тепло глубже проникает в кожу.
5. Гарантия
Покупая домашнюю инфракрасную сауну, убедитесь, что на изделие имеется хорошая гарантия. Это показывает уверенность производителя в своем продукте, а также избавляет вас от лишних хлопот, если продукт окажется неисправным.
6. Производитель
Покупка у известного производителя увеличивает ваши шансы принести домой качественный продукт. Для вашей безопасности убедитесь, что продукт имеет сертификаты ISO и CE, что гарантирует меньшие риски.Другие сертификаты, такие как ETL, также являются заслуживающими внимания гарантиями безопасности оборудования.
Теперь, когда вы готовы к хорошему сеансу детоксикации в инфракрасной сауне, вам следует знать о некоторых рисках и мерах предосторожности.
Риск для здоровья и меры предосторожности при использовании инфракрасной сауны
- Для новичка безопасно начать с 15-20-минутных сеансов и позволить своему телу со временем привыкнуть к ощущениям. Вы можете постепенно увеличивать время в сауне до 45-60 минут.
- Ограничьте использование сауны максимум три раза в неделю, чтобы дать вашему телу возможность отдохнуть и приспособиться между процедурами.
- Сохраняйте настройки температуры на низко-средние, чтобы избежать перегрева или травм.
- Обязательно пейте много воды перед сеансом, чтобы ваше тело было хорошо увлажненным. Чрезмерное потоотделение может вызвать обезвоживание, если вы посещаете сауну после небольшого количества жидкости.
- Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с вашим терапевтом, прежде чем использовать инфракрасную сауну дома.
- Людям с кожными заболеваниями, чувствительностью к теплу, лихорадкой, имплантатами или принимающим рецептурные лекарства следует избегать использования инфракрасной сауны без консультации профессионала.
Портативные инфракрасные сауны — отличный способ вывести токсины и расслабить тело, особенно после утомительной недели. Мы надеемся, что это руководство по лучшим инфракрасным саунам и способам их приобретения поможет вам принять осознанное решение принести домой продукт, наиболее соответствующий вашим потребностям.
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Сакши Бахал получил степень магистра английской литературы в Калькуттском университете. Она входила в состав редакционной группы своего школьного журнала. Ее любовь к письму вдохновила ее заняться литературой и продолжить творческое письмо после завершения образования. Последние 4 года она пишет о красоте и уходе за кожей, а также является автором сборника школьных сочинений. Самопровозглашенная книжный червь, она любит путешествия, музыку, фильмы и много кофе.
Оборудование и аксессуары для сауны — KLAFS
Все, что вам может понадобиться для вашей сауны: аксессуары KLAFS для сауны.
На этапе разогрева в сауне важны три вещи: температура воздуха, относительная влажность и продолжительность сауны. Соответственно, для сауны вам потребуются термометр и гигрометр, что является техническим термином для измерителя влажности. Песочные часы для сауны — лучший вариант для измерения времени благодаря своим термостойким свойствам. Термометры, которые были специально разработаны и откалиброваны для всех температур, также являются жизнеспособным вариантом.Измерение влажности воздуха — сложнейший процесс. Это связано с тем, что измеряется не фактическое содержание влаги или абсолютная влажность, а, скорее, относительное насыщение воздуха. В зависимости от температуры воздух может поглощать разное количество воды. В кубическом метре воздуха при температуре примерно точки замерзания может содержаться менее 5 граммов воды. Если это количество превышено, образуются капельки. При 50 ° C такое же количество воздуха может выдержать 82 грамма воды до образования пара, а затем при 100 ° C производительность достигает 590 граммов на кубический метр воздуха.Относительная влажность 100% — это максимальное количество воды, которое может удерживать воздух, после чего он становится насыщенным. Гигрометр измеряет долю имеющейся влаги при максимальном насыщении. Если гигрометр показывает 50% насыщение, то при 0 ° будет 2,5 грамма воды, при 80 ° — 41 грамм, а затем 245 граммов при 100 ° C. Поэтому важно всегда измерять температуру и влажность на одной и той же высоте в кабине сауны. На второй скамейке может быть уровень влажности 5-15%, а на третьей — 3-10%, что создает благоприятный климат для сауны.Измерение относительной влажности может быть труднее откалибровать, чем измерение температуры. Если в сауне высокая влажность, несмотря на достаточно продолжительный период предварительного нагрева, возможно, измерительные инструменты вышли из строя или гигрометр висит слишком низко. Это может быть особенно актуально зимой, когда воздух уже достаточно сухой и становится более сухим из-за выхода электрокаменки для сауны. Очень сухой воздух вреден для слизистых оболочек, потому что он «горит» в носу и глазах.Поэтому, если воздух сухой, перед первым посещением сауны следует сделать обильную инфузию, пока относительная влажность не станет достаточно высокой. Чтобы усилить действие тепла, часто стоит проводить настой, пока вы отдыхаете в кабине сауны.
1. Модели оборудования для электрических саун — для сухих, влажных и горячих саун … 2. Дровяное оборудование для саун… Для уличных саун, саун на заднем дворе или саун в коттедже дровяные печи для сауны являются лучшим оборудованием для традиционных саун в финском стиле. Все обогреватели производятся в Северной Америке. 3. Оборудование для испарителя и паровой сауны … Есть 2 варианта, если вам нравится «Steam». Вы можете (1) выбрать традиционное оборудование для сауны с опцией пара для влажности и сохранения тепла или (2) выбрать парогенератор для настоящей паровой сауны. Парные имеют гораздо более низкую температуру (от 130 до 140 F или около 55 ° C) и гораздо более высокую влажность (от 70 до 90%), чем в традиционной финской сауне, которая обычно составляет от 175 до 190 F (около 75 ° C) с влажностью от 5% до 20%. .Парогенераторы точно соответствуют размеру паровой сауны для правильной работы. … Подробнее >> Таблица размеров оборудования для саун 4. Лучшее коммерческое оборудование для электрических саун … Домашние сауны с 1974 года имеет коммерческое оборудование для саун и печи для саун для спа и фитнес-клубов, а также для больших домашних саун. Эти каменки предназначены для использования в качестве каменок для влажных или сухих саун. Эти нагреватели для саун производятся в Северной Америке компаниями Saunacore и Homecraft…. Подробнее >> Таблица размеров оборудования для нагревателей сауны
5. Инфракрасное оборудование для сауны — углеродное волокно и керамика … Инфракрасные обогреватели для сауны используются для преобразования небольших помещений в низкотемпературные инфракрасные сауны.Инфракрасные обогреватели для сауны из углеродного волокна не продаются, поскольку они не одобрены ни UL, ни CSA. Керамические инфракрасные нагреватели для сауны одобрены UL и CSA. 6. Техническая поддержка по установке оборудования для сауны онлайн … Мы обеспечиваем лучшую техническую поддержку в сфере саун, подкрепленную 41-летним профессиональным опытом нашего основателя в этом бизнесе. Для получения онлайн-поддержки посетите эти страницы: 7. Пять веских причин — зачем покупать оборудование для сауны именно здесь? … В знак признательности за ваш бизнес по производству оборудования для саун вы получите: Бонус №1 — Платите меньше: Наш объемный бизнес означает, что вы получаете низкие цены! Бонус №2 — Получите больше: К нашему оборудованию для сауны прилагается БЕСПЛАТНАЯ КОПИЯ книги-бестселлера по строительству сауны, «Искусство строительства саун» .На сегодняшний день по нашей книге построено более 65 000 саун. Наши клиенты построили свои сауны правильно и легко установили оборудование для саун. Это благодарность за ваш бизнес! Бонус № 3 — Получите больше — Лучшая техническая поддержка: Наши специалисты по оборудованию сауны проходят обучение у нашего собственного гуру по саунам, финского происхождения Пертти Яласяа, чтобы быть лучшими в своем деле. Опыт 65 000 наших прошлых клиентов с момента нашего основания в 1974 году поможет вам теперь в вашем проекте строительства сауны. Бонус № 4 — Получите больше — Полная защита от цены — благодаря нашей гарантии низкой цены: Вы полностью защищены 100% гарантией лучшей цены в сауне. Достаточная причина для заказа оборудования для сауны сегодня? Свяжитесь с нами по телефону: 1-800-519-5753 или напишите нам прямо сейчас … 8. Обзор терминологии оборудования для сауны и печей … Электрическое оборудование для саун… являются самыми популярными саунами в Канаде и США. Оборудование для саун на продажу … здесь самые выгодные цены на каменки и печи для саун! Оснащение сауны … см. 75+ моделей оборудования для сауны на этом сайте. Электрическое оборудование для сауны … популярно, так как нагревается за 20 минут. Оборудование для сауны … всегда покупайте электрически одобренную электрокаменку Лучшее оборудование для сауны … — это высокоэффективное домашнее устройство с высокими характеристиками и низкой стоимостью. Лучшее электрическое оборудование для сауны … это высокоэффективное домашнее оборудование для работы. Лучшие печи для саун … доступны на этом веб-сайте. Оборудование для сухой сауны … относится к домашним каменкам для сауны или электрическим печам для сауны. Оборудование для сухой сауны … можно использовать как печь для сухой или влажной сауны. Оборудование для саун Домашнее … домашнее оборудование — крупнейший рынок оборудования для саун в мире. Электроплита для сауны… это популярный выбор, так как он нагревается за 20 минут. Электрическая печь для сауны … популярный выбор, так как она нагревается за 20 минут. Электрическая сауна … это термин, применяемый к сухой печи для сауны или каменке для сауны. Электрические сауны … см. Сауну, отапливаемую электрокаменкой Оборудование для сауны … в Европе иногда называют сауной или печью для сауны. Оборудование для влажной сауны … относится к каменкам для влажной сауны или электрическим печам для влажной сауны. Оборудование для саун … посмотреть на сайте 74 модели оборудования для саун и 174 комплекта для саун. Электрическая печь для сауны … проще в установке и дешевле, чем газовая печь для сауны. Оборудование для домашних саун … обычно электрическое, и его выбирают 95% покупателей оборудования для саун. Оборудование для каменной сауны … относится к оборудованию для домашней сауны или электрической печи для сауны. Дровяное оборудование для сауны … относится к дровам для сауны и дровяной печи. Замена оборудования для сауны … используйте современную печь для сауны, чтобы заменить старые элементы. Подбор оборудования для сауны … наши специалисты помогут подобрать печь нужного размера Самодельное оборудование для сауны … не рекомендуется — необходимо согласовать. Блоки сауны … обычно относятся к нашим нагревателям для сауны или инфракрасным саунам. Печь для сауны … относится к оборудованию для сауны или печи для сауны. Цены на оборудование для саун… показаны на этом веб-сайте, чтобы помочь вам сделать выбор. Обзоры оборудования для саун … скоро на этом сайте! Газовое оборудование для сауны … установка на 2000–3000 долларов дороже, чем установка электрических нагревателей для сауны. Оборудование для саун Saunacore … сделано в Канаде и одобрено для использования в США и Канаде. Оборудование для саун Homecraft … Печи для сауны Homecraft производятся в Канаде Оборудование для коммерческих саун … они обычно больше — от 12 до 18 кВт и 208 вольт. Каменное оборудование для сауны … относится к каменному оборудованию для сауны или финской сауне. Оборудование для саун Harvia … доступны обогреватели и запчасти. Каменки для сауны Harvia сделаны в Финляндии Helo Sauna Equipment … запчасти есть в наличии. Сауны Helo производятся Saunatec в Финляндии Оборудование для саун Метос … запчасти есть в наличии. Сауны Metos производятся Saunatec в Финляндии Оборудование для саун Saunacore… Saunacore производит лучший выбор каменок для саун. Отзыв написан 23 июля 2016 г. На этой странице:
Краткое справочное руководство по оборудованию для сауны … | ||||||||||
| 1997-2021 Все права защищены.Комплекты для домашней сауны — с 1974 года. Условия использования и политика конфиденциальности | Возврат, обмен и возврат Управление контентом с помощью WebBuzz | ||||||||||
Оборудование и принадлежности для саун
Производители гнутого металлоизделия: каркас, панели, кольца, швеллеры, профили, уголки, НКТ. Все металлы. 2000 футов. мин.
Производитель саун бытового и коммерческого назначения. Продукция включает нагреватели для сауны, углеродную сауну и комплекты для инфракрасной сауны.Применения включают удаление шрамов, снятие боли, релаксацию, восстановление после травм и кардио-кондиционирование.
Производитель саун и парных, газовых и электрических каменок. Обслуживаемые рынки включают отели, курорты, университеты и профессиональные спортивные компании. Также доступны такие услуги, как техническое обслуживание, устранение неисправностей и услуги по установке.
Производитель и дизайнер оборудования и принадлежностей для саун. Продукция включает сауны, паровые души, обогреватели и двери.
Стресс-тестер. Ручной датчик показывает эффективность снижения стресса в сауне. Размер кредитной карты. Для рекламных акций и розничной торговли
Производитель промышленных парогенераторов для использования в саунах и паровых душах.
Комплекты для сауны из кедра, сборные сауны, обогреватели, двери для сауны, аксессуары для сауны
Производитель переносных спа и инфракрасных саун.
Готовые сауны, сборные сауны, нагреватели для сауны, системы управления сауной, аксессуары для сауны
Сборные сауны, каменки, аксессуары для сауны
Производитель оборудования для саун.& запасы. Сварочные услуги
Все типы уличной патио мебели, шкафчиков и оборудования для фитнеса
Сборные, сборные и открытые сауны, двери для саун, нагреватели для саун
Готовые комплекты материалов для сауны, сборные сауны, нагреватели для сауны, двери для сауны, аксессуары для сауны
Стандартные и индивидуальные паровые бани, сауны и душевые. Комплекты, каменки и аксессуары для сауны
Готовые сауны, модульные сауны, каменки и элементы управления.Генераторы для паровых бань, органы управления и аксессуары для паровых бань
Помещения сауны, нагреватели сауны, элементы управления сауной
Производитель комплектов для сауны из красного дерева или кедра
Производитель дровяных, электрических и газовых печей и каменок для саун.
Производитель фитнес-оборудования. Продукция включает инфракрасные сауны для людей с ограниченными физическими возможностями, систему TV / DVD и чехлы для сауны. Обслуживаемые рынки включают коммерческие, жилые и международные рынки.
Производитель и дистрибьютор электрических каменок, нагревателей для саун и генераторов паровых бань.
Подрядная механическая служба
В начало
«назад к просмотру категорий просмотреть
Самое важное оборудование для сауны
Устройство сауны простое — небольшое помещение, отапливаемое с помощью печи. Интересно отметить, что самые первые сауны — это не то, что мы видим сейчас.В свое время это были глубокие ямы в земле, а еще раньше это была переносная палатка с раскаленным камнем внутри. Хотя древние сауны были примитивными, они все же делали свое дело.
В наши дни сауны просты и сложны одновременно. Это факт, что оборудование для сауны изменилось и продолжает развиваться. Сначала это была печь, потом печь с дымоходом. Затем одна комната расширилась на несколько: одну для переодевания, другую для обогрева и одну для омовения тела.
Итак, помимо печи, у вас есть вентиляционное оборудование, стальные дымоходы и даже парогенераторы. После того, как эти вещи стали частью единого пакета, возможности саун увеличились.
Оборудование для саун; Печи
Сердце каждой сауны — ее печь. Производители по всему миру предлагают всевозможные печи. У вас есть выбор электрический, дровяной, газовый, инфракрасный. Электропечи сейчас довольно распространены. Тем не менее некоторые пуристы считают, что ничто не сравнится с доброй старомодной печью, использующей дрова.Они считают, что традиции важнее современных технологий.
Многие любители саун радуются современным вещам. Значит, не редко можно встретить системы декоративного освещения, звука и даже ароматерапии. Все сводится к потребностям клиентов.
В интернет-магазине pirtiesprekes.lt есть много печей. Вы можете выбирать из лучших производителей, таких как Harvia, Helo, Iki, Tulikivi, Eos и многих других. Независимо от того, чего вы желаете, он будет вам доступен.Конечно, только топки не заканчиваются. Вы можете получить любое оборудование, какое захотите.
Оборудование для саун; Вентиляция
Вентиляция — важная часть уравнения. Профи уделяют этому большое внимание. Если сауна построена так, как она должна быть, она обеспечивает здоровую и комфортную среду. Даже проведя много времени внутри, не возникает головных болей или других неприятных ощущений. Все это благодаря правильной системе вентиляции, которая выполняет две функции — смешивание воздуха и подачу свежего воздуха.Система вентиляции должна обновлять воздух в сауне два-три раза в час. Если вы хотите получить наилучшие впечатления, убедитесь, что система вентиляции правильная. Те, у кого нет опыта, не смогут сделать это сами. Поэтому обращение за профессиональной помощью — правильный выбор.
Оборудование для саун; Скалы
Даже те, кто не посещает сауну, знают о важности камней. Конечно, современные сауны часто обходятся без них.Однако любители традиций не могут представить себе сауну без камней. Вы можете сами собрать много камней, но это не то, что рекомендуют профессионалы. Камни, которые вы собираете на природе, могут взорваться, если будут иметь дело с слишком большим количеством тепла. Лучше покупать камни в специализированных магазинах.
Почему камни важны? Что ж, они обеспечивают сауну важной функцией — создавать пар всякий раз, когда вы поливаете их водой. Выбирая камни для сауны, обращайте внимание на их размер, вид, цену и т. Д.Электрические печи прекрасно справляются с камнями меньшего размера (представьте, размером от пяти до семи сантиметров), тогда как для дровяных печей требуются камни большего размера — от десяти до пятнадцати сантиметров. Разместите их так, чтобы большие камни были внизу, а маленькие — вверху. Камни нужно менять каждый год, хотя это зависит от того, как часто вы посещаете сауну.
Оборудование для саун; Двери
Двери для сауны тоже важны. У них больше одной работы.Прежде всего, они следят за тем, чтобы тепло не покидало комнату, и действуют в качестве меры предосторожности (она выходит наружу, чтобы, когда кому-то стало плохо, он мог легко покинуть комнату).
Двери могут быть стеклянными, деревянными, одинарными или двойными. В наши дни стеклянные двери становятся основным продуктом. Перед покупкой дверей убедитесь, что они выдерживают перепады температур.
Оборудование для саун; Аксессуары
И, конечно же, современную сауну сложно представить без таких вещей, как термометры, гигрометры, плинтусы, подголовники и спинки, коврики, шезлонги и так далее.Каждая мелочь улучшает атмосферу и обеспечивает больше комфорта.
12 лучших портативных инфракрасных саун, рассмотренные в 2021 году
Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы воспользуетесь этими ссылками для покупки чего-либо, мы можем заработать небольшую комиссию. Спасибо.
Нам всем нужна возможность расслабиться и снять напряжение — а что может быть лучше портативной инфракрасной сауны?
С помощью переносной инфракрасной сауны можно получить все те же преимущества для здоровья, что и традиционные сауны, за небольшую часть цены — и с дополнительным удобством, поскольку вы можете бесплатно проводить лечение в любом месте (или в любое время).
Когда вы ищете лучшую портативную инфракрасную сауну, может быть трудно выбрать какое-либо устройство перед другим, учитывая огромное количество доступных опций.
К счастью для вас, мы уже проделали всю тяжелую работу, тщательно протестировав и изучив некоторые из лучших портативных саун, таких как SereneLife Infrared Home Spa , — наш лучший в целом благодаря простоте использования и портативность — чтобы найти лучшую портативную инфракрасную сауну, которая поднимет ваш домашний спа-салон на новый уровень.
Если вы торопитесь — мой выбор с первого взгляда
Чем инфракрасная сауна отличается от традиционной сауны?
На протяжении веков тепловые процедуры использовались для детоксикации, расслабления и снятия стресса, заставляя ваше тело лечиться (обычно паром) для увеличения кровотока и кровообращения.
Традиционные сауны работают за счет нагрева воздуха вокруг тела пользователя паром, который вызывает повышение температуры тела, заставляя его потеть.
Инфракрасные сауны, напротив, нагревают тело пользователя изнутри. Они достигают этого за счет использования нескольких инфракрасных обогревателей, которые направляют инфракрасные световые волны непосредственно на тело пользователя, вызывая глубокий потоотделение.
Поскольку инфракрасные сауны нагревают тело напрямую, их внутренняя температура воздуха ниже, чем в паровой сауне, и они нагреваются гораздо быстрее.
Портативные инфракрасные сауны обладают теми же преимуществами для здоровья, что и традиционные тепловые процедуры, за счет излучения тех же лучей света, что и солнце (инфракрасные), за исключением потенциально вредных ультрафиолетовых лучей.
Польза для здоровья инфракрасной сауны
Детоксикация
Были проведены обширные клинические и научные исследования способности организма очищать себя от токсинов путем выделения с потом ряда токсичных веществ. В то время как традиционные паровые сауны частично эффективны при детоксикации, инфракрасные сауны считаются в семь раз более эффективными.
Это связано с тем, что инфракрасные волны проникают в ткань кожи на большую глубину (около 3 дюймов), чем классические паровые сауны, и поэтому более эффективно удаляют с кожи Hg (ртуть).
Во время сеансов сауны с обогревом в дальнем инфракрасном диапазоне выделяемый пот состоит всего на 80-85% из воды, а оставшийся процент — это токсины, такие как тяжелые металлы, натрий, серная кислота, холестерин и жирорастворимые токсины.
Однако при посещении влажной сауны выделяемый пот примерно на 95-97% состоит из воды, что означает, что меньше токсинов вымывается из организма, что делает инфракрасные сауны более эффективными для детоксикации.
Улучшить сон
Еще одна ощутимая польза для здоровья от сауны с инфракрасным обогревом — это более глубокий и спокойный сон.
Традиционные влажные сауны повышают температуру вашего тела, нагревая воздух вокруг вас, тогда как инфракрасные сауны проникают прямо в кожу и согревают ваше тело изнутри.
Это означает, что инфракрасные сауны могут вызвать сильное потоотделение при гораздо более низкой температуре, чем традиционные паровые сауны.
Когда вы потеете во время посещения сауны, ваша частота сердечных сокращений увеличивается, стимулируя здоровый кровоток по вашему телу по мере расширения кровеносных сосудов.
Эта комбинация здорового кровотока и учащенного пульса напрямую способствует более глубокому сну.
Поощрять похудание
Недавний отчет, опубликованный Журналом Американской медицинской ассоциации, показал, что сеансы инфракрасной сауны могут сжигать до 600 калорий за раз.
Это связано с тем, что во время сеанса сауны с переносным инфракрасным излучением температура вашего тела значительно повышается, почти так же, как и при умеренных физических нагрузках (только сауны гораздо более расслабляющие).
По мере увеличения сердечного выброса и кровообращения во время посещения сауны с инфракрасным обогревом ваше тело начинает сжигать калории, что может привести к заметному уменьшению окружности веса всего за три месяца непрерывного использования.
Любой, кто страдает сердечно-сосудистыми или респираторными заболеваниями и изо всех сил пытается выполнять традиционные упражнения, может найти портативные инфракрасные спа-процедуры, подходящие для похудения.
Устранение болей в суставах и мышцах
Любой, кто увлечен спортом или физическими упражнениями, понимает ценность и важность восстановления мышц как способа достижения ваших целей в фитнесе и сохранения здоровья.
Поскольку инфракрасный свет нагревает тело изнутри, он эффективно проникает глубоко в суставы, мышцы и соединительную ткань и усиливает кровоток.
Красные кровяные тельца необходимы для воспаления мышц и суставов, поскольку они переносят питательные вещества и кислород в воспаленную область, помогая генерировать новые клетки крови и мышечную ткань в этой области.
Улучшенное кровообращение
Как уже упоминалось, одна из главных особенностей портативных саун с инфракрасным питанием — это их способность увеличивать кровоток по всему телу пользователя.
Поскольку во время сеанса сауны с инфракрасным питанием частота сердечных сокращений увеличивается, она может эффективно воспроизводить так называемую «тренировку сердечно-сосудистой системы», то есть тренировку для вашего сердца.
Как и любая другая мышца, чем больше вы используете тепло, тем сильнее она становится.
Наличие сильного сердца означает, что ваши капилляры (крошечные сосудистые структуры, содержащие кровь) могут перекачивать больше кислорода в ваши мышцы, способствуя заживлению и росту.
Более чистая кожа
Еще одним очевидным преимуществом инфракрасной переносной сауны для здоровья является ее эффективность в обеспечении более здоровой и чистой кожи.
Инфракрасные лучи, излучаемые портативными саунами с инфракрасным обогревом, глубоко проникают в кожу и способствуют здоровому кровообращению и клеточной активности, увеличивая количество полезных питательных веществ и способствуя омоложению.
Хотя вы, возможно, не думаете об этом, пот на самом деле является одним из самых эффективных существующих средств по уходу за кожей, поскольку он очищает поры и удаляет грязь и токсины.
Когда ваши поры очищены от грязи и токсинов, цвет лица становится заметно ярче, ровнее и моложе.
Инфракрасные сауны, излучающие NIR (ближний инфракрасный свет) — самую короткую длину волны в инфракрасном спектре — также очень эффективны для уменьшения тонких линий и морщин.
Лучшие портативные инфракрасные сауны Отзывы
1. Лучший в целом — инфракрасный домашний спа-центр SereneLife
SereneLife Home Spa — наш лучший комплекс, так как он отлично подходит для тех, кто хочет вывести токсины из своего тела — избавиться от веса и потенциально вредных токсинов — наиболее комфортным и расслабляющим способом, который только можно себе представить.
Эта просторная, но удобная портативная сауна с раскладным стулом, покрытым стеганой влагостойкой тканью, может нагреться до 140º F для сеансов продолжительностью до шестидесяти минут.
Когда пользователь сидит на раскладном стуле в портативной сауне SereneLife, есть специальные отверстия для выступающих рук и головы пользователя, оставляя только их ядро и ноги, чтобы получить преимущества терапии дальним инфракрасным светом.
Рядом с удобно расположенными отверстиями для рук (идеально подходящими для чтения во время пара) есть портативный контроллер, который дает вам полный контроль над настройкой температуры и времени устройства — вы даже можете увидеть, сколько времени вы потратили. в пароходе!
Плюсы:
- Оборудованный стулом — , в то время как другие сауны требуют, чтобы вы использовали собственный стул, SereneLife Home Spa поставляется с собственным усиленным складным стулом.
- Легко складывается — полностью складывается, что означает, что вы можете взять сауну куда угодно.
Минусы:
- Недостаток — пользуется огромной популярностью, и поэтому его часто нет в наличии.
- Ограничения по размеру — эта сауна не может быть идеальной для пользователей ростом выше 6 футов.
2. Лучший бюджет — портативная инфракрасная сауна Itaar
Тем, кто ищет лучшую портативную сауну, позволяющую получить все терапевтические преимущества инфракрасной терапии при более ограниченном бюджете, мы рекомендуем выбрать портативную инфракрасную сауну Irarr.Это отличный выбор для тех, кто хочет опробовать портативную сауну при розничной цене менее 100 долларов.
В этом куполообразном портативном устройстве используются 3 углеродных панельных нагревательных элемента с низким ЭМП в дальнем инфракрасном диапазоне, которые используются для купания тела пользователя терапевтическими и дающими энергию инфракрасными волнами.
С полностью складным стулом и тремя отверстиями для головы и рук пользователя, этой удобной и расслабляющей сауне требуется всего 5-7 минут, чтобы нагреться и достичь максимальной температуры 150 ° F.
Рядом с проймами Itarr Infrared Suana находится пульт дистанционного управления, который позволяет легко установить желаемую температуру и продолжительность сеанса, не отрывая пальца.
Плюсы:
- Время быстрого нагрева — нагревается всего за 7-10 минут.
- Может использоваться где угодно – благодаря сверхлегкой конструкции и складной конструкции.
Минусы:
- Без подогрева ступни — Подножка представляет собой деревянный массажер, а не подкладку с подогревом.
- Часто распродается — Учитывая экономичность этой сауны, запасы часто невысоки.
3. Лучшие характеристики — портативная инфракрасная сауна с низким уровнем электромагнитных полей Durherm
Из всех портативных саун, которые мы рассмотрели, инфракрасные модели Durherm определенно являются лучшими с точки зрения дополнительных функций и преимуществ.
Durherm Low-EMF — одна из лучших складных саун с инфракрасным обогревом в этом списке благодаря удобному весу и складной конструкции, что делает ее идеальной как для внутреннего, так и для наружного использования.
Помимо гибкой и компактной конструкции, портативная сауна Durherm использует три ультратонких нагревательных элемента из сверхпроводящего углеродного волокна с температурой поверхности 104–140 ° F.
Эти инфракрасные обогреватели нагревают воздух вокруг пользователя примерно до 110+ градусов по Фаренгейту во время сауны, что более чем достаточно, чтобы глубоко проникнуть в их мышцы и суставы и улучшить кровообращение.
ЭДС (электродвижущая сила) портативной сауны Durherm составляет всего 5-15 Миллигаусс, что намного ниже, чем у многих других аналогичных домашних устройств для саун с инфракрасным питанием.
Плюсы:
- Rapid action — портативная сауна Durherm обеспечивает быструю тепловую терапию, поскольку она раскладывается и собирается за считанные минуты.
- Увеличивает здоровый кровоток — Портативная сауна Durherm имеет автоматический подогрев ступней для улучшения кровообращения.
Минусы:
- Часто нет в наличии — часто трудно найти из-за его популярности.
- Ограниченная гарантия — предлагаемая гарантия действует только один год.
4. Переносная сауна с омолаживающим средством HeatWave
Еще одним идеальным выбором для тех, кто хочет получить терапевтические и расслабляющие преимущества классической сауны, не выходя из дома или сада, является портативная сауна HeatWave Rejuvinator.
В этой сауне с инфракрасным обогревом с низким ЭМП используются три нагревательные панели из углеродного волокна, которые продуманы и тщательно продуманы, чтобы обеспечить равномерную теплоотдачу по всему помещению.
Настройка HeatWave Rejuinator так же беззаботна и легка, как и его использование, поскольку все, что вам нужно сделать, это выполнить шесть простых шагов, которые можно выполнить менее чем за минуту!
После того, как вы закончите наслаждаться теплом и комфортом своего HeatWave Rejuvinator, его можно удобно сложить вместе и так же быстро упаковать для следующего сеанса ухода за телом.
Плюсы:
- Быстрая установка — пользователей могут установить ее всего за одну минуту!
- Создан для оптимального комфорта — включает складное кресло для полного комфорта.
Минусы:
- Ограниченная гарантия — гарантия длится всего 1 год.
- Подкладка без нагрева — Подножка не нагревается, как у других моделей.
5. Портативная инфракрасная сауна KUNSANA Detoxify
Любой, кто хочет вывести себя из токсинов и удалить любые потенциально вредные токсины и тяжелые металлы самым расслабляющим способом, должен серьезно рассмотреть портативную персональную сауну KUNSANA.
Портативная персональная сауна KUNSANA — это сауна с самым низким рейтингом ЭМП / ЭМИ, которую вы найдете на рынке. В ней используются три тщательно расположенных нагревательных элемента из углеродного волокна для создания сбалансированного и равномерного тепла во всем интерьере.
Это тепло может достигать максимум 65ºF, и для этого требуется всего 5-7 минут, что означает, что вы устанавливаете его там, где хотите, подключаете его и почти мгновенно начинаете пользоваться терапевтическими преимуществами инфракрасного излучения с низкой ЭДС.
Плюсы:
- Энергоэффективность — KUNSANA может полностью обогреть свое внутреннее пространство всего за 5-7 минут.
- Подкладка с подогревом — имеет подножку с подогревом для улучшения кровообращения.
Минусы:
- Ограничение по высоте — эта инфракрасная сауна может быть немного ограничена для более высоких пользователей.
- Запасы часто невелики — из-за популярности этих складных инфракрасных саун, складские запасы не всегда могут удовлетворить спрос.
6. Инфракрасная палатка для сауны Smartmak FAR
Еще один вариант для тех, кто ищет роскошные ощущения в безопасности и комфорте своего дома, — это инфракрасная палатка для сауны Smartmak FAR.
Эта спа-палатка для детоксикации всего тела предоставляет пользователям расслабленный и эффективный способ улучшить кровообращение, похудеть и очистить кожу от токсинов, возвращая молодость и сияние.
Со складным креслом в просторной палатке, вмещающей три тщательно расположенных углеродных нагревательных элемента и нагревательную подставку для ног, палатка Smartmak Sauna Tent предоставляет пользователям полный спа-пакет.
Углеродные нагревательные элементы в палатке Smartmak FAR Tent работают в гармонии, обеспечивая равномерное и сбалансированное тепло до 149ºF, что примечательно, учитывая его компактные размеры.
Плюсы:
- Оптимизируйте пространство — воспользуйтесь преимуществами инфракрасной термотерапии в любом месте.
- Повышенный комфорт — поставляется с прочным, усиленным переносным креслом.
Минусы:
- Ограниченное хранение — только один вшитый тканевый карман для хранения.
- Дорогая — как палатка для сауны премиум-класса, она немного дороже других моделей.
7. Портативная сауна HeatWave Harmony Deluxe
Для тех, кто предпочитает портативные сауны, которые вмещают немного больших пользователей или предоставляют достаточно места для отдыха, HeatWave Harmony Deluxe идеально подходит.
В этой прочной, но легкой, переносной сауне используется каркас из твердой древесины бука EZ fit и усиленный складной стул, который может легко выдержать до 220 фунтов.
Настройка этой домашней спа-сауны занимает меньше минуты и включает шесть вариантов автоматического таймера для различных сеансов спа с подогревом, которые вы можете установить с помощью удобного пульта дистанционного управления.
В HeatWave Harmony Deluxe используются стратегически расположенные ультратонкие углеродные обогреватели для создания равномерно рассеиваемого тепла, проникающего глубоко в мышцы и суставы пользователя.
Плюсы:
- Встроенный освежитель воздуха — использует ионизатор воздуха для предотвращения накопления влаги и сохранения свежести в сауне.
- Просторное внутреннее покрытие — имеет гораздо больше внутреннего пространства, чем другие сауны из этого списка.
Минусы:
- По премиальной цене — как продукт класса люкс, он дороже, чем некоторые другие портативные сауны.
- На складе мало — , так как это одна из самых желанных переносных саун, уровень запасов часто невелик.
8. Портативная инфракрасная сауна Ridgeyard FIR / FAR
Еще одна персональная сауна с низким ЭМП, которая может помочь детоксикации вашего тела, способствуя росту клеток и омоложению, — это портативная инфракрасная сауна Ridgeyart FIR / FAR.
Эта супер-удобная и легкая личная сауна может нагреться до 75–167ºF, чего более чем достаточно, чтобы открыть поры и вызвать чрезмерное потоотделение, что, в свою очередь, избавляет организм от вредных токсинов и способствует снижению веса за счет сжигания калорий.
Использование этой замечательной инфракрасной сауны FIR / FAR индивидуального размера всего за десять минут приравнивается к тому же количеству подготовки и учащенному пульсу, что и примерно полчаса бега трусцой или сердечно-сосудистых упражнений!
Однако, в отличие от упражнений, которые основаны на физических нагрузках и энергии, для использования сауны Ridgeyart необходимо только удобно сесть в усиленный складной стул и расслабиться (что является гораздо более привлекательным способом похудеть и улучшить свое здоровье).
Плюсы:
- Удаляет токсины — очень эффективно стимулирует цитологию и снижает токсины в организме.
- Бережное отношение к окружающей среде — эта энергосберегающая личная сауна не производит отходов.
Минусы:
- Предложение ограничено — с учетом популярности, его часто нет в наличии.
- Не идеален для более высоких пользователей — в качестве компактной персональной сауны, Ridgeyart может не подходить для более высоких пользователей.
9. Портативный инфракрасный спа-центр Nmeisi
Если вашими целями являются полный комфорт и расслабление, тогда портативный инфракрасный спа-центр Nmeisi может быть именно тем, что вы искали.
Этот спа-центр для одного человека легко складывается и собирается, и его можно так же легко упаковать после завершения сеанса, что делает его идеальным для тех, кому не хватает места.
Внутри этой персональной инфракрасной сауны тонкие, как вафельные, угольные обогреватели равномерно распределяются по всему помещению, обеспечивая устойчивый, равномерный нагрев.
Поскольку эти угольные обогреватели производят ДАЛЬНЕЙШУЮ инфракрасную энергию, у вас не будет задач по обслуживанию, связанных с парными или классическими саунами, поскольку вода не используется.
Поскольку инфракрасные световые волны проникают глубоко в ваши мышцы и суставы, нагревая ваше тело изнутри, вы будете потеть точно так же (если не больше), как в классической сауне.
Плюсы:
- Максимизирует кровообращение — модель оснащена электронной самонагревающейся подушечкой для ног для увеличения кровотока и ускорения восстановления клеток.
- Дополнительная защита — складная компактная сауна включает функцию безопасности с автоматическим отключением.
Минусы:
- Только один карман — имеет только один карман для хранения.
- Слишком мало для некоторых — прилагаемый складной стул может быть слишком мал для некоторых более высоких пользователей.
10. Внутренняя персональная спа-сауна Durasage
Еще одна ультра-удобная инфракрасная сауна, идеально подходящая для детоксикации и восстановления после тренировки, — это Durasage Indoor Personal Spa Sauna.
Разработанный для полной простоты использования и легкой установки, эта легкая палатка для сауны использует три тонкие углеродные нагревательные панели внутри своей внутренней структуры для создания сухого внутреннего тепла до 110 ° F.
Этой температуры более чем достаточно, чтобы вызвать глубокое потоотделение, очистить поры и ускорить омоложение и рост мышц после тренировки.
В закрытой персональной спа-сауне Durasage используется пульт дистанционного управления для установки времени цикла сауны от 5 до 30 минут, что дает вам полную гибкость в отношении продолжительности каждого сеанса.
Этот пульт дистанционного управления находится в удобно расположенном тканевом кармане на внешней стороне сауны Durasage Indoor Personal Spa, рядом с отверстиями для рук.
Плюсы:
- Быстрый нагрев — Durasage полностью нагревается всего за 5 минут.
- Ускоряет кровообращение — модель оснащена согревающей подушечкой для ног для улучшения кровообращения.
Минусы:
- Краткая гарантия — Предлагаемая гарантия длится всего 18 месяцев.
- Полотенце не предоставляется — В отличие от других персональных спа-саун, в персональной спа-сауне Durasage полотенце не предоставляется.
11. Палатка ZONEMEL Home Spa Detox
Еще один отличный выбор для тех, кто продает портативные сауны, чтобы их кожа выглядела молодой и сияющей, — это портативная инфракрасная сауна для одного человека ZONEMEL.
Эта палатка для детоксикации сделана из водонепроницаемой ткани, в которой размещены три панели с углеродным обогревом, которые гармонично сочетаются друг с другом для создания мощного и постоянного тепла во всем интерьере сауны.
Продукты
ZONEMEL известны своими встроенными мерами безопасности, и их палатка Home Spa Detox Tent не является исключением, поскольку она оснащена датчиком нагрева, который автоматически отключает устройство, когда температура пластин превышает 140 ° F.
Всем, кто ищет доступный способ получить все преимущества инфракрасной терапии для здоровья и лечения — без длительных или неудобных поездок в местный спа-салон и обратно — следует серьезно подумать об этой высококачественной инфракрасной домашней спа-палатке для детоксикации.
Плюсы:
- Усиленный стул — оснащен двухслойным стулом 601D Oxford для оптимальной поддержки.
- Мгновенно компактно — легко складывается в переносную сумку для переноски.
Минусы:
- Ограничения по размеру — Пользователи более высокого уровня могут посчитать это немного ограничивающим.
- Без подогрева ступней — В отличие от других домашних саун, ZONEMEL Detox Tent не имеет подогрева ступней.
12. Портативный домашний спа-центр Kenwell
Любой, кто хочет быстро и легко сжечь калории и ускорить восстановление клеток, удобно устроившись в кресле в окружении теплого воздуха, может найти Kenwell Portable Home Spa как раз подходящим вариантом.
В этой переносной инфракрасной палатке для спа используются три угольных обогревателя, которые заполняют внутреннее пространство теплом, достигая температуры до 140 ° F +, чтобы очистить поры от тяжелых металлов и токсинов и сжечь калории.
Одним из главных достоинств портативного домашнего спа Kenwell является его способность генерировать тепло с поразительной скоростью — всего за 5 минут от плагина до достижения температуры, достаточной для потоотделения.
Он также оснащен удобным пультом дистанционного управления, с помощью которого можно одним нажатием кнопки установить идеальную температуру и продолжительность процедуры.
Когда вы сидите в усиленном раскладывающемся кресле Kenwell Portable Home Spa, удобная деревянная подставка для ног вращается, чтобы стимулировать кровообращение и уменьшить усталость.
Плюсы:
- Сверхлегкий — изготовлен из легкой ткани, поэтому перемещение портативного домашнего спа Kenwell Portable Home Spa не требует усилий.
- Оптимизирован для хранения — Kenwell Portable Home Spa — одна из лучших переносных саун по хранению и размеру.
Минусы:
- Мало места для хранения — В этой инфракрасной сауне с низким излучением есть только один карман для хранения книг или телефонов во время сеансов.
- Деревянная подножка — не нагревается, как другие модели.
Руководство по покупке портативной инфракрасной сауны
Несмотря на то, что приведенный выше список охватывает самые популярные из рассмотренных нами разборных инфракрасных саун, все еще существуют тысячи вариантов. Чтобы упростить вам задачу, мы составили краткий список всех факторов, которые следует учитывать при выборе идеальной переносной спа-палатки.
Цена
Хотя часто возникает соблазн выбрать самую дешевую модель, это часто может привести к решению, о котором вы сожалеете, поскольку многие более дешевые устройства не обладают функциями более дорогих моделей, поэтому потратить эту небольшую дополнительную плату можно очень быстро. долгий путь по качеству.
Тепловая мощность инфракрасного излучения
Еще одна важная вещь, которую следует учитывать при покупке инфракрасной спа-сауны, — это тепловая мощность устройства в инфракрасном диапазоне. Все сауны с инфракрасным обогревом производят разную мощность, и вы всегда должны быть уверены в том, что какое-либо конкретное устройство выделяет тепло, прежде чем совершать окончательную покупку.
Уровни ЭМП
Еще одна вещь, с которой вы, вероятно, столкнетесь при покупке инфракрасных саун, — это их уровни ЭМП.Эти электродвижущие силы могут нанести вред людям, если их уровни слишком высоки, поэтому вы всегда должны стараться выбирать сауну с низким ЭМП, если планируете использовать ее регулярно.
Время нагрева
Поскольку портативные сауны с инфракрасным обогревом бывают самых разных форм и размеров, время, необходимое для обогрева внутренней части сауны, может быть разным. Однако, поскольку инфракрасные сауны работают ниже, чем паровые, время нагрева всегда будет быстрее.
Посмотрите на инфракрасные и паровые сауны, чтобы узнать больше о различиях.
Комфорт
Комфорт — важный фактор, который следует учитывать при выборе идеальной инфракрасной сауны. Поскольку вы вкладываете много денег в свое устройство, вам нужно что-то, на котором можно удобно сесть и расслабиться, пока вы потеете.
Размер
Поскольку большинство этих саун имеют форму шатра, чтобы руки и голова пользователя оставались вне сауны во время работы, любые более крупные пользователи должны стараться избегать чрезмерно сужающихся по размеру устройств и всегда помнить об этом. размеров любой сауны, прежде чем они ее купят.
Энергоэффективность
Количество энергии, потребляемой любой сауной, — это еще одна вещь, о которой следует помнить при принятии решения.
К счастью, все инфракрасные сауны с низким ЭМП FAR обычно имеют гораздо меньшую выходную мощность, чем традиционные сауны, что делает их более дешевыми и эффективными. Тем не менее, вы всегда должны проверять выходную мощность каждого отдельного устройства перед покупкой.
Часто задаваемые вопросы
Какая портативная инфракрасная сауна самая лучшая?
Наш выбор из лучших портативных инфракрасных саун — это SereneLife Infrared Home Spa из-за его портативности и простоты использования.Несмотря на множество преимуществ, вы можете обнаружить, что предпочитаете другую сауну — все разные!
Сауны обладают множеством функций, которые подходят для различных нужд пользователей — например, одни устройства ориентированы на здоровье и омоложение мышц, а другие — на детоксикацию.
Стоят ли портативные инфракрасные сауны?
Многочисленные исследования и испытания неизменно доказывают, что портативные инфракрасные сауны являются одним из лучших способов быстрого и эффективного получения преимуществ инфракрасного лечения, которое может иметь несколько терапевтических преимуществ и преимуществ для здоровья.
Подходят ли портативные сауны для домашнего использования?
Переносные сауны спроектированы так, чтобы их можно было быстро и легко перемещать, а также они складываются, что позволяет хранить их в любом месте дома. По этим причинам они являются одними из лучших устройств для использования в домашних условиях.
Безопасны ли переносные инфракрасные сауны?
Да, они совершенно безопасны. Поскольку углеродные нагревательные панели в этих саунах используют излучение с низким ЭМП, они не оказывают заметного вредного воздействия на здоровье даже после постоянного и длительного использования.
Zap Pain с этой домашней портативной инфракрасной сауной
Одна из лучших составляющих посещения спа-салона (то есть после невероятных массажей и расслабляющих масок для лица) — это сауна. Сауны — отличный способ вывести токсины и улучшить кровообращение, они любимы поклонниками красоты во всем мире. Если вам нравится пар, но не толпа, вам повезло: новая портативная инфракрасная сауна начинает набирать популярность в оздоровительном сообществе, и вы можете настроить ее, не выходя из собственного дома.
Как работает переносная инфракрасная сауна?
Разработан для использования в домашних условиях, переносные инфракрасные сауны, такие как самая продаваемая домашняя инфракрасная сауна SereneLife Portable Infrared Home Spa (от от 179,99 долларов США, Amazon ) , добавьте веселья в традиционную парную мы привыкли. В отличие от традиционных саун, которые нагревают воздух вокруг вас, в этом уникальном устройстве используются инфракрасные лампы, которые в значительной степени нагревают вас, , а не воздух.Это означает, что вы получите меньше паровой бани и больше процедур для мышц с подогревом.
Польза портативных инфракрасных саун для здоровья
С этим устройством вы получите все те же преимущества традиционной сауны, включая детоксикацию, улучшение кровообращения, облегчение боли в мышцах и суставах и более чистую кожу, без , подвергающего себя воздействию высоких температур парной — сауна SereneLife максимальная температура составляет около 140 градусов. Но не волнуйтесь: вы все равно будете вспотевать.Лампа надежно проникает глубоко в кожу, что дает вам все преимущества сауны. Существует также контроль времени, который увеличивается до 60 минут (хотя эксперты обычно рекомендуют не превышать 20 минут за раз).
Более того, исследования показали, что инфракрасные сауны могут быть полезны для людей с хроническими проблемами со здоровьем, такими как боль и высокое кровяное давление, и клиенты, похоже, соглашаются: согласно более чем 600 отзывам клиентов на Amazon, вы начнете сразу почувствовать все удивительные преимущества.«Моя сильная боль управляла моей жизнью более шести лет», — написал один покупатель. «Это только моя третья процедура, и я не могу поверить, насколько по-другому я чувствую себя, когда выхожу из инфракрасного домашнего спа. Я бы порекомендовал его всем, кто страдает хронической болью! »
Как пользоваться инфракрасной сауной
Когда дело доходит до использования устройства SereneLife дома, первое, что вам нужно сделать, — это выпить воду. Как и перед посещением традиционной сауны, убедитесь, что вы выпили достаточно воды, чтобы нейтрализовать весь этот пот.Это не только сделает ваш опыт более эффективным, но и предотвратит быстрое обезвоживание и болезнь.
После этого все, что вам нужно сделать, это включить его, выбрать температуру и время, положить ноги на прилагаемый коврик и сесть в складное кресло для сауны, входящее в комплект. Достаточно компактный, чтобы наслаждаться просмотром перед телевизором, вы можете застегнуть молнию по шею и насладиться любимым шоу. Это так просто!
Как только вы закончите, просто распакуйте, вылезьте и упакуйте его в сумку для удобного хранения или путешествий.
Посмотрите видео выше, чтобы узнать больше, затем перейдите на Amazon, чтобы выбрать свой любимый цвет (их три), чтобы начать! Счастливого потоотделения!
Где купить: 185,44 доллара (изначально 261,99 доллара), Amazon
Ознакомьтесь с нашими лучшими рекомендациями по продукции .
Мы пишем о товарах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы их покупаете, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.
Больше из
Женский мир
10 массажеров для ног в домашних условиях, которые избавляют от боли в ногах и вызывают восхищение
Этот нефритовый валик представляет собой безыгольный дермароллер, и я не могу его отложить
24 расслабляющих подарка для мам, нуждающихся в серьезном уходе
.