Как самому сделать колодец: строим по инструкции от IVD.ru

строим по инструкции от IVD.ru

Вырыть колодец на даче своими руками не так уж и сложно, хотя на первый взгляд работа кажется неподъемной. Бригада строителей со спецтехникой не понадобится. Есть умельцы, способные справиться с этой задачей в одиночку. Материалом служат бетонные кольца. В старину шахту обкладывали бревнами, но сейчас этот метод уже почти не используют. Бурить глубокую шахту не потребуется. Нужно всего лишь убирать лопатой грунт из-под стенок, пока они не опустятся достаточно глубоко и не достигнут водоносного слоя. По мере их заглубления сверху ставят новые ярусы. Копать самому придется долго. Чтобы узнать, насколько глубоко залегают воды, можно поинтересоваться у соседей, у которых на участке есть вода. Если поселок только застраивается, и спросить не у кого, необходимо вызвать инженеров со специальным оборудованием. Возможно, единственный вариант — это артезианская скважина.

Все о самостоятельном оборудовании колодцы

Законодательство и нормативы
Cпособы строительства
Элементы конструкции
Инструкция по проведению работ

— Инструменты

— Подготовка

— Установка колец

— Оформление

Согласно закону «О недрах» составление проекта и получение разрешения на строительство не требуется, если шахта подходит к верхнему водоносному слою, расположенному на глубине до 5 м. На более глубокие скважины необходимо оформить лицензию. Если верхний слой используется для центрального водоснабжения, проводить работы не разрешат. Максимальный объем воды, поднимаемой на поверхность —100 м³ в сутки.

Ограничения по расположению согласно СанПиН 2.1.4.1175-02

• До септиков, канализации, компостов, туалета — 50 м.
• До проезжей части — 30 м.
• До фундамента жилого дома — 5 м.

В случае, когда эти условия соблюсти невозможно, следует обращаться в СЭС за разрешением.

Участок должен быть чистым, не заболоченным. Сделать колодец на даче своими руками не удастся, если территорию затапливают весенние паводки. Грунт не должен осыпаться и создавать оползней. Если это происходит, следует обратиться к инженерам за консультацией.

Нормативы для верхней части шахты, расположенной на поверхности земли

• Минимальная высота оголовка — конструкции, установленной на ствол шахты, —составляет 0,7 м.
• Материалы, из которых сделано основание и отделка, не должны влиять на качество воды.
• На оголовок необходимо поставить крышку, люк или навес, защищающий от попадания мусора.

• Открытый — он самый быстрый, но самый трудоемкий. Если посчитать, сколько будут стоить работы, окажется, что они обойдутся гораздо дороже, чем материалы. На территории роют котлован и опускают вниз бетонные кольца. Котлован должен быть шире них на 20 см с каждой стороны. В одиночку с задачей не справиться. Выкапывать сотни кубометров грунта лучше экскаватором, чем лопатой. Монтаж сборных элементов возможен лишь с помощью подъемного крана.
• Шахтный — в земле проделывают широкую скважину и укрепляют ее по мере заглубления бревнами или другими материалами. Это не самый удобный способ. Кроме того, он не позволяет установить тяжелые элементы своими руками. Следует заметить, что этот метод не безопасен — земляная стенка может обвалиться.
• Трубный — в грунт погружается пластиковая труба. Ее низ закрывает бетонная пробка. Стенки, погруженные в водоносный слой, имеют перфорацию. Метод хорошо подходит для участков, где водоносный слой залегает близко к поверхности — смонтировать широкую пятиметровую трубу довольно сложно.
• Закрытый — бетонное кольцо погружается в котлован глубиной около 2 м. Из-под него с внутренней стороны равномерно удаляют грунт, опуская стороны все ниже. Сверху устанавливают новые ярусы. Такое решение позволяет построить прочную шахту самостоятельно. Время можно сократить, если один человек трудится внизу, другой поднимает грунт в ведре на веревке. Именно этот способ мы и будем рассматривать в статье.

• Ствол шахты — его собирают из железобетонных колец. Внутренний диаметр стандартных изделий составляет 0,7-2м, высота — 0,1-1 м, масса — 46-2 300 кг.
• Донный фильтр, защищающий от заиливания. Он может состоять из нескольких слоев песка и щебня разных фракций.
• Глиняный замок — гидроизоляционный слой вокруг наружной части ствола, не позволяющий воде с поверхности просачиваться внутрь. Она грязнее, чем та, что находится внизу под землей и способна сделать ее непригодной для питья. Вместо глиняного замка можно положить обычную гидроизоляционную мембрану из битума и рубероида.
• Оголовок, крышка или «домик», закрывающий верх шахты от мусора. Люк запирают на замок. если в доме есть дети.

Необходимые инструменты

• Лопата.
• Ведро.
• Веревка.
• Складная лестница высотой около 5 м.
• Ручной подъемник с надежной опорой, лом или крепкие доски толщиной более 2 см, которые можно использовать как рычаги.
• Рулетка, строительный уровень.
• Каска — с поверхности вниз может осыпаться почва с камнями.

Составление плана

Начинают с обследования грунта. Если есть соседи с колодцем, можно у них узнать, насколько глубоко залегает водоносный слой. При их отсутствии придется обращаться к инженерам. Следует хотя бы приблизительно знать расчетную глубину. От нее зависит расход материалов и объем работ. При глубине более 5 м потребуется разрешение государственных инстанций. При способе, который мы описываем, оползни не опасны. Массивным сооружениям не страшны подземные сдвиги и давление грунтовых вод. При необходимости вокруг шахты роют котлован и проводят ее гидроизоляцию.

Следует четко представлять всю последовательность действий. Чтобы процесс не останавливался, нужно иметь в запасе все необходимое.

Перед тем как сделать колодец своими руками для дачи, составляют схему участка с учетом требований законодательства и технических нормативов. Чтобы удостовериться, что новый объект не будет мешать, на территории размечают его контуры с помощью кольев с веревкой, натянутой между ними.

Установка колец

• На участке роют котлован глубиной 1-2 м согласно разметке. Край должен выступать на 10 см над грунтом. Диаметр ямы делают на 20 см больше внешнего диаметра изделия, чтобы оно вошло внутрь. Дно выравнивают по строительному уровню.
• Монтируют нижний элемент. Его перемещают, поддевая снизу толстыми досками, служащими рычагами. Удобнее использовать подъемник на двух А-образных опорах, смонтированный над котлованом. Опоры удерживают ворот — вращающийся цилиндр с ручкой. Деталь обвязывают веревкой или тросом. Другой конец закрепляют на вороте. При вращении трос наматывается на ворот, и деталь приходит в движение. Устройство позволяет ее приподнять над котлованом и сделать установку мягкой и точной.
• Внизу из-под бетонной стенки равномерно вынимают грунт, заставляя ее опускаться вниз. При ее погружении на нужную глубину сверху ставят второй элемент. Положение стенок постоянно проверяют по уровню. Это делается не для того, чтобы сооружение выглядело красиво. Перекосов допускать нельзя, так как они приводят к разуплотнению стыков и постоянному смещению двух соприкасающихся поверхностей. В результате теряется прочность и герметичность.
• Верхнюю и нижнюю деталь скрепляют стальными скобами. По периметру следует расположить не менее трех скоб.
• Стык герметизируют пенькой либо резиновой уплотнительной лентой. Сверху его заделывают цементно-песчаной смесью. Пропорции цемента и песка берут 1:3. Подойдет цемент марки М400.
• Заглубление продолжают до тех пор, пока не появится вода. После этого дно осушают и ждут 12 часов, наблюдая, насколько интенсивно будет наполняться шахта.
• Дно расчищают до появления водных жил, затем наблюдают в течение суток за его наполнением. Если уровень воды внизу поднимется выше 1,5 м, переходят к следующему этапу выполнения работ.
• На дне устраивают фильтрующую прослойку — насыпают мелкий щебень с размером около 5 см, над ним — средний 10 см. Сверху укладывают щебень крупной фракции — 15 см.
• Если с внутренней стороны видны подтеки, проводят гидроизоляцию. Можно провести ее для профилактики спустя год, когда конструкция осядет и займет окончательное положение. Ствол раскапывают и покрывают рубероидом на битумной мастике. Чтобы вода внутри не замерзала в сильные холода, периметр утепляют пенополистиролом. Его сажают на клей, а затем укрывают герметичной полиэтиленовой пленкой, не позволяющей влаге проникать в утеплитель.

Установка верхней части колодца

Верхнее кольцо должно выступать над нулевой отметкой не менее, чем на 0,8 м. Его минимальная высота составляет 0,7 м, но со временем он даст осадку, поэтому высоту берут с запасом. 

Варианты оформления верхнего кольца

• Горизонтальная крышка с люком — сверху обычно ставят навес на стойках, к которым крепят журавль. Это устройство представляет собой горизонтальный вал с ручкой и ведром на цепи, опускающимся в шахту.
• Оголовок, закрывающий журавль боковыми стенками и кровельными скатами — его монтируют на верхнюю часть кольца, оставляя низ открытым.
• «Домик», полностью закрывающий конструкцию.

Перед тем как выкопать колодец на даче своими руками, нужно тщательно продумать конструкцию верхней части и ее декор. Внешний вид зависит от размеров. Покрытие с крупным рисунком может плохо смотреться на маленькой кровле.

Основание и отделка должны сочетаться с оформлением дома. Часто используют те же материалы, из которых он построен. Это могут быть бревна, кирпич, блоки, цемент со вставками из больших камней. Для отделки используют вагонку, сайдинг, плитку, имитирующую натуральные материалы. Кровлю покрывают деревянным настилом, искусственной или натуральной черепицей.

• Материал подготовил:
  Артем Филимонов

устройство, как сделать и выкопать самому

Собственный источник воды на любимом дачном участке существенно повысит уровень комфорта. Избавит от необходимости ведрами носить воду для ухода за трепетно выращиваемыми растениями, для заполнения емкостей в бане или душевой.

Строительство водозаборного сооружения можно поручить бригаде рабочих, специализирующихся в этой сфере. Но лучше вырыть и обустроить колодец на даче своими руками, вложив в него минимум средств. Мы расскажем, как выбрать место для источника воды, как пробурить и обустроить выработку.

Содержание статьи:

Грамотная подготовка – 100% успеха

Любое предприятие требует от будущего исполнителя тщательной предварительной подготовки. Тем более столь трудоемкое как копка колодца.

Ошибки в планировании, распределение сил и рабочих этапов обязательно скажутся на результате. В лучшем случае строительство растянется на продолжительный, но никому не известный срок, в худшем – завершится устройством бесполезного тоннеля «в никуда».

Галерея изображений

Фото из

Колодец на даче как средство решения проблем

Обеспечение водой для ухода за участком и растениями

Колодезная вода для питья и приготовления пищи

Вода для приема гигиенических процедур

Колодец как артобъект в ландшафтном дизайне

Ручной способ подъема воды

Откачка воды из колодца насосом

Преимущества строительства колодца на даче

Изыскания самостоятельного гидрогеолога

Для того чтобы исключить бессмысленные затраты средств и мускульных усилий, необходимо провести предварительные гидрогеологические исследования.

Оптимальный вариант изысканий – бурение. Однако выполнять его своими силами перед строительством колодца как минимум неразумно, а нанимать буровиков дорого и нерентабельно. Уж лучше тогда сразу водозаборную скважину пробурить.

Самостоятельные гидрогеологические изыскания заключаются в банальном опросе соседей, располагающих собственной скважиной или колодцем.

Выяснить у них нужно:

• На какой глубинной отметке стоит зеркало воды в паводковый и в засушливый период.
• Сколько метров было выбурено или выкопано для устройства водозаборного сооружения.
• Не имеет ли свойство вода «уходить» из водозаборной выработки, если лето не радует выпадением осадков две/три недели, но изнуряет жарой.
• Какой грунт извлекали из ствола скважины или колодца при их разработке: глинистым он был или песчаным.
• Не приходилось ли буровикам разбивать долотом валун или строителям колодца поднимать крупный тяжелый камень из колодца.

По традиции загородные земельные наделы и дачные участки располагаются в равнинной местности без ярко выраженных рельефных структур. Колодцы копают в осадочных, легко поддающихся разработке отложениях.

Работу ведут до первого водоносного пласта, стараясь миновать и перекрыть верховодку, если она расположена на глубине около 3-4 м от дневной поверхности.

Большинство дачных поселков расположено в равнинной местности, для которой характерным является практически горизонтальное залегание грунтовых слоев. Грунтовая вода в равнинных областях залегает практически на одном уровне

Подземная вода, вмещаемая порами осадочных пород, залегает обычно в виде своеобразного бассейна. Согласно гравитационным предписаниям и закону сообщающихся сосудов поверхность этого бассейна находится практически на одной глубине во всех точках.

Это значит, что геологическая и гидрогеологическая обстановка на вашем участке будет практически такой же, как у соседа.

Некоторые отклонения уровня фиксируются по ходу движения грунтовой воды. Например, если она разгружается в виде родника в находящемся в 3-5 км от площадки работ овраге.

Тогда уровень в расположенной ближе к роднику точке будет несколько ниже, чем в дальнем аналоге. Однако этими отклонениями можно пренебречь при копке колодца, т.к. их значение обычно несущественно.

Веские перепады по высоте УГВ (уровня грунтовой воды) будут, если колодец устроить на склоне холма. Вода всегда будет дренировать в сторону легкой разгрузки, которую ей и предоставляет склон. Поэтому на подобных площадках стараются не сооружать колодцы, т.к. естественный дренаж ощутимо сокращает объемы добываемой воды.

При наличии в районе работ верховодки, уровень которой в весенне-осенний период будет в среднем 3-4 м, рекомендовано ее перекрывать стволом колодца и достигать нижележащего водоносного пласта. Уровень и водообильность верховодки нестабильны, вода чаще всего загрязнена бытовыми стоками

По соседским источникам можно определить глубину зеркала с довольно высокой точностью, используя барометр. Его шкала размечена делениями с ценою по 0,1 мм, что в переводе на высотные отметки равняется 1 м.

Так, если над соседской выработкой прибор будет показывать 831,7 мм, а над точкой запланированного колодца 831,5 мм, то глубина вашего водозаборного сооружения будет на 2 м более.

Сведения о составе грунтов помогут оценить собственные силы на предмет самостоятельного рытья. Если соседи будут уверять в сложности разработки и наличии большого количества валунов, работу лучше перепоручить бригаде шабашников. За их действиями все равно придется следить, значит, с нужно ознакомиться.

Приблизительный уровень воды в запланированном к строительству колодце можно определить по зеркалу расположенного неподалеку водоема. Вода в колодце будет примерно на тех же отметках

Кроме «показаний» владельцев существующих водозаборных сооружений предоставить информацию о гидрогеологических условиях местности могут организации, проводившие бурение или строительство неподалеку от вашего участка. Сведения может предоставить местная метеослужба, располагающая полным пакетом данных о климатических условиях, природных явлениях и геологической обстановке в регионе.

Как определить место для копки колодца

Для водозаборного сооружения надо заранее подобрать подходящее место. Нежелательно его устраивать там, где несколько десятков лет высаживали огородные растения и удобряли землю химическими составами.

Отметим, что колодезная вода редко бывает питьевой. Если в планах не заложена добыча именно питьевой категории, то на предыдущие циклы внесения удобрений можно не обращать внимания.

Ввиду небольших размеров дачных участков сложно найти место для устройства колодца с питьевой водой. Из-за недостаточного расстояния от возможных загрязнителей грунтовой воды до источника она сможет применяться только для уборки и полива (+)

Перечислим основные факторы влияния на подбор места для строительства колодца:

• Исключение загрязнений. Удаленность от мест вероятного занесения негативных компонентов: от бытовых и хозяйственных построек, загонов для скота, выгребных ям, компостных куч не менее 20 м. В случае устройства колодца с питьевой водой на дачном участке вообще не должно быть подобных объектов.
• Сокращение расходов. Наикратчайшая максимально прямая трасса трубопровода, если предполагается устройство системы водоснабжения. Чем меньше длина магистрали, тем меньше будет потрачено средств.
• Оптимальное расположение. Между фундаментом дачи и колодцем должно быть по минимуму 5 м. Водозаборное сооружение будет «затягивать» в себя грунтовую воду по принципу омута. Он будет постоянно стремиться пополнить вычерпанные запасы, привлекая не только воду, но и частички грунта, что и подмоет в итоге грунт под фундаментом при близком расположении колодца.

Обширные дачные угодья для наших реалий редкость, потому выбирать место по направлению движения подземной воды на участке странно, по меньшей мере. Однако если земная поверхность надела имеет некоторый уклон, то по возможности лучше выбрать место под колодец в самой низкой точке. Там и толща грунта, которую предстоит извлечь, будет поменьше, и приток воды больше.

Согласно требованиям СанПиН под номером 2.1.4.544-96 между источником питьевой воды и объектами вероятного загрязнения грунтовых вод (выгребными ямами, компостными кучами, скотными загонами и т.д.) должно быть не менее 50 м

Специфика типовой колодезной конструкции

Максимальной глубиной традиционного колодца с шахтой-стволом считается 30 м. Рыть ниже опасно, слишком тяжело, нецелесообразно по расходам и трудозатратам. На даче можно сделать совсем неглубокий колодец, высота шахты которого будет составлять 6 – 8 м.

Копать неглубокую шахту несложно, для извлечения воды подойдет стандартное ведро или недорогой поверхностный насос. Однако добытая вода неглубоких выработок применима исключительно в поливе и прочих хозяйственных целях.

Водозаборную выработку можно сделать с шахтой 15 – 20 м. С такой глубины больше вероятности получить воду, приходную для питья. Шансы особенно возрастают, если водоносный пласт перекрывается суглинком или супесью – глинистыми породами, не пропускающими воду. Они препятствуют проникновению атмосферной и паводковой воды вместе с бытовыми стоками, техническими маслами, химическими веществами.

Задача строителя колодца заключается не только в извлечении грунта из выработки, но и в формировании стенок колодезной шахты. Сооружают их из камня, кирпича, бревна, пластин древесины, бруса, монолитного железобетона, залитого в устроенную в котловане опалубку.

Самый распространенный в настоящий момент вариант материала для строительства стенок – заводские бетонные кольца или самодельные их аналоги, залитые в форму прямо на площадке работ.

Независимо от материала, применяемого для сооружения стенок шахтного колодца, его конструкция включает три основных элементы: 1 – водоприемную часть, 2 – ствол, оголовок (+)

Независимо от материала, примененного для возведения стенок колодца, сооружают их в соответствии с единой конструктивной схемой. Основными ее частями являются:

• Оголовок. Часть шахты, возвышающаяся над земной поверхностью. Стандартная высота 0,7 – 0,8 м, но с вариациями. Оборудуется колодезным домиком для защиты от атмосферного негатива. Для ручного подъема воды оснащается воротом или журавлем.
• Ствол. Часть шахты, измеряемая от отметки земной поверхности до зеркала воды. Служит для укрепления стенок выработки и для защиты от обвалов грунта.
• Водоприемная часть. Участок шахты, погруженный в водоносный слой. Главный рабочий элемент колодца, обеспечивающий поставку воды в сооружение, при необходимости создающий ее запас.

Кроме геометрических параметров существенных отличий в устройстве оголовка и ствола нет. Разной бывает ширина с высотой, да форма шахты в плане: квадратной или круглой. Основное конструктивное отличие, определяющее деление колодцев на виды, задается принципом устройства именно водоприемной части.

По различиям в устройстве водоприемной части колодцы подразделяются на:

• Несовершенные. Водоприемная часть этого типа погружается в водонасыщенный пласт примерно на 70 % мощности водоноса. Шахта не устанавливается на водоупор, потому приток воды в нее происходит как через дно, так и через стенки водоприемной части.
• Совершенные. Водоприемная часть полностью заглублена в водоносный слой. Основание шахты опирается на водоупорный пласт, из-за чего приток воды осуществляется исключительно через боковые стенки.
• Совершенные с зумпфом. Водоприемная часть опирается на водоупорный слой, вода поступает в шахту сбоку через стенки. Водоприемник дополнен своеобразным резервуаром, сформированным в подстилающем водонос водоупорном слое.

Зумпф устраивают для формирования запаса воды. Следовательно, его объем рассчитывают, исходя из действительного суточного расхода. При необходимости в увеличении объема воды, которую можно откачать единовременно, зумпф устраивают в виде колокола с расширением к основанию.

Конструкцию колодца выбирают в соответствии с геологической обстановкой в районе работ, опытом соседей по строительству подобных источников и реальной потребностью в воде будущих хозяев

В разумном выборе оптимальной колодезной конструкции тоже сможет помочь опрос соседей. Вам может подойти аналогичная несовершенная или дополненная зумпфом совершенная схема. Все зависит от реальных потребностей в воде.

Следует помнить, что колодезной воде нельзя «застаиваться» в шахте. В случае длительного пребывания там она зацветет или станет гнить.

Если не планируется постоянное проживание на даче с обильным приемом водных процедур, то достаточное количество воды даст несовершенная конструкция. На дне ее устраивают из гравийной или щебенистой засыпки для удерживания песчинок.

Галерея изображений

Фото из

Изготовление донного щита

Донный щит из осиновой доски

Вариант крепления элементов щита

Пригрузка деревянного щита в колодце

Строительство колодца из бетонных колец

Сооружение источника воды на дачном участке – самый простой, доступный для самостоятельного исполнения вариант. Использование готовых бетонных колец позволит с наименьшими потерями сил и расходом средств выкопать на даче отличный колодец, а при желании декорировать оголовок камнем или бревном.

Однако наиболее экономным будет все-таки метод, предполагающий самостоятельную заливку .

Галерея изображений

Фото из

Доставка бетонных колец на объект

Копка шахтной выработки вручную

Тренога для установки бетонных колец

Удаление валуна из выработки

Разработка котлована экскаватором

Соединение колец металлическими скобами

Установка бетонных колец в котлован

Заполнение пространства вокруг грунтом

Технология сооружения из готовых колец

В применяется в основном опускной способ. Хотя можно пойти иным путем: установить бетонные элементы в заранее вырытую шахту, но опускной метод более практичен и безопасен. При нем стенки шахты укрепляются одновременно с извлечением грунта, что исключает обрушение рыхлых горных пород в ствол в процессе работы.

Для сооружения колодца подойдут как бетонные, так и железобетонные кольца с замковой фаской по торцевому краю. Отметим, что при равных размерах первый и второй вариант различаются по массе. Например, при размерах бетонного кольца Ø 1 м высотой 0,7 м вес будет составлять в среднем 800 кг. Аналогичный ж/б элемент будет весить всего около 500 кг.

Использование железобетонных заводских колец – самый простой способ и удобный материал для сооружения шахтного колодца

К тому же толщина стенок у бетонного кольца для сооружения колодца должна быть не меньше 10 см, лучше 12 см. А при использовании колец из железобетона допускается минимум 6 см, но среднестатистическая толщина 7 – 8 см.

Сооружение шахты колодца из бетонных колец не требует обязательного использования грузоподъемной техники

Размер стенок в немалой степени отражается на размере внутреннего диаметра, а он в свою очередь влияет на удобство в период разработки шахты и последующего пользования колодца.

Сооружать ствол колодца лучше опускным способом, но можно установить их в заранее вырытый котлован по технологии, изображенной на схеме

Подходящий диаметр колец подбирается с ориентиром на комфортное положение работника во время копки в шахте. В среднем это от 1,0 м до максимальных 1,5 м. Не стоит надеяться на то, что в широком колодце воды будет больше. Если он несовершенный, то приток будет равнозначным и в широкий, и в узкий ствол.

Кроме заводских бетонных колец нужно приобрести еще и башмак – укороченное бетонное кольцо, оснащенное резцом по нижней кромке. Он ускорит проходку и обеспечит плавное погружение колонны бетонных элементов в грунт. При устройстве шахты из самодельных колец нижнюю кромку стартового делают в виде конуса.

Существенно облегчить процесс подъема грунта из шахты колодца поможет тренога с закрепленным в ее вершине блоком для каната с крюком. Спуск и подъем можно производить с помощью ручного ворота или электрической лебедки

Если при копке соседского колодца извлекали рыхлые пески, то есть вероятность зажима верхней части ствола обрушенной породой. При этом нижняя часть продолжает опускаться, верхняя остается зажатой на месте, а между ними появляется зазор, который крайне сложно устранить.

Ступенчатый вариант устройства шахты колодца выполняется из конусообразных колец, которые снаружи формируют ребра жесткости, изнутри ступеньки для подъема/спуска

Самый распространенный метод строительства колодца из колец – опускной способ, согласно которому ствол наращивается сверху, а погружается в грунт за счет подкапывания снизу

Что бы избежать такой серьезной аварии, лучше запастись прутком 16 мм для изготовления скрепляющих кольца скоб или полосой толщиной 5- 10 мм.

Для облегчения процедуры подъема грунта из разрабатываемой шахты желательно смастерить треногу и прикрепить к ее вершине блок. Так удобнее и быстрее продвигается дело по освобождению ствола от отваленной породы.

Бетонные или железобетонные элементы для сооружения шахты колодца заранее закупаются с учетом высоты шахты соседей или заливаются на площадке строительства

Шаги опускного способа сооружения несовершенного шахтного колодца:

• Размечаем абрис шахты по фактическим размерам колец. Самый простой метод разметки заключается в установке по центру колышка с привязанной к нему бечевкой, равной половине диаметра кольца. Этим упрощенным циркулем надо очертить границы.
• Вырываем круглый котлован согласно разметке. Он может быть чуть шире абриса, чтобы проще было погружать стартовое кольцо. Копаем примерно на ¾ высоты бетонного элемента.
• Устанавливаем в котлован башмак с резцом, проверяем его положение уровнем. При необходимости выравниваем положение, чтобы не было дальнейших перекосов ствола.
• Погружаем в шахту стартовое кольцо. Скрепляем его с башмаком в четырех местах скобами или нарезанными из полосы металлическими пластинами, если нет уверенности в том, что при погружении башмак не отделиться от бетонной колонны.
• Выбираем грунт внутри шахты, не подкапывая его под башмаком.
• Подкапываем под башмаком четыре или более полости так, чтобы туда смогли поместиться равные по высоте поленья, кирпичи или похожие на них временные опоры.
• Устанавливаем опоры так, чтобы собранная часть колодца ровно опиралась на них. Контролируем посадку ствола уровнем и отвесом, чтобы в дальнейшем не исправлять усиливающиеся с глубиной огрехи.
• Подкапываем оставшиеся участки под башмаком и выбиваем временные подпорки.
• Осаживаем кольцо в землю, стремясь соблюсти равномерность погружения.
• Действуем в соответствии с вышеописанным алгоритмом, пока верхняя кромка кольца не выровняется с дневной поверхностью.
• Укладываем вдоль фаски установленного кольца уплотнитель – просмоленный пеньковый шнур Ø 20 мм. Уплотнитель используем как минимум для трех – пяти нижних колец. Он нужен в водоприемной части и чуть выше на случай повышения уровня в паводковый период.
• Устанавливаем следующее кольцо, при необходимости соединяем его с предыдущим в 3 – 4 местах по окружности.

Таким методом углубляемся и наращиваем кольца до тех пор, пока не появится водонасыщенный песок. Заглубляем в него столько метров шахты, сколько было у соседей. В это время надо будет постоянно откачивать воду из выработки, чтобы она не мешала работнику.

На схеме изображен процесс подкапывания грунта под режущим башмаком ствола колодца по шагам

Если сведений по заглублению в водонос нет, то после установки как минимум одного бетонного элемента надо сделать очередную упрощенную разведку.

Перед тем, как подкапывать грунт под стволом, нужно вырыть по центру нечто вроде шурфа. Если в шурфе только песок и мелкие камни, то разработку шахты можно продолжать до погружения очередного кольца.

Затем снова проводится разведка, пока на дне шурфа не появится кровля водоупорного слоя – глинистой, похожей на пластилин породы. Это сигнал к остановке рытья.

Теперь работы в шахте заключаются только в устройстве донного фильтра из трехслойной гравийной засыпки. Гравий засыпают в три яруса толщиной по 15 – 20 см. Фракция каждого верхнего слоя должна быть больше, чем нижнего.

Чтобы исключить сдвиг и смещение бетонных колец, их соединяют гнутыми скобами из арматурного прутка, сварными скобами или металлическими накладками с болтовыми креплениями (+)

При устройстве на даче совершенного типа колодца шахту следует устанавливать на кровлю водоупорного пласта. Разведок, естественно, проводить в период копки не надо. Шахту просто постепенно погружают, пока не упрутся в водоупор.

Следует учесть, что одно или более стартовых звеньев совершенного колодца должны пропускать воду через стенки. Для этого в кольцах в шахматном порядке формируются подобия окон, заполненных мелкой сеткой, сухарями из шлакобетона или подобными пористыми материалами с фильтрующими способностями.

Число колец должно быть таким, чтобы полностью перекрыть и несколько превысить мощность водоноса.

Кольца с боковыми фильтрами используются не только в строительстве совершенных колодцев, но и в устройстве несовершенных конструкций в пластах со слабым притоком воды.

С целью увеличения притока воды в несовершенные колодцы с небольшим дебитом и для устройства фильтрующей водоприемной части совершенного колодца стартовое кольцо устраивают с перфорацией. Ее функцию могут выполнить своеобразные “окна” из крупнопористого бетона или отверстия, заполненные мелкой сетки из нержавейки

Прежде чем принять решение, копать самому колодец или пригласить гастарбайтеров, стоит посчитать сумму, которую предстоит заплатить за копку колодца. Подробности об определении узнаете из рекомендованной нами статьи.

Метод устройства из самодельных колец

Технология строительства аналогична предыдущей методе, но осложнена процедурой изготовления бетонных колец. Для этого необходимо заранее запастись разборной опалубкой из соединенных между собой в одно полотно досок или листового металла.

Понятно, что опалубка должна быть парной: одна часть обязана повторять наружную поверхность кольца, вторая внутреннюю. Размер и форму опалубки лучше подобрать по габаритам заводских колец.

Галерея изображений

Фото из

Для собственноручного изготовления бетонных колец потребуется опалубка, которую можно взять в аренду или сделать из кровельного железа

Диаметр колец подбирают, ориентируясь на способ установки. Если копка колодца будет выполняться вручную, то внутренний размер должен быть от 1,2 м для удобства работ

Для того чтобы при отвердевании бетонная масса не деформировала опалубку, внутрь устанавливаются распорки — металлические стержни, обеспечивающие жесткость

Для изготовления железобетонных колец внутрь опалубки перед заливкой устанавливается арматурная сетка

Для отвердевания бетону потребуется минимум 28 дней. В это время опалубка с заливкой должна оберегаться от прямых солнечных лучей, излишнего увлажнения и промораживания

В течении 28 дней бетон не застывает, а твердеет и набирает прочность. Процесс твердения происходит от периферии к центру тела бетонного изделия. Спустя указанный срок бетон не отвердеет полностью, но будет уже готов к сборке колодца

Опалубку для заливки бетонных колец можно сделать из доски, соединив элементы металлической полосой или лентами резины. Такую опалубку можно использовать многократно

Устройство опалубки из рейки избавит от характерных ребер, формирующихся на стыках доски в дощатом варианте. Для того чтобы легче производился съем опалубки, внутри нее желательно проложить полиэтилен

Использование опалубки для изготовления колец

Выбор оптимального диаметра для бетонных колец

Распорка внутри металлической опалубки

Арматкрная сетка ждя железобетонных изделий

Период отвердевания бетонного элемента

Демонтаж опалубки после отвердевания

Самодельная опалубка из доски

Устройство опалубки для заливки из рейки

Для приготовления раствора потребуется портландцемент марки не ниже 400, речной или карьерный песок и гравий фракции 30 – 70. Для того чтобы кольца свободно погружались в грунт, нужны максимально гладки стенки собственноручного изделия. Поэтому предпочтение стоит отдать гравию мелких фракций.

Для собственноручного производства колец надо разработать проект опалубки. Оптимальные пропорции бетонной смеси 1:2,5:4 и/или 1:2:3; ВЦ от 0,5 до 0,7

Вода нужна с нейтральной кислотностью. Ее объем определяют по графикам ВЦ, учитывая, что водноцементное соотношение для заливки элементов колодце не может быть менее 0,7. Учитывая расход цемента с водой, можно рассчитать объем исходных компонентов на изготовление колец.

Необходимо заранее продумать тип фальцевой кромки колец: прямой будет стыковая четверть или со скошенной стенкой.

Состыковка элементов бетонного ствола будет проводиться быстрее и с большей точностью, если при заливке предусмотреть торцевую фаску

Для формирования фальца в период заливки потребуются еще две кольцеобразные детали, одну из которых надо укладывать на дно опалубки, вторую поверх заливки. Эти детали должны совмещаться, чтобы изготовленные элементы колодца могли плотно соединиться.

На стадии подготовки опалубки принимается решение об использовании арматуры. Если усиливающий каркас будет применен, то сократиться расход раствора для заливки. Не исключено, что несколько повысится себестоимость кольца, но вместе с тем увеличится жесткость и прочность конструкции.

Если предполагается установка бетонных колец в котлован с применением строительной техники, в арматурный каркас стоит заложить монтажные петли

Арматура сооружается из вертикально установленных стержней и горизонтально уложенных колец из прутка 10 – 12 мм. Диаметр колец должен быть меньше размера наружной части опалубки в сборе, но больше внутренней, чтобы конструкция свободно помещалась в образованный ними зазор.

Между вертикальными элементами арматурного каркаса должно быть порядка 25 см, между горизонтальными кольцами 10 -20 см. Для создания единой системы арматурные стержни и кольца скрепляются вязальной проволокой.

Заполнение опалубки производят слоями толщиной по 100 – 150 мм. По мере заполнения раствор трамбуют до тех пор, пока на поверхность не выступит цементное молочко. Трамбовку следует выполнять обязательно, чем плотнее уложен раствор, тем выше прочностные характеристики изделия.

После укладки смеси в опалубку следует позаботиться о ее правильном затвердевании. Первые 10 суток кольцо надо оберегать от возможного промерзания и пересыхания. Поверхность следует периодически смачивать или закрыть влажными опилками.

Завершив работы по сооружению шахты, следует обустроить колодезный оголовок и устроить глиняный замок – кольцо из мятой уплотняемой глины. Ширина замка 0,5 м, глубина его от 1,0 до 1,5 м (+)

Стартовое кольцо изготавливается с нижней режущей кромкой. Если с устройством кромки не хочется возиться, можно купить или отдельно залить башмак. Формирование фильтрующих окон в стенках бетонных колец, как и в предыдущем случае, зависит от конструктивного типа колодца. Технология сооружения шахты из самодельных колец вообще не отличается ничем.

Галерея изображений

Фото из

Обшивка колодезного оголовка доской

Отделка оголовка своими руками

Облицовка декоративной плиткой

Установка декоративного сруба

Завершив работы по устройству колодезной шахты, можно смело приступать к обустройству собственного источника. На дне несовершенного сооружения, ствол которого заглублен в водонос, но не опирается на водоупорную породу, следует соорудить донный фильтр.

Дно колодца несовершенного типа следует оборудовать донным фильтром. Его засыпают из трех слоев пород с хорошими фильтрационными свойствами. Первый слой около 10 см из песка, затем по 15 см мелкого и сверху более крупного гравия (+)

Вокруг ствола следует организовать глиняный замок для защиты от попадания в шахту бытовых стоков. Оголовок необходимо оснастить как минимум крышкой или навесом и устройством для подъема колодезной воды.

Не забывайте, что кроме копки собственного источника воды его владельцу предстоит еще и проводить регулярное обслуживание. Способам, правилам и периодичности чистки колодца посвящена .

Выводы и полезное видео по теме

Видео #1. Как выбрать наилучшее место для устройства колодца на загородном участке:

Видео #2. Пример собственноручной копки шахтного колодца:

Видео #3. Ролик с пошаговой демонстрацией процесса собственноручного обустройства шахтного колодца:

Строительство собственного колодца – непростая, но вполне выполнимая задача, которую домашний мастер вполне может решить без привлечения наемных рабочих. Правда, ему потребуется как минимум два помощника для извлечения грунта на поверхность и для контроля состояния работника на дне шахты.

В случае головокружений его немедленно необходимо поднимать на поверхность, а перед работой регулярно проверять загазованность горящей свечкой или газоанализатором.

Хотите рассказать, как обустроили колодец на собственном дачном участке? Есть вопросы по теме статьи, нашли в информации спорные моменты? Комментируйте, пожалуйста, в расположенном ниже блоке, оставляйте посты с вашим мнением и фото по теме.

Как выкопать колодец своими руками Где, когда и как копать колодец?

Если загородный дом нельзя подключить к магистральному водопроводу, а поселковый водопровод работает ненадежно, то колодец на участке поможет решить проблему водоснабжения. Однако колодец даст сравнительно небольшое количество воды, достаточное для удовлетворения основных бытовых нужд. Организовать эффективное водоснабжение на основе колодца нельзя.

Самостоятельная копка колодцев может показаться для неопытного человека не очень сложным делом. На самом деле работа в узком пространстве на большой глубине сопряжена с риском. Поэтому для достижения положительного результата строго следуйте правилам. Обязательно проконсультируйтесь с опытным человеком. А еще лучше — возьмите опытного мастера, который неоднократно строил колодцы, себе в бригаду хотя бы в качестве консультанта.

Учитывая высокую цену и большие физические затраты при создании колодца, перед началом работ необходимо определить — а будет ли вода? Использование ивовой лозы и хитроумно закрученных проволочек для поиска воды под землей дело, безусловно, интересное. Но если такой метод и работает, то результативность его невысока. В ином случае лозоходцы давно открыли бы фирму по гарантированному обнаружению воды. Главным доказательством наличия водоносного горизонта на сравнительно небольшой глубине будет действующий колодец у Ваших соседей.

В какой точке на загородном участке расположить колодец? Как и в случае со скважиной на воду, колодец нельзя ставить близко к мусорным свалкам, септикам, компостным кучам, выгребным ямам, рядом с проезжей частью и т.д. Если близкого соседства с источником загрязнения не избежать, то постарайтесь разместить колодец на более высоком месте.

где разместить колодец?

При подаче воды из колодца используются погружные или поверхностные насосы, заметно уступающие по мощности и производительности погружным центробежным насосам для глубоких артезианских скважин. По этой причине не желательно размещать колодец слишком далеко от дома, иначе напор воды может снизиться. Слишком близко к строениям размещать колодец также нельзя — может пострадать фундамент. Минимальное расстояние от жилого дома, на котором можно расположить колодец, составляет 5 м.

Не рекомендуется копать колодец весной. Тающий снег и паводки на короткое время резко поднимают уровень грунтовых вод. В результате в остальное время года колодец может оказаться маловодным или сухим. В зависимости от высота участка и типа грунта, весеннее половодье может помешать Вам, заливая место работ.

Оптимальным временем для создания колодца считается конец зимы или конец лета, осень. В холода копать тяжелее, но низкая температура может помочь Вам закрепить рыхлый и неустойчивый верхний слой грунта. Уровень воды зимой и осенью минимальный, а это значит, что достигнутый водоносный горизонт не высохнет в любое другое более полноводное время года.

Раньше сечение колодцев было квадратным, так как стенки крепили деревом. Сегодня в качестве крепежа вертикальной шахты используются бетонные кольца — точнее, цилиндры — высотой 1 м. Такие кольца также называются колодезными. Материал это прочный, однако очень тяжелый, что осложняет доставку и монтаж. Придется использовать грузоподъемную технику. Установка бетонных колец вручную возможна, но в этом случае необходим опыт подобной работы и помощники.

начало работы

Оптимальная глубина колодца лежит в пределах 5-20 м. Копать колодец глубже 20 м слишком сложно и нерентабельно. В ситуации, когда водоносный горизонт залегает глубоко, дешевле и проще пробурить скважину. Сделать даже неглубокий 5-7 м колодец — непростая задача. Сначала в грунте выкапывается цилиндрическое углубление под диаметр колодезного бетонного кольца. Дно ямы должно быть горизонтальным и ровным. Кольцо устанавливается в углубление. Далее выкапывается земля под бетонным кольцом. В результате бетонное кольцо под собственным весом опускается глубже, а на него сверху ставится второе кольцо, и т.д. Возможен другой вариант — сначала полностью выкапывается шахта колодца, в нее опускаются бетонные кольца. Каждый вариант имеет свои преимущества и сложности в реализации.

установка бетонных колец

Для копки колодца обычно достаточно трех человек. Валуны и камни, встречающиеся в процессе вертикальной проходки, выворачиваются из земли и поднимаются на поверхность. Для подъема можно использовать простой ворот на деревянных козлах. Помочь в создании колодца может экскаватор, но в этом случае придется решать задачу заезда и размещения тяжелой техники.

Внимание! Как и в любом замкнутом объеме, расположенном ниже поверхности земли, в колодце может скопиться опасный для здоровья газ. Если почувствуете недомогание, то сразу поднимайтесь на поверхность. Во время работы возможно появление воды в шахте. Воду можно откачивать насосом или, в крайнем случае, ведром на веревке. Если вода прибывает слишком быстро — все работы необходимо прекратить!

Когда колодец сделан, на его дно кладутся камни и насыпается слой гравия и щебенки толщиной 20 см. Этот слой будет играть роль сборщика мелких загрязнений, песка и прочего, защищая Вас от попадания посторонних фрагментов в ведро или в насос. После завершения строительных работ колодец необходимо прокачать насосом в течение 10-20 часов.

Конечно, вряд ли кто сегодня будет носить воду с колодца в ведре. На выбор — огромное количество разнообразных типов насосов. Погружной насос опускается в колодец, подавая воду в дом через шланг. Насосная станция ставится на поверхности земли, забирая воду через опущенный в колодец шланг. Летний водопровод на базе колодца организовать просто — армированный пластиковый шланг или пластиковая труба прокладываются прямо по поверхности участка.

зимнее водоснабжение из колодца

Если Вы собираетесь пользоваться колодезной водой в зимнее время, необходимо организовать защищенный от холода водопровод. Насосная станция может располагаться в колодце над водой на своеобразной полке, либо в доме. Главное, чтобы напорная труба, подающая воду, выходила из колодца и шла до теплого помещения в земле ниже уровня промерзания 1,8 м.

Колодец зимой необходимо закрывать крышкой и даже утеплять. Уровень воды в колодце обычно намного ниже глубины промерзания почвы, но тем не менее вода в колодце может замерзнуть из-за открытой колодезной шахты, в которую будет свободно попадать переохлажденный воздух.

Будем объективны — вода из колодца является смесью верховодки и грунтовых вод. Исключим случаи многолетнего получения из колодца действительно чистой воды, так как это возможно только в уникальных условиях, когда рядом нет техногенных и природных источников загрязнения. Грунтовая вода в современных условиях может содержать любые химические и биологические загрязнения, вплоть до очень опасных. Поэтому обязательно отдайте колодезную воду — даже если она прозрачная и вкусная — в лабораторию на химический и бактериологический анализ. На основании результатов анализа специалисты посоветуют Вам набор фильтров для очистки воды.

дизайн колодца

Если вы увлекаетесь ландшафтным дизайном, можно оформить современный бетонный колодец с насосной станцией так, чтобы он смотрелся как типичный деревенский колодец-сруб прошлого века: небольшая двухскатная крыша, ворот и железное ведро на цепи. Будет очень стильно! Как бы Вы не решили оформить колодец, в любом случае закройте его крышкой для защиты от пыли, листьев, насекомых и прочих загрязнений.

Строительство колодца своими руками — инструкция

Сегодня, при планировании строительства загородного дома или коттеджа, обязательным условием для комфортного проживания, является присутствие системы канализации и водоснабжения.

Если центральные системы подведены к Вашему дачному участку или коттеджу, то Вам очень крупно повезло, т.к. подключиться к сети не составит особого труда.

Но, что делать, если таковых систем нет?

Ответ прост: нужно будет строить колодец для воды и локальной канализации.

Прочитав эту статью, Вы узнаете о устройстве колодцев, какие бывают размеры колодцев, о их преимуществах и методах установки, а также в конце статьи, Вы сможете посмотреть видео, как люди своими руками строят колодцы для воды.

Устройство железобетонных колодцев

Когда то, давным давно, колодцы строили из кирпича, камня и других прочных материалов, но с развитием строительных технологий, сегодня стали использоваться специальные железобетонные изделия (ЖБИ), с помощью которых можно сократить срок строительства колодца в несколько раз, и построить колодец нужной Вам глубины.

Обычно в комплект такого колодца входит:

• Плита основания — это днище колодца, которое помогает защитить колодец от воздействия на него внешней окружающей среды. По ГОСТу имеет обозначение ПН.
• Стеновое кольцо (сквозное) — это готовое железобетонное изделие, которые используют для создания круглых колодцев для канализации и воды. Обозначение по ГОСТу — КС.
• Доборные элементы – это регулировочные опорные кольца, которые предназначены для наращивания высоты самого колодца. Обозначение по ГОСТу – КО.
• Крышка для колодца. Она предназначена для перекрытия смотровых колодцев водопроводных, канализационных и газопроводных сетей, а также для установки люка. Обозначение по ГОСТ – ПП.

Кольца для колодца размеры и цены

Бетонные кольца для колодца производят по ГОСТу 8020-90 «КОНСТРУКЦИИ БЕТОННЫЕ И ЖЕЛЕЗОБЕТОННЫЕ ДЛЯ КОЛОДЦЕВ КАНАЛИЗАЦИОННЫХ, ВОДОПРОВОДНЫХ И ГАЗОПРОВОДНЫХ СЕТЕЙ».

Согласно этому ГОСТу, кольца под колодцы имеют следующую маркировку и размеры: Кольцо КС-7.9, КС-10.9, КС-15.9, КС-20.9 и др., где буквы «КС» обозначают «Кольцо стеновое», цифры после букв — внутренний диаметр, а цифра на конце после точки высоту кольца.

Чаще всего, при строительстве колодца для дачи или коттеджа, останавливаются на выборе ЖБИ колец КС-10, т.к. это будет самый оптимальный вариант по цене и доставке.

Цену на кольца КС-10 и стоимость доставки, Вы всегда можете узнать в нашем магазине строительных материалов в разделе: ЖБИ кольца, крышки, днища и Доставка и подъем, а также, позвонив нашим менеджерам по телефонам указанным на сайте. Они Вас проконсультируют, и подскажут, какие еще понадобится купить строительные материалы.

Преимущества бетонных колодцев

• Быстрота строительства
• Экологичность материала
• Срок эксплуатации более 50 лет
• Практически не требует затрат на эксплуатацию и обслуживание
• Можно установить в любом месте, независимо от вида почвы

Монтаж и установка колец для воды и канализации

Перед тем, как определиться с местом установки колодца для воды, нужно навести справки о местности у нескольких соседей, и узнать есть ли у них колодцы.

Если да, то нужно узнать, сколько колец в их колодцах, питьевая ли у них вода, а также какие у них были трудности при рытье колодцев.

После сбора информации, если Вы планируете устанавливать колодец для воды и канализации, то стоит учесть, что расстояние между ними и другими источниками загрязнения (туалет, мусорная свалка и др.) должно быть не менее 25м.

После определения места колодца можно приступать к рытью шахты. Для этого, сначала выкапывается яма диаметром с кольцо, на глубину высоты колодца. Затем в нее опускается кольцо, и методом подкопа от центра к краям роется шахта дальше.

Таким образом, под собственным весом Ваше кольцо будет проваливаться все ниже, и ниже, пока не достигнете нужной Вам глубины.

После опускания первого кольца в яму, Вам потребуется дополнительная пара рук, каска, длинный трос, лестница, ведра, свеча, для периодической проверки наличия газов в шахте, насос, для откачки грязной воды, если Вы роете колодец для воды и сооруженный механизм для поднятия тяжелых ведер с грунтом со дна колодца.

Опустив первое кольцо на глубину более 1,5 метров, можно поставить второе и продолжить подкоп. Таким образом, повторяя данную процедуру, выкапывается колодец нужной Вам глубины для канализации и воды. В конце установки колец, стыки между кольцами замазываются смесями ЦПС, а для укрепления раствора добавляется жидкое стекло.

Если Вы копаете колодец для воды, то, как только пойдет вода, ее нужно будет откачать насосом, и оставить колодец на пару дней, наблюдая за ним, как прибывает в нем вода.

Если вода в нем прибывает медленно, то Вам нужно будет углубить дно колодца еще на 50-100см, чтобы глубина воды в колодце достигла отметки 100-150см, этого хватит для проживания в доме семьи из четырех человек.

Если вода в колодце прибывает хорошо, то нужно ее откачивать еще несколько раз, для промытия нижнего грунта, а затем сделать в колодце донный фильтр. Для этого нужно будет уложить на дно колодца мелкий промытый гравий слоем 10-15см и щебень — 15-20см.

После чего, на колодец устанавливается крышки с люком и если требуется, производится отделка декоративными элементами под ландшафтный дизайн.

По окончанию строительных работ, со дна колодца еще несколько раз откачивают воду, удаляя со дна ил и частицы мусора, попавшие в колодец в ходе строительства. После чего, колодцем можно пользоваться.

Видео: Как самому выкопать колодец на участке

Видео 1: Начало строительства колодца своими руками

Видео 2: Конец строительства колодца своими руками

Как выкопать колодец своими руками: пошаговая инструкция

В наше время все больше людей предпочитают отдых на свежем воздухе, приобретают в сельской местности участки и строят на них дачи. Однако далеко не всегда к участку подведен водопровод, и потому приходится думать, как решить проблему с водоснабжением. Конечно, кое-кто пользуется привозной водой, сооружая накопительные емкости, кто-то бурит на участке скважину, однако многие владельцы загородных участков предпочитают идти по линии наименьшего сопротивления и копают колодец своими руками. Вот об этом мы и поговорим далее в статье.

Выбираем место и глубину будущего колодца

Первое что нужно сделать — это выбрать место для будущего колодца. Задача эта непростая так, как включает в себя несколько этапов:

• Определение наименьшего расстояния залегания грунтовых вод. Данный шаг лучше доверить профессионалу, так вы будете уверены что определили наилучшее место для обустройства колодца, но можно попробовать решить эту задачу самостоятельно, так сказать народным способом, изучив у себя на участке растительность, мать и мачеха и сныть отличаются влоголюбием, а значит в этом месте залегание грунтовых вод находится на небольшом расстоянии.
• Место для колодца должно быть чистым, то есть находиться более чем в 20 — 50 метрах от проезжей части, септика и разного рода сельхоз — построек, таких как курятники, свинарники, выгребные ямы и т.д.
• Выбор глубины колодца. Обычно, для дачного участка достаточно выкопать «шахту» глубиной от 6 до 15 метров. Данную работу можно проводить весной, летом и осенью, однако весной данная работа затрудняется из-за поднятия подземных вод и в этот период сложнее определить оптимальную глубину залегания грунтовых вод. Все — же если копать, то делать это либо в конце лета, либо осенью, практика показала, что это оптимальный вариант, так как в это время грунтовые воды достигают своей низшей отметки.

Как правильно организовать работу

Сразу оговорюсь, что выкопать колодец одному человеку не под силу, нужно собрать бригаду из трёх человек минимум. При этом распределение ролей будет следующим: На забое ведет работу один работник, который при помощи лопаты и лома наполняет землей ведро. Второй работник стоит на устье ямы у ворота, стоящего на козлах из древесины, и поднимает наверх наполненное грунтом ведро и опорожняет его. Третий обычно ждет, чтобы сменить уставшего товарища.

На глубине 3-х метров температура не поднимается выше, чем на 10 градусов, да и влажность воздуха оставляет желать лучшего, по этим причинам люди выполняющие работу, должны постоянно сменять друг друга. Не забывайте и про элементарную технику безопасности, человек копающий шахту в обязательном порядке должен быть в каске, так как от ведра наполненного грунтом, летящего даже с высоты 3 метра, можно получить серьезные травмы.

Важно: В забое могут образоваться скопления ядовитых газов, наличие последних можно выявить с помощью лучины. Опускаясь в шахту колодца для проведения работ захватите с собой горящую лучину, если она хорошо и непрерывно горит, значит беспокоиться не о чем, но если же она тухнет или горит плохо, сразу прекращайте работы и проветривайте забой. Сделать это можно с помощью вентилятора или пылесоса с длинным шлангом. Есть еще один интересный и действенный способ проветривания шахты, с помощью обычного зонта. Открытый зонт, несколько раз опустите и поднимете по шахте и проверьте лучиной.  

Копаем колодец

В качестве примера рассмотрим рытье колодца с использованием железобетонных колец так, как это самый простой и практичный способ обустройства данного сооружения. Для начала приведу примерный чертеж будущей постройки, выглядит он так:

Далее нужно выполнить следующие шаги:

Шаг 1: Копаем яму соответствующую радиусу бетонного кольца, глубиной не более 3-х метров и на дно выкопанной ямы устанавливаем 2 кольца.

Шаг 2: Подкапываем нижнее кольцо. На рыхлой почве «подкопку» целесообразнее производить от центра к краям, на глинистом и твердом грунте окапывать начинаем от края постепенно двигаясь к центру. Под собственным весом кольца будут усаживаться на глубину окопки. Таким образом продвигаемся вниз, наращивая сверху количество колец. Заканчиваем рытье колодца тогда, когда на дне начинают «бить» 3 и более родничка.

Стыки рядов необходимо герметизировать, для герметизации швов находящихся в воде используем пеньку, для остальных рядов можно использовать цементный раствор. Никогда не применяйте различные мастики и синтетические герметики, так как это пагубно скажется, как на вкусовых качествах воды, так и на ее свойствах.    

Совет: Каждый ряд колец желательно скреплять между собой металлическими пластинами, для основательного крепления вполне достаточно использовать 3 — 4 пластины, крепят их обычно на болты или скобы, единственно что нужно предусмотреть, так это то что в кольцах, под крепления заранее нужно высверлить отверстия. Данную операцию проводим для того чтобы при продвижении вглубь шахты избежать образования пустот между рядами и так называемого зажимание верхних колец.

Шаг 3: Чистка дна и обустройство фильтра. После того, как мы достигли водоносного слоя, необходимо откачать воду, сделать это сподручнее донным насосом и выбрать еще 4 — 5 ведер грунта, из под колец грунт не выбираем, так как в этом случае рискуем «пройти» слой грунтовых вод. После завершения данных работ накрываем колодец и оставляем на сутки. По прошествии суток откачиваем всю воду и при включенном насосе чистим дно до той поры пока водоносные ручейки не станут четко видны.

Далее, просыпаем дно слоем по 20см мелким и крупным щебнем. Если вода просачивается и заполняет дно колодца слишком быстро, то перед просыпкой рекомендуется сделать основание из досок с просверленными в них дырками и только после этого засыпать щебнем. 

Защита колодца от поверхностных вод или как сделать глиняный замок

Следующий этап работ это защита колодца от поверхностных вод. На мой скромный взгляд самым эффективным способом защиты, является так называемый глиняный замок. Обустроить его очень просто, для этого окапываем по периметру наш колодец на глубину одного метра и получившуюся яму заполняем глиной, тщательно утрамбовываем ее и сверху заливаем бетонную отмостку.

На этом рытье колодца считается завершенным. Единственное что еще останется сделать — это соорудить крышку либо построить навес над колодцем дабы защитить его от попадания мусора, но эта тема очень обширна и мы поговорим про нее в другой статье. Удачных работ!

Видео по теме:

Как правильно выкопать колодец своими руками: закрытый и открытый способы

Если домовладение располагается на березу озера или реки, больших проблем с водоснабжением не возникает. Гораздо сложнее обстоят дела, когда участок находится далеко от естественных водных источников. Остаётся добывать воду из-под земли, а для этого нужно разыскать природные запасы, которые были бы чистыми, пригодными для питья. Выбор между бурением скважины и копкой колодца владельцы участка делают, исходя из особенностей местности. Если водоносный уровень расположен глубже 15 метров, то предстоящее обустройство скважины нужно доверить специалистам, а если же водичка находится ближе к поверхности, то прочитайте эту статью про то, как выкопать колодец своими руками. Возможно, процесс не покажется вам слишком сложным.

Сделать колодец самостоятельно не так сложно, как кажется, хотя потрудиться придется изрядно. Важно в процессе выполнения работ соблюдать правила, касающиеся устройства колодцев. Конечно, никто не проконтролирует, сделали вы всё, что необходимо или отнеслись к работе формально. Но вы делаете колодец для себя и членов своей семьи, поэтому сами должны проявлять заинтересованность в том, чтобы полученная вода была свежа и чиста.

Живая и мертвая вода. Какая из них будет в колодце, который вы построите? Всё зависит от того, насколько серьёзно вы отнесетесь к правилам его сооружения

Подземные воды: наличие и пригодность

Никакие дедовские методы не дадут однозначного ответа на вопрос, есть ли на вашем участке вода и, если она все-таки есть, каково её качество. Геологоразведка участка – единственный достоверный источник таких сведений. Если капитальные строения на участке уже есть, то и данные разведки имеются. В противном случае остаётся только познакомиться с ближайшими соседями, у которых колодцы уже действуют. Узнайте у них, какова глубина их шахт, попросите пробы воды. Пусть местная СЭС проверит воду на качество.

О том, как правильно провести анализ и очистку воды, можно узнать из материала: https://diz-cafe.com/voda/analiz-i-ochistka-vody-iz-skvazhiny.html

Лозоходцы ищут воду теми способами, которыми пользовались ещё наши деды. Но даже успешный поиск источника не гарантирует качество воды

Выбор места под колодец

К выбору места для колодца нужно тоже подходить со всей ответственностью.

Если местность загрязнена отходами или поблизости находится крупный источник загрязнения, то надеяться получить из колодца чистую воду бессмысленно

Обратите внимание на следующие значимые факторы:

• Геологическую ситуацию в вашей местности. Например, если окрестности заболочены, то колодец с питьевой водой выкопать не удастся, потому что «верховодка», которая неизбежно окажется в подземном источнике, принесет с собой всю грязь, находящуюся на поверхности.
• Наличие вблизи значительных источников загрязнения. Для многих загрязняющих веществ поверхностный водонепроницаемый слой не является преградой. Они проникают в подземные воды и отравляют их, делая непригодными к употреблению.
• Характеристики грунта и рельеф местности. Сложнее всего справиться с работой на каменистой местности. Проблематично сделать колодец и на склоне горы. Лучше всего для колодца подойдет равнинная местность.
• Удаленность места потребления. С одной стороны, колодец хочется разместить поближе к дому, чтобы избежать сооружения протяженных коммуникаций, по которым вода будет поступать в дом. С другой стороны, ближе 5 метров от построек колодец размещать нельзя. Такое соседство может негативно сказаться на фундаменте сооружения. Скопившаяся вода способна подмыть грунт под постройкой, частично разрушить «подошву». Устранить такие последствия не так-то просто.

Существует и ещё одно ограничение, согласно которому вокруг колодца в 50-ти метровой санитарной зоне нельзя располагать канализационные стоки, сточные канавы или мусорные свалки. Иначе добытая вода будет иметь ненужную вам специфику.

О правилах устройства канализации на даче подробнее читайте: https://diz-cafe.com/voda/kak-sdelat-kanalizaciyu-dlya-dachi.html

Чтобы узнать, как правильно выкопать колодец, нужно сначала разобраться с тем, какие техники рытья вообще существуют. Профессионалы практикуют открытый и закрытый способ копки колодцев. Поскольку различия в указанных техниках принципиальны, каждая из них заслуживает отдельного рассмотрения.

Вариант #1 – копаем открытым способом

Ручной монтаж водоносных конструкций на участке с плотным грунтом производится открытым способом.

Стенки такой шахты не обрушатся, если не оставить её на длительное время без колец. Гладкая поверхность говорит о присутствии в почве глины

Открытая технология рытья колодца состоит из простых и понятных этапов:

• копка шахты определенной глубины (до водоносного слоя) производится сразу от начала и до конца, её диаметр на 10-15 см больше, чем у подготовленных ж/б колец;
• железобетонные кольца, которые образуют стены колодца, опускают в образовавшуюся шахту при помощи лебедки;
• кольца тщательно скрепляют друг с другом;
• между стенками шахты и собранной внутри неё железобетонной конструкцией образуется зазор, который необходимо засыпать крупным песком;
• швы между каждой парой колец тщательно заделываются специальным герметизирующим составом.

Очевидно, что именно особенности грунта, которые позволили в течение всего времени сохранить форму стенок шахты, являются определяющими для выбора открытого способа копки.

Вариант #2 – закрытый способ рытья

Если состав грунта сыпуч (щебенка или песок), то выполнять работы открытым методом проблематично. Стенки шахты неизбежно будут смещаться, осыпаться и т.д. Работу придется прерывать, сам процесс затянется, станет непозволительно трудозатратным. Придется рыть колодец закрытым способом, который специалисты по-другому называют «в кольцо».

Для закрытого способа копки важно правильно начать работу. Кольца должны будут скользить по стенкам шахты под тяжестью собственного веса, поэтому размер ямы должен быть точным

Схематично закрытую технологию рытья колодцев можно представить в виде следующих этапов:

• Необходимо наметить место нахождения колодца, диаметр которого будет соответствовать наружному диаметру ж/б кольца, и снять верхний слой земли. Углубиться нужно настолько, насколько позволит почва. Обычно глубина ямы составляет от 20 см до 2-х метров.
• Образовалась яма, внутрь которой помещают первое кольцо. Дальнейшая работа будет происходить внутри этого кольца, а впоследствии в образующейся железобетонной конструкции.
• Кольцо под своим весом опускается всё ниже, а следующее кольцо, помещенное на первое, увеличивает вес конструкции и монтируется с предыдущим.
• После достижения землекопом водоносного слоя, устанавливается последнее кольцо колодца. Его полностью не закапывают.
• Изоляция и герметизация швов между кольцами осуществляется абсолютно одинаково и при открытом, и при закрытом способе.

На завершающем этапе монтируется всё необходимое для функционирования колодца оборудование.

О том, как оформить колодец на даче, можно узнать из материала: https://diz-cafe.com/voda/oformlenie-kolodca-na-dache.html

При работе с кольцами нужно соблюдать осторожность. Производители нередко указывают, что работы должны выполняться с помощью лебедки или крана. В противном случае претензии по трещинам и сколам не будут приняты

Преимущества и недостатки разных способов копки

Открытый способ привлекателен, прежде всего, своей простотой. Рыть куда удобнее не в окружении железобетона. Впрочем, недостатки и преимущества есть у каждого из способов копки. Нередко при проходке можно встретить валун. Если это случилось при открытой проходке, то шахту несложно расширить, обкопать препятствие и вытащить его на поверхность, обвязав веревками. Теперь представьте себе, насколько усложняется задача, когда землекоп находится в закрытом пространстве кольца. Проблема может оказаться неразрешимой.

Валун относится к числу легко устранимых препятствий, если копка ведется открытым способом, но попробуйте справиться с ним, находясь внутри железобетонного кольца

Другой неприятностью, которая может случиться в процессе работы, является плывун. Плывуном называют грунт, насыщенный водой, который может растекаться. Находясь в открытой шахте, землекоп может предпринять попытку остановить плывун, сделав из шпунтованных досок элементарный кессон. Впоследствии можно, засыпая грунтом пространство между железобетонной конструкцией и шахтой, полностью изолировать плывун.

Есть у закрытой проходки ещё один минус. Он проявляется, когда в шахте появляется «верховодка». Она опускается вниз вместе с устанавливаемыми кольцами, после чего смешивается с подземными водами и портит их. Загрязненный колодец никому не нужен. Более того, выясняется, что и избавиться в этом случае от «верховодки» очень проблематично. Можно прорыть ещё одну яму по внешней поверхности колец, чтобы выявить источник «верховодки». Но выявить её и изолировать даже в этом случае удаётся не всегда.

Также будет полезен материал о методах чистки питьевого колодца: https://diz-cafe.com/voda/chistka-kolodca-svoimi-rukami.html

Вот так выглядит вода в колодце, если в него просачивается верховодка. Чтобы выявить источник неприятности, нужно, по сути, ещё один колодец рядом выкопать

Казалось бы, сомнения рассеялись, и мы точно знаем, как выкопать колодец на даче. Действительно, достоинства открытого метода очевидны, а теперь обратимся к его недостаткам.

При открытом способе копки шахту приходится рыть большего диаметра, чем сооружаемый колодец. Природная монолитность грунта неизбежно нарушается. Между стенками конструкции колодца и шахтой мы помещаем грунт, которые отличается по своей структуре и плотности от находившегося здесь изначально. Новый грунт может подвергаться деформации, а кольца – смещению друг относительно друга. Такие подвижки могут стать причиной разрушения колодца.

О том, как производить ремонт колодца, можно узнать из материала: https://diz-cafe.com/voda/chistka-i-remont-kolodca-kak-provesti-profilaktiku-svoimi-rukami.html

Открытую шахту ни в коем случае нельзя оставлять надолго без колец. Подсохшие стенки начинают осыпаться, с каждым новым часом приближая миг обрушения

Кроме того, при открытом способе значительно увеличивается объём земляных работ. И ещё: приходится обзаводиться специальным оборудованием, чтобы устанавливать железобетонные кольца. Понадобятся трос, крюк, блок, тренога и лебедка. Процесс опускания кольца не только сложное, но и опасное занятие. При использовании крана правильно установить и совместить кольца будет проще, но привлечение спецтехники всегда обходится недешево.

Если по неопытности землекоп недооценил степень плотности грунта, стены шахты могут осыпаться, сведя на нет все усилия. Если же шахта простояла в готовом виде без колец более трех дней, по вероятность её обрушения существенно возрастает. Естественно, что при копке «в кольцо» такая опасность не грозит. Когда кольца под собственным весом погружаются в шахту, целостность грунта практически не нарушается. Для их установки не нужно дополнительное оборудование, а вероятность получения травмы снижается.

Из колодца можно организовать водоснабжение дома, об этом читайте: https://diz-cafe.com/voda/vodosnabzheniya-zagorodnogo-doma-iz-kolodca.html

Одному копать колодец нельзя. Дело даже не в том, что это физически тяжело. Есть опасности другого рода. Недра земли богаты неожиданностями. Наряду в водяными запасами, можно наткнуться на подземное скопление газа. Это может оказаться фатальным в ограниченном шахтном пространстве. Выявить невидимую опасность можно при помощи горящей лучины. Быстро погасший огонь говорит о недопустимой загазованности.

Этому землекопу не мешало бы прослушать инструктаж, прежде чем надевать каску. Он явно нет в курсе, для чего именно ему нужно это средство защиты

Падение груза на голову землекопа – ещё одна очевидная опасность. Нужно ли в такой ситуации говорить об актуальности применения защитной каски?

Поэтому-то грамотно организованная копка колодцев подразумевает не героический труд энтузиаста-одиночки, а правильно спланированную работу группы единомышленников. Они, например, организуют принудительную вентиляцию шахты, используя для этой цели хотя бы вентиляторы и пылесосы. Попеременно копать шахту и совместно устанавливать кольца легче, да и праздновать торжественную сдачу объекта в эксплуатацию гораздо веселее с друзьями.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

Как выкопать колодец — подробная технология!

Быть хозяином собственного загородного участка и не иметь своего колодца – наверное, это далеко не самый удачный вариант. Да, конечно, некоторые дачные посёлки оснащены централизованной системой водопровода, но все же лучше быть полностью независимым от «капризов» коммунальщиков. Колодец станет и источником чистой питьевой воды, и удовлетворит все бытовые надобности, и обеспечит полив приусадебного участка, но только в том случае, если он будет обустроен правильно.

Как выкопать колодец

Как выкопать колодец на своей территории? Самый простой способ – это, конечно, пригласить бригаду специалистов, хотя стоить это будет достаточно недешево. Конечно, если есть желание попробовать свои силы в этом непростом деле, нужно подобрать себе старательных помощников, подготовить инструмент, инвентарь и необходимые материалы и дерзать. Однако, следует предупредить сразу – рытье колодцев относится к работам повышенной сложности и опасности, и нужно очень трезво оценить свои реальные возможности.

Впрочем, если такая работа вполне разумно покажется не по плечу, то знать ее теоретические азы все равно нужно, хотя бы для того, чтобы представлять себе последовательность проведения операций и их трудоемкость – будет возможность более предметно контролировать работу нанятой бригады.

Итак, весь процесс обустройства колодца «с нуля» можно разбить на несколько основных этапов:

• выбор подходящего места;
• земляные и монтажные работы;
• гидроизоляция шахты колодца;
• установка донного фильтра;
• обустройство верхней части колодца;
• если нужно — то декоративное оформление.

Где копать колодец?

Говорят, что по большому счету, в средней полосе России колодец можно отрыть на любом месте – рано или поздно попадешь на водоносный слой. Однако, зачем копать там, где работа потребует максимальных трудозатрат с минимальной отдачей? Существуют проверенные способы отыскать наиболее благоприятное место для этого источника воды.

Примерная схема расположения грунтовых вод

Прежде всего, необходимо представлять, что из себя представляют подземные воды:

• На небольшой глубине (до 4 метров) от поверхности почвы могут залегать поверхностные водяные слои —  их называют верховодкой. Они не имеют стабильного характера, сильно зависят от сезона и количества осадков, достаточно сильно загрязнены органикой или химикатами с полей и как источник воды не рассматриваются.
• Следующий слой – грунтовые воды, расположенные на глубинах порядка 10 метров и ниже. Этот горизонт уже отличается достаточной стабильностью, вода в нем прошла более глубокую фильтрацию, и именно на этот слой и рассчитывают при выкапывании колодцев. Вода здесь находится в безнапорном состоянии, то есть уровень должен оставаться примерно на одной отметке, с определенными сезонными колебаниями.
• Еще глубже, на глубине нескольких десятков метров, находятся межпластовые или артезианские водные горизонты. Именно на них делается «прицел» при бурении водоносных скважин.

А это — базовая схема колодца

Итак, цель поиска — отыскать место, где второй водоносный слой грунтовых вод наиболее близко расположен к поверхности почвы. Как это сделать?

Прежде всего из района поиска нужно исключить места, расположенные около выгребных или силосных ям, уборных, септиков, мусорных свалок. В идеале, до таких источников загрязнения должно быть не менее 50 метров. Кроме того, колодец не должен быть ближе 5 метров от капитальных строений.

Самый точный результат даст, конечно, разведочное бурение

Самый точный, конечно, это метод разведочного бурения, однако это достаточно сложная процедура, требующая немало сил или материальных средств. Можно попытаться определить место для колодца иными способами, которые широко применяются издавна.

Обычно поиск водоносных мест проводят рано утром, с 5 до 6 часов, или в вечерние и ночные часы – с 6 до 7, с 10 до 11 или с полуночи до часу ночи.

• Первое, на что стоит обратить внимание – на низины, места с повышенным количество утренней росы, те участки, где собирается или поднимается столбом более плотный туман.
• С давних пор для этих целей использовалось «лозоходство» — опытные народные мастера с большой точностью указывали место для рытья колодца, обходя участок с рогаткой из длинных ивовых веток. Она держалась в руках вертикально, и в месте максимального прилегания водного слоя «лозоходец» чувствовал притяжение общего ствола рогатки к земле.

С давних пор для поиска оптимальных мест применялось «лозоходство»

Можно ли опробовать такой способ самому? Сомнительно, наверное, все же в этом деле должен быть соответствующий навык и опыт.

Подобный способ биолокации можно использовать и несколько иначе. Из металлической проволоки (например, сварочных электродов) делаются две одинаковые Г-образные рамки. Свободно удерживая их в кулаках обеих рук за короткое плечо, не спеша обходят участок. В местах близкого расположения воды рамки должны начать проворачиваться и перекрещиваться.

Видео: биолокация места для колодца с помощью рамок

Некоторые люди с развитым чувством к биолокации занимаются таким поиском даже на почти профессиональной основе, показывая точное расположение места для колодца.

Инструмент специалистов в области биолокации

• Многое могут подсказать деревья, кустарники, травы. Например, ивы, березы, ольха, а из трав – осока и мать-и-мачеха обязательно подскажут, что водоносный слой неглубоко. Другие деревья (сосна, к примеру) наоборот, свидетельствуют о том, что до воды не близко. Виды растений могут подсказать даже примерную глубину залегания водоносного слоя:

О чем могут подсказать растения

• Можно понаблюдать и за другим и признаками. Например, в летний день стая комаров или мошек вьется обычно над перспективными для колодца местами. Чуют близость воды и домашние животные – собаки, например, могут в жаркое время в этих местах выкопать себе небольшую ямку-логово для дневного отдыха.
• Наиболее перспективные места можно проверить еще и методом влагопоглощения. Для этого берут материал, обладающий повышенной впитываемостью влаги – например, силикагель, или же дробленый красный кирпич. Такой адсорбент тщательно просушивают в духовке и наполняют им сухой глиняный неглазурованный сосуд. Все это оборачивают в нетканый материал и взвешивают с точность буквально до грамма. Затем заполненный и завернутый сосуд зарывают на проверяемом месте на глубину порядка полуметра на сутки. (испытание проводится только в ясную погоду, в сухой земле). Можно сразу проводить проверку в нескольких точках. Через сутки взвешивают сосуды и определяют, какое количество воды было поглощено адсорбентом. Оптимальным местом для колодца станет то, где влаги собрано больше всего.

Место подбирают с учетом всех возможных критериев и по результатам нескольких тестов. Как правило, совокупность полученных данных должна указать на самую подходящую точку для дальнейшей работы.

Что потребуется для работы

Если определились с местом, нужно наметить и время выполнения дальнейших работ. Есть распространенное мнение, что оптимальным временем является зима – грунтовые воды находятся «в покое» на самой нижней точке своего залегания. Однако, с этим иногда трудно согласиться, так как зимой проводить землеройные работы, да еще в условиях повышенной влажности и постоянного поступления воды на завершающем этапе – очень сложно и достаточно опасно. К тому же, в теплой одежде в тесной шахте колодца работать будет очень непросто. Правда, при рытье глубоких колодцев (порядка 10 – 15 метров) зимой в них легче поступает воздух, а летом с этим могут быть проблемы. Но все же для колодцев средней глубины оптимальным временем для рытья видится конец лета и начало осени – до наступления периода дождей.

Инструменты и приспособления для работы

Из инструментов понадобятся:

— лопаты, штыковая и совковая у укороченными черенками;

— лом и кирка для проходки через плотные слои грунта;

— ведра для подъема выбранного грунта и тачка для его отвоза в сторону;

— канаты для подъема ведер, стропы для вывешивания и установки железобетонных колец;

— тренога, устанавливаемая над шахтой, с закрепленным на ней подъемным механизмом (колодезным воротом, полиспастом, лебедкой, талями и т.п.)

— отвесы и строительный уровень для тщательного контроля вертикальности проходки;

— средства защиты и страховки – каска, страховочный пояс с линем;

— для откачки поступающей воды потребуется дренажный насос;

— материалы и инструменты для проведения гидроизоляционных работ.

Большинство современных колодцев исполняется из железобетонных колец. Лучше всего приобретать такие изделия, которые имеют замковую часть «в четверть» для отцентрованного и плотного прилегания колец друг к другу. Стандартный размер кольца – 1000 мм – внутренний диаметр, 1160 – наружный, толщина стенки – 80 мм, максимальная высота – 900 мм. Весит такое изделие (КС-10—9) 600 кг. При необходимости, можно приобрести кольца того же диаметра, но меньшей высоты – 300, 500 или 600 мм.  На стенках таких колец есть отверстия для заведения стропов при вывешивании и опускании их в шахту.

Колодезные кольца различной высоты

Следует сразу предостеречь от приобретения некачественных, неликвидных колец, имеющих повреждения или уже бывших в эксплуатации. Такая экономия здесь не только неуместна, но может быть и опасной, так как практика обустройства колодцев знает немало случаев разрыва, перекоса, лопанья колец со всеми возможными последствиями.

Сколько потребуется колец – вопрос для каждого конкретного места индивидуальный. Стоит разузнать у соседей – какой глубины колодец у них, этот показатель не должен сильно измениться. При этом учитывают и саму конструкцию колодца – высоту самой водоносной части, ствола и оголовка.

Колодцы могут различаться по высоте в зависимости от своей конструкции

Рытье колодца и установка колец

• Работу начинают с разметки на поверхности почвы. Для этих целей, а также для контроля соблюдения размеров будущей проходки нужно соорудить нехитрое приспособление – крестовину из двух реек, с длиной равной требуемому диаметру шахты.

Крестовина — шаблон для дальнейшей работы

Если кольцо имеет 1160 внешний диаметр, то шахту следует размечать примерно на 200 – 300 мм шире, т.е. Ø от 1350 до 1450 мм при открытом методе сооружения колодца (об этом – чуть ниже). При закрытом способе оставляют минимально необходимый зазор – так, чтобы кольцо проходило в щахту без перекоса.

• Снимают верхний слой почвы с дерном и начинают углубляться в плотные слои грунта.

Снимается верхний дерновый слой

Вся выбранная земля должна относиться от места работы на расстояние не менее 3 метров от ямы. Можно ее даже сразу вывозить подальше, например, в место, где планируется соорудить «альпийскую горку». Когда начнется глиняный слой, то выбранную глину лучше складировать отдельно – она пригодиться в дальнейшем для гидроизоляции колодца.

Диаметр проходки и ее вертикальность постоянно контролируются

• После того, как углубились на высоту первого кольца, устанавливают треногу или иную конструкцию, на которой смонтированы подъемные механизмы, а дальнейшую работу можно спланировать по-разному:

Углубление для первого кольца готово

1. Можно установить ровно первое кольцо и продолжать подкапывать под него – оно будет опускаться под своей тяжестью.

Установка железобетонного кольца

По мере просадки на первое устанавливается следующее кольцо, и они скрепляются между собой скобами– и так далее вплоть до водоносного слоя. Этот способ называется «закрытым», и более актуален на проблемных, зыбучих грунтах, с плывунами, подземными «речками» и т.п. Таким образом, землекоп всегда работает в бетонном кольце, которое опускается вместе с ним по мере выборки грунта.

Просаживание всего ствола колодца идет по мере выборки грунта

Этот метод не считается оптимальным, так как имеет немало недостатков. Так, большой проблемой при проходке может стать крупный валун, попавший под стенку кольца – вытащить его будет непросто, а иногда даже невозможно. Но с другой стороны, для монтажа очередных колец не требуется сложной подъемной техники, так как он проводится всегда вверху.

2. Второй способ называется «открытым» и подразумевает выкапывание шахты на всю требуемую глубину с последующей установкой колец. Недостатки – гораздо больший объем выбираемого грунта, сложности с монтажом и скреплением колец (работа проводится на значительной глубине), всегда есть опасность осыпания или даже обрушения стенок шахты, особенно, когда начинаются неустойчивые водоносные слои или же в стенке пробивается плывун – источник «верховодки».

Шахта колодца, отрываемая открытым способом

3. Исходя из изложенного, оптимальным, наверное, будет смешанный способ. Вначале работа идет открытым методом, но до первых признаком нестабильности стенок или появления признаков верховодки. Затем сразу опускаются на выкопанную глубину железобетонные кольца, и дальнейшая выема грунта ведется уже по закрытой технологии, с осаждением наращиваемого ствола колодца. Чаще всего на практике применяется именно такой подход.

• Работа усложняется по достижению водоносного горизонта – по правилам необходимо осадить ствол еще минимум на одно, а лучше – на два кольца. Часто приходится обеспечивать постоянную откачку поступающей воды. Перед вхождением в этот слой стыки нижних колец сразу подлежат герметизации специальными цементосодержащими составами.

Стыки колец и такелажные отверстия подлежат герметизации специальным раствором

• Наращивание ствола колодца ведется с таким расчетом, чтобы верхнее кольцо примерно на 500 мм выступало над уровнем земли. В дальнейшем этот оголовок может оформляться срубом или иным способом, над ним устраивается воротковый механизм для подъема ведра.

Видео: методы рытья колодцев из железобетонных колец

После полного отрывания колодца по всей глубине, необходимо откачать из него всю воду и ил, чтобы устроить донный фильтр.

Донный фильтр колодца

Без этого элемента вода в колодце не будет обладать той чистотой, которую, наверное, ожидает хозяин. Бьющие на дне колодца ключи могут поднимать муть, песок, а в случае плывуна (предельно насыщенного водой текущего песка) попросту очень быстро зарастет и обмелеет.

Выбор донного фильтра зависит от состояния дна – какой грунт его образует:

• Если дно – это плотная глина, через которую бьют родники, то, как правило, вода будет чистая, и в донном фильтре даже нет необходимости. Мало того, его установка может даже снизить дебет колодца. Легкую замутненность, если она и есть, несложно будет ликвидировать обычной бытовой системой фильтрации.
• Если дно сформировано мягкой глиной, то оно будет постоянно размываться потоками поступающей воды. Вода становится излишне замутнённой, и ее забор возможет только из верхнего слоя.  Чтобы устранить этот недостаток, потребуется прямой донный фильтр.

Для этого на дно укладываются крупные камни или щебень, с максимальным размером, вплоть до 150 — 200 мм. Затем насыпается слой среднего по размеру гравия (фракция 20—30 мм), толщиной до 150 мм. И сверху завершающим укладывается слой чистой речной гальки, также толщиной до 150 мм. Общая толщина получаемого фильтра достигает полуметра.

Такая щебенка вполне подойдет для донного фильтра

• Песчаное дно, через которое просачивается вода, таит другую опасность. Любое воздействие на него (например, опущенное ведро), вызывает поднятие песчаной массы, которая вместе с водой поднимается наверх. В такой колодец невозможно установить насосное оборудование – песок быстро выведет его из строя. Однако, все решается созданием обратного донного фильтра, который предотвратит поднятие песчинок со дна.

В этом случае на дно вначале засыпается промытый речной песок. Вторым слоем идет речная галька или гравий до 10 мм величиной (можно использовать шунгит). И верхний слой составит крупный гравий или галька размером от 50 мм. Толщина каждого из слоев — не менее 150 мм.

Уложенный галечно-гравийный слой

• Дно представляет собой выраженный плывун – значит, не обойтись без специального деревянного щита. Его сколачивают из осиновой или дубовой доски и вырезают ровно по размерам дна колодца. В щите высверливается большое количество отверстий диаметром 10 мм. Затем его оборачивают в геотекстиль и укладывают на дно.

Осиновый круглый щит для донного фильтра на плывуне

Чтобы он не всплыл, прижимают крупными камнями. Сверху укладывается не менее, чем 200—300 мм слой мелкой гальки или гравия.

Какие меры безопасности обязательны при выкапывании колодца

Работа по выкапыванию колодца – очень специфична и опасна, требует особых мер предосторожности.

• Прежде всего, территория следует огородить и не допускать к месту проведения работ посторонних, а в особенности – детей.
• Нельзя складировать выбранный грунт ближе, чем 3 метра от шахты, а еще лучше – сразу увозить его на безопасное расстояние. В этом же радиусе у шахты не должно быть вообще никаких посторонних предметов или неиспользуемых инструментов.
• Все грузоподъемные механизмы – стройки, треноги, установленные на них лебёдки, вороты, тали и т.п. должны обязательно проверяться ежедневно перед началом работ. Также тщательно контролируется состояние канатов и стропов, такелажных крюков. Все грузоподъемные устройства обязательно должны иметь надежный тормоз и систему стопорения.
• Ведра (бадьи) для извлечения грунта должны быть намертво привязаны к канатам, а при работах на глубине более 6 метров – иметь и страховочный конец.
• Работа на глубине может сопровождаться скоплением в шахте газов, способных вызвать удушье землекопа. Перед его спуском в шахту обязательно проверяется качество воздуха – туда опускается горящая свеча. Если она тухнет, обязательно проводится принудительное вентилирование, а затем проверку повторяют.
• В случае нехватки кислорода в ходе работы, необходимо создать условия для принудительной вентиляции. В этих целях можно использовать компрессор, вентилятор или другой нагнетатель воздуха (иногда – даже мощный пылесос), или же установить около шахты металлическую печь, подувало которой соединить с трубой, опущенной в самый низ шахты.
• Следует обязательно голосом предупреждать землекопа об опускаемых или поднимаемых предметах. Работник в шахте должен быть в защитной каске, должна быть предусмотрена возможность его экстренной эвакуации.
• При работе методом осаждения колец верхний незакрытый край шахты не должен быть больше 1 метра. При признаках нестабильности стенок шахты работы немедленно прекращают до выяснения причини и определения возможности их устранения.

Обычно работу по качественному рытью колодцев выполняют бригады опытных профессионалов, имеющих собственное специализированное оборудование. Новичку справиться с подобной задачей практически нереально – слишком много присутствует нюансов, знакомых только мастерам, и слишком много таит работа опасностей.

Узнайте, какой погружной насос для колодца лучше подобрать, из нашей новой статьи.

Видео: Советы профессионального мастера по рытью колодцев

На этом мероприятия по строительству колодца на загородном участке далеко не закончены. Предстоит еще серьезная работа по гидроизоляции, утеплению, устройству глиняного замка, бетонной отмостки, проведению водопроводных труб, оборудованию оголовка и другие этапы. О них подробнее будет рассказано в других публикациях нашего портала.

Копаем неглубокий колодец — сделай сам

Год назад, проведя лето за постройкой нашего
дом и принесла дров на зиму — мой
мы с женой столкнулись с вопросом, как ухаживать
потребности в воде нашей новой усадьбы. К сожалению, мы
не мог позволить себе 400 долларов, необходимых для найма местного
подрядчик выкапывать яму и устанавливать бетонную пружину
кафельная плитка. Таким образом, мы были почти смирились с тем, чтобы таскать воду из наших
поставка ближайшего соседа в наступающее холодное время года
… пока я не решил взять быка за рога и дизайн
мелкий колодец своими руками.

Чтобы начать проект, я вырыл яму площадью три квадратных фута в
точка, где естественный источник («просачивание» может быть более
точный срок). Я был осторожен, чтобы разместить
яма назад от близлежащей заболоченной местности и немного выше нее.
(В идеале ямку следует копать в конце лета, когда
уровень грунтовых вод находится на самом низком уровне. В этом сезоне ты
во время копания нужно меньше выходить под залог и может быть
достаточно уверены в достаточном потоке воды во время
более влажные части года.) Я с облегчением столкнулся с коренной породой на
глубиной 5 1/2 футов, так как мне было бы трудно
копать глубже ручными инструментами.

После того, как работа с киркой и лопатой осталась позади, я получил два
Бочки емкостью 55 галлонов (раньше в них использовался клей) с замком
съемные крышки с кольцевым уплотнением. Друг любезно вызвался
использование его кислородно-ацетиленовой горелки, и вскоре днища
из двух стволов были сняты, и я припаял
цилиндры вместе встык…производство прочной стали
трубка около двух футов в диаметре и шести футов в длину. [ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: горелка использовала стволы, которые могли
содержат легковоспламеняющиеся пары, должны выполняться на открытом воздухе и с
величайшая осторожность!]

Чтобы очистить бочки от краски и клея,
Я развел костер из лома и поставил будущий резервуар на
конец, над пламенем, опираясь основанием на камни, чтобы
позволить воздуху достигать огня.К моему большому удивлению, колонка
желтого пламени скоро выстрелил около 15 футов
в воздух, сопровождаемый землетрясением — как
грохот очень сильной тяги . В течение часа
краска испарилась из-за сильного жара и — после
ожидая, пока металл остынет — я чистил проволокой щеткой
оставшийся остаток от металла и прокатил сборку
до дыры.

Конечно, прежде чем я смог установить мой самодельный
пружинная плитка, мне пришлось настроить систему фильтрации воды
что вливается в него.Поэтому перелопатил шестидюймовый
глубокий слой промытого мелкого гравия на дно
отверстие. На этом камне была установлена ​​двойная бочка, и
еще один фут гравия был засыпан снаружи
нижний барабан, чтобы обеспечить дальнейшее очищение. Затем я заполнил
вокруг цилиндра с глинистой землей, чтобы помочь
не допускать просачивания поверхностных вод в колодец.

Следующим моим проектом было собрать крепление для руки.
насос, который будет использоваться с моим водопроводом.Я просто просверлил дыры
в одну из оставшихся крышек барабана, чтобы соответствовать монтажной
оборудования на основании насоса, затем вырежьте квадрат 2 х 2 фута из
Фанера для наружных работ толщиной 3/4 дюйма и просверленные в ней отверстия для
совпадают с теми, что на крышке. Вставив дерево между
насос и крышку ствола, мне удалось изготовить прочный
сборка. Я закончил этот шаг, нанеся силикон.
уплотнение вокруг всех креплений для дальнейшего
защита от просачивания грунтовых вод.

Выловив несколько плавающих листьев из воды, я
опустил насос и крышку на место. Затем я установил
длина шланга 3/4 дюйма до выпускного отверстия на моем насосе (чтобы избежать
пролив воду, скопившуюся над моим колодцем) и начал
работа по опорожнению несколько мутной жидкости. Там
было внесено изрядное количество ила в качестве резервуара
залил сам, а колодец пришлось откачивать три раза
удалить все следы грязи.

Я тоже решил хлорировать воду, чтобы убить всех
бактерии, которые могли быть занесены во время
строительный процесс. Для этого я смешал одну л.
бытовой отбеливатель с равным количеством воды,
раствор, способный очистить 100 галлонов питьевой воды
жидкость. Затем смесь выливали в колодец и
система закрывается стопорным кольцом и силиконом
герметик.Я качала, пока не стал резкий запах хлора.
видно на выходе из шланга, затем позвольте очищающему химическому веществу
делать свою работу в одночасье. На следующее утро я накачал
колодец еще несколько раз, чтобы удалить все обнаруживаемые
следы отбеливателя. После этого мой недорогой неглубокий колодец был готов.
для использования!

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Любой, кто копирует книгу мистера Адамса, может
хотите использовать только бочки — из тяжелого пластика или
в противном случае — одобренные для хранения пищевых продуктов.В
автор сообщает, что его металлические барабаны в конечном итоге
ввести немного ржавчины в воду, что заставило его
установить фильтр. Кроме того, лучше всего иметь новые
поставка воды проверена на чистоту, если она будет использоваться
людей, и установить на крышке запорное устройство, чтобы
не дать любопытным детям открыть колодец и,
возможно, падаю.

Первоначально опубликовано: сентябрь / октябрь 1981 г.

Как построить неглубокую скважину

Создаете собственный огород? Повезло тебе! Возможность выращивать собственные фрукты и овощи — прекрасная вещь.Но есть одна небольшая проблема — как вы его будете поливать? Вода, особенно «дополнительная» вода для газонов и садов, может быть очень дорогой для покупки через вашу коммунальную компанию, а также иногда регулируется и ограничивается тем, сколько вы можете использовать. Однако есть способ обойти это, если вы домовладелец дома в городе или в деревне, и это путем получения поливной воды старомодным способом: выкапывая собственный колодец. Звучит сложно? На самом деле это не так — просто выполните эти три шага, и вы будете поливать свой огород экологически чистым и бесплатным способом менее чем за один день.

Что делать перед копанием колодца

Прежде всего, позвоните по телефону 811 за несколько дней до копания, чтобы узнать, где находятся все ваши инженерные коммуникации. Затем изучите свои местные нормы, правила и нормы, касающиеся заглубленного неглубокого колодца. Даже если вы не найдете никаких законов, которым вы обязаны следовать, или разрешений на выезд, разумно изучить и найти другую информацию, прежде чем копать, например, какое подходящее расстояние от вашего дома до отступления, а также какое могут возникнуть определенные санитарные опасности, такие как септические баки для отходов (обычно рекомендуется не менее 50 футов).

Еще одна полезная вещь для исследования — это приблизительная глубина вашего водного зеркала. Для некоторых областей это может быть всего от 12 до 15 футов. Вы все равно пройдете еще несколько футов (возможно, даже десять), так как именно на этой глубине вы впервые столкнетесь с водой. Вам необходимо убедиться, что вся скважина полностью погружена в воду; это может быть где угодно на расстоянии 3-10 футов от уровня грунтовых вод.

* Наш список материалов и инструментов подготовлен для бурения неглубокого колодца (то есть глубиной 25 футов или меньше).

Шаг 1: Копать

Используя шнек или копалку, начните копать там, где вы будете размещать неглубокий грунт. Как только вы опуститесь достаточно далеко, чтобы ваша ручка оказалась всего в нескольких дюймах над землей, и вы больше не можете ею пользоваться, добавьте свой первый 5-футовый удлинитель черной трубы. Вы будете добавлять следующий раздел (и так далее, и тому подобное), пока не перестанете разбираться в нем. Когда вы достигли очень влажной почвы или песка или чего-то еще (в основном, это грязь), вы закончите копать.Продолжение не принесет никакой пользы, так как вы просто продолжите разрушать дыру.

Шаг 2: Проезд

Пришло время самой сложной с физической точки зрения части добавления забойной неглубокой скважины: ведущей части. Прежде чем начать, измерьте свою глубину, посмотрев, сколько трубы вам нужно было добавить к инструменту для копания. В зависимости от того, где вы живете, это может быть от 2 футов до 20 футов.

Теперь, когда у вас есть приблизительная глубина, возьмите точку колодца и прикрутите ее гаечным ключом к первым 5 футам оцинкованной стальной трубы.Продолжайте добавлять (в зависимости от того, как далеко вы смогли выкопать) каждую 5-футовую секцию. Обязательно используйте тефлоновую ленту на каждой секции при ее добавлении.

Готовы что-нибудь толкнуть? Хорошо, пора врубить эту трубу в землю. Прикрутите кепку, подготовьте мышцы к ожогу и начните бить молотком, поместив отвертку для столбиков поверх трубы. Это будет долгий процесс, и для некоторых он будет очень трудным, в зависимости от того, какой тип почвы у вас под вами.По мере того, как вы пойдете глубже, вы будете добавлять больше труб, и в какой-то момент может потребоваться небольшая, но очень прочная лестница, чтобы добраться до вершины.

Когда ты перестанешь колотить? Единственный способ узнать наверняка, действительно ли вы глубоко погружены в воду, — это время от времени останавливаться (обычно, когда вы знаете, что вы по крайней мере на три фута выше местного расчетного уровня грунтовых вод), снимаете водяной кепки и бросаете утяжеленная струна (струна с прикрепленной шайбой). Как только вы потянете ее обратно, измерьте, какая часть веревки влажная. Если у вас более трех футов мокрой струны, вы можете попробовать помпу, но лучше, если возможно, пойти немного дальше.Целых десять футов ниже уровня грунтовых вод — более идеальный вариант, так как вы убедитесь, что экраны у колодцев полностью погружены в воду, и вы получите лучший поток от вашего насоса.

После того, как вы определили, что находитесь достаточно далеко, бросьте садовый шланг в трубу, включите его и промойте колодец перед тем, как присоединить насос.

Шаг 3: Насос

Это самая интересная часть — вытащить воду из земли в ваш сад. Для этого вам нужно подключить ручной насос.Вы должны быть уверены, что на нем достаточно торчащей трубы, чтобы прикрепить к ней насос, но недостаточно трубы, чтобы она стояла так высоко над землей, что ее было бы трудно использовать. Как только у вас будет правильный рост (либо добавьте трубу, либо опустите ее еще ниже), самое время добавить обратный клапан. Это предотвратит возврат воды в колодец и поможет насосу сохранить заливку.

Затем прикрепите ручной насос. Следуйте инструкциям, которые прилагаются к нему, но это довольно просто и включает в себя просто добавление его в трубу.Заправьте насос (следуйте инструкциям производителя) и начните вручную откачивать немного воды из колодца. По крайней мере, первые несколько насосов будет мутным, но продолжайте движение, пока не доберетесь до чистой воды. Вуаля! Теперь у вас есть бесплатная вода, и вы можете начать поливать свой сад.

Заключительные советы и рекомендации

Если вы не в восторге от того, как поливать ведрами воду в своем саду, вы можете добавить электрический насос для неглубоких колодцев. Таким образом, вы можете поливать свой сад, используя таймеры, дождеватели и шланги для замачивания, так же, как если бы вы использовали воду, поступающую в ваш дом от вашей коммунальной компании.Установить электрический насос не так уж и сложно — просто убедитесь, что вы приобрели насос, специально предназначенный для неглубоких скважин (струйный насос), самовсасывающий, регулируемый по давлению и имеющий небольшой резервуар.

Наконец, если вы планируете пить или готовить на этой воде из неглубокого колодца, вы должны проверить это. И, если у вас высокий уровень мышьяка в вашем регионе, вы также можете проверить его, даже если вы поливаете им только овощи, так как вы все равно будете его глотать. При необходимости вы можете отфильтровать его.

Ввиду того, что во многих районах воды становится все меньше и, следовательно, она становится все более дорогостоящим товаром, неглубокий колодец, наполненный бесплатной водой, безусловно, является привлекательным вариантом для домашнего хозяйства для любого домовладельца. Просто убедитесь, что соблюдаете все местные правила и нормы и держитесь на глубине 25 футов или меньше, и вы будете на пути к тому, чтобы стать счастливым владельцем колодца, живете ли вы в городе или в деревне.

Тесты воды из скважины — проверьте воду самостоятельно в собственном доме

15 способов стать лучше

«Максимально используйте себя…. потому что это все, что есть о вас. «- Ральф Уолдо Эмерсон

Мы все совершали ошибки на протяжении всей нашей жизни, которые не выставили нас в лучшем свете — например, издевательства над кем-то в школе или рассказы о том, что Казалось, это небольшая ложь. Скорее всего, вы, вероятно, почувствовали небольшую вину и выросли из-за ситуации.

Я обычный парень, пытающийся стать лучше как на работе, так и в семье. Я никогда не стану идеально, но это не значит, что я не буду стараться

Если вы хотите продолжать расти как личность, вот 15 способов максимально использовать себя.

1. Сделайте себе комплимент
Каждое утро, прежде чем продолжить свой распорядок дня, уделите пару минут себе комплимент. Хвалите ли вы свой наряд, стрижку или то, как вы недавно выполнили задание, используя свои уникальные навыки, немного эмоционального подъема сделают вас счастливыми. И когда вы довольны собой, эта эмоция может заразить окружающих. У вдохновляющего оратора Тони Роббинса есть мантра, которую он произносит вслух большую часть дней, чтобы привести его в состояние максимальной производительности.

2. Не оправдывайтесь
Обвинение супруга, босса или клиентов бесполезно и далеко не уедет. Вместо того, чтобы указывать пальцем и оправдываться, почему вы не счастливы или не успешны в личной или профессиональной жизни, признайте свои ошибки и извлеките уроки из них. Когда вы сделаете это, вы станете лучше. Когда я лично начал жить в соответствии со своими ошибками и падениями, моя жизнь резко изменилась. Я стал счастливее и здоровее, и мои отношения с женой улучшились.Мы счастливы как никогда.

3. Отпустить гнев
Отпустить гнев легче сказать, чем сделать. Хотя гнев — совершенно нормальная эмоция, вы не можете допустить, чтобы он разгорелся. Когда это происходит, вы можете принимать неразумные решения, и, что более важно, это может сказаться на вашем здоровье. Исследования показывают, что сдерживаемый гнев может вызвать проблемы с пищеварением, проблемы со сном и даже сердечные заболевания.

Чтобы помочь вам отпустить гнев, Ройя Р. Рэд, MA, PsyD, предлагает вам записывать свои чувства, молиться или медитировать, или начать управлять своими мыслями.

4. Практикуйте прощение
Джойс Мартер, LCPC, предлагает вам простить и отпустить обиду. Она отмечает: «Если ни по какой другой причине, кроме себя, простите, чтобы отвязать себя от негативных переживаний прошлого. Найдите время, чтобы медитировать, и поблагодарите за мудрость и знания, полученные в результате ваших страданий. Практикуйте мантру« Я прощаю » мы с тобой освобождаем тебя ».

5. Будьте честны и прямолинейны
Что бы вы почувствовали, если бы любимый человек или деловой партнер солгал вам? Скорее всего, вы сочтете это нарушением своего доверия.Если вы хотите стать лучше в личной или профессиональной жизни, вы всегда должны говорить правду и как можно яснее заявлять о том, что вы пытаетесь передать. Научитесь открыто и честно формулировать свои мысли, чувства и идеи.

6. Будьте полезны
Если вы уступите свое место пожилому человеку в метро, ​​помогаете коллеге по проекту или несете продукты, когда ваш супруг возвращается из магазина, помощь — одно из самые простые и эффективные способы научиться становиться лучше.Я считаю, что чем больше я помогаю другим, тем лучше я чувствую себя и всех вокруг меня.

7. Слушайте других
Как отмечает Джит Банерджи на Lifehack, «слушать людей и давать каждому голос — одно из величайших вещей, которые вы можете сделать». Он добавляет, что ему «пришлось встретиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых крупных сделок и наладить связи, которые прослужат мне всю жизнь, потому что я нашел время, чтобы выслушать людей. Если вы будете хорошим слушателем, то сможете изменить вашу жизнь. в положительном ключе.»

8. Действуйте локально
Это может показаться не таким уж большим делом, но поддержка местного дела, пожертвование одежды или покупка на местных фермерских рынках или на предприятиях — это простые способы, которыми вы можете помочь своему региону. Вы не можете быть в состоянии спасти мир, но вы вполне можете изменить мир к лучшему. Познайте свое сообщество и позаботьтесь о нем.

9. Всегда будьте вежливы
Сколько усилий нужно, чтобы сказать: «Спасибо» или подержать дверь лифта для кого-то? Совсем немного.Однако эти добрые поступки могут улучшить чей-то день. Несколько лет назад я решил, что не имеет значения, будет ли кто-то очень грубым, снисходительным или того хуже. То, как ведет себя кто-то еще, не будет определять мое поведение .

10. Будьте собой
У Тиффани Мейсон есть пять веских причин на Lifehack, почему вы должны быть собой. К ним относятся способность согласовать себя со своими ценностями и убеждениями, утвердить свою идентичность, набраться смелости, установить границы и найти фокус и направление.

11. Будьте открыты для перемен
Пытаетесь ли вы посетить новый ресторан, путешествуете в неизвестную часть мира или делаете что-то, что вас всегда пугало, вы всегда должны быть готовы к изменениям. Это позволяет вам расти, потому что вы испытываете что-то новое. Если вы не боитесь перемен, это поможет вам быть хорошо работающими и уверенными в себе.

12. Будьте уважительны
Как бы вы себя чувствовали, если бы вы только что убрали свой дом, и кто-то вошел бы и стал везде копать грязь? Вы, наверное, были бы немного раздражены, если бы они не сняли обувь.Возьмите этот менталитет и примените его в повседневной жизни. Например, не бросайте мусор или окурки на пол в общественных туалетах или на тротуарах только потому, что их уберет кто-то другой. С уважением относитесь к чужому времени, мыслям, идеям, образу жизни, чувствам, работе и всему остальному. Вы не обязаны соглашаться ни с чем из этого, но люди имеют право на свое мнение, и ваше мнение не обязательно является правильным.

13. Не приходите с пустыми руками
Собираетесь на вечеринку в эти выходные в квартиру друга? Убедитесь, что вы не приедете с пустыми руками.Даже если вас заверили, что еды и питья будет много, возьмите с собой что-нибудь, чтобы показать, что вы цените приглашение.

14. Обучите себя
Если вы не понимаете, почему одна страна вторгается в другую, найдите время, чтобы узнать о текущем событии. Спросите человека, тесно связанного с этим событием, его или ее мысли. Помните, что мы все взаимосвязаны, и знание разных культур, разных людей и их жизни может сделать вас более разносторонним человеком.Это также поможет вам понять точки зрения, отличные от вашей.

15. Удивляйте людей
Как приятно заставлять кого-то улыбаться? Чувствует себя неплохо, правда? Время от времени удивляйте своих близких или коллег подарком, ночным клубом в городе или предложением помощи, когда вы знаете, что они могут ею воспользоваться.

Стать лучше не в одночасье, но возможно. Верьте в себя и знайте, что это возможно!

Какие еще советы вы нашли полезными, чтобы стать лучше?

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Как бесплатно сделать дистиллированную воду в домашних условиях

Чтобы приступить к приготовлению дистиллированной воды, вам понадобится всего лишь основная посуда.

Стив Конэвей / CNET

Дистиллированная вода может быть невероятно полезной.Ваш аквариум, обслуживание автомобиля, увлажнитель, аппараты CPAP или другое оборудование, связанное со здоровьем, могут нуждаться в дистиллированной воде или получать ее.

Если у вас сейчас нет достаточного доступа к дистиллированной воде — вашего местного продуктового магазина нет в наличии или вы просто пытаетесь внести свой вклад в социальное дистанцирование — вам не повезло. Я расскажу вам о различных типах воды, которую вы пьете, и о том, как создать собственный неограниченный запас дистиллированной воды в домашних условиях. Самое приятное то, что для этого вам, вероятно, не нужно ничего покупать.

Подробнее на CNET: Лучшие кувшины с фильтрами для воды 2020 года

Что такое дистиллированная вода?

Если вы не знаете разницы между водопроводной, фильтрованной, очищенной и дистиллированной водой, не расстраивайтесь. Это сбивает с толку.

Водопроводная вода — самая простая. Включите смеситель на кухне. Вуаля! Водопроводная вода. Качество водопроводной воды варьируется в зависимости от местоположения и может содержать следы минералов, характерных для геологии вашего региона, а также следы химикатов, используемых для очистки муниципальной воды.Надеюсь, ваша водопроводная вода безопасна для питья, но более 45 миллионов американцев не имеют такой роскоши. Фильтрованная вода — одно из решений.

Фильтрованная вода начинается с простой водопроводной воды. Возможно, у вас уже есть фильтрованная вода в вашем доме с помощью системы фильтрации для всего дома, фильтра для крана или кувшина для фильтрации воды (вы даже можете получить бутылку с фильтрованной водой). Большая часть фильтрованной воды проходит через комбинацию угольных и микронных фильтров, которые помогают удалять химические вещества, такие как хлор (обычно добавляемый в муниципальную водопроводную воду в качестве дезинфицирующего средства) или пестициды, и металлы, такие как медь или свинец.Фильтры также могут устранить неприятный запах и привкус.

Очищенная вода обычно начинается с водопроводной воды. Он будет проходить множество процессов очистки, в том числе используемых для фильтрации воды. Очищенная вода — это не только фильтрация, но и удаление химических загрязнителей, бактерий, грибков и водорослей. Вы часто найдете очищенную воду в бутылках в ближайшем продуктовом магазине.

Дистиллированная вода — это более специализированный тип очищенной воды, который намного проще и дешевле производить в домашних условиях.Как и очищенная вода, она соответствует классификационному требованию 10 ppm (частей на миллион от общего количества растворенных твердых веществ, или загрязнителей) или меньше. Процесс перегонки прост. Нагрейте водопроводную воду до состояния пара. Когда пар конденсируется обратно в воду, он оставляет после себя любые минеральные остатки. Образовавшаяся конденсированная жидкость — дистиллированная вода.

Этот умный кувшин для воды заказывает собственные сменные фильтры

Посмотреть все фото

Можно ли пить дистиллированную воду каждый день?

Обратной стороной дистилляции является то, что она удаляет все полезные вещества, которые естественным образом встречаются в водопроводной воде.По этой причине обычно не рекомендуется использовать дистиллированную воду в качестве повседневной питьевой воды.

Также необходимо тщательно выбирать емкость для хранения дистиллированной воды. Недостаток питательных веществ в дистиллированной воде может привести к вымыванию химикатов из емкости, в которой она хранится. Если вы планируете использовать воду немедленно, большинство емкостей подойдут, но для длительного хранения лучше всего использовать стекло или высококачественную нержавеющую сталь.

Стив Конэвей / CNET

Как сделать дистиллированную воду дома самостоятельно.

Не слишком увлекаться наукой, но меня это волнует.Мы будем использовать воду во всех трех известных ей состояниях — твердом, жидком и газообразном.

Суть такова: вы нагреваете воду (жидкость), превращаете ее в водяной пар (газ), а затем собираете конденсат с помощью льда (твердого вещества). Это как уроки естествознания в средней школе снова и снова. Скорее всего, вы найдете все необходимое на своей кухне. Большая кастрюля, крышка для большой кастрюли, маленькая кастрюля, вода, лед и прихватки для работы с горячей посудой.

На то, чтобы научиться всему этому, действительно нужно время, так что будьте готовы.В моем примере ниже я начал с 8 чашек воды в большой кастрюле. Через час я произвел около 1 1/4 стакана дистиллированной воды. Чтобы воссоздать кувшин на галлон, который вы найдете в супермаркете, вам понадобится около 13 часов дистилляции.

Если вы выполните эти шаги, вы должны получить почти 100% выход, но какое бы количество дистиллированной воды вы не получили, убедитесь, что вы добавляете дополнительную воду, чтобы избежать нагрева пустой кастрюли в конце процесс, который может повредить посуду.

Стив Конэвей / CNET

1 . Сначала поставьте большую кастрюлю на плиту и добавьте 8 стаканов воды. Затем поместите меньшую кастрюлю в большую. В этот момент горшок меньшего размера должен плавать над водой. Ключ к циркуляции водяного пара внутри большой кастрюли — это воздушный поток. Убедитесь, что в меньшем горшке его много, как по бокам, так и между ним и верхом большего горшка.

2. Затем включите горелку где-нибудь между средним и средне-сильным нагревом. Я специально старался избегать кипячения воды и поддерживать постоянный огонь — где-то между 180-200 градусами по Фаренгейту. Повышение температуры не приведет к увеличению урожайности, но быстрее нагреет холодную сторону крышки и затруднит общее обращение с оборудованием.

3. После включения конфорки переверните большую кастрюлю крышкой.Веки обычно выше посередине, чем по краям. Откинув крышку, конденсированная дистиллированная вода стечет к середине крышки в меньшую кастрюлю. Как только все это будет сделано, перейдите к льдогенератору (или лотку) и загрузите верх перевернутой крышки льдом. Разница температур с обеих сторон крышки ускорит процесс конденсации.

Стив Конэвей / CNET

4. На этом этапе вы можете сесть и подождать. В итоге я пополнял запас льда дважды в течение часа, один раз через полчаса и один раз через 45 минут. Вот для чего нужны прихватки для духовки — та крышка будет горячей! Соблюдайте осторожность, выбрасывая раскаленный лед.

Стив Конэвей / CNET

5. Вся вода, которая капала в меньшую кастрюлю, теперь дистиллирована.Опять же, за это время мне удалось приготовить около четверти стакана дистиллированной воды.

Просто помните, что приготовить собственную дистиллированную воду легко (и весело!), Но недостаток питательных веществ делает ее плохим выбором для ежедневного питья. Но если вы застряли дома и полагаетесь на устройство, которое требует этого, или, возможно, вы просто хотите сохранить здоровье своей рыбы, у вас, вероятно, есть средства, чтобы сделать это самостоятельно.

Сейчас играет:
Смотри:

LifeStraw близок к искоренению древней болезни

10:08

Самоуважение: предпримите шаги, чтобы почувствовать себя лучше

Самоуважение: предпримите шаги, чтобы чувствовать себя лучше.

Если у вас низкая самооценка, используйте силу своих мыслей и убеждений, чтобы изменить свое отношение к себе.Начните с этих шагов.

Персонал клиники Мэйо

Низкая самооценка может негативно повлиять практически на все аспекты вашей жизни, включая ваши отношения, вашу работу и ваше здоровье. Но вы можете повысить свою самооценку, следуя рекомендациям по психическому здоровью.

Рассмотрим эти шаги на основе когнитивно-поведенческой терапии.

1. Определите тревожные условия или ситуации

Подумайте об условиях или ситуациях, которые, кажется, снижают вашу самооценку.Общие триггеры могут включать:

• Работа или школьная презентация
• Кризис на работе или дома
• Проблема с супругом, любимым человеком, коллегой или другим близким контактом
• Изменение ролей или жизненных обстоятельств, например потеря работы или уход ребенка из дома

2. Узнавайте о своих мыслях и убеждениях

Определив тревожные ситуации, обратите внимание на свои мысли о них. Это включает в себя то, что вы говорите себе (разговор с самим собой), и вашу интерпретацию того, что означает ситуация.Ваши мысли и убеждения могут быть положительными, отрицательными или нейтральными. Они могут быть рациональными, основанными на разуме или фактах, или иррациональными, основанными на ложных идеях.

Спросите себя, верны ли эти убеждения. Вы бы сказали их другу? Если вы не хотите говорить их кому-то другому, не говорите их себе.

3. Бросьте вызов негативному или неточному мышлению

Ваши первоначальные мысли могут быть не единственным способом взглянуть на ситуацию, поэтому проверьте правильность своих мыслей. Спросите себя, согласуется ли ваша точка зрения с фактами и логикой или могут быть правдоподобны другие объяснения ситуации.

Имейте в виду, что бывает трудно распознать неточности в мышлении. Давно сложившиеся мысли и убеждения могут казаться нормальными и основанными на фактах, даже если многие из них являются просто мнениями или представлениями.

Также обратите внимание на модели мышления, которые подрывают самооценку:

• Мышление по принципу «все или ничего». Вы видите все как хорошо, так и плохо. Например: «Если мне не удастся выполнить эту задачу, я полностью проиграю».
• Психическая фильтрация. Вы видите только негатив и зацикливаетесь на нем, искажая свой взгляд на человека или ситуацию.Например: «Я ошибся в этом отчете, и теперь все поймут, что я не справляюсь с этой работой».
• Преобразование позитивов в негатив. Вы отвергаете свои достижения и другой положительный опыт, настаивая на том, что они не в счет. Например: «Я хорошо сдал этот тест только потому, что он был таким легким».
• Поспешность к отрицательным выводам. Вы приходите к отрицательному выводу, когда его мало или совсем нет доказательств. Например: «Моя подруга не ответила на мое электронное письмо, так что я, должно быть, сделал что-то, что разозлило ее.«
• Принимая чувства за факты. Вы путаете чувства или убеждения с фактами. Например: «Я чувствую себя неудачником, значит, я неудачник».
• Отрицательный разговор с самим собой. Вы недооцениваете себя, унижаете себя или используете самоуничижительный юмор. Например: «Я не заслуживаю ничего лучшего».

4. Измените свои мысли и убеждения

Теперь замените отрицательные или неточные мысли точными, конструктивными. Попробуйте эти стратегии:

• Используйте обнадеживающие заявления. Подарите себе доброту и поддержку. Вместо того, чтобы думать, что ваша презентация не удастся, попробуйте сказать себе такие вещи, как: «Даже если это сложно, я могу справиться с этой ситуацией».
• Простите себя. Все делают ошибки — и ошибки не отражаются на вас как на личности. Это отдельные моменты времени. Скажите себе: «Я совершил ошибку, но это не делает меня плохим человеком».
• Избегайте формулировок «должен» и «должен». Если вы обнаружите, что ваши мысли полны этих слов, возможно, вы предъявляете необоснованные требования к себе или другим. Удаление этих слов из своих мыслей может привести к более реалистичным ожиданиям.
• Сосредоточьтесь на позитиве. Подумайте о тех частях вашей жизни, которые хорошо работают. Обдумайте навыки, которые вы использовали, чтобы справляться с трудными ситуациями.
• Подумайте о том, что вы узнали. Если бы это был негативный опыт, что бы вы сделали иначе в следующий раз, чтобы добиться более положительного результата?
• Переименовать расстраивающие мысли. Вам не нужно отрицательно реагировать на негативные мысли. Вместо этого думайте о негативных мыслях как о сигналах, чтобы попробовать новые, здоровые модели поведения. Спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы сделать это менее напряженным?»
• Ободрите себя. Отдайте себе должное за внесение положительных изменений. Например: «Моя презентация могла быть не идеальной, но мои коллеги задавали вопросы и не теряли заинтересованности — это означает, что я достиг своей цели».

Вы также можете попробовать эти шаги, основываясь на терапии принятия и приверженности.

1. Определите тревожные условия или ситуации

Опять же, подумайте об условиях или ситуациях, которые, кажется, снижают вашу самооценку. Определив тревожные ситуации, обратите внимание на свои мысли о них.

2. Отойди от своих мыслей

Повторяйте свои негативные мысли много раз или записывайте их необычным способом, например, не доминирующей рукой. Представьте, что вы видите свои негативные мысли, написанные на разных предметах.Вы можете даже про себя спеть песню о них.

Эти упражнения помогут вам отойти от мыслей и убеждений, которые часто являются автоматическими, и понаблюдать за ними. Вместо того, чтобы пытаться изменить свои мысли, дистанцируйтесь от своих мыслей. Осознайте, что это не что иное, как слова.

3. Примите свои мысли

Вместо того, чтобы бороться, сопротивляться или быть захваченным негативными мыслями или чувствами, примите их. Вам не обязательно их любить, просто позвольте себе их почувствовать.

Негативные мысли не нужно контролировать, изменять или действовать. Стремитесь уменьшить силу своих негативных мыслей и их влияние на ваше поведение.

Сначала эти шаги могут показаться неудобными, но со временем они станут легче. Когда вы начнете распознавать мысли и убеждения, которые способствуют вашей заниженной самооценке, вы можете противостоять им или изменить свое отношение к ним. Это поможет вам принять свою ценность как личность. По мере роста вашей самооценки ваша уверенность и чувство благополучия, вероятно, будут расти.

В дополнение к этим советам, старайтесь ежедневно помнить, что вы заслуживаете особой заботы. Для этого обязательно:

• Береги себя. Следуйте рекомендациям по здоровью. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день большую часть дней недели. Ешьте много фруктов и овощей. Ограничьте употребление сладостей, нездоровой пищи и животных жиров.
• Делайте то, что вам нравится. Начните с составления списка того, что вам нравится делать. Попробуйте делать что-нибудь из этого списка каждый день.
• Проводите время с людьми, которые делают вас счастливыми. Не тратьте время на людей, которые плохо к вам относятся.

14 июля 2020

Показать ссылки

1. Повышение самооценки: руководство по самопомощи. Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем. http://store.samhsa.gov/product/Building-Self-Esteem-A-Self-Help-Guide/SMA-3715. По состоянию на 29 апреля 2017 г.
2. Benzon HT, et al., Eds. Психологические вмешательства. В: Практическое лечение боли. 5-е изд.Филадельфия, Пенсильвания: Мосби Эльзевьер; 2014. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 29 апреля 2017 г.
3. Kliegman RM, et al. Психологическое лечение детей и подростков. В: Учебник педиатрии Нельсона. 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 29 апреля 2017 г.
4. Yovel I, et al. Изучение основных когнитивных компонентов когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и приверженности: аналоговое исследование. Поведенческая терапия.2014; 45: 482.
5. Hayes SC. Терапия принятия и приверженности, теория реляционных рамок и третья волна поведенческой и когнитивной терапии. Поведенческая терапия. 2016; 47: 869.
6. Creagan ET (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 30 апреля 2017 г.

Узнать больше Подробно

.

Как составить для себя распорядок дня

Когда у кого-то есть распорядок дня, он с большей вероятностью произведет впечатление, что на самом деле всю жизнь проводят вместе.Ежедневные ритуалы похожи на взрослую версию постоянного выполнения своих обязанностей: они вызывают чувство безупречности, зрелости и организованности. Это те люди, которые использовали маркеры во время учебы с системой цветового кодирования, чтобы выделить различные типы релевантной информации. Безусловно, с рутиной звучит здорово — кто не хочет выполнять рутинную работу и выделять маркером свой список дел? Но научиться составлять для себя распорядок дня, чтобы достичь этого статуса, тем не менее, звучит как огромное препятствие.

Но не беспокойтесь — специалисты готовы сделать этот процесс безупречным. Ниже вы узнаете, каковы в первую очередь преимущества ежедневного распорядка, а также простые инструкции о том, как составить себе распорядок дня, не проливая при этом слез от скуки.

Почему так важен распорядок дня?

Если вы спонтанный свободный дух, который наслаждается разнообразием и никогда не приходил вовремя на кофейное свидание, как никогда, вам могут понадобиться некоторые доказательства здесь, почему полезно знать, как составлять ежедневный график для себя.В конце концов, слово «график» заставляет вас съеживаться и идет вразрез с безграничным чувством свободы, которое вы любите. Но на уровне психического здоровья распорядок дня может обеспечить чувство контроля и психологического комфорта в однообразии. Одно исследование 2011 года, проведенное Тель-Авивским университетом, даже пришло к выводу, что здоровое количество повторяющихся форм поведения коррелирует со снижением распространенности тревожности.

«Когда мы не можем решить, заниматься ли спортом, медитировать, вести дневник или прочитать несколько страниц вдохновляющей книги, мы тратим свою энергию на размышления о том, что делать, вместо того, чтобы делать что-то полезное.»- Сьюзи Мур, коуч по вопросам жизни

Одна из причин этого заключается в том, что, возможно, распорядок устраняет возможность утомления от принятия решений или трудностей с принятием правильного решения в результате большого количества решений, которые необходимо принять.» Когда мы можем Не решаем, заниматься ли — а если займемся, какую тренировку? — медитировать — и использовать какое приложение или видео на YouTube? — журнал или прочитать несколько страниц вдохновляющей книги, мы тратим нашу энергию на размышления что делать вместо того, чтобы использовать нашу энергию для чего-то полезного », — говорит Сьюзи Мур, лайф-коуч и автор книги « Перестань проверять свои симпатии: избавься от потребности в одобрении и живи невероятной жизнью ».«Это похоже на то, как в разочаровании пролистывать трейлеры Netflix в течение часа, а не просто смотреть фильм и чувствовать себя уютно». Имея запланированный ежедневный график, на который вы можете положиться, вы сможете избавиться от потраченной впустую умственной энергии.

Истории по теме

Для получения дополнительных доказательств обратите внимание, что многие генеральные директора носят одну и ту же одежду каждый день — что не случайно. Хотя вам, конечно, не обязательно придерживаться одной одежды в качестве стратегии высвобождения умственной энергии, важно иметь какой-то ежедневный график, особенно если вы большой мечтатель, который стремится стать одним из великих.В конце концов, психологи, такие как Фрейд, композиторы, такие как Бетховен, и художники, такие как Пикассо, все приняли индивидуализированный распорядок, чтобы посвятить больше усилий своему ремеслу.

Итак, независимо от того, что вам нужно — это душевное спокойствие, усиление полезной структуры или профессиональный успех, знание того, как составить для себя распорядок дня, — отличный первый шаг. Ниже Мур делится четырьмя простыми шагами, как сделать такой, которым вы сможете жить. И как только вы усвоите ее советы, используйте онлайн-шаблон, такой как этот бесплатный от Microsoft Office, чтобы воплотить в жизнь свой ежедневный график.

Как составить для себя ежедневный график за 4 шага

1. Определите, что для вас наиболее важно, и расставьте приоритеты

Определите, над чем вы хотите работать в своем расписании, включая абстрактные понятия, такие как «практика благодарности» или обязательные рабочие задачи, такие как «проверить электронную почту». Составьте список того, чем вы хотите быть в своей жизни, чтобы вы знали, что вписывается в свой график. Умение определять свои ежедневные цели может служить источником вдохновения для их достижения.

«Для меня вдохновение — это все», — говорит Мур.«Это положительно влияет на каждое взаимодействие и мысли, которые у меня возникают в течение дня. Поэтому я потрачу от 10 до 15 минут на чтение за чашкой кофе, чтобы поднять настроение и подняться на весь день. Упражнения, медитация, ведение дневника — все это приходит позже. день — если вообще ». Определите свои приоритеты и составьте соответствующий график.

2. Обращайтесь к важному аспекту вашего распорядка в течение первого часа дня

Поскольку многие из нас более продуктивны утром, имеет смысл выдвинуть вперед свои самые важные ритуалы, если сможете.Если, например, вы чувствуете себя прекрасно после завершения потока виньясы, но, как правило, не хотите раскатывать коврик к концу дня, обязательно попрактикуйтесь в тот первый час, когда вы бодрствуете, чтобы вы могли с радостью вычеркните это из своего списка и уберите с дороги.

«Первый час дня задает тон всему дню, поэтому не позволяйте этому золотому часу утра потеряться», — говорит Мур. Если вы хорошо начнете день, что бы ни случилось в тот день, вы будете удовлетворены, что утренний распорядок был положительным вложением в вас самих.»

3. Подтвердите продолжительность всего вашего графика

Отслеживание своего времени гарантирует, что у вас будет времени, чтобы вписаться в все, что вы хотите выполнить. А будильники — хороший инструмент, который поможет вам убедиться, что ваш бюджет для всего. Отслеживайте свое время в течение недели или около того, чтобы обеспечить основу, которая позволит вам точно блокировать часы, когда вы составляете ежедневное расписание для себя.

«Это означает, что вы не опоздаете, вам придется сократить свой распорядок. , или чувствуете себя подавленным идеей структурирования », — говорит Мур.

4. F

Проявите себя, когда вы пропустите рутину

Рутины важны для того, чтобы держать вас в курсе, подотчетности и, да, скрупулезно. Но все мы всего лишь люди! Не нужно ругать себя психологически, если вы даете себе выходной.

«Боевая жизнь здесь не цель — цель — легкость», — говорит Мур. «Так что, когда тебе просто нужны дополнительные минуты, чтобы вздремнуть, ничего страшного. В твоем будущем много утра. Ты можешь вернуться завтра».

Как сказал мне Мур, «достаточно хорошо» — это достаточно хорошо, когда дело доходит до составления ежедневного расписания для себя.«Дисциплина освобождает», — говорит она. «Но это не обязательно должно быть идеально».

Работаете из дома прямо сейчас? Вот несколько полезных советов, которые рекомендуют специалисты по продуктивности. Вот почему ваша дневная забота о себе может на самом деле подпитывать ваше выгорание.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

.