Душ теплый: Душ для дачи с подогревом. Как сделать теплый душ?

Содержание

Душ для дачи с подогревом. Как сделать теплый душ?

Спору нет, летний душ – это нужная постройка для любого загородного дома.

Но климат нашей страны не гарантирует нам вечное жаркое лето. В прохладные дни вода от солнца не нагревается, а купаться в холодной способен только морж.

Именно поэтому необходимо обустроить теплый душ для дачи.

Конечно же, когда есть горячая вода в доме, нет никаких проблем. Но так приятно бывает с комфортом помыться в уличном душе.

Подогрев от солнца

Для обеспечения теплой водой в жаркие дни самым простым вариантом является обычная бочка, которую окрашивают черный цвет. В дно такой бочки монтируют шланг с вентилем либо обычную трубу с леечным краном.

Такую установку можно использовать даже без строительства душевого домика, а закрепить ее на обычной летней кабинке без крыши.

Варианты подогрева

В душах для дачи с подогревом воды, как правило, используют электрические трубчатые электронагреватели (ТЭНы). Но за таким нагревателями нужно внимательно следить, когда они нагреют воду до приемлемой температуры, их следует выключать. Обычно нагрев длится 3-4 часа.

ТЭН можно монтировать своими руками, а можно купить бак с уже встроенным. Если вашего опыта общения с электричеством не достаточно, то лучше приобрести бак с готовым нагревательным элементом. К тому же, электропроводка должна быть надежной, чтобы выдержать работу ТЭНа в течение нескольких часов.

Баки со встроенным подогревом выбирают в зависимости от нужного объема воды. Их выпускают объемом до 200 литров из разнообразного сырья, наиболее популярным из которого является пластик или металл. Большинство из этих баков работают в режиме самого обычного водяного бойлера. Чем больше объем воды, тем медленнее она нагревается.

Сегодня можно приобрести баки, специально подогнанные по форме крыши стандартной душевой кабинки. Обычно эти баки оснащены ТЭНами и специальными устройствами, которые способны контролировать температуру и даже отключать нагревательный элемент.

Наибольшая температура, до которой может нагреть ТЭН, составляет 85 градусов. Бак для душа с подогревом может наполняться при помощи насоса от колодца или скважины.

Многие баки имеют пульт для управления нагревом воды и режимом работы нагревательного элемента.  Датчик температуры (реле) предназначен для регулирования температуры. Аварийный термовыключатель в случае необходимости отключит нагревательный элемент в случае, например, отсутствия воды.

Индикатор показывает уровень напряжения в сети. Лампочки служат индикаторами нагрева. Электрический шнур должен быть обязательно надежно изолирован и заземлен.

Баки из пластика имеют одно существенное преимущество перед баками из металла – вода в них не цветет, стыки и швы не ржавеют, как в металлических, а следовательно, качество воды не меняется. Естественно, что душ должен быть с чистой водой, так как он является средством гигиены.

Категорически запрещено включать нагреватель в сеть, если в баке нет воды. Это может привести к его перегреву и, как следствие, взрыву. Ремонту ТЭНы не подлежат, поэтому в такой ситуации его придется менять.

Еще один вариант дачного душа с подогревом – использование титанов. Титан – представляет собой монолитный металлический бак, нижняя область которого предназначена для растопки угля или дров, благодаря чему в верхней части греется вода. При этом необходим еще один бак, в котором будет холодная вода. В этом случае нужная температура достигается после смешивания. Еще одно преимущество титанов – при нагреве воды, нагревается и само помещение душа.

Эта модель подогрева очень практична и удобна в эксплуатации, однако не следует забывать про правила пожарной безопасности. Для титанов необходима хорошая вентиляция и дымоход. Поэтому их устанавливают в основном в душевых капитальной постройки.

Простым и дешевым решением для загородных участков является также душ-сумка. Он очень прост в эксплуатации и не требует отдельной душевой кабинки. Его можно просто подвесить в любое удобное место. В сумку наливается холодная вода, которая нагревается от солнца. Также в него можно залить и теплую воду, предварительно подогретую на плите. Объем воды в этом душе – приблизительно 20 литров.

Переносной душ может быть оснащен водонагревателем и насосом, который поднимает воду на высоту до трех метров. Такой аппарат можно использовать не только для душа, но и для других хозяйственных нужд, таких как, например, мытье посуды или автомобиля.

Во время его использования не возникает никаких сложностей с монтажом, потому что он попросту не требуется. Аппарат подключают к водоснабжению и включают в розетку. Мощность такого прибора не превышает 2 кВт. 10-15 литров воды с его помощью подогреваются за 12 минут.

Подогрев воды в дачном душе – это необходимая мера, которая обеспечивает комфорт и дарит удовольствие во время принятия водных процедур. И уже не нужно закаляться и вынужденно дрожать под холодной струей воды, чтобы хоть как-нибудь помыться. Теплый душ – настоящая находка для заядлого дачника.

Ваш теплый душ на даче в доме

Многие владельцы загородных участков знают, насколько важен источник теплой воды для принятия душа или простого мытья рук, ног после работ в огороде. Не все хозяева могут серьезно вложиться деньгами в строительство капитальной постройки с душевой кабиной. Многие устраивают теплый душ на даче из самых простых материалов, не подводя даже электричество для нагрева воды.
Выбор емкости под воду

Устройство теплого душа на дачном участке

Чтобы сделать своими руками летнюю душевую конструкцию, необходимо не так уж много:

1. Емкость синего или черного цвета;
2. Подключение к централизованному водопроводу;
3. Элементарный слив в дренаж или канализацию.

Нагрев воды в емкости будет происходить естественным путем – от солнечных лучей. Выбор темного цвета бака также имеет свое значение – к черным или темно-синим изделиям лучи солнца «прилипают» сильнее. Этот факт хорошо ощущают на себе и сами дачники, если выходят под открытое небо ярким летним днем в темной одежде – тело моментально потеет.

Емкость для изготовления душа может быть любой, но по мнению многих мастеров, самая оптимальная конструкция – бак из пластика, желательно плоской формы. Именно такое изделие позволяет создать душ на даче в доме или во дворе с минимальными затратами и достаточно быстро.

Производитель выпускает баки различного объема, самые «ходовые» рассчитаны 200-300 л. Пластик – отличный материал, хорошо совместимый со всеми видами расходников – шлангами, лейками и переходниками. Легкая емкость может быть установлена даже на крыше веранды или любой другой некапитальной постройки.

Пластиковые баки для летнего душа имеют массу преимуществ:

— Долговечность;
— Они абсолютно не подвержены коррозии и гниению;
— Для нагрева воды не требуются энергозатраты;
— Расположенный горизонтально на кровле бак не боится порывов ветра;
— Легкая масса облегают транспортировку и установку.

Важное замечание: приобретать пластиковые носители для летнего душа лучше сразу с необходимыми расходными материалами, это значительно упростит сборку и повысит качество соединений.

Востребованность летнего душа

Теплый душ на даче – не только дополнительное удобство, но и функциональная необходимость. Запасы воды комфортной телу температуры могут потребоваться в самых разных случаях:

Ополоснуться перед поездкой в город;
Освежиться в жаркий полдень;
Смыть с тела пот и пыль;
Принять душ после баньки;
Промыть ранки в случае мелкого травматизма и др.

Затрат при строительстве такой конструкции – минимум, зато польза будет ощущаться в течение долгого времени. На зиму пластиковая емкость демонтируется и убирается внутрь помещения. Шланги и распылители также снимаются, упаковываются и складываются до лучших времен — до нового сезона. Летний душ – незаменимая вещь для дачников, чьи участки находятся от естественных водоемов на значительном расстоянии.

Устраивая душ на даче в доме либо на участке, необходимо отталкиваться от следующих параметров:

1) Пространство летней душевой самодельной кабины должно вмещать взрослого человека любой комплекции;
2) Высота конструкции не должна быть менее 2,5 м;
3) Внутри на стенах кабины хорошо бы закрепить крючки под полотенца и халаты, пару полочек под моющие средства;
4) Под душевой кабинкой хорошо бы устроить дренажную систему, чтобы вода легче уходила в грунт.
Устройство дачного душа

При устройстве душа необходимо отталкиваться от требований комфорта. Бегать по участку в одном полотенце не очень удобно, поэтому оптимальный вариант – установка пластиковой плоской емкости на крыше веранды или летнего домика. Тогда принимать душ можно будет, только встав с кровати или наоборот – перед отходом ко сну.

Важный момент: при монтаже конструкции необходимо продумать вопрос с пополнением бака. Оптимальный вариант – автоматический долив воды при падении уровня воды в емкости. Однако это приемлимо только для моделей от 300 л и более.

При отводе воды из летнего душа можно установить дополнительный септик, спустя его немного ниже по участку. Внутри кабины нужно смонтировать поддон, который облегчит уборку душа и снизить риск гниения пола веранды.Чем больше вложено души в постройку летнего дачного душа, тем он будет комфортнее и долговечнее.

Верхний душ GROHE Rainshower с потолочным кронштейном, теплый закат матовый (26067DL0) — Верхние и боковые души

Верхний душ GROHE Rainshower с потолочным кронштейном, теплый закат матовый (26067DL0) — Верхние и боковые души — Душ

Скорее всего в вашем браузере отключён JavaScript.
Вы должны включить JavaScript в вашем браузере, чтобы использовать все возможности этого сайта.

Верхний душ GROHE Rainshower с потолочным кронштейном, теплый закат матовый (26067DL0)

  • Обзор
  • Характеристики
  • Отзывы
  • Сопутствующие

Обзор

  • Верхний душ GROHE Rainshower Cosmopolitan 310 (27478000)
  • один вид струи: Rain
  • Потолочный душевой кронштейн GROHE Rainshower 142 мм (28724000)
  • GROHE EcoJoy ограничитель расхода воды 9,5 л/мин
  • GROHE DreamSpray превосходный поток воды
  • GROHE StarLight хромированная поверхность
  • с системой SpeedClean против известковых отложений
  • отсутсвие капель после выключения
  • может использоваться с проточным водонагревателем
  • минимальное давление 1,0 бар

Характеристики

Общие характеристики
Тип товара:

верхний душ

Назначение:

для душа

Состав комплекта:

верхний душ, кронштейн для верхнего душа

Поверхность:

глянцевая

Тип монтажа:

на стену

Диаметр верхнего душа (мм):

310

Область применения:

бытовая

Расход воды, л/мин:

9.5

Количество режимов струи верхнего душа:

Один

Режим струи верхнего душа:

Rain

Рекомендованное минимальное давление (бар):

1

Дизайн
Дизайн:

Rainshower Cosmopolitan

Стилистика дизайна:

современный стиль

Цвет:

теплый закат матовый

Функционал
Технологии:

GROHE DreamSpray, GROHE EcoJoy, GROHE SpeedClean, GROHE StarLight

Дополнительные функции:

совместимость с проточным водонагревателем

Дополнительная информация
Страна производства:

Германия

Гарантия:

5 лет

Обратите внимание:

Производитель вправе изменять параметры продукции без дополнительного уведомления. Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара может отличаться от фактической и основывается на последних доступных к моменту публикации данных. Обязательно ознакомьтесь с руководством пользователя до начала использования товара.

 Загружается…Мы используем файлы cookies! Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь на их использование. OK

SG @ 2021-08-12 09:45:39:G0:1.239:R56803

Верхний душ GROHE Rainshower с кронштейном, теплый закат глянец (26066DA0) — Верхние и боковые души

Верхний душ GROHE Rainshower с кронштейном, теплый закат глянец (26066DA0) — Верхние и боковые души — Душ

Скорее всего в вашем браузере отключён JavaScript.
Вы должны включить JavaScript в вашем браузере, чтобы использовать все возможности этого сайта.

Верхний душ GROHE Rainshower с кронштейном, теплый закат глянец (26066DA0)

  • Обзор
  • Характеристики
  • Отзывы
  • Сопутствующие

Обзор

  • Верхний душ GROHE Rainshower Cosmopolitan 310 (27478000)
  • один вид струи: Rain
  • Душевой кронштейн GROHE Rainshower 380 мм (28361000)
  • GROHE EcoJoy ограничитель расхода воды 9,5 л/мин
  • GROHE DreamSpray превосходный поток воды
  • GROHE StarLight хромированная поверхность
  • с системой SpeedClean против известковых отложений
  • отсутсвие капель после выключения
  • может использоваться с проточным водонагревателем
  • минимальное давление 1,0 бар

Характеристики

Общие характеристики
Тип товара:

верхний душ

Назначение:

для душа

Состав комплекта:

верхний душ, кронштейн для верхнего душа

Поверхность:

глянцевая

Тип монтажа:

на стену

Диаметр верхнего душа (мм):

310

Область применения:

бытовая

Расход воды, л/мин:

9.5

Количество режимов струи верхнего душа:

Один

Режим струи верхнего душа:

Rain

Рекомендованное минимальное давление (бар):

1

Дизайн
Дизайн:

Rainshower Cosmopolitan

Стилистика дизайна:

современный стиль

Цвет:

теплый закат глянец

Функционал
Технологии:

GROHE DreamSpray, GROHE EcoJoy, GROHE SpeedClean, GROHE StarLight

Дополнительные функции:

совместимость с проточным водонагревателем

Дополнительная информация
Страна производства:

Германия

Гарантия:

5 лет

Обратите внимание:

Производитель вправе изменять параметры продукции без дополнительного уведомления. Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара может отличаться от фактической и основывается на последних доступных к моменту публикации данных. Обязательно ознакомьтесь с руководством пользователя до начала использования товара.

 Загружается…Мы используем файлы cookies! Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь на их использование. OK

SG @ 2021-08-12 09:41:06:G0:1.792:R51542

бак, бочка или бачок для воды

Современную жизнь трудно себе представить без комфорта. Именно по этой причине многие считают поездку на дачу самой настоящей «каторгой». Причём «каторга» не заключалась в земляных работах, а в совершенно другом — отсутствии элементарных условий. Каждый второй имеет дачный участок, где можно спрятаться от назойливой суеты, пыли и городских скоростей. Летний душ для дачи с подогревом является незаменимым атрибутом такого жилья.


Варианты приспособления

Есть несколько способов обзавестись таким сооружением, как дачный летний душ. Можно купить уже готовый или сделать все своими руками. Как правило, под такой постройкой, как дачный душ, подразумевают довольно простую конструкцию с бочкой (пластиковой или металлической) на крыше. Такой душ имеет следующие минусы:

  • нестабильность температуры воды;
  • чистота воды далека от совершенства;
  • вода быстро зацветает;
  • постоянные проблемы с пополнением ёмкости.

Полноценное строение дачного душа позволит с комфортом принять водные процедуры. Чтобы воплотить задумку в жизнь своими руками, необходимо просто посмотреть фото и видео с подробными инструктажами, приобрести все необходимые материалы. Ознакомившись с советами умельцев, и потратив немного своего драгоценного времени, можно быстро и качественно создать тот комфорт, который так необходим.

Большинство отдают предпочтение постройке тёплого душа на даче
. Причина такого выбора довольно проста — климатические условия не могут гарантировать всегда жаркую погоду. В холодные дни нет возможности догнать температуру воды до нужной температуры, а вот купаться в прохладной не очень то и хочется. Это одна из причин, почему отдают предпочтение летнему душу с подогревом.

Место для душа на даче

Для того чтобы получить удобную и функциональную конструкцию, стоит уделить внимание расположению. Для летнего душа следует выбирать место, которое хорошо защищено от ветра, поскольку в жаркие дни есть вероятность заболевания при сквозняках. Также место должно хорошо освещаться солнцем
.

Если задумали поставить душ своими руками с подогревом, и вода будет подогреваться электрическим тэном, открытое солнечное место принесёт только пользу. Энергия солнца в жаркое время довольно быстро нагревает воду и способствует удержанию тепла в ночное время. Постройка летнего душа должна сопровождаться обустройством сливной ямы.

Методы формирования сливной ямы

Одним из самых простых методов, который прост и эффективен в применении, является сливная яма
под душевой кабинкой. Но такой метод не всегда практичен. Куда практичнее сделать углубления с наклонной трубой, по которой вода направляется в сливную яму.

Прежде, чем непосредственно заняться сливной ямой, следует обдумать её местоположение. К этому вопросу стоит отнестись серьёзно и учесть все нюансы:

  • между сливной ямой и конструкцией должно быть расстояние пять – восемь метров;
  • трубы, которые используются, не должны быть слишком длинными.

Прежде, чем приступить к сооружению сливной ямы, стоит обдумать, какой объем нужен. Объем зависит от характера пользования жильём, частоты использования бани, душа и жилья в целом.

Считается, что 0,5 куб. м объёма сливной ямы
на одного человека – вполне достаточно.

Прокладка труб

При кладке труб нельзя упустить важный момент — необходимо соблюдать уклон от трёх до пяти градусов. Если при выполнении работ придерживаться правила «чем длине трубы, тем больше наклон» все будет отлично.

Материал для обустройства сливной ямы

Материал для обустройства конструкции используется самый разный, от кирпича до бетонных колец.

Форма конструкции

Самая обыкновенная сливная яма в форме куба. Но такой вариант не совсем правильный, поскольку стены такой конструкции нагрузку попросту не выдерживают и начинают разрушаться. Другое дело — использовать сливную яму цилиндрической формы
. Нагрузка распределяется полностью по всей конструкции, как результат, разрушения равно нулю.

Маленькие хитрости

Несколько маленьких секретов и сливная яма будет служить долгие годы.

Для того чтобы продлить срок очистки конструкции, можно применять некоторые нюансы. Например, слив разделить. В таком случае, получится основная сливная яма и другая поменьше. Что это даст? В одну конструкцию, например, поменьше, будет сливаться жидкость без твёрдых частичек. Такой подход даст возможность быстро впитываться воде в землю, а на её стенах не будет образовываться слизь.

Второй вариант заключается в использовании средств на биологической основе
. Плюсом такого средства являются бактерии, которые способны перерабатывать отходы. Результат – вода быстрее и легче просачивается в грунт.

Нельзя забывать о дренаже и септике. Их расположение должно находится рядом со сливной ямой, поскольку при попадании на них воды приведёт к появлению:

  • неприятного запаха;
  • разрушению грунта;
  • может привести к разрушению фундамента.

Чтоб не возникло проблем со стоком, конструкцию лучше поставить на возвышенности
.

Прежде, чем приступить к постройке душа своими руками, следует ознакомиться с вариантами подогрева. В обычных постройках, как правило, используют трубчатые электронагреватели. Минус таких нагревателей только один – необходимо постоянно контролировать процесс нагревания. Когда вода в душе доходит до определённой температуры, электронагреватель необходимо отключать.

Варианты подогрева

Электронагреватель можно поставить собственноручно. Если же есть подозрения, что с данной процедурой не справитесь, лучше купить готовый бак со встроенным нагревателем.

Выбор бака происходит с учётом нужного объёма воды. На сегодняшний день, можно приобрести баки разнообразной формы оснащённые всем необходимым. В таком баке есть контроль температуры и самостоятельное отключение.

Есть баки, которые полностью автоматизированы, имеют пульт управления
. Благодаря таким инновациям, легко контролировать процесс нагрева воды. Такие баки также оснащены аварийным термовыключателем.

Если говорить о преимуществах баков из металла и пластика, то вторые имеют больше положительных свойств:

  • вода в баках из пластика не цветёт;
  • стыки швы не ржавеют;
  • свойства воды не изменяются.

Использование титана является ещё одним вариантом для дачного душа с подогревом. Титан представляет собой некое металлическое сооружение, которое имеет, как дополнение, нижнюю конструкцию. Она используется исключительно для растопки, благодаря чему, в верхней части вода нагревается. Для того чтобы получить воду нужной температуры, следует иметь ещё один бак, в котором будет находиться холодная вода. После смешивания горячей и холодной воды, получается жидкость нужной температуры
. Неоспоримым плюсом является то, что нагревается не только вода, но и само помещение.

Такая модель подогрева больше подходит к капитальным дачным постройкам, поскольку требуется дополнительно дымоход и вентиляция.

Есть очень удобный и дешёвый вариант, это душ-сумка. Переносной душ не требует отдельных строений. Его можно подвесить в любом удобном месте. Непосредственно в сумку наливается вода (около 20 литров). Такое переносное устройство, также может оснащаться водонагревателем, насосом.

Проектируем летний душ правильно

Прежде чем приступить к постройке летнего душа для дачи, стоит разработать проект, который позволить не допустить глобальных ошибок. Проект сделать несложно, главное -представить конечный результат и от него отталкиваться. Высота будущей конструкции не должна превышать трёх метров
, поскольку человек должен свободно поднять руки вверх. Не следует забывать о пространстве. Находясь в душевой кабинке, не должно быть ограничения в движениях. При построении душа придерживайтесь таких параметров:

  • кабинка должна быть не меньше 1Х1 м;
  • важно не забывать о выделении пространства для одежды.

В процессе строительства необходимо учесть, что недостаточная площадь может привести к разрушению конструкции. Для того чтобы немного укрепить конструкцию, придать ей надёжности и долговечности, используйте свайный фундамент.

Свайные фундаменты хорошо себя зарекомендовали и широко используются в строительстве. Современный свайный фундамент
довольно востребованный, поскольку по ценовым показателям он намного дешевле своих «собратьев», а качество ни чуть не хуже.

Для установки такого фундамента используют металлические трубы диаметром 100 мм. Для труб необходимо пробурить отверстия в земле. Над уровнем земли трубы должны выступать на 15–30 сантиметров.

Каркас для летнего душа своими руками

Для строительства пригоден любой материал древесина, шифер, плёнка и другие. После установки каркаса, отверстия лучше всего забетонировать. Каркас должен быть довольно прочен, поскольку будет устанавливаться ёмкость для воды.

Пол, поддон для конструкции

Пол в душе можно выполнить по-разному. Если выбор пал на доски, их стоить класть, оставляя отверстия, в которые и будет стекать вода. Но минусом такого пола является то, что в щели заходит холодный воздух
, тем самым создавая дискомфорт. Именно по этой причине часто используют поддоны поверх имеющегося пола.

Между поддоном и полом, как правило, выполняют гидроизоляцию, для этого используют такой материал, как рубероид.

Баки для воды

Баки могут быть пластиковые, стальные, из нержавеющей стали. Основным принципом действия для летнего душа с подогревом – подключение к электричеству и автоматизированная система обогрева. Принцип такой — когда вода охлаждается, моментально срабатывает механизм, и вода снова набирает нужную температуру.

Если в душевой кабине, на даче, предусмотрено проведение проводки, не стоит забывать об элементарных правилах электромонтажа. Душ — это место, в котором увеличена влажность, поэтому нужно учесть все нюансы:

Для того, чтоб продлить срок эксплуатации нагревателя, стоит чётко следить за уровнем воды
. Если нагреватель включить без воды, это приведёт к его перегреву и он может взорваться. Ремонт таких изделий не предусмотрен.

Подогрев воды в душе является необходимостью для создания комфортных условий во время водных процедур на даче. Тёплая вода в душевой кабине — это поистине находка для заядлых дачников.

Ура! На дачу. Дача это отличный способ отдохнуть от офисной рутины или от тяжелого труда на производстве. На даче можно отлично расслабиться с друзьями, шашлыком и коньяком или поработать на участке.

Но в любом случае после работы в огороде или отдыха с лучшими друзьями нужно привести себя в порядок под душем. Далеко не у каждого дачника усадьба оборудована так же, как городская квартира. Но организовать теплый душ на даче легко и просто.

Что для этого нужно? Ответ на этот вопрос для каждого свой. Кто-то выбирает самодельную конструкцию, кто-то приобретет готовый с подогревом, тем более ассортимент представлен очень широко.

Если вы решили сделать удобства своими руками, то прежде всего изучите свой участок. Оцените его выигрышные и проигрышные зоны. Душевая должна располагаться недалеко от дома, чтобы помыться и сразу же оказаться в тепле. Также нужно позаботиться о сливе. И конечно, нужно выбрать именно ту зону, где душевая кабина хорошо и гармонично впишется в ландшафт.

Кроме выбора места для постройки душа, следует выбрать водонагреватель для душа на даче. Вода может нагреваться от солнца либо от электричества.

Для этого выбирают емкость для воды черного цвета, либо красят металлическую бочку в черный цвет. В ней вода нагревается быстрее. Устанавливают бачок на душевую кабину и снизу приваривают душевую лейку. Сделать такой садовый теплый душ можно своими руками. Большой недостаток в том, что работать он будет только в жаркие солнечные дни.

В таком случае воду для дачного душа можно нагреть с помощью солнечных лучей. Для этого создан солнечный накопительный водонагреватель. В этих устройствах вода нагревается, благодаря вакуумным трубкам. Вода здесь греется при любой температуре воздуха. Зимой такой аппарат греет воду до 60-70 градусов, а в летний период можно получить кипяток. Устройство отлично работает даже в пасмурную погоду, так как работа зависит от ультрафиолетового солнечного излучения.

При установке электрического водонагревателя, нужно удостоверится в качестве электропроводки. Если у вас на даче нет центрального водопровода, а запас воды ограничен или ее приходится доставлять, то вам нужен наливной нагреватель. Обычно такие нагреватели оснащаются баком 50-100 л, нагревательным ТЭНом, защитой и термостатом. Воду подают ведрами либо насосом.

Какой способ подогрева использовать, зависит от ваших возможностей. Сегодня многие компании предлагают дачный душ с подогревом, как готовое решение. Такие комплексы оборудованы кабинкой, баком, электрическим нагревателем.

А если вы любите делать все сами, то садовый душ с подогревом станет для вас увлекательным приключением. Для этого нужно выбрать место для дачного душа, поставить металлический каркас и повесить стенки-шторы со всех сторон, а сверху установить бак с подогревом.

Существуют металлические и пластиковые в дачном душе. Преимущество пластиковых в том, что вода в них не цветет, сварные швы не ржавеют, а значит вода в них остается чистой, без примесей. По объему баки могут быть от 100 до 320 литров, как классической круглой, так и квадратной формы.

Создаем теплый душ на даче: выясняем технические моменты

Конечно, прежде чем заняться строительством, вам придётся сделать чертежи теплого душа на даче своими руками, чтобы рассчитать все материалы, а кроме того, технические возможности, которыми вы собираетесь наделить данное сооружение.

Ведь зачастую вода с подогревом бывает в таких строениях только в жаркую погоду, то есть греется естественным путём в зависимости от погодных условий, но это также может быть и принудительный подогрев.

Дачный душ с подогревом

Именно о таком, принудительном способе разогрева воды, а также об утеплении самого архитектурного сооружения, мы и хотим вам рассказать, а также предоставить вашему вниманию в этой статье.

Тёплый душевой бокс

Как подать горячую воду

  • Основной проблемой для отдельно стоящего от дома душа является горячая или хотя бы тёплая вода – если в здании это можно организовать от общей системы, то здесь нужна автономия
    . В данном случае наиболее удобный вариант – это проточный электрический нагреватель, ведь практически любой загородный дом подключен к электросети, следовательно, установка такого прибора является незначительной технической проблемой, где должна быть соблюдена инструкция по технике безопасности от поражения электротоком.
  • Скажем сразу, что это не является каким-либо супер вариантом – до очень высокой температуры прибор воду не нагревает, особенно, если она холодная, но, учитывая саму специфику дачного душа, вам будет вполне достаточно и тёплой воды
    . В большинстве случаев, даже если цена прибора высокая, он не нагревает воду выше 40 ⁰C, но вряд ли вам потребуется больше.
  • Ещё один вариант, это подводка горячей воды от дома
    – трубы прокладываются под землёй и утепляются, но во время транспортировки возникают слишком большие теплопотери и если это вас не смущает, то такой вариант лучше первого.

Как обогреть душевую кабинку

Инфракрасные настенные обогреватели

Конечно, летом у вас не возникнет вопрос о том, как обогреть душевую кабинку – там и без того будет тепло или даже жарко, а вот весной или осенью, когда вы будете садить огород или убирать урожай, в душе вам, скорее всего, покажется слишком прохладно. Но можно такой бокс сделать с подогревом и здесь, как нельзя лучше подходят инфракрасные обогреватели для отопления и на это есть веские причины.

Во-первых,ИК панель очень быстро нагреет маленькое помещение, так как здесь особый принцип отдачи теплокалорий – панель будет греть не воздух, а близлежащие предметы, которые как раз и станут источником тепла.

Во-вторых, такие приборы можно установить в любом удобном для вас месте – на полу, на потолке и на стене и, в-третьих, они легко отключаются и снимаются. Вот это самое “в-третьих”, пожалуй, и является доминирующим фактором в пользу ИК систем – их не украдут, так как у вас будет возможность занести их в дом на зиму, либо вообще увезти в город.

Примечание. Инфракрасные обогреватели бывают не только разной мощности, но и разной конфигурации.
То есть, это может быть прибор в виде панели, но может быть и плёночного типа – последние модели можно устанавливать под обшивку стен и потолка.

Как сохранить тепло в дачном душе

Утепление бокса пенопластом

Итак, нам нужен утепленный душ на даче, то есть, учитывая то, что конструкция у нас будет достаточно простой, скорее всего, из досок или OSB, этого будет недостаточно, чтобы не пропустить внутрь холод с улицы. В качестве термоизоляции здесь лучше всего подходят два материала – минеральная вата (стеклянная или каменная (базальтовая), но не шлаковая) и пенопласт (в крайнем случае – экструдированный пенополистирол, но он гораздо дороже).

Процесс укладки такой изоляции собственно ничем не отличается от монтажа в других помещениях – всё тот же каркас и крепления, которые более всего подходят к используемому материалу.

Но здесь есть один очень важный нюанс, который возникает в связи со спецификой душевого бокса – там постоянно влажно, следовательно, термоизоляция должна быть защищена от попадания водяных брызг. Если вы делаете монтаж со стороны улицы, то этот вопрос отпадает как бы сам по себе, но внутри это крайне важно, иначе вы рискуете завести там грибок и плесень.

Фольга – отличная гидроизоляция

Итак, лучше всего закрыть утеплитель обычной плотной целлофановой плёнкой, а потом всю эту конструкцию покрыть фольгой или любым тонким фольгированным утеплителем, как это показано на фото вверху. Здесь вы сразу, как бы “убьёте двух зайцев” – защитите утеплитель от проникновения влаги и создадите инфракрасный отражатель.

Дело в том, что фольга обладает превосходным свойством – она отражает инфракрасные лучи, следовательно, перерасход теплокалорий в боксе будет минимальным.

Примечание. Очень важно, чтобы вы утеплили не только стены, но и потолок, так как по законам физики нагретый воздух поднимается вверх и если там будет слабая термоизоляция, то теплый воздух очень быстро улетучится.
То же самое касается и гидроизоляции потолка – пар, поднимаясь вверх, будет отражаться фольгированным утеплителем.

Сантехнические нюансы

Раз уж мы утепляем душевой бокс на улице, то вполне естественно, что там мы не будем делать сливного (решётчатого) пола, так как снизу будет поступать холодный воздух и весь обогрев будет бесполезен. В таких случаях, конечно, лучше всего заливать пол бетонной стяжкой с утеплением, в качестве которого чаще всего используют керамзитовую подушку, уложенную на слой песка.

То есть, стяжка здесь заливается по всем правилам – планируется грунт, затем укладывается гидроизоляционная плёнка с заворотом на стены, потом засыпается слой песка 2-3 см и после этого – керамзитовая подушка, толщина которой зависит от холодности грунта, но не менее 4-5 см.

Не подумайте, что мы оговорились про гидроизоляцию пола душа – плёнка здесь нужна не для того, чтобы вода не попадала в почву, а для того, чтобы подушка была сухой – тем самым снижается теплопроводность материалов.

В пол вам нужно будет вмонтировать сливной трап и отвести его в общую канализацию, в септик, либо вырыть неподалёку выгребную яму, только использовать её следует исключительно для мыльной воды. Но всё равно, лучшим вариантом будет септик – вы так не только не загрязните грунт, но и не разведёте неприятные запахи, которые источает застоявшаяся вода.

Заключение

Вы понимаете, что построить деревянный бокс достаточно легко, но как сделать так, чтобы в нём можно было мыться в холодное время года – это уже совершенно другой вопрос. Так что такое, казалось бы, незначительное строение в данном случае окажется капитальным объектом, зато, если подведёте воду под землёй, вы там сможете мыться в любое время года.

http://gidroguru.com

Предисловие

Даже в жаркую погоду нагрев воды в летнем душе просто необходим.

Необходимые инструменты и материалы

Болгарка

Доска строганная
Дрель

Карандаш

нож

Паяльник для труб
Полипропиленовые трубы
Рулетка

Саморезы

Удлинитель

Фитинги

Шуруповерт

Развернуть

Cодержание


Даже в жаркую погоду нагрев воды в летнем душе просто необходим. Конечно, вы можете являться поклонником закаливающих процедур, но даже и в этом случае без подогрева воды в дачном душе не обойтись, ведь постоять под ледяной струей лучше всего после того, как тело чисто вымыто. А для этого в душе нужна горячая вода, нагретая хотя бы до 38 градусов. Да и детей, измазавшихся в земле, под холодной водой не отмыть.

Как нагреть воду в летнем душе на даче

В прохладную погоду можно производить нагрев воды для душа на даче с помощью электрических приборов. Некоторые дачники устанавливают в конструкцию летнего душа водонагревательный элемент, например, от электрического самовара. Следует отметить, что нужно быть очень осторожными при использовании любых электрических нагревательных элементов.

Подогрев воды в дачном душе до желаемой температуры в летнем душе можно обеспечить и без применения электричества. В специализированных магазинах легко найти дровяные водогрейные колонки различных типов, которые идеально подойдут для подогрева воды. Достаточно подложить небольшое количество дров, и через 15-20 минут вода нагреется до комфортной температуры.

Перед тем как нагреть воду в летнем душе, для нормальной работы такого котла к нему необходимо подвести холодную воду из водопровода или из любой накопительной емкости. Для этой цели рекомендуется использовать пластмассовую бочку объемом 200 л. Накопительную емкость следует расположить на 20-30 см выше колонки. Этого перепада давления вполне достаточно, чтобы принимать теплый душ на даче вне зависимости от погоды.

Для подогрева воды в летнем душе важно правильно подобрать кран, так как для колонок необходим специальный смеситель. Обычный смеситель, используемый в городских квартирах, имеет два подвода:
для горячей и холодной воды. Смеситель для колонки отличается наличием только одного подвода — для холодной воды. Особенность его устройства позволяет брать горячую воду из колонки и смешивать ее с холодной водой, которая подведена непосредственно к смесителю. Приобретая колонку для горячей воды в душе на даче, следует обратить внимание на то, что в ее комплект обязательно должен входить смеситель.

Как сделать подогрев воды для летнего душа на даче своими руками

Можно и самостоятельно спроектировать и изготовить устройство для нагревания воды. Как лучше нагреть воду в летнем душе с минимальными затратами? В простейшем водонагревателе (баке или бочке) поверхностью нагрева являются дно и часть боковой стенки. У жаротрубных и комбинированных водонагревателей температура внешней поверхности равна температуре воды, поэтому они менее пожароопасны. В жаротрубных водонагревателях топка располагается в трубе большого диаметра и окружена кожухом.

Между трубой и кожухом происходит циркуляция воды. Жаровая труба в таком нагревателе может располагаться вертикально или горизонтально.

При подогреве воды для летнего душа своими руками, если будет использоваться древесное топливо с большим выходом летучих веществ, то рекомендуется приобрести вертикальный ь, который имеет более высокую топку. Жаротрубные водонагреватели можно легко изготовить из нетолстой листовой стали.

Перед тем как нагреть воду в душе на даче, рядом с постройкой лучше расположить обычный дровяной нагреватель-титан. Из обычной старой батареи для него изготавливается теплообменник. Дровяной титан для душа в саду с горячей водой следует соединить с баком двумя трубками, предназначенными для конвекции воды при нагреве.

В процессе того, как сделать подогрев воды в летнем душе, не забывайте, что бак и титан обязательно должны быть герметичными. Со стороны входа горячей воды бак должен быть немного приподнят.

Для соблюдения техники безопасности следует установить перепускной клапан. Можно поставить и смеситель, но для этих целей не подойдет обычный, нужен специальный смеситель для колонок. Его использование избавит от необходимости регулярно следить за нагревом.

Для семьи из трех человек расчетная производительность водонагревателя обычно составляет 120-150 л в час при температуре воды 40 °С.

Как сделать горячий душ на даче своими руками

Как сделать подогрев воды в душе, используя ручной насос? Сначала необходимо заполнить всю систему холодной водой до уровня, контролируемого сливной трубой. После этого следует включить водонагреватель, довести температуру воды до 70-80 °С.

Установить горячий душ на даче своими руками не сложно, но важно не забывать о технике безопасности. Запрещено сначала растапливать водонагреватель, а затем заполнять систему водой. В противном случае водонагреватель сгорит.

Принцип работы такого водонагревателя основывается на активной циркуляции воды. По восходящей трубе горячая вода переходит в бак, ее замещает более тяжелая холодная вода, поступающая из бака по нисходящей трубе.

Чем активнее происходит естественная циркуляция воды, тем равномернее и быстрее осуществляется ее нагрев. При отсутствии ручного насоса воду в напорный бак можно заливать ведром, используя для этого приставную лестницу. Чтобы сделать горячий душ на даче, сливную трубу в таких случаях монтировать не обязательно.

Титан представляет собой универсальный водонагреватель, который можно использовать и для подогрева воды в летнем душе, а дровяная колонка может легко заменить печь для бани.

Окраска радиатора в летнем душе с горячей водой в саду

В качестве теплообменников в кабинке летнего горячего душа на даче можно использовать чугунные радиаторы.

Хорошо окрашенный радиатор идеально впишется в интерьер конструкции. Обычно нагрев радиаторов водяного отопления происходит до 70-80 °С, поэтому их рекомендуется окрашивать алкидными красками, которые более устойчивы к высокой температуре.

Не менее важно определиться с цветом краски. Следует учитывать, что белая краска под воздействием высокой температуры нередко желтеет, поэтому лучше всего использовать краски светло-серого или бежевого цветов.

Старое покрытие на радиаторах можно не удалять, оно станет основой для нового слоя. Для этого старую краску достаточно просто отшлифовать шкуркой и очистить от пыли. Затем нужно нанести новый слой краски без дополнительного грунта.

Если на старом покрытии батареи образовались трещины или облупившиеся участки, то его нужно обязательно удалить. После этого батарею следует очистить от пыли и мелких частичек старого покрытия, нанести алкидный грунт против ржавчины. Как только он высохнет, сверху необходимо нанести специальную алкидную краску против ржавчины. После полного высыхания краски всю поверхность нужно покрыть алкидной эмалью. Если на радиаторе заметны пятна ржавчины, то их перед окраской следует полностью счистить. Для этого нужно использовать сначала проволочную щетку, шкурку, а затем тампон, смоченный керосином. Кроме того, ржавое пятно можно удалить с помощью специальных химических средств. Затем радиатор следует покрыть грунтовкой против ржавчины, состоящей из масляной краски на основе олифы. Как только грунтовка полностью высохнет, можно покрыть радиатор масляной или алкидной краской. При работе рекомендуется использовать круглые или для окрашивания радиаторов.

Такой теплообменник в летнем душе прослужит очень долго. С него периодически только нужно будет удалять пыль, используя для этого влажную тряпку, смоченную в мыльном растворе и намотанную на тонкую палку.

Летний душ – одна из значимых построек на загородном участке. Как обустроить душ на даче своими руками, соорудив надежную и долговечную конструкцию при минимуме финансовых вложений? Руководствуясь советами мастера, вы с легкостью справитесь с поставленной задачей.



В жаркие месяцы наличие летнего душа является одним из условий комфортного пребывания на загородном участке. Душ дает возможность освежиться после трудового дня, сняв накопившуюся усталость и зарядившись бодростью для новых дел.

Летний душ простой планировки на дачном участке

В том, чтобы построить душ на даче своими руками, нет ничего сложного. Нужно лишь набросать чертеж и определиться с размерами будущего сооружения, подготовить необходимые материалы и выделить немного свободного времени.

Проектирование уличного душа

Вариантов обустройства летнего душа множество. Это может получиться простая конструкция из деревянного каркаса с небольшим баком на крыше и с занавеской, защищающей от ветра и любопытных взглядов. Либо же полноценная кабинка с прочными стенами и крышей, способной выдержать тяжелую бочку, наполненную водой.

Варианты конструкции летнего душа

Но в любом случае летний душ должен быть комфортным и просторным. Продумывая габариты будущей душевой кабинки, учитывайте, что необходимо предусмотреть защищенное от брызг воды место для хранения банных принадлежностей и развешивания одежды. Для этого потребуется от 40 до 60 см площади помещения.
По опыту мастеров, которые уже возвели душ на даче своими руками, для комфортного принятия водных процедур достаточного помещения размером в 160х100 см либо 190х140 см и высотой в 2,5-5 метра.

Совет: Небольшой чертеж или простой рисунок поможет грамотно рассчитать необходимый объем строительных материалов, предупредив ненужные расходы.

Выбор места на участке

Конструкция летнего душа предполагает, что нагрев воды будет осуществляться от солнечного тепла. Поэтому под установку душевой кабины лучше выделить хорошо освещаемый участок, где солнечные лучи будут активно прогревать бак с водой в течение всего светового дня.

Оптимальным местом для строительства душа будет солнечное место

При выборе места стоит продумать и удобство подачи воды, обеспечив, по возможности, автоматическое наполнение бака.
Разумно будет и побеспокоиться заранее о стоке воды, разместив сооружение на естественном возвышении, либо сделав для этого небольшую насыпь так, чтобы она после омывания поступала в септик или отстойник.

Подготовка основания

При возведении легковесной каркасной конструкции закладывать основание вовсе не обязательно, но при строительстве стационарного летнего душа этот этап работ не оминуть.
Для проведения работ потребуются:

  • Рулетка и уровень;
  • Колышки и шнурок;
  • Штыковая лопата;
  • Садовый бур;
  • Отрезки рубероида;
  • Металлическая сетка;
  • Щебень и песок;
  • Цементный раствор.

Подготовка основания для летнего душа

Размеры фундамента зависят от строительных материалов, из которых будет возводиться постройка. Для строительства душа из шлакоблока или кирпича под обустройство плитного фундамента потребуется рытье котлована глубиной около 15 см.
Работы проводят в несколько этапов. Определившись с местом обустройства летнего душа, подготавливают площадку:

  1. С помощью рулетки, колышков и шнурка размечают площадку необходимого размера.
  2. На обозначенной территории снимают слой дерна глубиной в 15 см.
  3. Выравнивают основание котлована.
  4. Дно котлована выстилают «подушкой» из песка и заливают раствором, создавая ровную поверхность.

Совет: Если в качестве пола душевой планируется использовать деревянный или металлический каркас, перед заливкой основания необходимо подготовить место для стоек, установив для этого вертикально обмотанные рубероидом палки нужного диаметра.

Закладка фундамента

Выполняя стяжку пола, лучше использовать уровень и направляющие, ведь только горизонтальная поверхность способна стать надежной основой для всей конструкции. На этом этапе возведения стоит также позаботиться об обустройстве слива, параллельно с бетонной стяжной выполнив желоб, армированный металлической сеткой.

Фундамент для возведения капитального летнего душа

Применяя столбчатый либо свайный фундамент под каркасный летний душ, котлован рыть не придется. Достаточно лишь на месте установки опорных столбов с помощью садового бура сделать отверстия глубиной около 1 метра.
В них необходимо вставить металлические стойки, высота которых составляет 1,2 м, а D=90 мм, так чтобы стойки возвышались над поверхностью грунта на 20 см. Столбики из пустотелых труб наполняют цементным раствором, разведенным с щебнем и песком в пропорции 1:5:3 и ждут, пока он приобретет необходимую прочность.

Важно: Чтобы продлить срок службы металлических столбов, заглубляемые в землю концы необходимо предварительно обработать отработанным машинным маслом.

Обустройство слива

Септик для летнего душа лучше размещать не под душевой кабиной, а на небольшом расстоянии от нее. Это позволит предупредить его заливание большими объемами воды, предупредив тем самым разрушение фундамента и грунта.

Для его обустройства выкапывают яму глубиной около 2 метров, оформив стенки кладкой из кирпича или шлакоблока. Некоторые умельцы для этой цели используют автомобильные покрышки, выкладывая их друг на друга в виде колодца. К готовому септику подводят желоб для слива воды и прикрывают щитом, сбитым из деревянных досок.

Вариант обустройства слива для летнего душа

Стенки желоба для стока воды лучше оформить водоупорным материалом: рубероидом, гидростеклоизолом или обычной ПВХ пленкой. Его располагают под уклоном так, чтобы сток направлялся в сторону дренажной емкости.
В самой душевой кабинке устанавливают металлический или эмалированный поддон, который без особых хлопот можно приобрести в любом специализированном магазине. С него вода будет стекать прямо в сточный желоб.

Совет: Частично решить вопрос дренирования почвы можно, высадив возле душевой кабинки влаголюбивые многолетники, такие как купальница, бузульник, рябчик, ирис, вербейник.

Возведение каркаса

Летний душ из брусьев или досок – один из самых популярных вариантов нужного в хозяйстве сооружения. Для возведения конструкции лучше использовать хвойные породы, главным достоинством которых является:

  • Высокая плотность;
  • Влагоустойчивость;
  • Высокий уровень смолистости;
  • Способность выдерживать большие нагрузки.

Каркас для душа из брусьев

Для сооружения каркаса используют брусья 100х100 мм. Сначала собирают нижнюю раму, фиксируя ее посредством болтового соединения к опорным столбам или винтовым сваям. При монтаже лучше использовать длинные болты с полным совпадением осей.

Установив вертикально деревянные опоры, выполняют верхнюю обвязку. Для придания конструкции дополнительной устойчивости боковые рамы закрепляют распорками.
В качестве обшивки отлично подходит строганная древесина хвойных пород. Она имеет презентабельный внешний вид и гармонично вписывается в окружающий ландшафт.

Важно: Чтобы продлить срок службы древесины, ее желательно обработать антисептическим и влагоотталкивающим составом, либо просто покрыть в 1-2 слоя лаком для наружных работ.

Возведение стен деревянного летнего душа

Обеспечить плотное прилегание двери помогут специальные уплотнители. Дверь в кабинку также необходимо покрасить или проолифить.
Для внутренней отделки кабинки можно использовать пластиковые панели, клеенку или линолеум. Фото с интересными вариантами оформления можно подсмотреть в интернете.

Установка бочки

При выборе бочки необходимого объема обычно руководствуются формулой, что на одного человека хватает до 40 литров воды. Для обустройства летнего душа на семью из трех-четырех человек достаточно установить бочку объемом в 200 литров. Если же выбирать между пластиковой и металлической емкостью, то стоит отметить, что пластик легче по весу, но металл (выкрашенный в темный цвет) быстрее нагревается.

Разные схемы подачи воды с естественным подогревом

Маленькая хитрость: Чтобы обеспечить более быстрый нагрев воды, наружную поверхность крыши под бочкой можно выстелить светоотражающим материалом типа оциновки или фольги.
Емкость укладывают на крышу и фиксируют с помощью ремней. Остается только выбрать нужную схему подачи воды в кабину:

  • вырезать два отверстия для наполнения водой и подключения краника с рассеивателем, наполнить емкость и наслаждаться водными процедурами.
  • педальная схема, схожа с первой но подача воды осуществляется с помощью педали а не вентиля как в первом случае.

Второй вариант более сложный, но при этом очень экономичен т.к. вода поступает в душ дозировано и в нужный момент, что очень удобно. Оба варианта с естественным обогревом воды. Также возможен вариант с подключением электрообогрева воды. Наличие электротэна в бочке, влечет за собой отказ от бочки из простого пластика (лучше использовать металл) и включение в схему еще одной емкости для подачи холодной воды.

Схема обустройства бака для летнего душа

Холодная вода сэкономит немало электроэнергии т.к мыться только подогреваемой водой весьма не практично и не удобно, потому что нет возможности регулировки температуры подачи воды. Также понадобится смеситель или некая схема с двумя кранами и необходимость подвода электричества. Хотя электричество так и так желательно провести оно необходимо для освещения душа.

Строительство душа на даче: видео

Душ с естественным подогревом: видео

Летний душ на даче: фото

Душ впечатлений «Теплые Тропики»

Программа 1. «Тропические впечатления»

Свет в кабине гаснет после нажатия кнопки 2. Кабина окрашивается в теплый оранжевый свет, напоминающий

солнечный день в тропиках. Горячий тропический дождь крупными каплями барабанит по коже, звуки природы

наполняют кабину создают иллюзию сказки, райского сада, которую хочется испытать снова и снова. После окончания

оранжевый свет гаснет и зажигается основное освещение кабины. Идеально подходит для согревания после ледяной

купели. Также можно использовать в качестве завершающей процедуры после массажа или физической нагрузки.

Программа 2. «Атлантический гром»

Программа включается нажатием кнопки «Атлантика». Включается красный свет и начинается теплый проливной

дождь. С появлением грома включается грозовые эффекты. Гроза заканчивается и посетителя окутывает теплый

туман. Свет меняется на синий. Туман усиливается, переходит снова в сильный дождь, а затем в тяжелый тропический

ливень. Снова включатся гром с газовыми эффектами. Внезапно гром заканчивается, возвращается ощущения

комфорта. Свет меняется на оранжевый, идет проливной дождь.

Сильный контрастный душ для восстановления сил, поднятия настроения, подготовки к массажным процедурам.

Длительность программы 120 сек.

Программа 3. «Теплый Шторм»

Программа запускается нажатием кнопки «Теплый Шторм». Свет в кабине гаснет и начинается сильный дождь.

Включается холодный синий свет. Вместе с потоками воды кабину наполняет звуки природы. Дождь переходит в

настоящий ливень. Цвет меняется с синего на зеленый и обратно. Затем ливень стихает и переходит в мелкий дождь.

Синий свет гаснет и вместе с окончанием дождя зажигается основное освещение. Длительность программы 120 сек.

Комплект поставки:

  • Блок управления, 3 кнопки –1 шт.
  • Трехкнопочная панель включения- 1 шт.
  • Потолочная панель душа с 700 мм—1 шт.
  • Технический блок аттракциона – 1 шт.

О пользе горячего душа для комнатных растений – Уют и тепло моего дома

Добрый день, друзья!

Мой рассказ сегодня об уходе за цветами и наверно мало кому известной процедуре.

Горячий душ для комнатных растений – отличное пробуждение от зимней спячки. Но не только. Ведь комнатные растения требуют внимания и ухода. На листьях растений находятся поры, через которые они дышат. Пыль, оседающая на листья, закупоривает поры, препятствует дыханию. Растение может заболеть, поэтому, чтобы комнатные растения были красивыми и здоровыми, нужно раз в месяц устраивать им горячий душ!

Как правильно сделать горячий душ для цветов

Речь идет именно о горячем душе , а не об опрыскивании теплой водой. Сразу расскажу, как правильно его делать.

  1. Прежде всего растения в горшках нужно полить, сухие растения сразу отправлять в душ нельзя!
  2. Через полчаса после полива поставить в ванну, одной рукой слегка наклонить горшок, а другой поливать растения из душа горячей водой в течение 20-30 секунд. Температура воды 50-70 градусов, такая насколько терпит рука. Движение должно быть не направленное, а скользящее туда-сюда и очень быстрое. Ошпариваем все: горшок, землю, стебель, листья с двух сторон.
  3. Оставляем цветы в ванной на несколько часов, чтобы дать стечь воде. Лучше оставить на ночь, пусть там подышат влажным воздухом.
  4. Затем можно ставить цветы на место или даже на новое место – после такой процедуры они легко переживают переезд.

После обработки душем растения можно не поливать дней десять.

Польза горячего душа для растений

Горячий душ для здоровых растений нужен для встряски, для очищения от пыли, для уничтожения разных паразитов.
Но особенно полезен он для ослабленных, нездоровых растений, если есть какие либо проблемы в развитии, при длительном отсутствии цветения, для реабилитации выздоравливающих растений.

После горячего душа:

  • останавливается опадание и пожелтение листьев;
  • прекращается высыхание кончиков и пятнистость листьев;
  • быстро появляются новые листья и расправляются неразвернувшиеся;
  • растения быстро выходят из состояния стресса.

Конечно, от одной процедуры видимую пользу можно не ощутить. Делать это нужно регулярно, но не чаще одного раза в месяц. И тогда можно отказаться от опрыскивания растений.

Такой же почти эффект дает и опрыскивание раствором перекиси водорода. Почитайте вот здесь, и о других домашних подкормках для цветов в том числе.

Противопоказания

Как при многих методах лечения и здесь имеются противопоказания. Горячий душ нельзя делать:

  •  цветущим растениям, лучше просто опрыскивать из пульверизатора горячей водой листья (минуя цветы)
  • пересаженным растениям, пока они не укоренятся, можно только опрыскивать теплой водой
  • растениям с опушенными листьями, таким как сенполии, глоксинии, бегонии, герань. Их нельзя вообще смачивать водой, от излишка влаги они могут погибнуть.

Отзывы

Я приведу отзывы цветоводов, которые прочла на форуме по теме «Горячий душ для растений»:

— Светлана: Я своим комнатным растениям раз в месяц устраиваю горячий душ и они очень это любят! И калатея, и спатифиллум, и фикус просто преображаются!

— Алина: Два дня назад сделала горячий душ умирающему спатифиллуму. Он просто погибал. Листья висели словно тряпочки. И ничего не помогало: ни пересадка, ни переборка корней. Через 5 часов после душа листья стояли как молодые! А сегодня впервые за 1,5 года появился первый бутон! Я счастлива!

— Оксана: Моим растениям нравится горячий душ. Вижу, если растение стоит, долго не дает новых листочков, я его под горячий душ. Через несколько дней новые листочки идут.

— Наталья: Мой фикус стал чахнуть, а после горячего душа я уже наблюдаю за молоденькими листиками.

— Жанна: После купания горячим душем мой декабрист выбросил столько бутонов, что я сбиваюсь со счета. Горячий душ — это ЧУДО!

— Любовь: Я горячим душем спасла многие свои цветы — бегония совсем не росла, а после горячего душа даже зацвела, одна розочка подмёрзла и тут горячий душ помог — жду цветения. Потом сделала горячий душ всем своим цветочкам и, судя по всему, они довольны!

Еще хочу заметить, что опрыскивание из пульверизатора не дает такого эффекта, как горячий душ. Пульверизатор распыляет воду очень мелкими каплями, они остывают на воздухе. А когда душ устраиваете, получается парная в ванной, промываются листочки, набираются влаги, а когда достаешь их оттуда, они как огурчики.

В любом случае горячий душ для комнатных растений понравится, они любят уход. Лишним точно не будет!

Если Вам понравилась статья и Вы хотите получать новости блога прямо на почту, подпишитесь на рассылку!

Автор Ольга Смирнова

Советую почитать:

ВСЕ СТАТЬИ БЛОГА

Езда на велосипеде и теплый душ: что это?

Несколько лет назад, когда я стал больше интересоваться велотуризмом и велоспортом, я начал читать журналы о велотуризме на crazyguyonabike. В некоторых журналах велосипедисты упоминали, что во время тура они останавливались у хозяев Warmshowers. Чем больше я читал, тем больше меня интересовало.

Что такое теплый душ?

«Сообщество Warmshowers Community — это бесплатная всемирная биржа гостеприимства для путешествующих велосипедистов. Люди, которые хотят принимать у себя велосипедистов, подписываются и предоставляют свою контактную информацию, а иногда могут попросить кого-нибудь остаться с ними и поделиться интересными историями и выпить.Все участники соглашаются принимать у себя других сейчас или в будущем, но для некоторых участников это может быть через годы или даже десятилетия в их будущем ».

Вкратце, это теплый душ. Итак, я зарегистрировался на веб-сайте Warmshowers в 2012 году и создал профиль, чтобы посмотреть, что произойдет. Поскольку я живу всего в четырех милях от границы США и Мексики в далеком Южном Техасе, я не ожидал особого ответа. Некоторые люди, живущие на основных велосипедных маршрутах, в конечном итоге получают еженедельные запросы от туристических велосипедистов.

Проще говоря, Warmshowers по своей концепции похож на кушетный серфинг, но с учетом велосипедных туров.

Так зачем мне открывать свою собственность и дом для совершенно незнакомых людей и потенциальных нахлебников? По моему опыту, ничто не может быть дальше от истины. Велосипедисты классные, интересные и просто классные люди!

А вот некоторые из моих самых теплых воспоминаний о велосипедистах, которых я принимал до сих пор, хотя у меня нет истории обо всех велосипедистах.

Наши лучшие статьи, два раза в месяц, в вашем почтовом ящике.
Спасибо! Проверьте свой почтовый ящик на наличие приветственного письма.

Тогда наденьте шлем для чтения.

Моя первая просьба о приеме у меня поступила в первый же месяц в ноябре 2012 года. Она была от молодого человека из Канады, который только что получил степень и хотел совершить поездку в Мексику, прежде чем выйти на рынок труда. Стивен немного нервничал по поводу поездки в Мексику, как и большинство велосипедистов, добравшись до меня. Мы поделились замечательными историями о велосипеде, образовании и жизни в целом.Стивен остался на пару дней и отправился в Мексику, завершив свой тур, как и планировалось. Я связался с ним несколько месяцев спустя, чтобы узнать, все ли идет по плану, и он сказал, что все прошло отлично, и он вернулся домой в Канаду.

Сунгвон из Южной Кореи — все еще гастролирует в 7 году.

Ричард Кэвин

Моим следующим гостем оказался молодой человек из Южной Кореи, который находился на третьем году запланированного мирового турне. В 21:00 я получил электронное письмо от Сонвона, в котором указывалось, что ему нужно место для проживания.Он был в местном «Макдоналдсе» в нескольких милях от моего дома. Я ответил ему по электронной почте и сказал, что он может остаться, и я заберу его, так как я живу в очень отдаленном районе, и ему будет трудно найти мое место после наступления темноты.

Какой милый молодой человек и очень интересный рассказ. Сунгвон уже побывал в Южной Корее, Индии, Таиланде, Китае (дважды), Австралии, Канаде и США. У него всегда улыбка на лице. Я слежу за Сунгауном через Facebook и его блоги. С тех пор он закончил свое турне по всей Америке, Северной, Центральной и Южной, а также по всей Европе и Европе снова … все еще гастролирует уже седьмой год!

Примерно через год другой молодой человек из Южной Кореи попросил остаться со мной.Джисан следил за туром Сонвона и знал, что он был у меня в гостях. Джисан смогла пробыть со мной несколько дней, и ей очень понравилась местная культура того места, где я живу и работаю. Я также слежу за Джисаном, и он все еще гастролирует, в настоящее время в Таиланде.

Пожалуй, самой интересной для меня возможностью принять гостей была группа из 22 велосипедистов во время ежегодного велосипедного паломничества из Остина, Техас, в Монтеррей, Мексика. Эта группа, известная как Bikes Across Borders, собирает велосипеды из запчастей и перевозит их из Остина в Монтеррей.Оказавшись в Мексике, они отдают велосипеды местным детям и находят дорогу домой или продолжают свое путешествие. Вау!

Я принимал эту группу, и на следующий день смог прокатиться с ними в их поездке в Браунсвилл, штат Техас — какая интересная группа людей, молодых и старых. Некоторые никогда раньше не гастролировали, другие были ветеранами. Некоторые из гонщиков были из Техаса и других частей США, но были также гонщики из Австралии, Новой Зеландии, Канады, Англии и Испании. Они купили еду в местном продуктовом магазине и начали готовить большой обед на моей кухне, и это было здорово.Большинство велосипедистов разбили лагерь в моем большом дворе, но некоторые спали дома.

Группа Bikes Across Borders и несколько местных велосипедистов, включая меня, в Браунсвилле, Линейный парк Техаса.

Ричард Кэвин

У меня даже был велосипедист Рафаэль из Швейцарии, который ехал на чемпионат мира Cycle Messenger в Мехико на односкоростном велосипеде… он занял первое место в мире!

Только двое велосипедистов приехали со мной погостить после въезда в США из Мексики.Маттео был из Италии, а Луи — инженером на пенсии из Нидерландов (вверху желтым). Поскольку Луи и я оба инженеры и примерно одного возраста, мы отлично ладили, и он был гостем на целую неделю. Луи начал в Патагонии и закончил в Канаде. Это был его пятый продолжительный тур по разным уголкам мира.

Одной из моих последних возможностей принять у меня была пара пенсионеров из Канады, которые уже девять месяцев гастролировали и направлялись на окраину Южной Америки… Патагония. Интересно, сколько конечной целью велосипедиста является Патагония, но теперь, когда я увидел фотографии… вау! Я бы добавил визит туда в свой список желаний. Пробыв со мной почти неделю, они перебрались в Мексику и двинулись дальше на юг. Мы отлично ладили, поделились многими историями, а также имели возможность вместе кататься на велосипедах.

Я принимал Крисси и Эрика (Германия) в ноябре 2016 года.

Ричард Кэвин

У меня есть много других историй о приеме велосипедистов: туристические велосипедисты из США.С., Канада, Южная Корея, Турция, Польша, Германия, Франция, Новая Зеландия, Англия, Австралия, Италия, Испания, Швейцария, Швеция, Мексика и Нидерланды остались со мной. Так как еще я мог бы встретить столько интересных людей из других частей света, не будучи хозяином Warmshowers?

Только однажды я почувствовал себя некомфортно с гостем и попросил его переехать и остаться только на одну ночь. В мире полно интересных, в целом замечательных людей, и я могу познакомиться с некоторыми из них благодаря хостингу.

Более подробную информацию о Warmshowers можно найти на их веб-сайте. Зарегистрироваться! Вы можете быть удивлены людьми, которых встретите, даже если вы просто предоставите им место для ночлега.

Приезжайте ко мне, если вы едете в Южном Техасе. Я хотел бы быть вашим хозяином. Мы можем поделиться историями, покататься на велосипедах и даже устроить лагерь, если хотите.

6 преимуществ теплого душа перед горячим

Продолжительный горячий душ — это не совсем то, чем кажется. Хотя они могут расслабить ваши мышцы и окутать вас успокаивающим облаком — и чувствовать себя особенно приятно, если вы больны, потому что влажный пар разжижает мокроту, — они также несут множество рисков для вашей кожи и сердца.Вместо этого подумайте о том, чтобы принять теплый душ вместо горячего. Это может быть не так расслабляюще на поверхности, как избавление от всех ваших проблем, но это подвергает ваше тело гораздо меньшему стрессу. Помимо очевидного снижения опасности более прохладного душа — кто случайно не вскипятил кожу головы, пытаясь вымыть волосы слишком горячим душем? — есть и другие неожиданные преимущества, которые, вероятно, убедят вас отказаться от горячего водоснабжения.

Не совсем понятно, что горячие души и ванны все плохие; японское исследование, например, показало, что пять горячих ванн в неделю могут снизить риск сердечных заболеваний, но это было ограниченное исследование, и на него могли повлиять другие факторы.Так что, если вам время от времени нравится принимать горячий душ, особенно после приступов болезненных физических нагрузок, это не худшая идея; в конце концов, горячая вода действительно расслабляет мышцы. Однако регулярное пропотевание ванной комнаты и заоблачный счет за отопление — не лучшая идея для вашего здоровья. Вот шесть неожиданных причин, чтобы сменить горячий душ на теплый.

1

Тепло растворяет натуральные масла

Ваша кожа имеет естественный защитный слой, состоящий из масел и бактерий.Это называется микробиомом кожи, и он важен для поддержания ее здоровья и защиты, а также для сведения к минимуму риска высыпаний и других проблем с кожей. Горячая вода и эти масла несовместимы.

Дерматолог д-р Джастин Хекстолл из Harley Medical Group рассказала Women’s Health : «Если вы нагреваете масла в коже, скорее всего, вы эмульгируете, растворяете и буквально смываете их. Эти масла играют важную роль в защите ваше лицо от внешних агрессоров через кожный барьер.«В результате снижается защита и повышается риск чрезмерного выделения масла, что вредно для кожи.

2

Слишком много тепла вызывает воспаление

Кожа, как и любой другой орган, чувствительна «Горячий душ и ванны могут вызвать воспаление кожи, вызывая покраснение, зуд и даже шелушение, подобное солнечному ожогу», — говорит Медицинский центр Университета Питтсбурга. стойкое повреждение, которое не стоит открытых пор.

3

Горячий душ также связан с повышенным риском проблем с кожей

Уменьшение количества натуральных масел в коже может вызвать проблемы с сухостью и чувствительностью, особенно в холодную погоду, когда уровень ветра выше, и вы, вероятно, регулярно находитесь на воздухе — кондиционированные места с низкой влажностью. «Принятие душа в горячей воде в зимние месяцы не только сушит кожу, но и может повредить ее поверхность», — говорит Медицинский колледж Бейлора. «Чрезвычайно сухая кожа может перерасти в более серьезные состояния, такие как воспаление кожи, и даже усилить экзему.»

4

Кожа после горячего душа может чесаться

Горячий душ также вызывает всплеск элемента воспалительной реакции организма: уровни тучных клеток. Тучные клетки выделяют гистамин и вызывают отек и зуд, когда, например, , вы получаете укус насекомого. И они также могут появиться, когда вы перегреваете в душе. «Тепло может заставить тучные клетки (которые содержат гистамин) высвобождать свое содержимое в кожу и вызывать зуд», — сказал доктор Адам Фридман Heathline .Отсюда возникает странный зуд после длительного душа.

5

Избыточное воздействие тепла опасно для людей с проблемами артериального давления

Перегретые тела используют систему кровообращения для охлаждения, повышения артериального давления и промывания кожи более холодной кровью. «Обычно эти события не вызывают проблем. Однако, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, каскад событий может перегрузить ваше сердце», — отмечает клиника Кливленда.Вот почему людям, у которых в семьях есть серьезные проблемы с сердцем или кардио-проблемами, не рекомендуется проводить слишком много времени в очень жарких условиях, таких как сауны или, как вы уже догадались, горячий душ.

6

Более низкие температуры Циркуляция наддува

Охлаждение — это не просто метод предотвращения риска горячей воды; он также несет в себе собственные преимущества. Дерматолог Джессика Чунг сообщила журналу Health Magazine , что теплая погода «сначала поможет сузить кровеносные сосуды в коже, чтобы временно сузить поры и уменьшить покраснение и отечность», и добавляет, что «холодная температура улучшает кровообращение (это способ вашего тела согреться). .Для вашего лица это может означать здоровое сияние ».

Вам не нужно каждое утро окунуться в ледяной душ, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем. Однако постоянное повышение температуры, вероятно, усугубляет проблемы со здоровьем способов, которых вы не ожидали. Вместо этого попробуйте теплый душ — достаточно теплый, чтобы успокоить усталую душу, но не достаточно горячий, чтобы вызвать слишком много проблем.

Почему женщинам нравится горячий душ?

Вы запрыгиваете в душ после жена сделана.Ты обожжешься, когда она вышла чистой!

Вы когда-нибудь задумывались, почему это происходит?

Почему женщины любят горячий душ, который может обнажить кожу мужчин?

Оказывается, этому есть множество объяснений!

Температура тела мужчин и женщин почти одинакова. Однако исследования показали, что женщины гораздо лучше переносят нагретую воду, чем мужчины. Им нравится купаться в теплой пузырящейся воде, чтобы согреть тело и избавиться от холода, в то время как мужчины испытывают ожоги при такой же температуре!

Значит, дело в гендере?

Или дело в чувствительности кожи?

Давайте узнаем, что наука говорит об этом!

Научная причина, по которой женщины предпочитают горячий душ

Кровеносные сосуды

У женщин более сужены кровеносные сосуды, благодаря которым кровь располагается ближе к поверхности кожи.В результате женщины сохраняют прохладную температуру, а мужчины — наоборот. И поэтому они переносят больше нагретой воды, чем их супруги.

Температура тела

Внутренняя температура тела мужчин и женщин почти одинакова: более 37 градусов Цельсия. Однако наиболее важным в этом отношении является наше восприятие температуры, которое в основном зависит от температуры кожи.

Поскольку температура кожи женщин обычно ниже, им удобнее пользоваться более теплой водой.Согласно исследованию, при воздействии холода женская рука чувствует себя на 3 градуса Цельсия ниже, чем мужская рука.

Комфорт

Знаете ли вы, почему женщины вообще принимают душ?

Чтобы помыться, конечно!

Однако большую часть времени они принимают душ только для того, чтобы снять стресс в течение всего дня. Пребывание в горячей ванне поможет им почувствовать себя чистыми, великолепными и придаст им свежий женственный вид.

Согласно голландскому исследованию , женщинам более комфортно при температуре 2.На 5 градусов теплее, чем предпочитают мужчины.

Холодные конечности

Женщины от природы чувствуют себя немного холоднее.

Так как у мужчин мышечная масса обычно выше, чем у женщин, у них более высокий метаболизм в состоянии покоя. По этой причине организм мужчины с большей вероятностью сжигает больше калорий и имеет более высокий кровоток. Вот почему они не переносят горячий душ так же, как женщины, потому что их тела изначально теплее.

Время Продолжительность

Девочки ЛЮБЯТ принимать долгий-долгий душ! Все дело в уровне комфорта, помнишь?

Когда начинается душ, сначала температура воды остается нормальной.Постепенно жар становится все сильнее. Ее тело постепенно приспосабливается к температуре. Поэтому к тому времени, когда она выйдет из душа, вода может казаться обжигающей для любого, кто к ней не привык.

Преимущества горячего душа

Борьба с гриппом и простудой

Простуда или действительно тяжелый грипп?

Примите горячий душ и попрощайтесь с ними обоими!

Грипп и простуда обычно случаются при низкой температуре. В такие моменты вам нужен душ, чтобы ваше тело действительно хорошо накачалось.Горячий душ помогает телу стать достаточно сильным, чтобы очень легко бороться с простудой.

Минимизирует уровень сахара в крови

Согласно исследованию, опубликованному в Великобритании в октябре 2018 года, часовое замачивание в горячей водяной бане очень помогает снизить уровень сахара. Когда вы принимаете горячий душ / сауну или погружаетесь в горячую воду в ванне, организм выделяет вещество, которое помогает снизить уровень сахара в крови.

поможет вам быстрее заснуть

На самом деле это довольно популярный!

Людям, у которых возникают проблемы с засыпанием, легче бывает, если они принимают горячую ванну перед сном.Тепло воды помогает расслабить тело и подготавливает к прекрасному ночному сну.

Понижает кровяное давление

Горячий душ не только снижает уровень сахара в крови, но и помогает снизить кровяное давление . Однако, если у вас уже есть сердечное заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем регулярно принимать горячий душ, поскольку это может в определенной степени увеличить частоту сердечных сокращений.

Недостатки горячей водяной бани

Сухая кожа

Если у вас сухая или чувствительная кожа, возможно, вам стоит избегать горячего душа.

Теплая ванна снимает с кожи естественное масло и смывает его. Поскольку сухая кожа более чувствительна и подвержена инфекциям, она может нанести большой вред вашей коже и навсегда ее повредить. Поэтому, даже если вам необходимо принять горячий душ, сделайте это быстро, чтобы он меньше воздействовал на вашу кожу.

Морщины

Эй, это может не произойти через день, но постепенно вы заметите морщинки вокруг лица, если начнете регулярно принимать горячий душ!

Поскольку горячий душ забирает из вашего тела все питательные вещества и эфирные масла, оно начинает стареть и проявлять признаки морщин в очень раннем возрасте.Повторное использование горячей воды также может привести к растрескиванию кожи в будущем.

Rough Hair

Так же, как теплая вода вредна для вашей кожи, она также может нанести вред вашим волосам. Когда кожа головы лишается питательных масел, она пересыхает и начинает чесаться. Он также повреждает кератиновые клетки и ослабляет кутикулу. В результате пряди начинают выпадать и необратимо повреждаются.

Заключительные слова

Прежде чем что-либо сказать, позвольте нам сначала сказать это.

Исключения бывают всегда.

Эта статья может вас удивить, если вы мужчина, который любит горячий душ, или женщина, которая предпочитает холодный душ!

Однако большинство людей согласятся, что женщины предпочитают горячий душ намного больше, чем мужчины. Благодаря науке, причина, по которой женщины любят горячий душ, больше не является загадкой!

Теплый душ творит чудеса. Однако слишком горячая вода может доставить больше неприятностей, чем то хорошее, что она приносит. Теперь, когда вы знаете хорошие и плохие стороны принятия горячих ванн, надеюсь, вы сможете найти разумный баланс, который больше всего подходит для системы вашего тела.

Больше ресурсов:

Холодный душ Vs. Горячий душ: преимущества для здоровья

  • Вам следует принять холодный душ, если вы хотите уменьшить зуд или поправиться после тренировки.
  • Вам следует принять горячий душ, если вы хотите расслабить мышцы, улучшить сон или облегчить респираторные симптомы.
  • Если вы хотите охладиться, вам следует принять теплый душ, так как это поможет вашему телу высвободить больше тепла после того, как вы выйдете из дома.
  • Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицины, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.
  • Эта история является частью путеводителя по тепловым болезням.

Идет загрузка.

Для некоторых нет ничего лучше горячего душа.Но лучше ли холодный душ для вашего здоровья?

Холодный душ и горячий душ имеют свои преимущества, и то, что вам следует принять, зависит от того, какие преимущества вы ищете.

Вот что вам следует знать о различных преимуществах для здоровья горячего и холодного душа.

Польза для здоровья от холодного душа

Хотя быстрый холодный душ может показаться не таким расслабляющим, он может принести больше пользы для здоровья, чем горячий душ.

Во-первых, холодный душ может повысить бдительность и даже улучшить настроение, по словам Тары Аллен, сертифицированного личного тренера и тренера по питанию.

В частности, вы можете использовать холодный душ для:

Восстановление после тренировки

Ледяные ванны и холодный душ стали популярными в фитнесе для восстановления после тренировки.

Мета-анализ 2018 года, посвященный методам восстановления после упражнений, показал, что воздействие холодной воды — например, погружение в холодную воду и криотерапия — было одним из лучших способов уменьшить воспаление и мышечную усталость.

Фактически, погружение в холодную воду уменьшало восприятие участниками боли и усталости до 96 часов после тренировки по сравнению с восстановлением без нее.

Уменьшить зуд

Если у вас чувствительная кожа, холодный душ вместо горячего может помочь уменьшить зуд из-за охлаждающего и противовоспалительного действия холодной воды.

«Это помогает преодолеть чувство зуда, будь то холодный душ, пакеты со льдом или прохладная ванна», — говорит Кэрри Коварик, доктор медицины, доцент дерматологии больницы Пенсильванского университета.

Повысьте свою иммунную систему

Исследователи предположили, что холодная вода вызывает слабую реакцию иммунной системы на стресс, которая помогает повысить сопротивляемость организма, поэтому, когда ваше тело фактически подвергается атаке из-за болезни, оно может лучше реагировать.

В одном исследовании 2016 года участники начинали принимать душ с теплой водой, но заканчивали 30–90 секундами холодной воды. По сравнению с теми, кто просто принимал душ, как обычно, у тех, кто принимал холодную воду в конце душа, количество пропусков по болезни на работе сократилось на 29%.

Однако, если вы уже заболели, Аллен рекомендует избегать холодного душа, пока вы не почувствуете себя лучше — он не сможет излечить никакую болезнь или инфекцию после того, как вы ее перенесете.

Польза горячего душа для здоровья

Горячий душ может быть идеальным решением для многих из нас, но с дерматологической точки зрения это недопустимо, — говорит Коварик. По данным Американской академии дерматологии, горячая вода быстрее удаляет натуральные масла с кожи.

«С точки зрения кожи, минусы горячего душа перевешивают плюсы», — говорит Коварик. «Горячий душ может высушить вашу кожу, особенно если у вас хроническое заболевание, такое как экзема. Кроме того, горячий душ может вызвать у людей зуд, потому что он может заставить клетки вашей кожи выделять гистамин — вещество, которое вызывает ощущение зуда. »

Помимо проблем с кожей, горячий душ может быть полезен в определенных случаях, например, если вы хотите:

Расслабление мышц

Горячий душ помогает расслабить мышцы и улучшить восстановление.

Одно исследование 2014 года показало, что погружение ног в горячую воду на 45 минут перед тренировкой снижает повреждение мышц и болезненность после тренировки.

Облегчить респираторные симптомы

Горячий душ может помочь прочистить заложенный нос. По данным Института здоровья легких, это связано с тем, что мокрота в горле и носу будет разжижена паром от горячего душа.

Однако этот пар также может быть вредным для людей с хроническими заболеваниями легких, такими как хронический бронхит, муковисцидоз или тяжелая астма.

Улучшение сна

Исследования показали, что принятие горячей ванны или душа в течение примерно 20 минут может улучшить сон за несколько часов до сна.

Например, исследование 2019 года показало, что принятие душа или ванны при температуре от 104 до 109 ° F — примерно за 90 минут до сна — помогло циркадному ритму организма естественным образом подготовиться ко сну, помогая вам быстрее расслабиться и улучшая качество сна. , слишком.

Теплый душ лучше всего помогает сохранять прохладу в жару.

Хотя может показаться логичным остыть в жару с помощью холодного душа, на самом деле все наоборот из-за того, как ваша кожа и система кровообращения реагируют на тепло.

Например, если вы примете холодный душ, температура вашей кожи снизится, и вы почувствуете себя прохладнее. Но в результате приток крови к коже также уменьшится, и в целом ваше тело не будет выделять столько тепла.

«Мы временно чувствуем себя прохладнее, но поскольку мы больше не излучаем столько тепла через кожу, оно остается внутри, а внутренняя температура остается высокой», — говорит Коварик.

Коварик предлагает вместо этого принять теплый душ, который поможет вам со временем остыть: теплый душ около 91.По данным Технологического университета Суинберна, температура 4 ° F является наиболее эффективной.

Итоги

Холодный и горячий душ — каждый имеет свои преимущества, и в целом лучший вариант, вероятно, находится где-то посередине.

Коварик рекомендует теплый душ — от 95 до 99 ° F — как лучший вариант, и вместе с AAD рекомендует принимать душ продолжительностью от пяти до десяти минут один раз в день.

10 причин принять горячую ванну или душ

Как работающий родитель, у меня мало свободного времени, я часто чувствую себя виноватым, когда ускользаю, чтобы хорошенько подолгу принять ванну или горячий душ.Возможно, это нетерпеливый ребенок, который стучится по другую сторону запертой двери и просит обеда. Или, может быть, это потому, что я недавно установил электрический водонагреватель, который обеспечивает бесконечную подачу горячей воды для моего больного тела. (#parentingwin) Независимо от причины, я был рад узнать, что есть серьезные медицинские исследования, доказывающие, что горячие ванны действительно приносят пользу нашему разуму, телу и коже.

Вот 10 причин не обращать внимания на нетерпеливого ребенка, налить себе бокал вина, купить электрический водонагреватель и принять долгую горячую ванну или душ:

  • Понижает уровень сахара в крови.Забудьте о прогулках. Горячая ванна может быть именно тем, что вам нужно, чтобы снизить уровень сахара в крови и сжечь калории. В недавнем исследовании, проведенном Университетом Лафборо, ученые исследовали влияние горячей ванны на контроль уровня сахара в крови (важный показатель метаболической подготовки) и на затраченную энергию (количество сожженных калорий). Для участия в исследовании они привлекли 14 мужчин, каждый из которых принимал горячую ванну в течение часа. Затем они сравнили, сколько калорий было сожжено за каждый сеанс, а также измерили уровень сахара в крови в течение 24 часов после каждого испытания.В результате купания сжигалось столько же калорий, сколько при получасовой прогулке (около 140 калорий). Общая реакция сахара в крови на оба состояния была аналогичной. До свидания, тренажерный зал.
  • Засыпайте быстрее. Горячая вода расслабляет тело и лучше подготавливает к засыпанию. Когда напряженное тело попадает в теплую ванну, горячая вода повышает температуру тела и расслабляет мышцы. Расслабление мышц успокаивает нас не только физически, но и морально. При этом нужно всего 20 минут, и будьте осторожны, чтобы не заснуть в ванне!
  • Понижает артериальное давление.Исследования показали, что горячая ванна снижает кровяное давление. Это отличная система для людей с сердечными заболеваниями и даже для тех, у кого нет. Но сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас действительно сердечное заболевание, потому что горячая ванна также увеличивает частоту сердечных сокращений. Если врач говорит, что все в порядке, это отличный способ снизить кровяное давление.
  • Снимает мышечное напряжение. Горячий душ снимает напряжение и успокаивает жесткие мышцы. Даже лучше, если у вас есть мощный душ! Позвольте горячей воде подействовать как мини-массаж на ваши плечи, шею и спину.
  • Кожа станет более чистой и здоровой. Хорошее замачивание в горячей воде, будь то ванна или душ, может открыть поры в нашей коже. А если вода чистая, она может смыть с нашей кожи часть грязи и токсинов. Результат — более свежая и чистая кожа.
  • Увлажняет нашу кожу. Нам может не нравиться морщинистая кожа, которая появляется после горячей ванны, но на самом деле это хорошо на нее влияет. Теплая вода надолго оставляет кожу влажной и предотвращает ее высыхание и образование тех маленьких трещин, которые часто появляются, когда она высыхает.
  • Улучшает кровообращение. Окунать тело в горячую воду по шее — это своего рода упражнение для кровеносных сосудов. Это связано с тем, что вода оказывает физическое давление на тело и увеличивает емкость нашего сердца. Другими словами, когда мы находимся в воде, сердце работает быстрее и сильнее. Считайте это скорее легким упражнением, и всего несколько отжиманий в неделю — отличная тренировка для вашего сердца.
  • Помогает облегчить симптомы простуды / гриппа. Горячий душ также действует как естественное противозастойное средство, снимающее симптомы простуды, поскольку горячий пар увлажняет носовые проходы.10-15-минутный перерыв для горячего замачивания также действительно поможет вам почувствовать себя лучше, пока ваше тело пытается поправиться.
  • Уменьшает головную боль. Большинство видов головных болей вызваны сужением кровеносных сосудов в голове. Положительное воздействие горячей воды на наши кровеносные сосуды можно использовать для уменьшения давления на эти кровеносные сосуды и излечения от головной боли.
  • Помогает нам чувствовать себя лучше. После напряженного дня примите теплый душ и постарайтесь расслабиться, так как известно, что, когда мы чувствуем себя лучше физически, мы становимся более уверенными в себе, тем более убежденными в том, что мы справляемся с предстоящими проблемами.Горячая ванна также является отличным способом уменьшить ежедневное беспокойство и заставить нас чувствовать себя хорошо.

Как видите, очевидно, что регулярный прием горячего душа и ванны дает много преимуществ для улучшения качества нашей жизни. У вас нет электрического проточного водонагревателя? Узнайте больше о нашем водонагревателе МОДЕЛЬ 3, удостоенном наград, здесь. (Я уже упоминал, что он на 99% энергоэффективен, что на одну причину меньше для чувства вины).

Советы для разогрева после зимней езды

Когда вы только что вернулись домой после долгой холодной поездки на велосипеде, что вы делаете в первую очередь, чтобы согреться? Вы снимаете бахилы с онемевших ног и устраиваетесь у камина? Вы сунете голову в холодильник, чтобы быстро перекусить, или сразу же раздеваетесь и запрыгиваете в самый горячий душ, с которым можете справиться?

Если вы выберете душ, мы не виним вас, но, возможно, это не лучший вариант для вашего тела (и кожи) после поездки.

Присоединяйтесь к Bicycling All Access, чтобы стать более сильным и здоровым гонщиком!

В то время как дерматолог и марафонец Сандра Марчезе Джонсон, доктор медицины, FAAD, полностью понимает желание сварить себя, как лобстер, она не большая любительница перехода от замороженного носа и пальцев ног к горячему пару за считанные минуты.

«Холодный воздух от поездки в сочетании с очень горячим душем обезвоживает кожу», — говорит она Bicycling .

Мы говорили с Марчезом Джонсоном и Стивеном Чунгом, доктором философии.D., профессору кафедры кинезиологии Университета Брока в Канаде, чтобы получить все подробности о том, почему вы можете подождать, прежде чем принять душ, и что вы можете сделать, когда вместо этого впервые вернетесь из холодной поездки.


Почему горячий душ должен подождать, пока вы не разогреетесь

Поездки в холодную погоду могут быть опасными, особенно если вы переходите от потных интервалов к супер-холодному темпу на выносливость; По данным клиники Майо, ношение мокрой одежды затрудняет поддержание высокой температуры тела.И при уровне холода ниже минус 18 градусов по Фаренгейту важно помнить, что любая незащищенная кожа подвержена риску не только потрескаться и высохнуть, но и обморожиться.

Как только вы вернетесь домой, дайте вашему телу вернуться к комнатной температуре, говорит Марчезе Джонсон, вместо того, чтобы мгновенно бросаться в горячий душ. Время, необходимое для разогрева, будет зависеть от того, насколько холодно вам станет во время поездки и насколько тепло вы сохраняете в доме.

Как согреть тело перед принятием душа

Пока ваша кожа снова нагревается, не держитесь за свою вспотевшую одежду, иначе вы рискуете в процессе высыпать прыщи.Смените эти нагрудники на большой уютный халат, который позволит вашей коже дышать.

«Пот и токсины остаются на коже и могут вызвать трение или изменение нормального микробиома кожи», — объясняет Марчезе Джонсон. «Например, влажная одежда, которая натирает ягодицы, может вызвать трение и [способствовать росту] дрожжей или питироспорона, которые вызывают прыщи на ягодицах. Мы выделяем много токсинов с потом и хотим смыть их как можно быстрее после того, как потеем ».

Если у вас есть доступ в сауну или парную, это отличный вариант для быстрого разогрева, если только они не слишком горячие.

Но если вы очень хотите очиститься, подумайте о том, чтобы начать с прохладного душа, а затем постепенно увеличивать температуру, чтобы избежать резких перепадов температуры кожи.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Почему вам также следует есть и пить?

Пока вы ждете, чтобы согреться в своем уютном халате, подумайте о том, чтобы перекусить — вы, вероятно, изрядно проголодаетесь после прохладной езды.Чунг целыми днями изучает влияние окружающей среды на организм, в частности холода, и говорит, что дрожь на велосипеде может увеличить вашу потребность в энергии. Если большую часть поездки вас трясет, возможно, вы сжигаете в четыре-пять раз больше, чем ваш нормальный базальный уровень метаболизма. Как ни странно, он обнаружил, что упражнения на жаре имеют тенденцию ослаблять аппетит, в то время как с упражнениями на холоде все наоборот.

Основываясь на выводах Ченга, разумно заранее спланировать обед после поездки, чтобы не ограбить холодильник, когда вы вернетесь.Рассмотрите варианты, такие как супы или даже горячий шоколад, которые помогут вернуть ваше тело к нормальному уровню гидратации, пополняя запасы гликогена. Бонус: вы также начнете быстрее согреваться, чтобы раньше можно было принять душ.

Стоит отметить, что гидратация в целом — до, во время и после поездки — важна зимой, даже если вы не так хотите пить, как во время жарких летних поездок. Марчезе Джонсон объясняет, что чем больше гидратировано наше тело, тем более гидратирована наша кожа.

Что делать, когда пришло время принять душ

Однако после того, как вы все же примете душ, хорошая новость заключается в том, что вы можете налить воду настолько горячей, насколько вам удобно. Большинство дерматологов согласны с тем, что теплая вода — температура вашего тела около 98,6 градусов — является наилучшей температурой для удержания масла и влаги в вашей и без того сухой коже, но Марчезе Джонсон говорит, что можно согреть ее сильнее, если теплый душ звучит ужасно для ты. (Откажитесь от грубого мыла и мочалок в пользу более мягкого мыла, — рекомендует клиника Майо.)

Просто убедитесь, что вы увлажняете кожу, особенно если бреете ноги.

«Трансэпидермальная [через кожу] потеря воды снижает кожный барьер», — объясняет Марчезе Джонсон. «Когда мы бреем ноги, мы также сбриваем немного верхних слоев эпидермиса, который болит и вызывает ожог бритвой. Вы можете увлажнять кожу или использовать лосьон для бритья вместо геля или простого мыла — ключ, опять же, заключается в том, чтобы наносить мягкий увлажняющий крем на кожу после каждого бритья, ванны, душа или холода.”

Она рекомендует мягкое увлажняющее средство, такое как Cetaphil или CeraVe, после осторожного высушивания полотенцем (похлопайте, а не скраб, кожу, когда вы вытираете). Наносите на влажную кожу для оптимального впитывания.

Если вы склонны ощущать нечто большее, чем просто укол горячей воды, попадающей на холодную кожу, не паникуйте: вы испытываете «холодный панникулит», когда ваш жир — подкожная ткань прямо под кожей — остывает, и затем подвергается воздействию горячей воды, объясняет Марчезе Джонсон.

«Это может быть очень неудобно», — говорит она. «Если вы чувствуете это каждый раз, когда принимаете душ после холодной езды, еще важнее согреть кожу перед прыжком в воду».

Другая проблема зимнего велосипедиста: фолликулит или раздраженные и инфицированные волосяные фолликулы. Если вы замечаете прыщавую сыпь на ягодицах или ногах, регулярно катаетесь на морозе, часто бреетесь и прыгаете в горячей ванне после поездки, возможно, вы имеете дело не только с ожогом от бритвы, — говорит Марчез Джонсон.


Побалуйте себя после холодной езды

Маршмеллоу Смесь горячего какао

Суп из моркови и имбиря из урожая

Кэмпбелл: Ну да!

13,44 $


The Bottom Line

В следующий раз, когда вы отправитесь в холодную поездку, убедитесь, что каждый дюйм открытой кожи покрыт каким-то барьером.

«Главное — сохранять кожу увлажненной — мы теряем много воды с нашей кожей», — говорит Марчезе Джонсон. «Я часто наношу на открытые участки кожи вазелин или другой мягкий увлажняющий крем, чтобы защитить ее от холода и непогоды.

Предотвратить сухость кожи даже во время ежедневной езды на велосипеде по снегу можно. Но примите мантру Марчезе Джонсона: «Помните, влажная кожа — это счастливая кожа. Сухая кожа — несчастная кожа».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему всегда следует принимать теплый душ перед сном

Принятие теплого душа перед сном смывает весь дневной стресс на ветер. Я люблю очиститься и расслабиться, прежде чем поскользнуться между простынями. Помимо релаксации, теплый душ может помочь вам уснуть.

«Ваш циркадный ритм, который представляет собой цикл сна и бодрствования, определяется температурой и освещением вашего тела», — говорит специалист по сну Уитни Робан, доктор философии.«Вы хотите, чтобы температура вашего тела снизилась, чтобы уровень мелатонина увеличился. Когда вы выйдете из горячего душа, температура вашего тела упадет, а выработка мелатонина будет увеличиваться. поможет вам почувствовать сонливость «.

Температура зависит от вас. Некоторым очень хочется спать после принятия горячего душа. Горячий душ может зарядить энергией, поэтому вы можете выбрать что-нибудь более теплое. «Вы не хотите, чтобы вам было слишком жарко, когда вы ложитесь спать», — говорит невролог Темитайо Ойегбиле-Чиди, доктор медицинских наук.«Вы действительно хотите остыть».

Имейте в виду, что ваше тело естественным образом начинает вырабатывать мелатонин в конце дня; теплый душ ускоряет процесс. Кроме того, расслабление сигнализирует организму о том, что пора спать. «Вам нужен действительно хороший период расслабления перед сном. Это действительно помогает задать тон, задать момент, настроить ваш мозг на то, чтобы готовиться ко сну», — говорит доктор Ойегбиле-Чиди.

Истории по теме

Душ перед сном должен действительно происходить перед сном — вы не получите такой же пользы от 6 p.м. душ, если ложишься спать в 23:00. «Вы получите максимум удовольствия от душа перед сном, если примете его примерно за 30 минут до того, как захотите лечь в постель», — говорит доктор Робан. Чтобы заснуть в 23 часа, примите душ в 22:30 … Когда выйдете, сделайте следующий шаг в своей рутине расслабления.

«Вы не хотите принимать душ, и это будет вашим обычным делом. Вы должны быть уверены, что, выйдя из дома, вы делаете что-то, еще одно расслабляющее действие перед сном», — говорит доктор .Робан. «Допустим, вы принимаете душ, а затем заходите в светлую комнату и разговариваете по телефону. Это контрпродуктивно».

Перед тем, как принять душ, подготовьте комнату, чтобы расслабиться. Приглушите свет, настройте телефон на зарядку в другой комнате и подготовьте занятие, которое вы можете сделать, чтобы расслабиться, например, легкую йогу, ведение дневника или массаж с помощью средств по уходу за кожей (не включайте кольцо для этого — последнее, что нужно вашему телу, — это весь этот синий свет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.