Баня с совмещенной парилкой и моечной: Совмещаем парилку и помывочную в бане: проект и фото

Содержание

Совмещаем парилку и помывочную в бане: проект и фото

Для многих именно парение в бане, где парилка совмещена с моечной, является образом классических банных процедур. Это связано с тем, что часто в деревнях на строительство бани не предполагалось затрачивать большое количество ресурсов и времени. От того конструкция бани была достаточно компактной, что приводило к необходимости совмещения парной и помывочного отделения.

Преимущества и недостатки моечной в парилке

Самое большое преимущество и главная причина, по которой помывочная обустраивается с парилкой в одном помещении, заключается в том, что такое решение позволяет построить баню с минимальными габаритами 4х4 или даже 3х3. Когда-то основное назначение бани в деревнях было в возможности помыться в ней. То есть даже если семья была не богатой, то всё равно небольшая банька была необходима для регулярного приёма банных процедур в целях гигиены.

Поэтому и строились хотя бы небольшие, но полнофункциональные бани, где можно было и помыться и попариться. Так как пространство внутри такой конструкции минимальное, то разделение помывочной и парной сделать было невозможно.

Баня с компактными размерами даёт возможность не только заметно сэкономить на строительных материалах, но и установить постройку даже на небольшом участке. Не всегда есть возможность отвести под баню 25-35 квадратных метров площади, а желание помыться и попариться при этом остаётся. Малогабаритная баня требует в два, а то и в три раза меньше пространства на участке, а задачи выполняет те же, что и полноразмерная конструкция.

Есть у объединения помывочной с парилкой и свои недостатки. В первую очередь нужно сказать про неудобство принятия банных процедур в большой компании. Очевидно, что небольшая баня обычно строится либо для одного-двух человек, либо для маленькой семьи. Но, если планируется её использовать на несколько человек, то сразу нужно учитывать, что мыться можно будет только после того, как все попарятся.

Если после парения помыться, то воздух в парилке станет достаточно сырым и дальнейшее парение уже будет не таким качественным. Кроме того, после принятия душа в помещении остаются запахи мыла и шампуня, что также добавляет неприятных ощущений тем, кто будет париться следом. Так что здесь прийдется выбирать: либо париться и мыться всем вместе, либо тем, кто будет париться после того, как кто-то уже помылся, надо будет мириться с менее качественной атмосферой в парной.

Ещё один недостаток — мыться в нагретой парилке всё-таки жарковато. К этому, конечно, можно привыкнуть, но лучше иметь в виду данное неудобство, прежде чем планировать строительство бани с совмещенными парилкой и моечной.

Также давно замечено, что при совместном использовании одного помещения и для парения и для принятия душа пол в нём заметно быстрее требует замены. А так как конструкция такой бани обычно бюджетная, то пол здесь делают проливной из деревянных досок. Размещать все элементы в нём лучше таким образом, чтобы была возможность провести замену половых досок без больших сложностей.

Совмещенная парилка и помывочная своими руками: Проект бани 4х4 с фото

В этой небольшой каркасной бане были использованы стандартные технологии изготовления каждого помещения.

Внутрь каркаса стен укладывалась минеральная вата толщиной 10 см, на досках чернового пола выполнена теплоизоляция из плит пенополистирола 5 см. Поверх теплозащиты на пол укладывается обязательная герметичная гидроизоляция, которая позволяет сделать проливной пол.

Чистовые доски пола укладываются с небольшими промежутками для того, чтобы обеспечить сток воды на поверхность гидроизоляционной плёнки. По гидрозащитному слою, размещенному на утеплителе с небольшим уклоном вода стекает к сливному отверстию. Монтаж досок пола выполняется на деревянные балки в зоне парения и на металлические трубы в зоне моечной.

На последнем фото видно технологию изготовления настила пола в помывочной зоне из блоков по четыре доски, соединенные перегородками. В полу изготовлен специальный вентиляционный канал, чтобы проветривать подполье и не допустить гниения половых досок. Стены, внутри которых размещены 10 см плиты минваты, обшиваются фольгированной пароизоляцией на крафт-бумаге.

Как можно видеть на фото печь выбрана «Скоропарка» от Термофор — отличный вариант для парилки.

Защита стены возле печи выполнена из плит ЦСП. Финишная обшивка стен из имитации бруса толщиной 20 мм и шириной 130 мм.

А так выглядит готовая парилка с установленными полоками в зоне парения и скамейками в месте, где будут приниматься помывочные процедуры.

Ёмкость для воды и трубы, идущие от печи, дают возможность удобно помыться горячей или холодной водой.

На последнем фото — вид комнаты отдыха с топкой печи. Внутри стены обшиты ОСП (OSB), но, конечно, более предпочтительно использовать вагонку или другую отделку необработанным материалом из дерева. Также можно видеть трубу, выходящую из парилки в комнату отдыха — это часть системы вентиляции, схема которой также прилагается.

Мойка и парилка в бане – совмещенные или раздельные, что лучше?

При современной жизни многие лишь слышали об удовольствиях и оздоровительных эффектах русской бани. Когда появляется возможность ее построить, таким людям трудно сделать осмысленный выбор между совмещенным и раздельным помещением моечного и парильного отделения. Здесь собрана информация, которой поделились люди знающие, для которых посещение бани – привычная процедура.

Ожидания, связанные с баней

Когда вас приглашают в баню, вы настраиваетесь на приятное времяпрепровождение с разговорами, расслабленным приливом взаимной откровенности, ароматным домашним чаем из трав, с запахами березовой или дубовой коры. Запоминаете состояние своего организма, чтобы после бани зафиксировать оздоровительное воздействие пара и веников на ваше здоровье. Банная процедура в сознании современного горожанина ассоциируется с праздничным действом.

Для деревенского жителя это может быть заурядный процесс мытья и оздоровления измученного в поле, саду и огороде тела.

Совмещенная баня

Главная притягательная сила однокомнатного помещения для спа-процедур состоит в возможности разместить все необходимое на территории не более 10-15 м2. Преимущества такого обустройства:

  • помещение быстро прогревается;
  • экономится топливо;
  • все рядом;
  • строительство обходится значительно дешевле и происходит быстрее.

Такая баня удобна:

  • для большинства пожилых людей;
  • для одинокого человека;
  • для семьи до 4-х человек.

Зимой такое помещение моментально проветривается. Некоторые, чтобы сохранить пар для других, моются в корыте на полу, где воздух прохладнее. Летом парилкой можно и не пользоваться.

Отрицательные нюансы при совмещенном варианте для большого количества людей, кроме тесноты, проявляются в повышенной влажности в парилке, что затрудняет дыхание и уменьшает воздействие температуры на кожу. Многим удовольствие на полке портит запах мыла. Если в коллективе окажется организатор с твердой рукой, он может убедить всех сначала по очереди пропариться, а потом дружно помыться.

Негативное последствие совмещенных парилки и моечной – быстро портящийся деревянный пол. Тот, кто строит продуманно, укладывает доски так, чтобы легче было заменить. Если решились уложить кафельный пол, на него нужно бросить резиновые коврики для безопасности.

Раздельная баня

Если территория больше 15 м2 и хочется все сделать по правилам, то отдельные помещения получатся вполне сносными. Проверено многими людьми. Современные душевые кабины помещаются в нужных количествах на маленькой площади моечной. Моечная, устроенная по старинке исполнит те же функции.

В моечной не избежать повышенной влажности. Поверхности стен, потолка, пола покрывают плиткой, керамогранитом и подобными материалами. Если баня – бревенчатый сруб, то ее строят из сосны или лиственницы. Эти породы устойчивы к гниению и деформации, что подтверждает их использование в корабельном деле.

Главный элемент парилки – печь, желательно каменка. Полки оборудуют в несколько уровней на все вкусы. Температура под потолком выше. Полки должны быть повернуты к печи. Емкость с холодной водой нужна, чтобы добавлять пара, брызгая на печь, или обливаться для бодрости. Березовые, дубовые, кедровые веники понадобятся для массажа и антуража.

Каждый примет решение в соответствии со своими материальными возможностями и желаниями. Следует учесть, что влажность сауны ≈20%, а моечной – 70%. Поэтому получить удовольствие от сухого пара в совмещенном варианте не удастся. Мыться при температуре за 60°С не комфортно: тут же снова вспотеешь. Летом это действует изнуряюще. Но все же у каждого из вариантов есть свои преимущества.

Мне нравится1Не нравится1

Баня с парилкой и мойкой (105 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Баня парная 6м2

Баня бочка из минибруса

Отделка бани изнутри

Оригинальная отделка бани

Интерьер бани 3 на 5

Парная+моечная и предбанник

Внутренняя недорогая отделка бань

Баня 2,5 на 4 парилка и моечная

Парная в бане 2 на 2

Парная 3 на 3

Баня 4х4 планировка мойка парилка предбанник

Баня 3.2 *4 парная и мойка

Мобильная баня 5х2.3 планировка

Мойка в бане

Дверь из предбанника в моечную

Бани сауны отделка внутри

Парилка с мойкой

Баня 6на6 внутри

Баня 5*2,4 внутри

Баня 3х4 парная-моечная

Парная с помывочной вместе

Внутренняя отделка парилки и помывочной

Частное фото сауны внутри

Баня из бруса без помывочной

Помывочная в бане

Баня с отдельной парной

Баня 3х4 парная-моечная

Баня с парилкой и мойкой

Баня мира 1 Тюмень парилка

Баня 5 на 3 парилка 2м

Предбанник в бане

Парная и моечная в бане

Отделка сауны

Помывочная в парилке

Баня с помывочной и парилкой

Интерьер бани с мойкой и парилкой

Отделка бани изнутри

Парная совмещенная с моечной

Баня с предбанником , моечной и парилкой

Бани сауны отделка внутри

Небольшая баня с парилкой и мойкой

Совместная моечная с парилкой

Парилка 5м2

Парилка и мойка отдельно

Моечная в парилке

Большая парная в бане

Баня 2,5 на 4 парилка и моечная

Внутренняя отделка парной

Современная баня внутри

Баня с помывочной и парилкой

Переделки бани с парилкой

Образцы бань фото

Отделка в бане внутри мойка парилка

Внутренняя отделка бани

Парилка с мойкой

Баня на дровах

Моечная в парилке

Парилка и мойка отдельно

Отделка бани

Мойка в деревянной бане

Интерьер бани

Баня 3 на 3 внутренняя планировка

Парная комната в бане

Мойка в бане из бревна

Отделка моечной в деревянной бане

Баня из бруса внутри и снаружи

Баня с парилкой и моечной

Мойка в парной

Отделка совмещенной парилки-мойка

Отделка маленькой бани

Парилка 4 на 4

Баня 2,5 на 4 парилка и моечная

Мойка в бане

Баня внутри отделка моечной

Баня в тайге

Мойка в бане интерьер

Планировка бани 3х5 парилка мойка и туалет

Полка под банной печью

Баня 3/3 парная и моечная

Баня с помывочной и парилкой проект

Помывочная в бане интерьер

Интерьер бани вертикальный

Современная баня изнутри

Отделка мойки и парной

Отделка бани 6 на 6

Баня с моечной и парилка вместе

Баня 3 на 4 внутри

Интерьер бани

Отделка парилки в бане и в мойке

Сауна парилка отдельная

Парилка совмещенная с моечной

Парная в бане 2 на 2

Баня 3х4 планировка внутри

Баня парная и моечная вместе

Отделка парилки и мойки

Баня изнутри

Сауна с моечной

Моечная в бане интерьер

Баня с парилкой и моечной

Интерьер бани из бруса

Отделка мойки в бане своими руками

Баня 2,5 на 4 парилка и моечная

Вип банька Курск

Дизайн проект сауны

Моечная в бане

Варианты планировки помывочной в бане: фото

Проект и планировка бани 3 на 4 с помывочной комнатой [/caption]

Оформление купели в душевой

Расположение помывочной можно спланировать, зная варианты её размещения, понимая какими дополнительными процедурами, кроме непосредственно мытья, можно воспользоваться, а также принимая в расчет собственные пожелания и возможности существующего помещения или затрат на его постройку.

Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Плюсы и минусы совмещения

Правильной будет та планировка помывочной, которая учитывает необходимые нормы и при этом, наиболее удобна для владельцев бани. Помывочная может быть сделана как отдельным помещением, так совмещенная с парилкой.
Фото планировки и оформления парилки совмещенной с помывочной

Владельцы выбирают совмещенный вариант:

  • экономя площадь помещения;
  • экономя затраты на постройку;
  • решая вопрос одновременного обогрева помещений разного назначения.

Специалисты рекомендуют даже небольшие помещения разделять перегородками.

  1. Отделение помывочной позволит создать идеальные условия для каждого из помещений. В парной будет устойчивая температура, а в помывочной не будет слишком горячо. Кроме того, если мойка совмещена с парной – это может быть небезопасно для здоровья. Процесс мытья в горячей парилке может привести к проблемам с давлением и сердцем. А повышенная влажность в процессе посещения парной может негативно влиять на состояние легких.
    Вариант планировки бани и душевой
  2. Парную лучше защитить от излишней влажности, которая неизменно сопровождает процесс мытья. Особенно это правило необходимо банным комплексам финского типа, в которых конструкция печи электрическая. Для парилки не сухого типа влажность является регулятором температуры.
  3. Несмотря на то, что баня – место отдыха и расслабления, стоит помнить, что это помещение повышенной опасности. Именно объединение парилки и помывочной часто становиться причиной бытовых травм. В отличие от статичного парения, мытье представляет собой динамический процесс и требует достаточной площади. Печь, расположенная в душевом или моечном отделении должна быть безопасной. Это касается и тех планировок, при которых парилка находится в отдельной комнате, но печь топится из душевой. Если это металлическая конструкция, следует уберечь пользователей от случайного касания и ожогов. Для этого все горячие элементы следует обложить кирпичом. Вариант планировки бани с помывочной и комнатой отдыха

Если нет возможности реально разделить помещения, можно:

  • расположить помывочную на нижнем уровне, а парную на верхнем;
  • частично ограничить зону парилки, создав между ними не глухую стенку, в легкую перегородку с широким проходом;
  • использовать в качестве помывочной небольшое изолированное душевое отделение;
  • если площадь позволяет, можно установить готовую душевую кабинку.

Вариант планировки сауны с комнатой отдыха

Плюсы раздельного размещения помещения мойки и парной, однозначно говорят о необходимости такого раздела.

Вернуться к оглавлению

Наполнение помещения помывочной

Планировка помывочной во многом зависит от того, что именно она будет представлять собой.

Минимальное наполнение помещения мойки состоит из лавочки, шайки и доступа к воде: горячей и холодной. Такой набор позволяет значительно сэкономить площадь помещения. В современных банных комплексах небольшой площади стандартный вариант заменяется душевой кабиной.
Вариант оформления душевой кабины в помывочной

Однако помещение мойки может быть более функциональным, если позволяет его размер:

Наполнение помывочной зависит от площади комнаты, назначения и финансовых возможностей хозяев.

Если планировка рассматривается по всем правилам, до начала строительства, можно заранее учесть все пожелания владельцев и соотнести их с возможностями.

Если необходимость спланировать помывочную возникла в уже построенном помещении, придется исходить из его параметров.

Вернуться к оглавлению

Требования к помывочной

При планировке помывочной следует учесть требования, предъявляемые к самому помещению.
Дизайн и оформление помывочного помещения в бане

Правильная организация комнаты

Холодный воздух с улицы не должен иметь доступа в помывочное отделение. Это значит, что вход в него с улицы будет неверным решением. Между основным входом и дверью мойки, следует как минимум, организовать тамбур. Можно отделить вход раздевалкой или комнатой отдыха.

Обогрев помещения

Чаще всего обогрев помывочной осуществляется за счет той печи, которая предназначена для нагрева парилки. Если печь кирпичная, то зеркало одной из её сторон может полностью заменить часть стены мойки. Топка также обычно размещена именно в помывочной. Это позволяет регулировать процесс нагрева, без необходимости одеваться и, не выходя из зоны мытья.
Если предполагается использовать именно такой обогрев комнаты, то смежное расположение парилки и мойки обязательно.
Смонтированная печь бурельян для обогрева помывочной

Невозможность или нежелание использовать основную печь для обогрева помывочного отделения, позволяет разместить последнее вне зависимости от расположения парной. Например, разделив мойку и парилку комнатой отдыха. В таком случае придется использовать независимое отопление либо провести в помывочное отделение трубы, жидкость в которых будет нагреваться от основной печи. Последний вариант допускает настенное или напольное размещение.

В качестве независимого источника обогрева можно использовать отдельные печи и котлы, работающие на твердом топливе, обогреватели на основе ИК технологии или электрические. Любая схема отопления здания и отопительный прибор должен быть надежно изолирован, чтобы люди не смогли получить травм, а приборы – повреждений.

Вентиляция

Испарение лишней влаги имеет большое значение. Правильно организованная вентиляция в бане позволит постройке прослужить дольше. Так как, в противном случае возможно гниение деревянных деталей интерьера, стен и потолка бани из древесины.

Подведение коммуникаций или доступ к воде

В небольших помещениях, совмещающих парилку и помывочную, коммуникаций обычно не делается. Холодная вода приносится вручную, а горячую берут непосредственно из бака, расположенного в теле основной печи.

Отдельно расположенное помещение мойки требует подвода как минимум горячей воды. Если нагрев предполагается от основной печи, следует заранее продумать планировку помывочной таким образом, чтобы ввод в неё воды из парной был удобен.
Пример подведения коммуникаций в помывочную
При наличии центральных коммуникаций, подведенных к помывочному отделению, расположение парной не имеет значения для этого параметра.

Размеры помещения

Минимальные размеры, которые должны быть отведены под помывочную – это площадь метр на метр. Комфорта эта помывочная не доставит, но позволит одному человеку ополоснуться после парной. Такие размеры даже могут вместить в себя обливное ведро.

Планировка с размерами бани и помывочной

Чуть более просторный вариант – душевая комната площадью полтора на полтора метра.
Рассчитывать размер мойки следует исходя из того, какое количество человек должно иметь возможность одновременно пользоваться помещением.

Просторная комната позволит комфортно отдыхать большой компанией, вместив в себя лавочки для сидения, места для хранения средств для мытья, спа-оборудование и столы, бассейн и т.д. Ограничения по площади в этом случае накладываются только желаниями и возможностями владельцев бани. Видео обзор интерьера и отделки помывочной в бане.


Вернуться к оглавлению

Варианты бань

Продумывая проект, следует определиться с тем, какой тип и вид бани предполагается построить. Это позволит правильно спланировать не только размещение помывочной, но и всех необходимых помещений.

  1. Одноэтажная бюджетная русская баня. Постройка обычно состоит из предбанника и совмещенных парилки и мойки. Планировка одноэтажной бани 3х5 с помывочной
  2. Одноэтажная экономичная постройка, включающая в себя предбанник, парную и помывочную. Такое вариант строения наиболее широко распространен, так как содержит больше, чем минимальный набор помещений, сохраняя относительно невысокую стоимость возведения.
  3. Одноэтажная баня с классическим набором комнат. Такой вариант содержит парную, мойку, предбанник, раздевалку и комнату отдыха. Постройка не слишком экономична, но позволяет пользоваться баней для отдыха во всей полноте, а также принимать гостей. Вариант планировки одноэтажной бани
  4. Компактная двухэтажная баня, состоящая из раздевалки, парилки и мойки на первом этаже и комнаты отдыха – на втором. Подобная конструкция пользуется популярностью у владельцев небольших участков. Если предполагается часто принимать в бане большие компании, а площадь под постройку невелика, помогает перенос комнаты отдыха на второй этаж. При этом второй этаж может быть полноценным или мансардного типа. Планировка всех этажей бани с мансардой
  5. Банный комплекс, включающий в себя тот набор комнат, которые желают состоятельные хозяева. Строение может быть как одноэтажным, так и двухэтажным, все зависит от предпочтений владельцев. Кроме стандартного перечня помещений, такой комплекс может содержать дополнительный, например: спортивный зал, биллиардную комнату, кинотеатр и т.д. Проект и планировка бани с бассейном и террасой
  6. Размещение бани в помещении жилого дома. Баня может располагаться в качестве пристройки или одного из помещений дома. При этом владельцам удается сэкономить общую площадь участка, отведенную под постройки. Баня в доме позволяет без труда подключиться к коммуникациям и обогревать только парилку. При таком варианте нет необходимости выделять комнату отдыха, так как в её качестве сможет выступить одна из жилых комнат, например, кухня. Чаще всего располагается банное помещение в цоколе дома или на первом этаже.


Вернуться к оглавлению

Варианты расположения

Сама банная постройка может быть прямоугольной или квадратной. От формы помещения зависит планировка помывочной.

В прямоугольной постройке помывочная может располагаться в ряду комнат последовательно. Например, сначала раздевалка, затем комната отдыха, следом помывочная, и в конце – парилка. Если одного из помещений в бане нет, оно просто удаляется из перечня.
Вариант проекта и планировки бани из бруса с помывочной и кухней

Постройку квадратной формы, уместно разделить на четыре части. Первыми двумя будут раздевалка и комната отдыха. Следующими парилка и помывочная. Важно выделить в раздевалке тамбур, который будет отсекать холодный воздух от помещения. Соседствуя с парилкой, помывочная может являться отдельным помещением, или совмещенным с ней. Само расположение данных четырех помещений относительно фасада здания бани не принципиально.

Если планировка необходима в уже существующей небольшой постройке:

Если средства не позволяют сразу возвести баню, в которой планировка помывочной будет соответствовать желаниям, можно применить принцип постепенных пристроек. Для этого следует лишь спланировать будущий банный комплекс и выделить под него участок достаточной площади.

Начав с постройки небольшого помещения, состоящего из совмещенной парилки и мойки, при появлении средств и возможностей можно пристраивать дополнительные помещения. Процесс возведения строения растянется во времени, зато законченный банный комплекс будет включать в себя все необходимое.

пошаговая инструкция. Проект с моечной комнатой.

По статистике более 30% российских граждан имеют дачные участки, большинство жителей период отпусков проводят именно там, лишь 14% горожан проводят летний отпуск на курортах. Как обустроить парилку, вы узнаете в этой статье. Читаем и строим.


Дачный отдых

Сегодня дача воспринимается не как в советские времена, на шести сотках при минимальных удобствах, дачники выращивали большое количество овощей, делали заготовки на всю зиму и считали дачу кормилицей. Сейчас многие ездят на дачу провести время на свежем воздухе, мечтают обзавестись на участке собственной баней. Это прекрасная возможность оздоровится, и полноценно отдохнуть после рабочей недели. А если ехать, вообще, никуда не надо, баня рядом с собственным домом, то это вдвойне замечательно.

Планирование бани

Решившись поставить баню собственными руками
, хозяин задаётся массой вопросов, в каком месте поставить, какого размера строить, сколько делать помещений и ещё многими другими. Рассмотрим планировку бани 3х5, это наилучшие габариты для постройки на небольшом участке.

Как правило, дачные участки имеют 6–8 соток, поэтому выгодно строить компактные постройки. Желательно в бане разместить три помещения: комната для отдыха, парилка, мойка. Для начала надо разработать проект будущей дачи.

Проектирование

Выберите место для бани, оно должно быть свободным и располагаться примерно в 8 метрах от дома, по правилам техники пожарной безопасности
. В пяти метрах от колодца, подальше от туалета и ямы с компостом. Если места на участке не хватает, то баню, на свой страх и риск, пристраивают к уже имеющимся постройкам. В этом случае продумайте хорошую изоляцию и позаботьтесь о надёжной электропроводке.

Сам проект можно заказать в строительной компании, его разработают согласно всем вашим требованиям:

  • количество помещений;
  • размеры мойки, парилки;
  • особенности обустройства;
  • наличие веранды, второго этажа, и так далее.

Стоимость проекта немаленькая, она существенно повлияет на цену
всего строительства в итоге баня выйдет в «копеечку», и уже не будет так радовать. Интернет-ресурс забит строительной тематикой, где предоставлены в изобилии фото типовых проектов бань. Подумав и немного изменив типовой проект, самостоятельно распределив мойку и парилку отдельно, получите чертёж, который удовлетворит ваши требования.

Решив поступить подобным образам, сэкономить на проекте сделав его своими руками, то следует предусмотреть следующее:

Даже самую маленькую баньку лучше разделить внутренними перегородками
на несколько комнат, чем оставить одно помещение. Высоту парилки рекомендуют ограничить двумя метрами десять сантиметров, помещение мойки можно сделать на 10 см выше.

Если семья из четырёх, пяти человек или часто собираетесь компанией, то планировка проекта бани 4 на 5, выгоднее и практичнее, чем небольшая банька 3 на 5. Грамотный проект – залог успешного строительства и дальнейшей эксплуатации бани.

Больший комфорт в маленькой бани
принесёт скорректированное внутреннее пространство, увеличить стоит парилку, это позволит удобно разместиться членам семьи. Не стоит экономить полезные метры на раздевалке или комнате отдыха, а вот мойку можно сделать поменьше, тогда париться можно всей компанией, а мыться по одному.

Вход в баню чаще всего проектируют с южной стороны
, зимой меньше снега, легче чистить, а окна, желательно чтобы выходили на запад. Обычно в баню ходят после обеда или ближе к вечеру, свет заходящего солнца будет освещать помещение, такая продуманная планировка поможет сэкономить на электричестве.

Если хотите сделать баню с террасой, то такой проект не предусматривает наличие моечной, а местом отдыха служит терраса. Вариант оптимален для дачников, которые пользуются баней только в дачный сезон.

Предбанник

Это неотапливаемое помещение, необходимо в бани
, чтобы устранить попадание холодного воздуха внутрь. Проекты даже самых скромных банек предусматривают небольшой закуток с двумя дверями, выходящими на улицу и в парную. Часто предбанник обустраивают скамейками, вешалками для одежды. Если посещение бани в зимний период в планы не входит, то и необходимость тамбура отпадает.

Мойка и парилка

Перед многими встаёт вопрос, как быть с моечной и парилкой
, организовывать их вместе или отдельно. Когда площадь бани невелика, то отдельные помещения будут очень маленькими. Для саун, где пар сухой это хорошо, ведь маленькое помещение быстро прогревается, к тому же в парилке должно быть как можно меньше влажности, поэтому мойка делается отдельно от парилки.

Для любителей попариться в русской бани
с веничком, где умеренная температура и большая влажность, мойку и парилку можно совместить. С другой стороны, в парной тело сильно разогревается и его хочется остудить. Для этого очень кстати будет отдельная моечная, где есть контрастный душ, или купель с прохладной водой.

Перед тем как начать строительство собственной бани, желательно посетить несколько типов парных, чтобы узнать, что вам больше нравиться и окончательно убедиться в правильности выбора.

Обустройство парной и моечной внутри

Если по проекту баня в два этажа, то парную следует располагать на первом, окна в помещении не предусмотрены. Удобно, когда из парной есть выход в моечное отделение
и комнату отдыха. Двери для парной лучше выбрать из закалённого стекла, если такой возможности нет, то деревянные. Но в любом случае на них не должно быть никаких металлических элементов, металл сильно нагревается и, дотронувшись до двери можно серьёзно обжечься.

Высота полок подбирается индивидуально, но расстояние от потолка до полки
не должно превышать 110 сантиметров. Если полок по проекту несколько, то одна должна быть выше другой на 45 см. Ширина полок зависит от размеров самой парной, тем больше площадь, тем шире и удобнее полки. Париться удобно в положении лёжа, поэтому оптимальная длина полок 180 см.

Если чаще всего пользоваться баней будут два человека, то в компактном помещении можно обустроить для них только сидячие места. Когда площадь помещения позволяет, то полки можно расположить каскадом, это сделает парную более вместительной.

Мойку от парной должна разделять перегородка и дверь. Обогревается моечная той же печью
, что и парная. Площадь на одного человека должна составлять не менее 1 квадратного метра. Если габариты помещения для мытья располагают, то там устанавливают душ, вмонтированный в стену, или душевую кабинку, купель, для большего комфорта можно поставить унитаз.

Комнату отдыха каждый обустраивает по своему вкусу
, своими руками, как правило, там располагают большой стол и удобные лавки. Строительство бани считается одним из простых, однако, к внутренней планировке следует подходить серьёзно и ответственно, тогда искренне будут звучать пожелания «с лёгким паром».

Посещение бани — это хороший способ оздоровиться. Баня укрепляет сердечно-сосудистую систему, расслабляет мышцы, снимает психическую усталость, благотворно влияет на весь организм.

Для тех, кто решил для собственного пользования у себя во дворе или на даче, мы расскажем об общих принципах, которые нужно учитывать при проектировании бани. А также приведем пример проекта, в котором представлена 4х6, мойка и парилка отдельно, от комнаты отдыха также отделена.

Почему именно баня 4х6, и почему мойка и парилка разделены? Все потому, что такой вариант является оптимальным, так как позволяет расположить парные с сухим и влажным паром; баню может посещать сразу несколько человек; компания может разделиться, как говорится, по интересам. Кто-то греется в парилке, а кто-то пьет чай в комнате отдыха. Также размеры позволяют внести в план террасу, которая дает возможность отдохнуть на свежем воздухе. В отдельной мойке можно расположить душевую кабинку.

Из сказанного выше понятно, что планировка бани 4х6 с отдельными мойкой и парилкой должна учитывать многие нюансы и потребности будущих хозяев.

Где расположить баню

Строительство любого здания предполагает в первую очередь определение места под строительство. Специалисты рекомендуют располагать баню отдельно стоящим сооружением (в целях безопасности). Некоторые проекты предполагают баню в виде пристройки к основному зданию, но тогда общая стена потребует дополнительной изоляции.

Идеальным вариантом является расположение на берегу водоема, речки. Ведь как здорово окунуться в прохладную воду после горячей парной! Это и здоровья прибавит, и острых ощущений придаст. Но, к сожалению, такая возможность есть не у всех.

Что нужно учитывать при разработке проекта

Планировка бани 4х6 (мойка и парилка отдельно) требует учета следующих показателей:

  • Вид почвы. От этого будет зависеть конструкция фундамента. Например, для песчаной почвы подходит мелко заглубленный ленточный фундамент. Поэтому при выборе фундамента лучше получить консультацию специалиста. Он оценит особенности грунта и порекомендует наиболее подходящий вид фундамента и стройматериалов.
  • Определение площади бани, количества и расположение комнат. Нами предложена планировка бани 4х6. Мойка и парилка отдельно расположены друг от друга. Это позволяет создать непосредственно в парилке жаркую атмосферу, а в помывочной — комфортную, теплую. Также есть комната отдыха, в которой присутствует приятная прохлада, где приятно провести время с друзьями.
  • Определение площади каждой комнаты. Планировка бани 4х6 (мойка и парилка отдельно) должна включать в себя несколько помещений. Комната отдыха вместе с тамбуром (могут быть совмещены) и в некоторых случаях с крыльцом (верандой) должны занимать в среднем половину-треть всей площади, в зависимости от того, что в них располагается. Помывочная и парилка занимают примерно равную площадь от оставшейся.
  • Расположение печи. Печь необходимо разместить так, чтобы дверь была расположена в сторону предбанника. Каменка должна находиться в самой парилке, а емкость с водой — в мойке. Этот вариант удобен в использовании, и, получается, что печь находится в центре бани. Это позволит прогреть все комнаты в достаточной мере.
  • Оснащение мойки. По желанию ее можно оборудовать душевой кабинкой. Также в комнате необходимо предусмотреть место под лавочки для мытья.
  • Особенности конструкции дверей. Для безопасности все двери должны отворяться наружу. рекомендуется делать с низкой коробкой и высоким порогом (около 30 см). Такая конструкция позволит снизить потерю тепла.
  • Потребность и расположение вентиляции, системы канализации и водоснабжения. Также необходимо продумать электроснабжение вашей новой бани.

Выбор материала для строительства

Материал, безусловно, должен быть экологичным, стойким к различным атмосферным явлениям, соответствующий всем функциям бани. К таким материалам в полной мере относится древесина. Для строительства бани используют как лиственные, так и хвойные породы деревьев. Закупая материал, обязательно поинтересуйтесь, из какого региона и района он завезен.

Баня может быть бревенчатой (как делали наши предки), каркасной и из бруса. Каждый из них имеет свои нюансы и преимущества использования.

Какую выбрать печь

В наше время существует огромное разнообразие печей, которые можно использовать для бани. Печь можно сделать самостоятельно, а можно установить заводскую. Они имеют различные преимущества и особенности использования. Для выбора потребуется дополнительная консультация со специалистами, которые помогут подобрать оптимальный вариант.

Но все же хочется отметить, что печи, в зависимости от вида топлива, подразделяют на электропечи и дровяные (также можно топить углем, мазутом, газом). Электропечи более просты в установке и обращении, но потребляют большое количество электроэнергии. Дровяные же требуют больших усилий и в установке, и в уходе за ними. Правда, они более экономны, очаровывают своей аутентичностью и способностью вызывать тепло не только в теле, но и в душе.

Обустройство парилки

Внутреннее устройство парилки также должна содержать в себе планировка бани 4х6. Парилка, отдельно расположенная от помывочного помещения, позволяет создать необходимую атмосферу тепла и уединения. Она должна быть практичной и удобной.

Планировка бани 4х6 с отдельной парилкой предусматривает высоту потолков не выше 2,2 метра. Это обусловлено особенностями циркуляции воздуха. В качестве материала для потолка и стен рекомендуется использовать дерево. Например, вагонку из ольхи, липы или осины. Для пола предпочтительнее выбрать керамогранит или натуральный камень. Только сверху на него укладывается деревянный настил. Также можно сделать пол деревянным, но считается, что такой вид настила недолговечен.

Полки в парилке устанавливаются вдоль стены. Можно расположить их буквой «Г» — это экономит площадь и позволяет разместиться большему количеству человек.

Система вентиляции

Планировка бани 4х6 с отдельной мойкой должна предусматривать вытяжной проем в парилке, ближе к потолку. Это необходимо для того, чтобы достичь естественной циркуляции воздуха, поступления кислорода, а также для вывода загрязненного воздуха.

Предисловие

Правильная русская баня представляет собой комплекс внутренних помещений, в которых создаются необходимые условия для водных процедур, прогревания и комфортного отдыха.

Необходимые инструменты и материалы

Бензопила

Болгарка

Брус

Буры

Гвозди

Гвоздодер

Глина

Доска строганная
Дрель

Карандаш

Кирпич

Кисть

Лобзик

Лопата

Мастерок

Металлический уголок
Миксер

Морилка

нож

Пароизоляция

Перфоратор

Песок

Рубероид

Рулетка

Саморезы

Степлер строительный
Стремянка

Угольник

Уровень

Утеплитель

Цемент

Шифер

шлифмашина

Шуруповерт

Электрорубанок

Развернуть

Cодержание


Правильная русская баня представляет собой комплекс внутренних помещений, в которых создаются необходимые условия для водных процедур, прогревания и комфортного отдыха. Для этого устройство русской бани включает в себя моечное отделение, парилку и предбанник. Предлагаем вам узнать более подробно про то, как построить предбанник, обустроить моечное отделение и парилку.

Издревле в русской бане не только мылись, но и отдыхали, и даже лечились. Помещение нередко использовалось для временного проживания, а чердак — для сушки ягод, лекарственных сборов и душистых трав. Перед закладкой бани большое внимание уделяется ее удобному расположению, простоте подготовки к использованию, комфортной эксплуатации для бытовых и хозяйственных нужд. Прежде всего, определитесь с размерами будущего помещения, его планировкой и внешним видом.

Конструкция деревянной бани

Стандартная конструкция деревянной бани — это мойка, предбанник и парилка. При определении внешних размеров бани основное внимание уделяют площадям двух основных помещений — моечной и парилки. Если их делать большими, то прогрев бани займет много времени и потребует немалого количества топлива. К тому же в просторной парилке трудно достичь оптимального соотношения между температурой и влажностью пара. Если помещения делать маленькими и тесными, то купание, отдых или лечение в бане станут менее приятными и комфортными.

Нередко моечную и парилку объединяют в одно помещение, опираясь на исконно русские традиции. Это экономит площадь застройки и топливо при подготовке к купанию, а также удобно в том случае, если вы любите попариться. Если же ваши домочадцы или знакомые не переносят пар или им вообще противопоказаны высокие температуры, они не смогут воспользоваться баней. Попробуйте отделить парилку и моечную хотя бы легкой перегородкой. Тогда банный отдых в кругу семьи или друзей будет для всех одинаково приятен.

От конструкции бани, где предбанник отсутствует вовсе, а протапливание печи осуществляется в моечной или парной, лучше отказаться. Любое жидкое, твердое и газообразное топливо выделяет опасный для человека угарный газ. В бане даже минимальная его концентрация способна привести к потере сознания, резкому снижению давления или сбою сердечного ритма.

Также нежелательно использование электрических нагревателей. Какой бы качественной ни была изоляция, она рано или поздно нарушается под действием высокой влажности и при относительно резких скачках температур. Это может привести к короткому замыканию и к поражению человека электрическим током через металлические и влажные поверхности. Электрокаменки следует размещать только в парной, устанавливая ограждения, исключающие контакт человека с поверхностями прибора.

Правильно спроектированная баня имеет как минимум три помещения — предбанник, моечную и парную.

Устройство предбанника: как построить и обустроить

Предбанник может быть любых размеров. Оптимально, если он служит одновременно местом для топки, переодевания и отдыха. Предпочтительно классическое устройство предбанника.

Предбанник на фото.

Перед тем, как построить предбанник, делаются расчеты нужной площади. На каждого человека отводится площадь не менее 1 м2, минимально допустимая ширина при этом должна составлять 1 м. Сюда же следует добавить место для размещения твердого топлива, лавки и вешалки, а также учесть расположение дверных проемов и топки для печи.

А теперь разберемся с тем, как обустроить предбанник. Удачным решением считается лавка, собранная в виде ящика шириной 30-35 см и высотой около 40 см, расположенная по длине вдоль свободной стороны предбанника. Поверх ящика устанавливают крышку шириной около 40 см из деревянных досок или листа ДСП, обтянутого мягкой непромокаемой материей. Над лавкой на расстоянии 1-1,2 м от уровня крышки закрепляют вешалку. Топку размещают возле лавки, но не ближе 50 см, либо за дверным проемом моечной.

Если дачный участок большой и просторный, то площади под предбанник, в отличие от парилки и моечной, лучше не жалеть. Отведя дополнительные места под стол, стулья, скамейку и лежак, вы обеспечите удобство и уют пребывания в бане. В таком предбаннике можно посидеть за столом между банными процедурами, отдохнуть после парилки и даже посмотреть телевизор. Кроме того, просторное помещение хорошо подойдет для ночлега, хранилища или мастерской.

На дачных участках, где места под закладку просторной и комфортной бани недостаточно, в качестве предбанника можно использовать кухню, летнюю кухню или веранду, пристроив к ним помещения моечной и парилки.

Единственный недостаток — в теплое время года при сжигании твердых видов топлива через топку будет выделяться нежелательное дополнительное тепло. Если печь рассчитана под газ, жидкое топливо или электричество, данный фактор несущественен.

  • вход в предбанник желательно располагать с южной стороны, где скапливается меньше снега;
  • в предбаннике необходимо хорошее освещение, поэтому в дополнение к электрической лампе одну из стен оборудуют небольшим оконным проемом ближе к потолку;
  • оконные и дверные проемы должны иметь надежные и плотные запоры, чтобы не было сквозняков, а стены — хорошую теплоизоляцию.

Моечное отделение в деревянной бане

Моечное отделение в бане должно отвечать определенным температурным требованиям.

Моечная в деревянной бане — центральное помещение. Именно сюда подводят горячую и холодную воду, которую после использования выводят через канализацию. Расчет размеров моечной производят, исходя из требуемой минимальной площади на одного человека (1 м2), а также габаритов скамеек и лежанки.

Устройство моечной в бане

Устройство моечной в бане начинается с расчета нужного свободного пространства. Так, для двух человек оптимальной считается моечная 1,8х2 м. Здесь можно разместить одну стационарную лежанку (0,6х1,8 м) и две скамейки (0,4х0,8м). При желании отводят дополнительное место под установку ванны, бадьи или душа, где можно охладиться и ополоснуться после посещения парилки.

Устройство парилки в бане

После того как построена баня, устройство парилки — это важнейшая часть работы. Правильное устройство парилки обеспечивает стабильный пар и отличные условия для отдыха. Предлагаем узнать про устройство парилки в бане боле подробно.

Парилка на фото.

Парилка — то помещение, ради которого в принципе строится баня. Чтобы пребывание в парилке было полезным и приятным, важно соблюсти основные условия.

Как делать парилку

Перед тем как делать парилку, ознакомьтесь с приведенными ниже рекомендациями.

Размеры помещения планируют, исходя из количества посетителей и способа их размещения на полках. Согласно мерам безопасности, в парилке должны находиться как минимум два человека, чтобы они могли контролировать самочувствие друг друга. Следует учесть также конструкцию полок и габариты печи. Оптимальные размеры парилки для двух человек — 1,8х 1,8 м.

Температура в парной должна быть высокой, но постоянной. Для этого дверной проем делают низким с высоким порогом. В просторных парилках можно приподнять пол и опустить потолок до уровня роста человека.

Комфорт в парилке достигается за счет правильного и удобного размещения полок.

Конструкции полок в парилке на фото.

Если полка расположена у стенки, ее ширина должна составлять не менее 40 см для сидения или 60 см для лежания. Длина принимается равной росту человека, а разница высот между ярусами составляет 30-40 см.

Приведем два проекта бань. Первый рассчитан на 6-8 человек, а второй — на 4-6 человек.

Как видно из проектов, наибольшая площадь сооружения отведена под предбанник. Это обусловлено тем, что баня предназначена для одновременного посещения достаточно большого количества человек, при этом функционал бани полностью сохраняется. Парилка и моечная имеют оптимальные размеры для быстрого достижения требуемых температур. Баня с такой планировкой может использоваться и в качестве домика для гостей.

Строительство бани на даче: фото и пояснения

Строительство бани на даче можно с легкостью выполнить собственными силами. После того как определены размеры, конструкция и дизайн бани, исходя из потребностей и количества посетителей, приступают к выделению необходимой площади. На просторных дачных участках сделать это несложно — достаточно следовать рекомендациям, придерживаться норм пожарной безопасности, требований санитарии и положений о землеустройстве в данном регионе. Для начала определите тип фундамента, основываясь на характеристике почвы, и позаботьтесь о вводе систем водоснабжения, канализации и электричества.

Строить баню лучше в глубине дачного участка, вдали от дороги и в месте, закрытом от посторонних, включая соседей. Исключением является ситуация, когда баня — это дополнение к уже существующим постройкам. Однако и здесь желательно максимально использовать высадку зеленых насаждений и высоту заборов.

Старайтесь учитывать ландшафтные особенности дачного участка, а в сложных случаях не пренебрегайте помощью профессионального архитектора. Если рельеф относительно ровный и плоский, баню закладывают в месте, не подходящем для высаживания растений, содержания питомцев и размещения других хозяйственных и бытовых построек. На участках с перепадами высот выбирают самое высокое место, принимая во внимание расположение склонов, оврагов, скальных образований и т. д. При желании рельеф можно выгодно обыграть и, например, складывать дрова прямо под входом в баню.

Если дачный участок граничит с естественными водоемами, стройте баню в максимальной близости к ним. Выбирайте сухое, не затапливаемое место. Можно выкопать перед баней бассейн или искусственный пруд.

Конечно, на небольших дачных участках следовать всем рекомендациям довольно сложно. Возможно, придется пожертвовать удобным расположением бани, желаемыми габаритами строения или задуманным дизайном. Прежде всего, нужно исходить из компактности бани и помещений в ней, а также детально рассмотреть возможность пристройки к другим сооружениям. Это позволит не только рационально и эффективно использовать площади земельного участка, но и сэкономить на строительных материалах, а также упростить ввод электричества, водоснабжения и канализации.

Посмотрите на фото строительство бани на даче:

Современные любители дачных участков в последнее время обратили свое внимание на бани.

Собственная баня – это прекрасная возможность как расслабиться, так и оздоровиться. Ее польза очевидна:

  • закалка всего организма;
  • профилактика простудных и инфекционных заболеваний;
  • выведение шлаков;
  • очищение от избыточного содержания солей и т. д.

Баня – это, несомненно, нужное и полезное изобретение наших предков, которое желательно иметь каждому на своем участке.

Как планировать баню: пошаговая инструкция

Если вы приняли решение строить баню на своем участке, то сразу задумываетесь над такими вопросами:

  • где лучше расположить эту постройку;
  • какого размера должно быть само сооружение;
  • сколько помещений будет включать в себя будущая баня;
  • какой фундамент лучше закладывать;
  • какие и в каком количестве следует приобрести строительные материалы.

Эксперты предлагают ознакомиться с подробной инструкцией по планированию бани. Оптимальным вариантом является планировка бани 3 на 5 , в котором мойка и парилка разделены между собой.

  1. Выберите место под застройку, и проведите его геологическое исследование – это нужно, чтобы точно знать характеристику почвы и расположение грунтовых вод.
  2. Выбор подходящего вида фундамента – ленточный фундамент из бутового камня (альтернативный вариант – свайный).
  3. Внутренняя планировка помещений – пространство делят на три части:
  • комната отдыха 1500 х 3000 мм;
  • парилка 3400 х 1500 мм;
  • мойка 3400 х 1400 мм;
  • оставшиеся мм пойдут на толщину внутренних стен.

Продумайте расположение всех необходимых приспособлений и коммуникаций:

  • топка печи в дальнем конце от входной двери;
  • раздевалка с вешалкой;
  • скамьи для отдыха;
  • баки с горячей и холодной водой;
  • деревянный полог.

Не следует забывать о таком нюансе, как окно в моечной комнате. Оно необходимо не только для проветривания, но и по правилам техники безопасности. Размеры окна не меньше 500 х 500 мм, при этом учитывайте, что открываться оно будет вовнутрь.

Преимуществами такой бани с небольшими размерами являются быстрота прогрева помещения и небольшой расход дров.

При выборе места расположения бани учитывайте некоторые нюансы:

  • если на участке вырыт колодец, расстояние до него должно быть более пяти метров;
  • от жилого дома – не меньше восьми метров;
  • туалет также должен располагаться как можно дальше.

Идеальное место для бани – берег водоема, в котором можно окунуться после парилки.

Сегодня конфигурации и размеры бань не характеризуются никакими цифрами. Встречаются постройки такого объема, что по внешнему виду можно сказать, что это жилой дом. Издавна к проектировке внутренних помещений предъявлялись особые требования. Многие рекомендации дошли и до наших дней. Давайте рассмотрим рекомендуемые габариты.

Как определиться с размерами бани

В любых случаях, прежде чем вы начнете готовить план на строительство , определитесь со своими возможностями. Подумайте, совпадают ли ваши финансовые способности, с тем, что вы запланировали сделать. Возможно, придется чем-то пожертвовать в плане уменьшения комнат или перераспределить денежные потоки, направленные на приобретение дорогостоящей отделки, в сторону покупки дополнительных материалов.

За основу, прежде всего, берется количество человек, которые будут пользоваться баней. Если у вас, среднестатистическая семья, нет смысла планировать большие помещения. Хотя если есть возможность и хочется сделать просторную баню, почему бы и нет? Двухэтажный комплекс, с просторными помещениями и комнатами отдыха на втором этаже, порадует даже человека неискушенного в «парных делах».

Из этого вытекает определение, что размеры бани определяются индивидуально, и нет никаких ограничений в этом плане. Есть возможности и интересные задумки – стройте большой комплекс. Это всегда удобно. К тому же в бильярдной организованной на втором этаже, при строительстве крыши с верандой можно отлично провести время даже помимо банных процедур.

Парная и мойка – определяем габариты

Но если есть некоторые неудобства, в плане финансов, а баня на участке просто необходима, то придется кроить квадраты, чтобы сделать комфортным все пространство. Особое внимание уделите парилке. Минимальные размеры ее, рассчитываются исходя из 1,5 м/2 на одного человека. То есть если париться вдвоем, габариты составляют 3 м/2. Учитывая рекомендации, придерживаемся их при строительстве небольшой бани, когда нужно сэкономить площадь. Но в этом есть и плюс – небольшие пространства проще протопить и не понадобится приобретать дорогостоящую печь для бани.

Не нужно экономить на парилке, если вы запланировали баню средних размеров. Отведите на нее половину площади. Места для мытья нужно минимум. Как правило, процедуры омовения проводятся по очереди, и на 4 м/2 можно отлично помыться. Тем более не нужно будет дополнительно отапливать мойку, и делать сложную систему канализации .

Вывод из сказанного напрашивается следующий: на среднестатистическую семью, размер парилки должен быть примерно 4–5 м/2. Оптимальный вариант, но по возможности разрешается и больше, только не уменьшайте площадь парилки без необходимости. Многие не рекомендуют перебарщивать с размерами, учитывая сложность прогрева. Что характерно высоты, то потолки должны быть примерно 2–2,2 метра.

Размеры комнаты отдыха и предбанника

В некоторых случаях, когда не позволяют «разгуляться» общие габариты, многие жертвуют комнатой отдыха, делая только небольшую раздевалку на входе. Согласно определениям специалистов, чтобы не навредить основным помещениям, думать о комнате отдыха можно только в бане средних размеров. Такими можно считать помещения, характеризуемые габаритами 6х4 метра.

Побаловать себя просторной комнатой отдыха можно в больших помещениях, или двухэтажных постройках. В некоторых случаях, пристраиваются летние террасы, тем самым в теплую погоду можно будет посидеть на входе за чашечкой чая. Отдохнуть зимой здесь можно будет, дополнительно

отделка душевой в деревянной бане, дизайн помывочной с плиткой, чем отделать и обшить, интерьер, стены, мойка из кафеля, моечное отделение на фото и видео


Содержание:


В настоящее время баня представляет собой целый комплекс из специальных помещений для принятия банных процедур и релаксации. Помимо собственно мытья, там можно отдохнуть от суеты, пообщаться в приятной компании, оздоровить тело и поправить моральное состояние. Далее в материале речь пойдет о том, каково устройство моечной в бане, какие материалы лучше использовать для отделки и с чего начинать этот процесс.



Как правило, в современной бане можно встретить такие помещения:

  • парилка;
  • помывочная;
  • предбанник;
  • комната отдыха.


Отделка парилки в бане своими руками и помывочной комнаты должна соответствовать особым требованиям, поскольку именно они наиболее интенсивно используются во время принятия банных процедур.


Еще не столь давно парную было принято совмещать с помывочной в целях экономии пространства и лучшего прогрева обоих помещений. Однако в настоящее время от этой идеи все чаще отказываются, поскольку по функциональной нагрузке эти комнаты совершенно разные. К тому же, долго переносить высокую температуру в парилке может не каждый. Впрочем, каждый волен решать самостоятельно, чего ему хочется.

Стоит ли совмещать мойку с парной


На стадии проектирования всего строения бани нужно решить, хотите ли вы оборудовать совмещенную с мойкой парную, либо отдельную. Хотя, справедливости ради, отметим, что такое решение может быть продиктовано не столько пожеланиями, сколько объективной необходимостью.


Значение в данном вопросе имеют следующие факторы:

  • материальные возможности застройщика;
  • наличие стройматериалов и прочих комплектующих;
  • площадь участка под застройку.


Зачастую совмещенную с мойкой парную оборудуют при недостатке свободного места и средств.



В любом случае, даже при небольшой площади постройки, в ней будут находиться, по меньшей мере, два помещения. В первом – предбаннике – будет организована раздевалка, комната отдыха с необходимой мебелью, а также часть печи, которая будет топиться отсюда. Можно заранее выбрать дизайн комнаты отдыха в бане. Вторая комната – это непосредственно мойка-парилка. В ней выкладывают каменку, дающую тепло, устанавливают лежанки, а также место для банных принадлежностей – веников, тазиков с холодной водой. Горячую воду греют на печи в большой емкости.


Несмотря на кажущееся неудобство, в такой конструкции можно найти ряд положительных сторон:

  • с экономической точки зрения это дешевле, а также требует меньше топлива для нагрева;
  • планировка такой парилки проста и лаконична – печка выходит в парилку нагревающей частью с каменкой, так что можно греть воду прямо на ней.


В то же время нельзя обойти вниманием и отрицательные моменты:

  • малые габариты помещения не позволяют помыться одновременно нескольким людям;
  • после каждого посещения парной отдельной группой людей, парилку нужно проветривать и протапливать печь;
  • такой тип мойки не подходит для людей со слабым здоровьем.



Чтобы как-то компенсировать эти недостатки можно продумать грамотную планировку, то есть моечную зону расположить несколько ниже зоны парилки, чтобы мыться было не так жарко.


Таким образом, если в вашем распоряжении небольшая площадь под баню – не более 16 м2, лучше сделать совмещенную с мойкой парилку, поскольку в случае разделения, в очень тесных помещениях будет не комфортно находиться.

Отделка отдельной парилки и помывочной комнаты

Работа со стенами в помывочной


По традиции, решая, чем отделать моечную в бане, предпочитают остановиться на древесине, поскольку она отвечает всем требованиям к этому помещению. Однако не любой тип дерева пригоден для этих целей.


Предпочтительнее всего отделку душевой в деревянной бане выполнять из таких пород древесины:

  • Абаши – африканский вид древесины, который отличается красивым внешним видом и текстурой, практически не нагревается и весьма долговечен.
  • Кедр – подходит для обшивки стен и потолка в моечном помещении бани, поскольку не нагревается очень сильно, да и выделять смолу не будет, ведь тут не так жарко, как в парной. Однако такая вагонка стоит очень дорого.
  • Лиственница – влагостойкий и прочный материал. Хотя она довольно сложна в обработке, но очень привлекательна внешне и приятно пахнет.
  • Липа – этот вид древесины является оптимальным среди вариантов, чем обшить моечную в бане. При попадании воды дерево не темнеет, а также обладает тонким ароматом, положительно сказывающимся на организме.


Не зависимо от того, чем обшить моечную в бане вы решили, вагонку можно располагать в нескольких направлениях, чтобы создать декоративный эффект (прочитайте: «Чем обшить баню изнутри – как выбрать материал»).



Вариантов крепления вагонки может быть несколько:

  • по горизонтали;
  • по вертикали;
  • диагонально;
  • в смешанной технике.


Отделка мойки в бане деревянной вагонкой начинается с крепления каркаса, состоящего из бруса (прочитайте: «Как крепить вагонку в бане – правила и последовательность монтажа»). Элементы конструкции крепят перпендикулярно направлению монтажа вагонки. Причем неважно, горизонтальный, вертикальный или диагональный способ фиксации был выбран. А если еще и скомбинировать различные варианты обшивки, дизайн моечной в бане будет действительно впечатляющим.



Крепление вагонки можно осуществлять такими методами:

  • с помощью кляммеров;
  • гвоздями, вбивая их в паз под острым углом, что для новичка может оказаться сложным процессом;
  • при помощи саморезов, вкручивая их насквозь.

Обустройство пола в моечной комнате


Создать привлекательный интерьер моечной в бане поможет правильно обустроенный пол. Он обязательно должен отвечать ряду требований – как минимум он не должен скользить, а его обслуживание не должно составлять особого труда.



Большая часть профессионалов считает, что моечная из плитки в бане будет выглядеть лучше всего. К тому же такой материал стоит относительно недорого.



Для отвода воды из мойки, на пол устанавливаются трапы из деревянных реек, или резиновые коврики (прочитайте также: «Как сделать пол в бане в помывочной – правила планирования и монтажа»). Эти покрытия нуждаются в помывке и тщательной просушке после каждого банного мероприятия. Не допускается применение моющих средств на основе химических добавок, потому что в процессе нагревания они способны выделять опасные для здоровья элементы.


К тому же, при монтаже пола стоит учитывать, что грунтовая подушка, слой теплоизоляции и бетонная стяжка не должны скрепляться с фундаментом. Таким образом, стяжка сможет независимо двигаться вверх и вниз относительно стен летом и зимой. Если этого не предусмотреть, напольное покрытие в виде плитки разрушится при наступлении весны.

Организация системы вентиляции в моечной


Очень важно обязательно предусмотреть качественную вентиляцию пола мойки из кафеля в бане, поскольку из-за скопления воды в подполье может разрастаться плесневый грибок. Поэтому организовывают вытяжку воздуха, чтобы вовремя подсушивать пространство под полом, а также обеспечить равномерный прогрев пола. Сделать вытяжку возможно, если возле печи обустроить вентиляционный канал (подробнее: «Как сделать вытяжку в бане – проектирование и монтаж вентиляции»). По мере нагревания печи в вентиляционном канале появляется тяга, благодаря которой влага и холодный воздух выходят наружу.


Следовательно, организация вентиляции моечного отделения в деревянной бане не только обеспечивает проветривание и просушку помещения после банных процедур, но и способствует перманентному притоку воздуха и оптимальному балансу температуры в помещении.



В мойке бани может быть два вида вентиляции:

  • естественная, которая образовывается посредством разницы давлений в здании и на улице, причем без установки дополнительного оборудования;
  • искусственная, которую создают установленные вентиляторы, кондиционеры, фильтры и прочее оборудование.


Процесс организации системы вентилирования следует продумать очень тщательно, иначе есть риск образования колоний бактерий и грибка, вредных для здоровья человека, загниванию деревянных элементов пола, а также появления затхлого запаха.

Обеспечение помывочной комнаты водой


Расчет мощности труб водопровода нужно производить на основании ожидаемого количества человек и площади будущей бани, поскольку водоснабжение в достаточном объеме является важным условием функционирования бани.



Для обеспечения моечной горячей водой в достаточном количестве, можно выбрать один из способов:

  • подогрев воды газовым обогревателем, если возможно подвести газ в баню;
  • использование электрического бойлера.


Таким образом, если есть возможность подключиться к центральному водопроводу, то решить вопрос обеспечения водой несложно.


А вот если никаких коммуникаций поблизости от бани не проложено, необходимое количество воды для помывки всех посетителей бани нужно заготовить заранее, чтобы каждый мог набрать для себя в отдельную емкость нужный объем воды.



Следовательно, расчет примерного объема воды нужно произвести заранее. Учитывая, что в среднем одному человеку требуется порядка 7-10 л горячей воды при 80-90 ºС и в 3-4 раза больше холодной, получается, что на каждого парильщика потребуется около 45 литров воды.


Умножив полученную величину на число посетителей парной, можно определить, сколько потребуется воды. Горячую воду заготавливают в большом чане, оставив его на печи, которую, как правило, топят березовыми дровами.

Мебель для моечной своими руками


В завершение отделки мойки в бане, следует позаботиться о соответствующей мебели, то есть о лежанках и лавках. Некоторые хозяева предпочтут сделать ее своими руками. И хотя процесс этот довольно сложный и трудоемкий, при соблюдении ряда правил справиться с этим вполне возможно.



Изготавливая мебель для мойки нужно обратить внимание на такие правила:

  • следует правильно подобрать тип древесины. Как правило, мебель изготавливают из лиственных пород дерева, в частности, липовой доски, которая долго сохраняет привлекательный внешний вид, не темнеет при нагревании, не перегревается, практически не боится влаги и горячего пара и очень приятно пахнет;
  • чтобы защитить древесину от гниения и грибка, ее нужно пропитать антисептическим составом. А вот прибегать к покраске или лакированию категорически не рекомендуется, поскольку при нагревании эти материалы начинают испарять вредные вещества.


Для работы по сборке лежанок понадобятся рейки, деревянные брусья и крепежные элементы.



Сборку лежанки начинают с монтажа каркаса необходимого размера. Далее на эту конструкцию начинают набивать планки.


Все крепежные элементы нужно обязательно углубить в древесину и зашпаклевать, чтобы при нагревании они не могли обжечь кожу.



Таким образом, организация помывочного блока в бане производится не только с целью ополоснуться и освежиться после посещения парилки, но и получить удовольствие от всего процесса. Для этого нужно предварительно продумать дизайн помывочной с плиткой в бане, чтобы в ней было приятно находиться. Ну а сделанная своими руками мебель принесет хозяевам не только физическое удовлетворение от процесса мытья, но и станет предметом радости и гордости.

Обустройство помывочной в бане и сауне

Современная баня или сауна – это целый комплекс помещений, предназначенный для отдыха и оздоровления. Кроме непосредственно процедуры парения, баня и сауна даются возможность снять стресс и вернуть себе душевное равновесие, приятно и с пользой провести время.

Главное помещение в бане – это парная. Ее обустройство – сложный процесс, требующий соблюдения множества технологических нюансов. Но на парной создание банного комплекса не останавливается, ведь перед тем, как зайти в парилку, необходимо принять душ, а после сеанса – остудить тело под прохладными струями воды. Для этого в сауне и бане обязательно оборудуется помывочная комната.

С чего начать? Совмещенная и отдельная моечная

Начинать стоит с определения планировки бани.

Раньше была популярна практика совмещения парилки и помывочной – комфорта это не добавляло, но позволяло экономить деньги. Сейчас в абсолютном большинстве проектов бань, застройщики отказываются от этой идеи, предпочитая разграничивать функциональные зоны. Однако, если вы хотите обойтись минимумом затрат или испытываете острый дефицит полезного пространства – совмещение парной и помывочной может стать единственным доступным вариантом. Отапливать маленькое помещение проще, а что бы оснастить его всем необходимым понадобятся совсем небольшие финансовые вложения. Главный недостаток такой комбинации – в том, что париться одновременно можно только в тесной компании. Причем часто это не только не удобно, но и не безопасно. Еще одна проблема данного варианта – необходимость проветривать и заново протапливать помещение после каждого сеанса. Постоянное пребывание в условиях высокой температуры и зашкаливающей влажности переносят далеко не все, даже бывалый любитель пара может почувствовать себя там нехорошо.

Если сделать планировку парилки-мойки продуманной, то можно постараться нивелировать негативные особенности такого соседства.

Как сделать правильно совмещенную с моечной парилку? Достаточно вынести моечную зону на нижний уровень парной — так мыться будет значительно комфортнее, потому что горячий воздух имеет свойство подниматься выше.

  • Итак, совмещенный вариант парилки и помывочной – это выход для малогабаритной бани, рассчитанной на малое количество человек.
  • Отдельная помывочная позволяет разнообразить банные процедуры полноценным уходом за собой. Здесь можно не только принимать душ, но и проводить ритуалы красоты: спокойно и не спеша делать пилинг, пользоваться масками и пр. Современные помывочные – это скорее душевые комнаты. В традиционном варианте душевое оборудование отсутствовало, его заменяла большая емкость нагретой воды и черпак. Сейчас в помывочной устанавливают кабинки или условные разделяющие перегородки, если душ один – никаких перегородок может и не быть.

    Обливочное устройство – еще одно популярное для помывочной дополнение.

    Ошибки обустройства помывочной

    К частым ошибкам обустройства помывочной комнаты можно отнести недостаточную ее изоляцию от парной. Как следствие – душевая сильно нагревается, и находиться там тяжело.

    Вторая распространенная ошибка – неправильное обустройство пола. Класть утеплитель сразу под чистовой пол в помывочной нельзя – это будет препятствовать естественному воздухообмену, соответственно полы не будут должным образом проветриваться. Монолитный фундамент утепляют пенополистиролом, дополнительно прокладывают утеплитель под стяжкой бетонного пола. Если выбран вариант пола на лагах, то утеплитель кладут между ними, после чего закрывают фанерой и гидроизолируют.

    Создание обязательной системы удаления воды под моечной комнатой обеспечит гигиеничность и сухость помещения. Но рассчитывать на идеальную сухость и защищенность пола от гнили и плесени, можно только в постоянно отапливаемой бане. Достойным вариантом является создание системы теплого пола в помывочной, сверху на пол кладут кафель. Если речь идет о самом простом бюджетном варианте бани для редкого использования, можно обойтись и деревянным протекающим полом, но только при условии хорошей проницаемости грунта под срубом.

    Еще одна встречающаяся ошибка – неправильно подобранные материалы отделки. Внутренняя отделка моечной обязана выдерживать прямое попадание воды, быть устойчивой перед гниением и плесенью.

    Традиционный материал для стен и пола – дерево. Деревянной вагонкой обшивают стены, доску выкладывают на пол. Однако не все породы дерева пригодны для эксплуатации при таком уровне влажности. Специалисты рекомендуют выбирать среди следующих вариантов:

    • Дерево абаши, хотя и не растет в наших широтах, но нашло применение в отделке бань и саун. Плотная красивая древесина не нагревается и не боится влаги.
    • Кедровая вагонка выглядит благородно и дорого, стоит соответствующе.
    • Лиственница известна тем, что невероятно прочна, не гниет и приятно пахнет. Обрабатывать это дерево сложно, но результат оправдывает приложенные усилия.
    • Липовая вагонка имеет интересный светлый оттенок, который не темнеет даже через годы эксплуатации помещения.

    Вагонку в моечной крепят на предварительно сооруженную обрешетку, ориентированную перпендикулярно направлению расположения реек.

    Все больше людей отказываются от дерева в отделке помывочной, отдавая предпочтение керамической плитке. При выборе плитки для пола важно позаботиться о безопасности. Скользкий пол в моечной – это еще одна частая ошибка. Избежать травмоопасных ситуаций можно, уложив на пол плитку с шероховатой поверхностью и дополнив пол съемными деревянными настилами.

    При обустройстве моечной в бане, обязательно подумайте о том, как будет циркулировать в ней воздух. Продуманная естественная вентиляция заставляет помещение проветриваться самостоятельно, за счет разницы давлений внутри бани и снаружи здания. Если ее недостаточно, устанавливают дополнительное оборудование: вентиляторы, сплит-системы, осушители воздуха и пр. Отсутствие вентиляции в моечной – еще одна распространенная категория ошибок при строительстве бань и саун.

    Если баня не имеет подключения к центральному водопроводу, придется решить, как и откуда будет подаваться вода в душевую, как ее нагревать. При возможности подвести газ к постройке, нагревать воду можно газовым обогревателем. Доступный и популярный вариант – электрический бойлер. Заготавливать воду заранее придется, если протянуть коммуникации до бани не представляется возможным. На одного человека в среднем нужно около 50 литров воды, 1/5 из которой – горячая. Для постоянного подогрева воды удобно использовать большой чан соответствующего объема. Емкость ставят на печь.

    Закончив с техническими и организационными моментами в обустройстве помывочной, стоит уделить время подбору интерьерных деталей помещения. Все-таки баня и сауна – это место, куда мы приходим за отдыхом и расслаблением, поэтому все вокруг должно настраивать на соответствующий лад.

    В ассортименте компании Doorwood вы найдете товары для бани и сауны: от оборудования до аксессуаров. Мы предлагает продукцию надежных брендов, а также продаем изделия собственного производства.

    Master The Cooldown — 7 вещей, которые нужно сделать после паровой бани

    Вот как максимально использовать оздоровительные преимущества паровой терапии после пребывания в успокаивающей жаре.

    Если паровая баня является регулярной частью вашего оздоровительного режима, вы уже знаете, насколько приятным и лечебным может быть пар. Исследования продолжают показывать пользу от сеансов в парной, например, следующие шесть:

      1. Помогите снизить стресс.
      2. Поддержка сердечно-сосудистой системы
      3. Поддерживайте здоровье легких.
      4. Увлажняет и улучшает внешний вид кожи.
      5. Может способствовать глубокому спокойному сну.
      6. Помогите усилить пользу от упражнений.

    Несмотря на то, что паровая терапия веками использовалась различными культурами по всему миру (например, русские баньи, еврейские швицы, потовые домики коренных американцев, древнеримские паровые бани и т. Д.), Науке потребовалось немного больше времени, чтобы найти механизмы, объясняющие, почему паровая терапия является таким мощным средством оздоровления.

    Многие люди получают возможность попариться на коммерческих курортах, в спа-салонах или в оздоровительных клубах, но количество парных в жилых помещениях растет. Многие люди обнаруживают, насколько доступным является установка парового душа в их доме, кондоминиуме или квартире. (Подробнее об этом ниже). Оздоровление начинается в ванной комнате, а установив в доме паровой душ, вы можете вывести свой режим ухода за собой на новый уровень. Это одна из составляющих домашнего оздоровления.

    Если вы регулярно пользуетесь паровой баней или планируете добавить паровую терапию к своему общему оздоровительному режиму, вы хотите добиться от нее максимального эффекта.То, что вы делаете после парового душа, может повлиять на ваши умственные и физические преимущества. Пришло время освоить время восстановления.

    Семь вещей, которые нужно сделать после паровой бани

    Во-первых, вы должны убедиться, что вы достаточно здоровы, чтобы использовать паровую терапию, посоветовавшись с вашим лечащим врачом. Беременным и несовершеннолетним в возрасте до 16 лет нельзя посещать парную. Также воздержитесь от алкоголя или наркотиков перед тем, как принять паровую баню.

    Паровые сеансы не должны длиться более 15 минут (10 минут, если вы новичок в паровой терапии).Имея это в виду, вот семь вещей, которые вы должны сделать после того, как примете паровую баню.

    1. Выпейте не менее 8 унций воды. Несмотря на то, что вы хотите выпить воды перед сеансом пара, вам также необходимо восстановить водный баланс после паровой бани. Также лучше воздержаться от еды хотя бы за час до входа в парную. Просто убедитесь, что вы не обезвожены до и после паровой бани, выпивая много жидкости.
    2. Примите душ или ванну. Многие задаются вопросом, можно ли принять ванну после парового душа? Ответ положительный.Часть времени восстановления должна включать душ или ванну, чтобы еще больше очистить кожу после того, как успокаивающий пар проник в эпидермис и избавился от загрязнений. Ванна может продолжить сеанс теплой релаксации, а традиционный душ смывает любые поверхностные токсины, выделяемые вашим телом в процессе потоотделения.
    3. Используйте увлажняющие средства. После того, как вы высохли после душа после пара, нанесите органические увлажняющие средства для дальнейшего омоложения кожи. Это помогает усилить эффект естественного очищающего процесса паром и обеспечивает удаление токсинов из верхнего слоя эпидермиса.Это особенно полезно для женщин, которые наносят макияж. Паровая терапия может помочь восстановить жизнеспособность вашей кожи после нескольких часов повреждений, вызванных стрессом и макияжем. Вы также можете сделать отшелушивание, чтобы удалить сухие клетки кожи после паровой бани. Вы будете благодарить себя утром, когда вас встретит в зеркале ванной чистая сияющая кожа, когда вы будете готовиться к новому дню.
    4. Растяжка. Возможно, стоит потянуться, пока ваши мышцы тренируются под воздействием тепла. Если вы используете паровую терапию как часть посттренировочного распорядка, то легкая растяжка — хороший способ улучшить состояние мягких тканей вашего тела в процессе восстановления после тренировки.
    5. Пейте травяной чай с антиоксидантами. Steam может помочь искоренить свободные радикалы во время сеанса, поэтому вы должны сделать все возможное, чтобы нейтрализовать эти примеси. Зеленый чай и ромашка полны антиоксидантов и могут помочь бороться с любыми токсическими остатками, оставшимися в вашем кровотоке. У вас может быть другой любимый антиоксидантный напиток, например, обогащенная вода или яблочный уксус. Функциональная гидратация становится все более популярной практикой в ​​области оздоровления и идеально сочетается с паровой терапией.Выпейте, слушая тихую музыку или спокойную тишину, и наслаждайтесь.
    6. Медитируйте. Многие люди считают, что снятие стресса паровой терапии помогает им успокоить свой разум. Воспользуйтесь преимуществами и практикуйте техники осознанности, которые способствуют расслаблению и общему здоровью. Согласно Harvard Health, медитация и внимательность могут помочь улучшить физическое и психическое здоровье множеством способов, даже на генетическом уровне, еще больше увеличивая преимущества паровой терапии. На веб-сайте Psycom и The Chopra Center есть список ресурсов, которые помогут вам изучить или усовершенствовать свои техники медитации, а также предложения по приложениям и музыке.
    7. Иди спать. Если вы один из 50-70 миллионов американцев, страдающих нарушениями сна, вам следует воспользоваться способностью паровой терапии улучшить качество и продолжительность сна. Вот почему многие люди планируют свои сеансы в парной на вечер перед сном. Согласно одному исследованию, проведенному с участием пожилых людей, группы, известной своими нарушениями сна, даже те, кто страдает бессонницей, получили пользу от эффектов гипертермического кондиционирования.

    Другие способы улучшить вашу паровую баню

    Вы можете добавить в свою паровую баню дополнительные лечебные процедуры с помощью технологии, созданной MrSteam.Это улучшит ваш опыт и предоставит способы сохранить хорошее самочувствие после того, как вы закончите паровую сессию.

    • AromaSteam . Электронный инжекторный насос MrSteam наполняет ваш паровой душ эфирными маслами, обеспечивая терапевтические свойства ароматов лаванды, эвкалипта и мяты. Не меньше, чем в клинике Мэйо, говорят, что «исследования показали, что ароматерапия может иметь пользу для здоровья». Совмещать это естественное лечение с паровой терапией не составляет труда.
    • Музыкальная терапия . Ультрасовременная аудиосистема MrSteam передает специально подобранную медитативную музыку в спокойную парную, чтобы обеспечить дополнительный уровень успокоения, снимающего стресс. По данным Американской психологической ассоциации и других исследований, музыкальная терапия помогает улучшить ряд состояний здоровья. Опять же, это простой способ получить больше от парового душа. Воспользуйтесь преимуществом.
    • Хромотерапия . Сделайте свою жизнь ярче с опцией хромотерапии MrSteam.При этом используется спектр откалиброванного освещения для создания гармонии цветов, которая преобразует ваше настроение и дает вам умиротворение. Экологический дизайн и цветотерапия стали основными элементами оздоровления, и это идеально подходит для парной.

    Вы можете увидеть эти инновационные паровые аксессуары в действии, ознакомившись с некоторыми тематическими исследованиями MrSteam. Эти события из реальной жизни также дадут вам представление о том, как перенести парную в собственное жилище. Это проще и дешевле, чем многие думают.Новые инженерные достижения в области парогенераторов и других технологий сделали установку паровых душей в домашних условиях на удивление простым процессом, чем в прошлые годы. Посетите выставочный зал дилеров и узнайте, как легко привнести чудеса паровой терапии в домашний оздоровительный распорядок.

    Как они работают и преимущества их использования

    Парные — это закрытые помещения, которые отапливаются парогенераторами. Их обычно используют после тренировок и в спа-салонах для расслабления и восстановления. Паровая баня полезна для здоровья.

    Парная и сауны

    Парные и сауны похожи. В сауне используется сухой жар, и она обычно горячее, чем парная. В сауне обычно поддерживается температура от 160 до 220 градусов по Фаренгейту, но в парилке прохладнее. Обычно они имеют температуру от 110 до 120 градусов по Фаренгейту. Оба рекомендуют сидеть на жаре как форму выздоровления.

    Сауна поможет расслабить больные мышцы. Это также может помочь со здоровьем сердца и кровообращением. Однако влажность пара может иметь дополнительные преимущества для вашего тела.

    Сауны и парные часто встречаются в спортзалах и спа. У некоторых людей они даже есть дома. В сауне обычно используются горячие камни, печь или электрический обогреватель для обогрева комнаты с деревянными панелями, чтобы сохранить тепло. Обычно это означает, что это должна быть особая комната.

    Вы можете превратить свою ванную комнату в импровизированную парную, приняв горячий душ и позволив пару заполнить комнату.

    Польза парилки для здоровья

    Паровая баня — очень старая практика, используемая многими культурами в разных странах.Древние греки и римляне регулярно использовали паровую баню и горячие источники. Коренные народы также использовали пар и пот в качестве оздоровительных методов. Сегодня в Финляндии популярны паровая терапия и сауна.

    Парные обладают особыми преимуществами для здоровья. К ним относятся:

    • Устранение заложенности
    • Улучшение здоровья кожи
    • Снижение артериального давления
    • Улучшение кровообращения
    • Ослабление симптомов бронхита
    • Восстановление после тренировки
    • Расслабление
    • Снижение жесткости суставов

    . Пар разжижает слизь и мокроту. Это поможет вам лучше высморкаться и убрать заложенность носа. Это может быть полезно во время сезона аллергии, а также при кашле или простуде. Для детей особенно полезен душ с паром, а не миска с паром, которая может вызвать ожог.

    Улучшение здоровья кожи. Пар открывает поры и очищает кожу. Он поможет удалить скопившуюся грязь и мусор, что улучшит внешний вид вашей кожи.

    Понижает артериальное давление. Жара в парной может расширить или расширить ваши кровеносные сосуды. Это помогает перемещать кровь от вашего ядра к коже, что может снизить кровяное давление. Тогда ваше тело компенсирует это за счет повышения частоты сердечных сокращений.

    Улучшает кровообращение. Сидение в парной может улучшить кровообращение. Тепло значительно изменяет кровообращение в вашей коже, расширяя кровеносные сосуды и перемещая кровь к поверхности кожи.

    Бронхит. Вдыхание пара может разжижить мокроту.Это также может помочь уменьшить проблемы с дыханием во время бронхита.

    Восстановление после тренировки . Боль в мышцах — побочный эффект тренировок. Влажное тепло помогает уменьшить боль и уменьшить повреждение мышц. Паровая баня может принести некоторое облегчение, увеличив приток крови к мышцам.

    Специалисты считали, что в этих отапливаемых помещениях кровь попадает только в кожу. Однако они также переносят кровь из вашего ядра в мышцы. Увеличение кровотока может помочь смыть продукты жизнедеятельности, производимые вашим организмом во время упражнений, которые могут вызвать повреждение мышц.

    Жесткие соединения . Поскольку тепло может увеличить кровоток, сидение в парной может помочь расслабить суставы и уменьшить скованность. Это похоже на разминку перед тренировкой. Расширение кровеносных сосудов позволяет доставить больше крови, питательных веществ и кислорода к любым травмированным участкам. Лучшее кровообращение означает расслабление мышц и суставов.

    Расслабление. Тепло как в парилке, так и в сауне может влиять на ваши гормоны. Это может снизить артериальное давление и помочь расслабиться.

    Риски парилки

    Не всем следует пользоваться парными. Высокая температура может повлиять на ваше сердце. Поговорите со своим врачом перед использованием парной, если у вас есть следующие условия:

    . Также существуют определенные меры безопасности, которые вы должны предпринять при использовании парной.

    Не употребляйте алкоголь. Высокая температура парной может увеличить риск обезвоживания. Обязательно избегайте алкоголя и пейте больше воды.

    Не уходи, пока болен .Тепло и влажность парных могут способствовать размножению бактерий. Если у вас бактериальная инфекция кожи, не ходите в общественную парную, пока инфекция не исчезнет.

    Использование парной может помочь при заложенности носа от кашля или простуды, но не пользуйтесь общественной парилкой, когда вы больны. Вы можете передать свой вирус другим людям.

    Использовать модерацию . В парилке дольше не лучше. Ограничьте сеанс 5-10 минутами и отрегулируйте температуру.

    Паровая баня — это не лечение. Паровая баня может быть дополнительной терапией, улучшающей ваше здоровье. Никогда не используйте их вместо профессионального лечения.

    Если вы чувствуете головокружение, затрудненное дыхание или стеснение в груди, немедленно уйдите.

    Преимущества парового душа и принцип его работы

    Паровой душ набирает популярность в качестве домашнего спа-удовольствия. Есть несколько веских причин, по которым домовладельцы проявляют интерес к этим светильникам.Они просты в использовании и имеют множество преимуществ для здоровья. Однако, прежде всего, они повышают ценность дома, экономя домовладельцев на расходах на посещение спа-салонов и на временных затратах, необходимых для поездки в ближайший спа-центр и обратно. Кроме того, паровой душ представляет собой автономное устройство, меньшее, чем сауна или парная. Для домовладельцев это означает меньшие затраты на обслуживание и меньшее пространство, чтобы воспользоваться теми же преимуществами, которые вы получили бы от сауны или парной. Давайте посмотрим, как работает паровой душ и какие преимущества он дает.

    Как работают паровые души?

    Паровой душ представляет собой простое ограждение: кабину, которая закрыта таким образом, чтобы влага не выходила из душа. Чтобы воспользоваться паровым душем, достаточно войти внутрь и нажать кнопку на панели управления душем. Это активирует парогенератор душа, который нагревает воду до кипения. Пар от кипящей воды проходит через душевую систему, выходит через паровую головку, наполняя душ роскошным паром.

    Современные паровые души оснащены цифровым управлением, которое позволяет пользователю легко активировать душ, регулировать продолжительность работы душа или регулировать температуру.Некоторые модели оснащены дополнительными принадлежностями, такими как:

    • Встроенные звуковые системы, позволяющие пользователю слушать музыку
    • Возможность добавлять различные ароматы в душ
    • Освещение настроения
    • Обычные душевые лейки для быстрого однократного ополаскивания паровой душ в комплекте

    Паровой душ имеет несколько явных преимуществ по сравнению с саунами и другим спа-оборудованием. Паровой душ начинает работать сразу после включения, а это значит, что нет необходимости ждать, пока начнет выходить пар.Просто нажмите кнопку и наслаждайтесь. Вода нагревается до 118 градусов по Фаренгейту, что дает пользователю роскошные ощущения без риска ожогов или других опасностей. Паровой душ также не требует больших затрат на воду. За 20 минут использования паровой душ потребляет всего около 2 галлонов воды по сравнению с 50 или более галлонами, которые можно использовать в обычном душе за то же время. Это одна из причин, по которой многие дизайнеры начинают включать их в экологически чистый дизайн дома.

    Каковы преимущества парового душа?

    Паровой душ — это незабываемое ощущение от купания в тропиках. Он имеет множество преимуществ.Экологичность — лишь одно из этих преимуществ. Есть также множество преимуществ для здоровья, плюс есть та нотка экстравагантности, которая делает дом более привлекательным как для жителей, так и для потенциальных покупателей. Вот несколько причин, по которым домовладельцы спрашивают об этих приспособлениях:

    • Хорошо известно, что пар помогает очистить заложенные носовые ходы, делая паровой душ идеальным способом очистить заложенные носовые пазухи — главный плюс для хронических аллергиков.
    • Паровой душ — отличный способ расслабиться после тренировки.Тепло помогает открыть капилляры, что позволяет крови течь. Это удаляет метаболические отходы, которые накапливаются в мышцах, вызывая мышечную болезненность.
    • Паровой душ также может улучшить кровообращение. Подобно тому, как пар помогает открывать капилляры, он может расширять и другие кровеносные сосуды. Это может иметь эффект снижения артериального давления.
    • Пар полезен для кожи. Согревание кожи таким образом открывает поры, что позволяет потоотделению свободно стекать. Это, в свою очередь, помогает очистить поры и уменьшить появление черных точек и прыщей.
    • Это также отличная процедура перед бритьем, потому что тепло и влажность помогают избавиться от омертвевшей кожи и смягчить волосяные фолликулы, что снижает вероятность ожога бритвой.
    • Все больше и больше покупателей жилья ищут дорогие штрихи в домах, которые они покупают. Особой популярностью пользуются ванные комнаты с гидромассажем, а это означает, что добавление парового душа увеличивает общую стоимость дома.
    • Самое главное, что паровой душ расслабляет. Если вы ищете способы справиться со стрессом, проведите некоторое время в паровом душе перед сном — это отличный способ снять душевные и физические стрессы дня.Люди, пользующиеся паровым душем, сообщают, что пар не только помогает им расслабиться, но после этого они, как правило, более крепко спят, что не всегда является легким делом в современном быстро меняющемся мире.

    Почему домовладельцы любят паровые души?

    Помимо перечисленных выше преимуществ, домовладельцы интересуются паровым душем по другим причинам. День в спа-салоне означает дополнительные расходы, а также время в пути, что делает спа-процедуры менее доступными для обычного человека.Принося элементы спа в дом, занятые домовладельцы могут лучше найти время для спа-процедур и сэкономить деньги. Паровой душ — это одноразовое вложение по сравнению с дневным абонементом или членскими взносами в спа-салоне.

    В частности, большое внимание уделяется паровым душам, потому что в отличие от сауны или парной они меньше по размеру. Вместо того, чтобы отводить приспособлению целую комнату, паровой душ занимает примерно столько же места, сколько большая душевая кабина. Поскольку паровые души меньше по размеру, это также означает, что домовладелец меньше нуждается в уборке и обслуживании.

    При минимальных затратах на паровой душ домовладелец сможет насладиться всеми преимуществами стерильного дня в своем собственном доме. Многочисленные преимущества паровых душей позволяют легко понять, почему эти приспособления становятся приоритетом среди домовладельцев и потенциальных покупателей.

    3 Преимущества парилки

    Тем не менее, существует приличное количество исследований саун, многие из которых были проведены финскими исследователями и сосредоточены на сердечно-сосудистых эффектах.(В Финляндии посещение сауны является обычным занятием.) Например, недавние открытия Лаукканена и его команды, опубликованные в журнале Journal of Human Hypertension , обнаружили, что одно 30-минутное посещение сауны значительно снизило артериальное давление у 102 человек, по крайней мере, один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, скорость их пульсовой волны в сонно-бедренной артерии, показатель того, насколько хорошо кровеносные сосуды расширяются и сокращаются по мере необходимости, увеличилась.

    Лаукканен предполагает, что улучшение гибкости и расширения артерий снижает силу, которую движущаяся кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.Он отмечает, однако, что возможно, что результаты пониженного артериального давления также могут быть связаны с последствиями теплового воздействия (научным языком для снижения тревожности), то есть просто расслабления в жаркой среде может быть достаточно, чтобы повлиять на уровень вашего артериального давления. .

    «Известно, что горячая среда повышает парасимпатический тонус организма», — говорит Нельсон. Люди сравнительно более расслаблены в жарких условиях, чем в холодных, и в разных культурах и веках пляжи, сауны, парные и горячие источники использовались как места, где можно немного отдохнуть.«Это не совпадение, — говорит он.

    В некоторых исследованиях изучали, может ли тепловая терапия после упражнений повлиять на восстановление после упражнений, но, опять же, эти исследования имеют ограничения, такие как небольшой размер выборки и конкретная популяция. Например, в одном исследовании 2015 года Springerplus исследователи обнаружили, что как традиционная, так и инфракрасная сауны улучшают восстановление после упражнений у 10 физически активных мужчин, которые регулярно посещают сауны.

    Однако, как отмечает Лаукканен, любая возможная польза после тренировки изучалась только в саунах, а не в парных.И пока нет окончательного ответа на вопрос, вызывают ли паровые бани аналогичный эффект. Гипотетически они могли бы, но, вероятно, только если бы они повышали внутреннюю температуру тела до такой же степени, как и сауны. «Температура может быть слишком низкой», — говорит он.

    Есть ли риск сидеть в парилке?

    Даже если предполагаемые преимущества паровой бани не доказаны, недостатков здесь нет. Для большинства здоровых людей наибольший риск — обезвоживание и головокружение. Но решение здесь довольно простое: гидратируйте и, если жар начинает ударить по голове, просто уходите, — говорит Нельсон.

    Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом перед посещением парной, если у вас есть какие-либо заболевания, например астма (пар может затруднить дыхание) или сердечные заболевания. Кроме того, если вы беременны или планируете забеременеть, лучше отказаться от всех тепловых процедур для всего тела, в том числе от парных.

    Также стоит упомянуть, что бактерии, плесень и другие неприятные запахи процветают в жарких и влажных условиях. «Плохая санитария может создать проблемы с переносом плесени или микробов», — говорит Маховски.Но до тех пор, пока в вашем тренажерном зале идет регулярная уборка парной, у вас должно быть все в порядке. (Если вас это беспокоит, вы всегда можете спросить у руководства или уборщиц, как и как часто в парилке проводится хорошая смывка.)

    Как и когда следует готовить пар?

    Пары лучше всего оставлять после тренировки (а не до нее), когда вы можете получить наибольшую пользу от расслабления, говорит Нельсон.

    Перед тем, как вступить в парную, соблюдайте правила этикета: принять душ (это помогает уменьшить проблему микробов), а затем надеть костюм на день рождения, но прикрыться полотенцем.Убедитесь, что вы сидите на полотенце, когда находитесь там (подумайте об этом!), И подумайте о своем собственном комфорте и о том, что все остальные находятся там, прежде чем открывать переднюю часть своего полотенца, чтобы увидеть всю парную.

    В течение нескольких первых сеансов начинайте с малого. В своем тренажерном зале вы, возможно, не сможете настроить термостат, но вы можете настроить, сколько времени вы решите проводить там, говорит Нельсон, рекомендуя людям начинать с 5 или 10 минут и увеличивать до 30, как вам нравится. .

    Когда вы там, максимально используйте свое время, медитируя, практикуя осознанность или выполняя работу с дыханием, — говорит он. Или, если вы там с друзьями, поговорите об этом; Социальное время приносит много пользы для психического и физического здоровья, и вполне приемлемо вести размеренную беседу в парилке. Просто сначала обязательно прочувствуйте атмосферу и будьте вежливы — если все остальные сидят с закрытыми глазами, их, вероятно, будет беспокоить громкая болтовня.

    В конце концов, просто сделайте это и держитесь подальше от своего телефона (отключение от сети — это хорошо, и влажность может повредить вашему телефону). Цель состоит в том, чтобы выйти из парилки, чувствуя себя лучше, чем когда вы вошли.

    Сауна против парилки — плюсы, минусы, сравнение и стоимость

    Лежа в отапливаемой комнате — это расслабляющий способ завершить напряженный или физически изматывающий день. Фактически, многие профессионалы рекомендуют уходить в сауну или парную два или три раза в неделю, чтобы воспользоваться естественными преимуществами тепловой терапии.Сделать это в вашем доме — это роскошь, и вы сможете решить, будет ли эта роскошь иметь форму сауны или парной, используя информацию, изложенную ниже.

    Распределение тепла

    Основное различие между сауной и парной — это личное предпочтение сухого тепла сауны по сравнению с влажным теплом парной . В традиционной сауне нагреватель нагревает груду камней для сауны, которые затем распределяют сухое тепло по всему пространству.Эти камни можно поливать водой, создавая пар, но это не делает сауну такой влажной, как парная. Сауны ограничивают влажность за счет поступления свежего воздуха через вентиляционное отверстие на уровне пола.

    Инфракрасные сауны распределяют тепло по-разному, используя инфракрасный свет, а не обогреватель. Вместо традиционного теплового цикла сауны, который нагревает воздух, который нагревает ваше тело, инфракрасная сауна нагревает ваше тело напрямую, не нагревая окружающий воздух. Желаемые результаты потоотделения и улучшения кровообращения достигаются при более низкой температуре.Хотя бесчисленное множество преимуществ для здоровья, о которых заявляют сторонники инфракрасных саун, не доказано, о побочных эффектах их использования не сообщалось. Этот тип сауны — подходящий вариант для тех, кто хочет получить результат в сухой сауне без высоких температур.

    Парная иногда называют паровым душем, поскольку парные от небольших до средних могут быть установлены вместо традиционного душа. В дополнение к выпускному отверстию для пара существует стандартная насадка для душа. В парилке используется внешний парогенератор, который превращает воду в пар, выпуская пар в комнату через выпускное отверстие для пара.Водонепроницаемая конструкция парной поддерживает уровень влажности на уровне 100 процентов, обеспечивая полное ощущение влажного тепла.

    Температура

    Поговорка «Сухой жар» верна. Тепло с низкой влажностью кажется телу менее горячим, чем тепло с высокой влажностью. По этой причине низкая влажность в сауне более высокая по температуре, чем в парной, но тело не чувствует разницы. Нормальная температура для сауны составляет 160, 200 градусов по Фаренгейту, с влажностью от 5 до 30 процентов, .В паровой бане средняя температура составляет от 110 до 120 градусов по Фаренгейту с влажностью , равной 100 процентам . Из-за высокой влажности пот не испаряется, и при более низкой температуре вам становится жарче. Предпочитаете ли вы более высокую температуру при более низкой влажности или более низкую температуру при более высокой влажности — это личное предпочтение. Ваше тело получит аналогичные результаты.

    Установка

    Установка традиционной сауны — это на более быстрый и менее сложный процесс , чем установка парового душа.Однако установка сауны означает необходимость занимать внутреннее пространство или построить хотя бы модульное ограждение на открытом воздухе, поэтому каждая установка имеет свои плюсы и минусы.

    Сауна , вероятно, будет построена из предварительно нарезанного комплекта в спальне, подвале или другом месте дома. Хотя это может быть работа, сделанная своими руками, по крайней мере, два шага могут потребовать профессиональной помощи. Электрик должен будет подключить свет, выключатель света и элементы управления нагревателем сауны. Если обогреватель газовый, то понадобится и сантехник .

    Инфракрасная сауна похожа на по конструкции, за исключением того, что не требуется обогреватель . Благодаря этому инфракрасная сауна может быть быстро и легко установлена ​​профессионалом, который соберет содержимое комплекта от пола, используя немного больше, чем отвертку, гаечный ключ, некоторые электротехнические навыки и небольшой подъем тяжестей.

    Поскольку паровая комната требует дренажа, большинство установок модернизации дома выполняется путем замены душа паровым душем.Эту сложную работу по сносу существующего душа и установке нового парового душа лучше доверить профессионалам. Пар нельзя просто добавить в существующий душ. Уникальность паровых душей делают несколько характеристик, в том числе сиденье, водонепроницаемое уплотнение, наклонный потолок и высота потолка не более восьми футов. Также парогенератор должен быть рядом, возможно, в чулане или шкафу.

    Материалы

    Дизайн и материалы для саун и парных различаются.Более высокая температура и более низкая влажность сауны делают wood отличным выбором для всех частей помещения. Деревянные сиденья не сохраняют тепло воздуха. Поэтому на них удобнее сидеть даже в сильную жару. Кроме того, древесина пористая и вытягивает влагу из воздуха, сохраняя влажность на низком уровне. Однако такое же пористое качество делает древесину плохим выбором для парной . Постоянная влажность быстро разрушит древесину. Непористые материалы, такие как плитка , пластик или стекло , идеально подходят для нужд парилки.

    Стоимость

    Традиционная сауна , вмещающая от одного до двух человек, приблизительно 4 x 8 x 3 фута , будет стоить около 1,400 долларов США за сборный блок со всеми материалами. Хотя сам домовладелец может установить комплект, для подключения различных электрических элементов потребуется профессиональный электрик. Работа, добавленная к проекту DIY, будет стоить от $ 350 до $ 700 . Стоимость полной установки комплекта профессионалом составит примерно –1000 долларов США — 2 000 долларов США.Профессионально установленная сауна на двоих обойдется примерно в $ 2900 .

    Материалы для парового душа для одного или двух человек будут стоить от 1000 долларов до 5000 долларов США , а трудозатраты на установку устройства будут стоить от 1170 долларов до 1290 долларов . Общая стоимость профессионально установленного парового душа для двоих составит около $ 3,300 . Индивидуальная парилка будет стоить намного дороже, от $ 2500 до $ 8000 без установки, стоимости душевой двери или стоимости парогенератора.

    Эффекты потери веса

    Дистрибьюторы и производители саун и парных делают многие претензии по поводу потери веса. Говорят, что сильная жара ускоряет обмен веществ и сжигает калории, как если бы вы занимались спортом. Однако не все согласны с этим. По словам специалистов в области здравоохранения Колумбийского университета, эти эффекты часто преувеличиваются, и потеря обычно происходит из-за небольшого обезвоживания. Как только водный баланс в организме восстанавливается, вес восстанавливается.

    Сон

    Сауна или парная вызывают глубокий сон . Во время этого периода сна мозг обрабатывает воспоминания и восстанавливает функции мозга. Это очень похоже на эффект длительных упражнений на центр сна в головном мозге.

    Очищение кожи и другие преимущества для здоровья

    Польза для здоровья от саун и парных схожа. Оба хороши для снижения мышечного напряжения, , психического расслабления, и в целом хорошего здоровья .Другими преимуществами являются очищение кожи, усиление кровообращения и улучшение функции иммунной и лимфатической систем.

    Сауна — это лучший выбор для людей с заболеваниями, которые могут усугубляться влажностью , такими как ревматоидный артрит, фибромиалгия, астма или головные боли. Парные увлажняют кожу лучше, чем сауны, что делает их хорошим выбором , если у вас сухая кожа .

    Риски для здоровья

    В новых исследованиях Американской кардиологической ассоциации отменяются их предыдущие предупреждения людям с высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями.Они только предупреждают, что эти люди избегают многократного перехода из горячих мест в холодные, поскольку это действие может вызвать повышение кровяного давления. Временное бесплодие у мужчин может быть вызвано даже кратковременным применением сильного тепла. Центры по контролю за заболеваниями предлагают следующие предостережения. Никогда не позволяйте ребенку младше пяти лет пользоваться сауной или парной. Беременным женщинам также следует избегать обоих. Никто не должен смешивать употребление алкоголя или снотворных с посещением сауны или парной.

    Даже здоровые люди без этих ограничений должны ограничивать свои первые посещения 15 минутами или меньше. Особенно это касается парных. Паровая баня недопустима так же, как сауна, потому что пот вашего тела не испаряется и не охлаждает вас изнутри. Кроме того, любой, кто любит сауну или парную, должен немедленно выпить несколько стаканов воды.

    Правовые вопросы

    Домовладельцы всегда несут ответственность за безопасность своих гостей .Таким образом, вся указанная выше информация о безопасности должна быть передана всем, кто посещает сауну или парную в доме. Ответственность может возникнуть в результате любой болезни или травмы, которую может получить гость.

    Другой правовой проблемой является возможность того, что сауна или паровая баня на открытом воздухе могут быть названы привлекательной угрозой, юридический термин, означающий, что домашняя особенность может привлекать злоумышленников, особенно детей. Всегда проверяйте с зонированием или муниципальными постановлениями, чтобы гарантировать, что вы будете защищены от возможной ответственности в случае травмы нарушителя.

    Стоимость при перепродаже

    Паровая баня или паровой душ — отличное вложение. Сообщается, что от 60 до 70 процентов домовладельцев запрашивают какой-либо спа-элемент в своих новых домах. Сауна также увеличивает ценность дома и рассматривается как предмет роскоши, который еще более ценный в престижном районе, привыкшем к такой роскоши.

    Истоки банной культуры во всем мире

    Горячие бани,
    сауны, парные, горячие источники — спа-культура принимает различные формы
    во всем мире, и научиться расслабляться, как местный житель, является главной достопримечательностью
    много направлений.Но так же переплелась банная культура со многими
    в современных обществах, казалось бы, вездесущая практика использования тепла для
    выброс токсинов на самом деле насчитывает десятки тысяч лет, начиная с
    Эпоха неолита, когда кочевые племена находили облегчение от сильного холода в
    купаясь в различных природных горячих источниках, на которые они наткнулись по всему миру.

    Один из
    Самые ранние известные общественные бани в мире были построены в долине Инда около 2500 г.
    До н.э. в затерянном городе Мохенджо-Даро.Называется
    «Большая баня», этот большой бассейн, построенный из жженого кирпича, был раскопан в
    начало 1900-х годов археологами в современном Пакистане. Антропологи
    говорят, что, возможно, он использовался как храм, так как купание и чистота могут
    были связаны с религиозными верованиями.

    Намного позже,
    около 300 г. до н.э. практика общественных купаний была принята римлянами, и
    баня стала жизненно важной частью общества, которую посещали богатые и бедные. Для многих
    это было единственное место, где можно было смыться после долгой недели физического труда и
    В то время толпы мужчин и женщин купались вместе обнаженными, поскольку ванна была основным местом для
    собираться и общаться.

    традиция общественной бани с тех пор распространилась по всему миру, адаптируясь к
    развивающиеся культуры и социальные нормы с различными обычаями и этикетом для
    каждый пункт назначения.

    Турецкий хаммам
    Турецкий
    бани, называемые хаммамами, вероятно, частично произошли от римских и византийских
    бани — экспорт Римской империи, которая распространилась на Турцию в 7-м
    Века. В основе концепции лежала особая чистота,
    где очищение тела идет рука об руку с очищением души.Популярно около 600 г. н.э., хаммамы также были местами, где
    отмечались главные жизненные события, а купальные ритуалы были включены в
    свадьбы и дни рождения.

    Хаммам
    по-прежнему остается обычным местом для общения и отдыха. На
    входя, посетителям могут выдать полотенце, пару сандалий и абразивный
    рукавица, keşe
    предназначен для отшелушивания кожи. Хаммам обычно состоит из трех основных зон: горячей парилки с большой
    мраморный камень в центре, где лежали купальщики, пока обслуживающий персонал чистил их и
    проводить массаж; теплая комната для купания; и прохладная комната для отдыха.Области, как правило, разделены по половому признаку, нагота необязательна.

    Один
    Исторический хаммам, который стоит посетить, — это стамбульский Чагалоглу Хамами, роскошная мраморная баня, построенная в 1741 году.

    Русская баня
    В ранних исторических источниках упоминается русская баня, или
    баня, играющая центральную общественную роль к 900-м годам. В славянской мифологии существует
    был даже духом бани по имени Банник, который, как полагали, прятался под банными скамьями только для того, чтобы открывать себя, если
    посетитель вел себя неуважительно или вел себя плохо — в этом случае Банник бросал
    кипяток или горячие камни у беспокойного купальщицы.

    Во всем
    Русская история, баня нравилась всем классам. Сельские жители, которые сделали
    ручной труд использовался для посещения общественной бани, часто единственного места для мытья
    прочь, в то время как богатые россияне иногда предавались частным баньям.
    Бани также посещали как духовный опыт, часто по воскресеньям, традиция, которая продолжается и сегодня.
    Например, купальщики бьют себя пучками березовых веток, называемых veniki , с целью открыть поры и увеличить
    кровообращение, а также акт самобичевания.

    Сегодня большинство
    Банья разделены по половому признаку, нагота необязательна. Обычно они включают
    бассейн с холодной купелью и горячая парная с деревянными скамейками на разной высоте —
    чем выше вы поднимаетесь, тем горячее становится пар.

    Один из
    старейшая баня Москвы (и одна из самых известных) — Сандуны.
    Баня, построенная в 1806 году. Сегодня это большой комплекс с
    бассейны, фитнес-центр, салон красоты и ресторан.

    Японский онсэн
    Японский онсэн
    природные горячие источники, рожденные в результате обильной вулканической активности в стране,
    и практика купания в этих термальных ваннах для исцеления, духовности
    и омоложение восходит к тому времени, когда буддизм распространился в Японии в 500-х годах.Некоторые
    данные свидетельствуют о том, что буддийские монахи приложили руку к
    основание некоторых из
    самые ранние курортные места по всей стране.

    С
    Онсэн Японии основан на естественных образованиях, некоторые из них существуют уже
    тысячи лет. Одним из таких мест является Дого Онсэн, расположенный на острове Сикоку,
    считается, что он использовался не менее 3000 лет. Упоминания о онсэнах
    были найдены в текстах из ранней истории Японии, иллюстрируя это как
    великий уравнитель, приветствующий богов, императоров и
    крестьяне одинаковы.При посещении японского
    курорт с горячими источниками (например, обнаженная натура). Прежде чем сделать решительный шаг,
    обратитесь к этому руководству по этикету онсэн.

    Корейский джимжильбан
    Снятие одежды
    также является обязательным в дзимджилбанах или корейских банях, которые всегда
    разделены по полу. Jimjilbangs — семейное дело в Южной Корее, с
    все, от детей до пожилых людей, присоединяются к времяпрепровождению.

    Истоки
    этой традиции могут быть связаны с природными горячими источниками страны, некоторые из
    которые использовались более тысячи лет.Сегодня многие джимджилбэги
    открыты круглосуточно и предлагают ночлег, идеально подходят для усталых
    путешественники. Также уникальными для Кореи являются материалы, используемые в сауне, паровой бане.
    комнаты и джакузи. Например, нефрит можно использовать в сауне для облегчения
    боли в суставах и стресс, в то время как обожженная глина может использоваться для детоксикации.
    Также очень распространены скрабы для тела с использованием рукавиц, похожих на турецкий кесе, но
    с молоком и водой, чтобы увлажнить кожу и улучшить кровообращение.

    Один из
    Более известные дзимчжилбанги в Сеуле — это массивный спа-центр Dragon Hill, семиэтажный спа-центр с ванной с морской водой, соляной комнатой, саунами,
    бани, бассейн, фитнес-центр, сады, фудкорт, маникюрный салон,
    поле для гольфа, интернет-кафе и кинотеатр.Основная ничья — это
    основная сауна, отапливаемая углем и пропитанная ароматом дуба.

    Потовый домик коренных американцев
    Самый ранний
    отчеты о потовых домиках в культуре коренных американцев появляются в трудах
    Европейские поселенцы из
    1600-х годов, и по словам антрополога Раймонда Бако, автора книги
    Lakota Ritual of the Sweat Lodge, потовые домики существенно не изменились
    С этого момента. Участники потового ритуала собираются в куполообразной хижине.
    или палатка, где посередине лежит куча раскаленных камней.Лидер пота имеет тенденцию
    к камням и может налить воду сверху, чтобы заполнить домик паром. Он также
    ведет группу в молитве и песне. Во время церемонии подношения, такие как
    табак может быть приготовлен для спиртных напитков.

    В отличие от других
    бани, ритуалы парилки могут длиться до нескольких часов. Часто бывает
    несколько 30-минутных раундов с перерывами между ними для впуска наружного воздуха и
    пить воду.

    Родной
    Американский опыт пота, церемония, полностью и полностью сосредоточенная на
    духовный, доводит до предела и тело, и разум.Страдания за
    ради нравственного укрепления — одна важная тема, которая пронизывает все
    «потовая домик», — объяснил Буко в своей книге.

    Финская сауна
    Сауны
    распространены повсеместно в Финляндии, стране с примерно двумя миллионами саун, или примерно одна сауна на
    каждые два-три человека. Почти все финны хотя бы раз в неделю «ходят в сауну».
    (даже те, кто находится в заключении) и многие семьи имеют портативные
    сауны для походов. «Сауна» — это даже финское слово, означающее «горячая паровая баня».
    создается путем обливания нагретых камней водой.

    Хотя
    происхождение финской сауны неясно, вероятно, холодный климат Финляндии
    способствовал созданию этой теплонаполненной конструкции. Согласно
    документальный фильм «Steam of Life», фильм, посвященный одержимости финскими курортами, одними из первых саун
    были отапливаемыми бараками, которые также служили домами. Помимо купания, сауны
    использовались бы для работы по дому, требующей сильного нагрева, например, для запекания мяса и
    методы, требующие стерильной среды, такие как подготовка к захоронению мертвых.

    традиционная финская сауна — датируемая как минимум 12
    Века — это баня по-черному, топится дровяной печью без
    дымовая труба. После замачивания
    в жару многие местные жители выходят на улицу, чтобы покататься в снегу или прыгнуть в яму в обледеневшей местности.
    озеро, с тех пор как
    считается, что от горячего к холодному стимулируется кровообращение.

    Самый старый
    Общественная сауна, которая до сих пор используется в Финляндии, — это сауна Rajaportin, дымовая сауна, построенная в 1906 году и расположенная
    в южном городе Тампере.Остаться в Финляндии и не ходить в сауну — значит
    как будто побывать в Древнем Риме и не заглянуть в местную баню. Какие
    лучшее место, чтобы испытать эту многовековую традицию, чем исторический спа-центр,
    помогли сформировать сегодняшние обычаи?

    Как принять паровую баню: 13 шагов (с изображениями)

    Об этой статье

    Соавторы:

    Сертифицированный дерматолог

    Соавтором этой статьи является Margareth Pierre-Louis, MD.Доктор Маргарет Пьер-Луи — сертифицированный дерматолог и дерматопатолог, врач-предприниматель и основатель Центра дерматологии городов-побратимов и Центра ухода за кожей Equation в Миннеаполисе, Миннесота. Дерматологический центр Twin Cities — это комплексная дерматологическая клиника, которая занимается лечением пациентов всех возрастов с помощью клинической дерматологии, косметической дерматологии и телемедицины. Equation Skin Care была создана, чтобы предоставить лучшие, основанные на доказательствах, натуральные продукты по уходу за кожей. Доктор Пьер-Луи получил степень бакалавра биологии и степень магистра делового администрирования в Университете Дьюка, доктор медицины в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл, закончил резидентуру по дерматологии в Университете Миннесоты и получил стипендию по дерматопатологии в Вашингтонском университете в Сент-Луисе. Луи.Доктор Пьер-Луи является сертифицированным советом по дерматологии, кожной хирургии и дерматопатологии Американским советом дерматологии и патологии. Эту статью просмотрели 122 719 раз (а).

    Соавторы: 7

    Обновлено: 19 апреля 2021 г.

    Просмотры: 122,719

    Краткое содержание статьи X

    Если вы хотите принять паровую баню, не забывайте пить много воды до и во время принятия ванны, чтобы избежать обезвоживания.Вам также следует избегать еды за час до еды, иначе вы можете почувствовать вздутие живота. Перед тем, как принять паровую баню, примите теплый душ и обернитесь легким хлопчатобумажным полотенцем, чтобы подготовить тело к выведению токсинов с потом. В ванне закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Это позволит вам расслабиться, снять напряжение и получить удовольствие от процесса. Если через 5 минут вы почувствуете, что с вас достаточно, можете выйти из парной. Вы можете оставаться там дольше, но не сидите там дольше 20 минут, иначе вы рискуете перегреться.Если во время принятия ванны вы почувствуете головокружение или дискомфорт, выйдите из парной и охладитесь. Чтобы узнать больше о том, как восстановиться после паровой бани, читайте дальше.

    • Печать
    • Отправить письмо от фаната авторам

    Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 122 719 раз.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.