Влажность воздуха в доме норма: Оптимальная влажность воздуха в квартире

Нормальная влажность воздуха и ее враги

19 Ноября 2016 | Статьи | 9553   

Отправить:

Поделиться

Поделиться

Отправить

Like

Поделиться

Человек будет чувствовать себя комфортно, если относительная влажность воздуха будет находиться в пределах от 40 до 60%. В случае снижения влажности ниже порога в 40% практически любой здоровый человек начинает испытывать сонливость, рассеянность, чувство сухости кожи и слизистых оболочек. В целом самочувствие значительно ухудшается, и нормализовать ситуацию помогают увлажнители воздуха. Кроме того, в пересушенном воздухе легко поднимается пыль различного происхождения, в то время как в среде с нормальной влажностью взвешенные микрочастицы оседают.

Влажность воздуха летом

В летнее жаркое время в помещениях влагу уничтожает кондиционер, поскольку он сушит воздух в режиме охлаждения. Влага конденсируется на холодном теплообменнике и выводится из помещения на улицу. В промышленных кондиционерах приток свежего воздуха осуществляется при помощи специальных воздухозаборников, но летний жаркий воздух с улицы не приносит необходимой влаги в помещение. В подобных случаях увлажнители воздуха позволяют нормализовать ситуацию с микроклиматом в помещениях. Не только для людей и домашних животных имеет значение нормальная влажность воздуха. Многие изделия из дерева (паркет, мебель, двери) также нуждаются в поддержании необходимых температурных и других климатических параметров воздуха в помещении.

Враги влажности

Кроме кондиционеров врагом влажности являются различные бытовые приборы – электрические плиты, компьютеры, утюги и телевизоры. В зимнее время избыточное паровое отопление может снизить относительную влажность воздуха в помещении практически до уровня влажности в пустыне, что составляет около 25%. Особенно важной является влажность воздуха в помещениях, где находится маленький ребенок – сухость кожи и слизистых оболочек полости носа и рта могут привести к серьезным заболеваниям. Даже если воздух в помещении достаточно чистый, необходимо поддержание относительной влажности воздуха на уровне не менее 50%.

Подобные проблемы с влажностью, как в холодное, так и в жаркое время года при наличии кондиционера и других бытовых приборов в помещении помогают решить увлажнители воздуха. Существуют различные модели с набором функций для одновременной очистки и промывки воздуха, а также с возможностью ионизации и ароматизации. Все эти функции в различных моделях приборов оптимально сочетают приборы Venta.

Товары из статьи

Вам понравится

19 Ноября 2016

Нормальная влажность воздуха и ее «враги»

проблемы с влажностью, как в холодное, так и в жаркое время года при наличии кондиционера и других бытовых приборов в помещении помогают решить увлажнители воздуха. Существуют различные модели…

3 Мая 2018

Зачем нужна мойка воздуха летом?

Действительно, зачем? Центральное отопление, которое нещадно «сушило» нас всю зиму наконец-то отключено, абсолютная влажность теплого уличного воздуха соответствует норме.

5 Октября 2017

Классические увлажнители воздуха и функция очистки

Если сравнивать увлажнитель воздуха, основанный на ультразвуке, с классическим прибором для увлажнения, то выявляется ряд существенных различий. Сравнивать внешний вид современных ультразвуковых приборов с классическими увлажнителями не совсем корректно…

Какая влажность воздуха в квартире считается нормальной

Главная / Энциклопедия / Какая должна быть влажность воздуха в доме

Наверняка многие слышали о значении влажности воздуха для здоровья человека. Но все же не все знают, какая влажность воздуха в квартире считается нормальной. А так же, кто и зачем придумал эти параметры.

В этой статье попробуем рассмотреть несколько вопросов:

• что такое влажность воздуха;
• какая должна быть влажность воздуха в квартире;
• какими документами и установлена норма;
• как понять что в комнате сухой воздух;
• методы увлажнения.

Что представляет собой влажность воздуха?

Это содержание в воздухе водяного пара. Имеет такие характеристики как абсолютная и относительная влажность, точка росы и т.д. Выражается в процентах. Этот физический показатель играет огромную роль в жизни человека. Затрагивает как его здоровье: сухой воздух приводит к таким проблемам как пересыхание слизистых, сухость кожи, образование заусенцев и тещин на руках и др. Наоборот высокий уровень приводит к размножению плесневых грибов, проблемам с дыханием, аллергическим реакциям, насморку и пр. А также вызывает ряд проблем в окружающей обстановке: портится ремонт, предметы интерьера, одежда, цветы, продукты.

Норма влажности в доме и в квартире

Оптимальная влажность воздуха в квартире находится в интервале от 40 до 60%. Летом уровень, благодаря погодным условиям, обычно в пределах нормы, а вот зимой, с приходом отопительного сезона он падает. Но, дело не только во включенном отоплении, но и опять же в погодных условиях. При падении температуры воздуха от +20  до 0 градусов, количество влаги в воздухе становится меньше в 4 раза, а ведь отопление еще даже не включили.  Именно поэтому очень важно регулировать влажность воздуха в квартире зимой.

Откуда взялись нормативы?

Документ ГОСТ 30494-2011 – устанавливает общие требования к оптимальным и допустимым показателям микроклимата и качеству воздуха в жилых помещениях, школах, дошкольных учреждениях и других общественных зданий.

Как измерить влажность без прибора?

Итак, с нормами и влиянием на здоровье мы разобрались, но как понять, что воздух не достаточно влажный?  Ведь не всегда мы можем оценить влияние сухого воздуха до того как почувствуем себя неважно или заметим трещины на паркете.

Можно воспользоваться гигрометром – прибором для измерения влаги, но если такового нет под рукой, то подойдет обычный стакан наполненный водой. Его нужно поставить в холодильник и подождать пока температура воды не упадет до +3-5 градусов. После этого нужно переместить стакан в то помещение, где будет производиться измерение, важно не ставить его рядом с приборами отопления.

Теперь понаблюдайте за ним. Стакан покроется конденсатом, засеките время его высыхания. Если это займет 5-10 минут, то воздух в комнате явно очень сухой. А вот если в течение этого  времени конденсат образует большие капельки воды, быстро стекающие вниз, то мы имеем дело с высокой влажностью. Если конденсат не скопился в капельки, но и не высох, то влажность имеет среднее значение.

Что делать если воздух сухой?

Есть несколько способов, которые позволят поднять влажность в доме. Однако они имеют много минусов. Несмотря на то, что они практически не затратные, все же не могут гарантировать достижение необходимого результата. К ним относится:

• Влажная уборка;
• Наличие аквариума или фонтана;
• Комнатные растения;
• Сушка белья в помещении.

Также можно кипятить воду, устанавливать емкости с водой по всему дому, но такие меры не только не могут постоянно справляться с сухим воздухом, но зачастую неуместны.

Современные технологии

Помощниками в таком случае выступают современные технологии. Можно приобрести увлажнитель воздуха, который с помощью генерации пара будет повышать влажность.  Но и у такого оборудования есть минусы: нужно постоянно контролировать уровень воды, а так же следить за тем, чтобы пар не оседал на мебели, так как может оставлять белесые разводы из-за процесса образования накипи в приборе. Такой увлажнитель не способен поддерживать постоянный требуемый уровень влажности воздуха.

Инженеры компании AirWet нашли выход из этого положения и спроектировали форсуночную систему увлажнения воздуха в помещении.  О преимуществе этой системы перед другими устройствами можно наглядно узнать из этой таблицы.

Установить форсуночную систему увлажнения можно даже в готовый интерьер. Ее настройка позволит вам контролировать уровень влажности, без каких либо усилий. Вы будете наслаждаться чистым и свежим воздухом в доме, не думая о сложных способах увлажнения.

Норма влажности воздуха в квартире

Начало отопительного сезона приносит в наш дом долгожданное тепло, а вместе с ним и такую проблему, как сухой воздух. От атмосферы в доме во многом зависит здоровье его жильцов. Поэтому важно поддерживать в доме оптимальную влажность. Организм человека реагирует на недостаток влаги сухостью кожи и слизистых оболочек носа, першением в горле, воспалением глаз. Сухой воздух способствует распространению пыли, несущей в себе микроорганизмы и пылевого клеща. Последний, в свою очередь, вызывает аллергические реакции. Особенно тяжело сухой воздух переносят дети, аллергия на пыль у которых может перейти в бронхит или астму.

От недостатка влаги страдает не только человек, но и растения. Зачастую их листья покрываются пятнами и высыхают. Мебель и музыкальные инструменты портятся. Высокая влажность в квартире ведет к образованию грибка на стенах, потолке, в углах. Воздух, пропитанный запахом плесени и насыщенный ее спорами — также не самый лучший вариант для проживания и здоровья человека.

Как измерить уровень влажности в помещении

Гигрометр — прибор для измерения влажности. Пользоваться им очень просто. Он показывает количество влаги в процентном соотношении.

Для комфортного проживания в помещении необходимо поддерживать влажность не менее 40−60%.

Летом сделать это не так сложно, однако зимой, при работающих батареях, насытить воздух влагой значительно сложнее. Процент содержания воды в воздухе опускается до 15−20%. Весной и осенью оптимальный уровень может составлять 30−35%.

Статью, посвящённую замене батарей, можно найти здесь: https://teplo.guru/radiatory/ustanovka/zamena-batarei-v-kvartire.html

Качество воздуха, его влажность и температура важны не только для человека.Так, для комнатных растений оптимальная влажность — от 40 до 70%; для электроники и бытовой техники — 45−60%; для книг, антиквариата и мебели — 40−60%.

При отсутствии гигрометра можно воспользоваться народными средствами для определения влажности в квартире. Они основаны на испарении влаги. Конечно же, точность их результатов не так высока, как у специального прибора, однако в нужный момент они придут на выручку.

О нормах температуры в квартире можно прочитать здесь: https://teplo.guru/normy/temperatura-v-kvartire.html

Способы определения уровня влажности в квартире:

1. При помощи термометра и психометрической таблицы Ассмана. Зафиксируйте температуру на термометре, установленном в комнате. После этого оберните его конец, в котором находиться ртуть, влажной тряпочкой. Через 5 минут проверьте результат. Если он окажется выше, чем предыдущий, значит, вы не очень хорошо смочили тряпочку. В таком случае повторите процесс. Запишите получившийся результат. Затем проконсультируйтесь с таблицей Ассмана. В левом столбике таблицы — значения сухого термометра, вверху — разница температур в градусах между сухим и влажным термометрами. Точка пересечения температур покажет примерную влажность.
2. Наберите в стакан холодной воды из-под крана. Поставьте в холодильник на 3 часа, чтобы температура воды опустилась до 3−5°С. Затем поставьте стакан в комнате вдали от батарей. Наблюдайте за поверхностью стекла в течение 5 минут. Результат оценивается следующим образом: если стенки стакана сначала запотели, а через 5 минут уже высохли, значит, воздух в комнате достаточно сухой; в случае, когда через 5 минут стекло осталось запотевшим, считается, что влажность в комнате средняя; о высокой влажности в помещении свидетельствуют ручейки воды на стакане.
3. При помощи еловой ветки длиной в 20−30 см Закрепляем срез ветки на доске (фанере) и отмечаем карандашом положение незакрепленного конца. Еловая ветка изменяет свою кривизну (опускается) при увлажнении. Каждый день отслеживаем прогноз погоды и фиксируем влажность воздуха на доске. Также ежедневно отмечаем изменения положения незакрепленного конца ветки. Через несколько дней на доске получится неплохой самодельный гигрометр. Далее можно справляться уже без помощи синоптиков.
4. Берем еловую шишку, кладем ее вдали от отопительного прибора и наблюдаем. При высокой влажности чешуйки шишки начнут прижиматься друг к другу. Сухой воздух, наоборот, способствует раскрытию чешуек.

Конечно, эти методы не дадут стопроцентной точности, выраженной в цифрах, но они определенно подскажут, нуждается ли воздух в вашем жилье в увлажнении, или, наоборот, в сушке.

Как повысить влажность воздуха

Наиболее оптимальный и современный способ повысить влажность в квартире — купить увлажнитель воздуха. Этот прибор рассчитан, в основном, на помещения площадью до 150 м³. В специальную емкость увлажнителя наливается вода, которая испаряется при работе прибора.

Увлажнители бывают:

• традиционными
• паровыми
• ультразвуковыми

Традиционные (механические) при помощи встроенного вентилятора прогоняют воздух через емкость с водой, где он увлажняется и очищается от пыли. Недостаток механического увлажнителя в ограниченности уровня увлажнения (не более 60%) и высоком шуме.

Паровой увлажнитель работает по принципу чайника. Вода в нем закипает и выходит наружу в виде пара. Недостатком таких моделей является горячий пар (до 60° C), высокий шум и большая потребляемая мощность. Однако паровой увлажнитель может использовать даже очень грязную или жесткую воду. В некоторых моделях имеются специальные насадки, позволяющие применять прибор в качестве ингалятора. Увеличить влажность воздуха паровым увлажнителем можно выше 60%.

Ультразвуковой увлажнитель при помощи специальной мембраны превращает воду в пар. Он не такой шумный, как механические или паровые модели. Функция нагрева воды помогает бороться с микробами в воздухе. Минус ультразвукового увлажнителя в том, что для него нужна только дистиллированная вода или специальные картриджи для очистки и смягчения воды, которые необходимо регулярно менять.

Как повысить влажность народными средствами

Народные средства увлажнения воздуха станут отличным подспорьем для тех, кто еще не успел обзавестись специальным прибором для регулирования влаги в помещении.

1. Самый распространенный способ — положить мокрое полотенце или простыню на батарею. Ткань нагревается, и вода начинает испаряться. Когда полотенце высохнет, его необходимо снова намочить.
2. Если не хочется ходить в ванную каждый раз, когда высыхает ткань, можно расставить емкости с водой на батареи. В таком случае доливать воду нужно будет раз в несколько дней.
3. Из емкостей с водой, расставленных на предметах мебели (на шкафах, например), испарение происходит медленнее, но влажность при этом все равно повышается.
4. Можно поставить чашу с водой возле батареи. В нее опускается конец бинта, сложенного в несколько рядов. Другой конец располагается на батарее. Вода по бинту постоянно поднимается наверх и испаряется от тепла.

Помогают увлажнить воздух и бытовые мелочи. Среди них:

• сушка белья в комнате;
• разведение комнатных растений, которые сами по себе отдают влагу и требуют ежедневного опрыскивания;
• установка аквариума;
• дверь в ванную, открытая после душа, способствует выходу влаги в комнаты;
• приобретение маленького декоративного фонтана;
• утепление квартиры (стены, оконные рамы).

Понижаем влажность в помещении

Если уровень влажности в квартире выше нормы, можно приобрести специальный прибор, — осушитель воздуха. Он прогоняет влажный воздух через «испаритель», где разница температур (в приборе температура ниже, чем в комнате) превращает влагу в конденсат. Капли конденсата стекают в специальную емкость. Воздух вновь нагревается и поступает в комнату. Таким образом лишняя влага исчезает из помещения.

При покупке осушителя воздуха основное внимание уделяется его производительности, которая исчисляется в «литрах в сутки». Бытовой осушитель может поглощать от 12 до 300 литров воды за 24 часа.

Осушители бывают переносные и стационарные. Переносные можно использовать в разных комнатах. Стационарные монтируются в стену и перемещению не подлежат. При этом они обладают большей производительностью.

Преимуществом осушителей является их способность функционировать в холодных помещениях, так как иней, образующийся в процессе работы, убирается автоматически. При заполнении резервуара для воды и несвоевременном его опорожнении прибор отключается без участия владельца.

В небольшой комнате понизить влажность можно при помощи поглотителей влаги. В устройство входит специальная таблетка, адсорбирующая воду из воздуха. Она рассчитана на площадь в среднем до 20 м². Неудобство поглотителя в том, что таблетка нуждается в частой смене. Преимущество — в отсутствии шума, компактности и цене. Особенно поглотитель влаги подходит тем, у кого наличие влажности — сезонное явление.

Народные средства для понижения влажности

Среди народных средств самый простой — регулярное проветривание. Чем чаще его проводить, тем суше станет воздух. Даже если на улице влажность выше домашней, при проветривании в квартире она снижается.

Ванная и туалет — непроветриваемые помещения. Для циркуляции воздуха в них предусмотрены вытяжки. Однако они не всегда справляются с объемом работы. Поэтому нелишним будет установить вытяжной вентилятор.

Масляный радиатор со встроенным вентилятором осушит влажный воздух в небольшой комнате. Необходимую температуру и уровень влажности поддержит установленный кондиционер. Хорошо осушить воздух могут солнечные лучи через незашторенные окна в комнатах.

Кухню можно также оборудовать системами вытяжки. Они не только помогают в борьбе с влажностью, но и удаляют лишние запахи.

Санитарные нормы и правила по отоплению находятся в данном материале: https://teplo.guru/normy/snipy-po-otopleniyu.html

Комфортно ощущать себя дома очень важно для любого человека. Качественный воздух в квартире положительно влияет на самочувствие проживающих, помогает избежать хронических заболеваний и аллергических реакций на пыль или на плесень. Поэтому очень важно определить уровень влажности в жилье, а затем поддерживать его в норме.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

как поддерживать оптимальные показатели и чем опасен для человека сухой воздух в помещении — Рамблер/новости

Приятный микроклимат в собственном доме обеспечивает не только комфортное проживание, но также является залогом здоровья каждого члена семьи. Поэтому в первую очередь нужно удостовериться, что норма влажности воздуха в квартире соответствует необходимым параметрам. Сегодня рассмотрим вместе с редакцией Homius.ru основные параметры, влияющие на влажность в помещении и способы её стабилизации.

Влажность в квартире – друг или враг?

Содержание статьи

1 Влажность воздуха – что это такое

2 Дисбаланс влажности, и что к нему приводит

3 Оптимальная влажность воздуха в квартире по ГОСТу

3.1 Рекомендуемая влажность воздуха в квартире в тёплый период

3.2 Какая должна быть влажность в квартире зимой

3.3 Какая влажность должна быть в комнате ребёнка

4 Какая влажность воздуха должна быть в квартире для отдельных помещений

5 Как измерить влажность воздуха в квартире

5.1 Психометр и гигрометр – приборы для измерения влажности воздуха в помещении

5.2 Используем психометрический принцип работы

5.3 Познавательно и интересно – измерь влажность и развлеки детей

6 Какие последствия влекут за собой отклонения от нормы влажности воздуха в квартире

7 Нормализация микроклимата

7.1 Как повысить влажность в комнате с помощью увлажнителей

7.2 Как повысить влажность в квартире старым «дедовским методом»

7.3 Осушаем воздух правильно

Влажность воздуха – что это такое

Существуют такие понятия, как относительная и абсолютная влажность. Абсолютная влажность воздуха – это, по сути, масса водяного пара, содержащегося в 1 м³ атмосферы. В нашем случае атмосфера – это воздух в отдельно взятой комнате и доме в целом.

Измеритель влажности воздуха комнатный

Состояние, когда воздух достигает полной насыщенности влагой, называется влагоёмкостью. Относительная влажность – состояние насыщенности воздуха влагой в отношении к полному насыщению. Обозначается в частях от 100%. Далее по умолчанию будем рассматривать именно относительную влажность.

Дисбаланс влажности, и что к нему приводит

Существует несколько факторов, влияющих на влажность в квартире:

Вентиляция. Не зря качественное устройство вентиляции стоит приличных денег. Если циркуляция воздуха не происходит, и нет постоянного оттока влажности, всё это накапливается внутри помещения, создавая парниковый эффект.

Температура. Также нужно учитывать, что чем выше температура воздуха, тем выше его способность поглощать влагу. Поэтому в тропиках так удушающе влажно, а в пустыне обжигающе жарко. Для квартиры же необходимо найти тот приятный баланс между «тропиками» и «пустыней», где-то в «берёзовом лесу на берегу речушки».

Работа отопительных приборов. Искусственный нагрев воздуха приводит к удалению влаги из него, что приводит к пересушиванию. Что, в свою очередь, отражается на слизистой, делая её уязвимой к вирусным заболеваниям. Поэтому врачи рекомендуют в отопительный период пользоваться увлажнителями воздуха. Но более подробно об этом поговорим ниже.

Закупоренность домов. Сегодня при строительстве домов очень «модным» стало беспокойство о том, чтобы он был возведён только из «дышащих» материалов. Ведь если влага не удаляется естественным образом, то в доме не только повышается влажность, но ещё заводится плесень, а воздух становится затхлым. Поэтому стараются устраивать фасады с вентиляционными зазорами, приобретать только «дышащую» штукатурку и обои, останавливать выбор на качественных утеплителях, которые хорошо пропускают через себя воздух, например, базальт, минвата.

Загрязнение воздуха. Это ещё одна причина дестабилизации влажности. При этом необязательно держать у себя дома подпольную лабораторию, чтобы «загрязнить» воздух. Достаточно постоянно находиться дома и заниматься своими обычными делами. Проблема решается просто – хорошим проветриванием всех комнат.

В принципе, противогаз – неплохой способ спрятаться от неблагоприятной «погоды в доме»

Итак, подведём небольшой итог. Чтобы влажность была в норме, нужно строить дом только из «дышащих» материалов, устраивать хорошую вентиляцию, следить за температурой и чаще проветривать помещение. Если последнее нам ничего не стоит, то с предыдущими факторами многие «уживаются» в своих «неидеальных» домах. Как быть в таких случаях, рассмотрим подробнее.

Оптимальная влажность воздуха в квартире по ГОСТу

Нормальная влажность воздуха настолько важна для здоровья, продуктивной работы и комфортного проживания человека, что уже давно на государственном уровне выясняли его оптимальную норму для различных помещений. Особенно за ней следят в детских дошкольных учреждениях. ГОСТ 30494-96 – как раз такой официальный документ регулирует нормативы такого показателя.

В этом документе рассматриваются такие понятия, как оптимальные и допустимые значения влажности воздуха. Первой обозначается совокупность характеристик, при которой человек чувствует себя комфортно долгое время. Допустимые же значения – это, так скажем, «компромисс», вроде не то, что хотелось бы, но и пойдёт за неимением лучшего. При таких параметрах наблюдается нарушение общего состояния здоровья.

Внимание! Все замеры были сделаны с таким условием, чтобы нормы влажности были благоприятны для 80% обитателей помещения. Но на всех не угодишь, кому-то жара по нраву, а для кого-то сухой воздух – мечта. Поэтому ниже будем опираться на значения ГОСТовских нормативов.

Рекомендуемая влажность воздуха в квартире в тёплый период

Прибор для определения влажности воздуха

Тёплый период года, согласно всё тому же межгосударственному стандарту, характеризуется среднесуточной температурой внешней среды не менее +8°C. Для помещений с постоянным пребыванием людей оптимальная температура помещения должна быть в пределах +22 +24°C. Допустимая в пределах значений +19 +27°C. При этом относительная влажность 60 30%, допустимая 60%.

Какая должна быть влажность в квартире зимой

В зимнее время года любое жилое помещение отапливается. В северных районах страны особенно интенсивно из-за сильных морозов. Тепло от радиаторов или пола с подогревом высушивает воздух. Это можно определить довольно просто – пересыхание слизистой носа и носоглотки, особенно это заметно после сна. Именно эти факторы ведут не только к дискомфорту, но и повышенному риску заболеванием ОРЗ.

Во сне мы более уязвимы, поэтому увлажнять воздух лучше всего на ночь или вечером

Оптимальной температурой для полноценного проживания считается +18 +24°C. Нормальная влажность воздуха в квартире должна быть 45 30%. Максимально допустимая – 60%.

Какая влажность должна быть в комнате ребёнка

Детская мало чем отличается по уровню влажности в доме или квартире. По нормам, температура такая же, как и для обычной комнаты, в зависимости от времени года. Кстати, именно в детских садах Санэпиднадзор требует, чтобы воздух зимой не понижался ниже +18°C и не повышался выше +20°C. Влажность – 40 60%.

Замер влажности воздуха

Педиатры тоже рекомендуют приучать ребёнка с самого рождения к оптимальной температуре в квартире, мотивируя тем, именно её повышение снижает способность иммунитета к борьбе с различными болезнями.

Какая влажность воздуха должна быть в квартире для отдельных помещений

Для отдельных помещений, которые не предназначаются для постоянного нахождения людей и их отдыха, например, коридор, кладовая, ванная или душевая, строго не определяется, какая влажность воздуха в квартире считается нормальной. Но уместным будет напомнить, что её уровень не должен быть слишком высоким, так как именно с таких «второстепенных» комнат начинают плесневеть стены. Вдыхание некоторых видов грибка не только снижает общий иммунитет, но и приводит к серьёзным системным болезням. Кстати, не всегда его присутствие в организме человека диагностируется.

Как измерить влажность воздуха в квартире

Чтобы узнать, в норме влажность в помещении для человека, необязательно вызывать специалистов со специализированной техникой. Можно самостоятельно сделать все замеры и организовать необходимые мероприятия по стабилизации влажности в комнатах.

Психометр и гигрометр – приборы для измерения влажности воздуха в помещении

Гигрометр что измеряет, и какой приобрести

Проще и точнее всего измерять уровень влажности воздуха специальным прибором – гигрометором. Тем более что купить его можно в свободной продаже. Чтобы не ошибиться с выбором полезного гаджета, рассмотрим, какие основные типы его существуют, и их специфику:

Весовой или абсолютный. Представляет собой прибор, определяющий относительную влажность посредством её впитывания. С помощью специальных трубок с химическим составом он и делает замеры. В бытовых условиях не используют.

Волосяной. Подобный тип гигрометра используется только в лабораториях, и то только потому, что его принцип работы основан на исследовании человеческого волоса.

Плёночный. Также относится к разряду лабораторных приборов. Основной механизм – специальная плёнка, которая в зависимости от уровня влажности растягивается или, наоборот, сжимается. Наиболее эффективно его использовать в зимнее время года.

Электронный. Данный тип прибора чаще всего приобретается для бытовых замеров влажности. Пользоваться им довольно просто, так как механизм выводит на сенсорный экран сразу конечный результат испытаний.

Психометрический. Наиболее точный вид измерителя влажности. Зачастую именно его приобретают для работы в производственных, лабораторных помещениях. Также многие «гражданские» пользователи оставляют свой выбор именно на психометрических гигрометрах из-за их сравнительной невысокой стоимости и предельной точности.

Существует ещё один официальный прибор для замеров влажности – психометр. Принцип работы основывается на измерении температуры воздуха, которая зависит от скорости испарения влаги. Имеет погрешности. Чаще всего его применяют на метеорологических станциях.

Выяснив, чем измеряет влажность воздуха технологически продвинутое общество, также можно рассмотреть и альтернативные варианты за неимением специального прибора.

Используем психометрический принцип работы

Чтобы произвести замеры по этому методу, потребуется обычный ртутный термометр и листок для записей результатов:

измеряется температура и записывается;

«головка» термометра оборачивается влажной тряпкой, и проводятся измерения через 10 минут;

далее производится элементарное математическое вычитание из первого значения второго.

Психометрическая таблица

По вышеприведённой таблице узнаётся значение влажности в комнате.

Познавательно и интересно – измерь влажность и развлеки детей

Есть один не самый точный, но самый распространённый способ, помогающий проводить замеры влажности. Для проведения эксперимента найдётся всё необходимое на каждой кухне. Ещё один плюс этого метода – интерес ребёнка к проводимому процессу и сама познавательная часть.

Стакан с водой для определения влажности – дёшево и сердито

Для проведения такого мини-опыта необходимо налить полный стакан обычной воды и охладить до температуры +3..+5°C. После чего стакан нужно принести в комнату, где будут производиться замеры, поставить вдали от отопительных и охладительных приборов и включить на максимум всё своё внимание:

В случае если на поверхности самого стакана начал скапливаться конденсат, а минут через 10 он полностью высохнет, это значит, что воздух в комнате сухой.

Если же в течение 10 минут на стенках стакан появился конденсат и потёк, то это означает, что влажность превышает норму.

Если за 10 минут поверхность стакана не высохла и не потекла, это означает, что значение влажности в комнате в пределах нормы.

Конечно, с точностью узнать, каков процент влажности в комнате, посредством этого метода нельзя. Но развеять или подтвердить свои сомнения на этот счёт можно. К тому же будет чем занять ребёнка на вечер.

Какие последствия влекут за собой отклонения от нормы влажности воздуха в квартире

Плесень – враг не только ремонту, но и здоровью

Казалось бы, подумаешь какая-то там влажность. Это ведь не с потолка вода постоянно течёт, а значит, жить можно, и особо не заморачиваться. Да, влажность воздуха – величина неосязаемая, её потрогать нельзя. Но почувствовать последствия её нарушения можно:

пересыхание слизистой – дискомфорт и увеличение вероятности заболеваний;

при повышенной влажности повышается риск бронхиальных болезней;

нарушение сна и общего иммунитета.

Это только три последствия, которые идут за систематическим нарушением влажности в квартире. Теперь самое время вспомнить о ненавистной всеми плесени, которая так любит появляться на стенах и мебели. Но что самое ужасное – с ней никак не справиться местными методами. Только нормализацией влажности. Также не стоит забывать о постоянных перепадах температур в помещениях, где не стабилизирована влажность. А это ещё один неприятный фактор, с которым «ужиться по соседству» нелегко.

Нормализация микроклимата

Убедившись в том, что с дисбалансом влажности нужно бороться, рассмотрим основные методы, которые помогут в этом деле. Конечно, в самых «тяжёлых» случаях этот вопрос решается только корректировкой вентиляции. Также существуют и более простые пути решения подобной проблемы.

Как повысить влажность в комнате с помощью увлажнителей

Увлажнитель воздуха

Наиболее оптимальный и современный вариант увлажнения воздуха – применение специальных приборов увлажнителей. В зависимости от типа конструкции разнятся и методы эксплуатации:

Паровой. Подобные приборы работают по принципу «чайника». Внутрь заливается вода, которая доводится до обретённой температуры. Соответственно, выделяется пар. Подобным увлажнителем можно очень быстро увеличить содержание влаги в воздухе. Такие приборы обязательно должны быть оснащены гидростатом для того, чтобы происходило вовремя автоматическое отключение. Если этого не будет, то произойдёт избыточное увлажнение. Из минусов можно отметить недолговечность конструкции – нагревательные элементы быстро горят, как и, впрочем, во многих мелких бытовых приборах. Также паровые приборы потребляют много энергии при работе.

Принцип выработки холодного пара. Суть функционирования заключается в элементарном испарении воды, которую можно набрать из-под крана, и не бояться налёта и ржавчины внутри прибора. Специальные картриджи, смачиваемые водой, обдуваются мини-вентиляторами, из-за чего и происходит испарение. Уровень насыщенности влажностью можно регулировать способом изменения скорости работы вентилятора. Могут работать так же, как и ароматизаторы, при условии, что в увлажнитель будет вставлена специальная капсула с маслом. Из минусов можно выделить высокую стоимость прибора.

Ультразвуковые – увлажнители нового поколения. Принцип его работы заключается в следующем: вода подаётся на специальную мембрану, которая вирируется посредством ультразвуковых волн. Вода разбивается на миллиарды капель и подаётся в качестве пара в помещение. Преимущества – бесшумные, возможность орошения больших площадей. Недостатки – высокая стоимость и чувствительность к воде. В моделях с фильтрами нужно только вовремя их менять, когда же без встроенных «барьеров чистоты» постоянно приходиться заливать дистиллированную воду.

Современный увлажнитель со встроенными датчиками

Из вышесказанного можно сделать вывод, что для домашнего использования лучше всего приобретать увлажнители традиционного типа. А сколько должен работать увлажнитель воздуха в комнате, зависит от интенсивности испарения, модели самого прибора, его мощности, квадратуры помещения и скорости насыщения воздуха в квартире. Проще следить за этим, если в сам прибор встроен гигрометр. Чтобы первоначально сориентироваться со временем работы увлажнителя, ознакомьтесь с прилагаемой инструкцией.

Как повысить влажность в квартире старым «дедовским методом»

Увлажнитель, конечно, это хорошо и технологично. Но не очень экономно. Чтобы повысить влажность в комнате, необязательно покупать дорогостоящие приборы, можно обойтись подручными предметами:

Заведите миниатюрный зимний сад на окне. Постоянное содержание домашних растений повышает влажность в квартире, особенно если их регулярно поливать и опрыскивать.

Также можно расставить ёмкости с водой в комнате. Необязательно набирать пятилитровое ведро. Достаточно несколько ваз с водой.

Как вариант – несколько раз в день проходить по комнате с ручным цветочным опрыскивателем по комнате.

Декоративный фонтан с бонсаем комбо-увлажнение

Для любителей прекрасного больше всего подойдёт открытый аквариум или комнатный фонтанчик красиво, оригинально и полезно.

Осушаем воздух правильно

Переносные осушители воздуха

Для снижения влажности в комнате местным способом используют специальные приборы – осушители. Они не так популярны, как увлажнители, но всё же находят своего покупателя. Бывают нескольких типов:

Испарительные работают по принципу поглощения воздуха и удаления из него излишней влаги. После чего «очищенные» воздушные массы возвращаются в комнату. Способны осушать до 10 литров в сутки. Рекомендуется для помещений более 25 м².

Адсорбционные отличаются бесшумностью работы. В них находится адсорбент, который впитывает излишнюю влагу. Подходит для малых комнат до 10 м².

Роторные приборы работают по принципу охлаждения и высушивания воздуха, проходящего через ротор, наполненный адсорбентом. После воздух нагревается и подаётся обратно в комнату.

Влагопоглотительная таблетка

Если же повышенная влажность в комнате носит сезонный характер, то в этом случае практичнее и дешевле воспользоваться таблетками для осушения воздуха. Они представляют собой адсорбент в специальном уловителе влаги. Специальные кристаллы вытягивают влагу с воздуха, после чего она хранится в контейнере под ним. Одна такая таблетка полноценно функционирует до 3 месяцев. После чего она просто заменяется на новую при необходимости.

Как видите, нормализовать влажность в комнате своими силами вполне реально. Кроме того, в отдельных случаях это просто необходимо. Главное – взять ситуацию под контроль, и «погода в доме» будет самой благоприятной.

на что влияет и как измерить

Автор aquatic На чтение 7 мин. Просмотров 4.3k. Обновлено 16.06.2020

Норма влажности воздуха в квартире должна постоянно поддерживаться. Из-за сухого воздуха, который образуется после включения батарей зимой, быстрее распространяется пыль, появляются пылевые клещи, а также могут раздражаться органы дыхания. Самое большое влияние такая атмосфера оказывает на детей, развивается астма. Помимо этого, излишняя вода или ее недостаток в воздухе влияет на образование грибков на стенах, развитие растений и на долговечность мебели.

Влияние сухости воздуха на людей

Что такое влажность воздуха и на что она влияет

Влажность – это количество вара водяного, содержащегося в воздухе. На его уровень влияет температура в комнатах. Средней нормой считается 45%, причем она может меняться исходя из направленности комнаты:

• столовая – 40–60%;
• спальня для взрослых – 40–50 %;
• комната для ребенка – 45–60 %;
• рабочая зона с книгами – 30–40 %;
• кухня или ванная – 40–60 %.

Редко без каких-либо приборов удается оставаться в пределах нормы. А слишком высокая или низкая влажность приводит к плачевным последствиям на здоровье людей, состояние ремонта и мебели, а также на домашних животных и растений.

Влияние на животных

Сухой воздух, который появляется чаще всего с началом отопительного сезона, приводит к раздражению слизистой оболочки носовой полости и горла, а также может начать сохнуть кожа и волосы, а у детей развиться астма.

Из-за сухости происходит образование статического электричества, которое поднимает пыль, при этом могут появиться пылевые клещи и множество микробов. Слишком влажный воздух также плохо влияет на организм человека, а на предметах интерьера, стенах и потолке могут образовываться грибки и плесень.

Образование бактерий и клещей в пыли

Обратите внимание! Из-за пересушенного воздуха охлаждается тело человека, так как происходит большая потеря жидкости.

Именно из-за таких вредных воздействий на человека, квартиру и цветы разработано оборудование, поддерживающее необходимый уровень влаги.

Каким прибором для измерения влажности воздуха в помещении воспользоваться

Чтобы понять выполняется ли норма влажности воздуха в квартире, применяют специальное оборудование – гигрометр. Он несложен в использовании и показывает результат в процентах.

Гигрометр

Важно! Среднее показание должно быть в рамках 40–60 %!

Если нет специального прибора, воспользуйтесь народными средствами. Точность измерений будет ниже, но сильные отклонения от того показателя, соответствовать которому должна влажность воздуха в квартире, покажут.

Существует несколько методов:

• Применение термометра и психометрической таблицы Ассмана. Для этого вначале зафиксируйте температуру в помещении, затем заверните конец со ртутью влажной тканью и проверьте данные через 5 мин. Если показания получатся выше, необходимо повторить процедуру лучше намочив тряпку. Получив данные, сверьте их с таблицей.

Таблица, по которой необходимо проверить полученные показатели

• Наполните стакан холодной водой и уберите в холодильник на три часа. Температура жидкости должна снизиться до 3–5 градусов. Расположите емкость в отдалении от батарей и следите за изменениями на поверхности стекла. Если вначале произошло запотевания, а через 5 мин. стенки полностью высохли – недостаток влаги в комнате. Если стакан остался запотевшим, то у вас оптимальное состояние влажности в квартире. При появлении ручейков – превышает норму.

Вместо стакана подойдет и бокал

• Еще один способ, как измерить влажность воздуха в комнате с помощью подручных средств – это использовать еловую ветку, длиной 20–30 см. Необходимо закрепить срез на доске и отметить расположение свободного кончика. При увлажнении ветка будет опускаться. Теперь каждый день смотрите прогноз погоды и записывайте на доске данные, при этом смотрите за изменениями ели. Так, спустя несколько суток получится самодельный гигрометр, который можно использовать без прогноза погоды.

Еловые веточки и шишки

• Норму влажности воздуха в квартире можно определить и по еловой шишке. Положите ее вдали от системы отопления и следите за изменениями. Если уровень повышен, чешуйки будут прижиматься друг другу, если наоборот – расширятся.

Результаты опыта с шишкой

Такие варианты не дадут точности измерений, но покажут сильное повышение или понижение влажности.

Норма влажности воздуха в квартире: как привести показатели в порядок

Изменить показатели в большую или меньшую сторону можно, используя определенное оборудование или народные методы. В любом случае сделать это необходимо, особенно если у вас есть дети.

Увеличиваем показатели

Получить норму влажности воздуха в помещении, когда воздух слишком сухой, можно, используя увлажнитель или народные методы. Простой прибор рассчитан на площадь до 150 кв.м. Для его функционирования необходимо в емкость налить воды, которая будет испаряться.

Применение увлажнителя

Такие приборы разделяют на три подгруппы:

• Традиционные. Работают с использованием вентилятора, прогоняют воздух через отсек с водой, где происходит очищение от пыли и увлажнение. Прибор довольно шумный и максимально может поднять уровень до 60%.

Традиционный вариант

• Паровой, который работает наподобие чайника, то есть нагревает воду до состояния кипения. Недостаток – получается горячий пар, много шума и потребления электричества. Однако, повысить уровень влажности можно свыше 60 %.

Паровая модель

• Самый современный вариант – ультразвуковой увлажнитель. Работает не так шумно, способен бороться с микробами. Есть недочет – в эксплуатации необходимо использовать только дистиллированную воду, иначе потребуется ремонт оборудования или его замена.

Красивая и аккуратная модель ультразвукового увлажнителя

Для увеличения влажности в комнате можно использовать народные средства:

• положить мокрую тряпку на радиатор;
• установить емкость с водой на батарею;
• сушка белья;
• установка аквариума и увеличение количества комнатных растений;
• можно смонтировать декоративный фонтан;
• утеплить квартиру.

Аквариум – не только живой уголок в доме, но и увлажнение воздуха

Можно выбрать любой подходящий способ для увеличения влажности, если после измерений, обнаружили, что воздух в комнатах сухой.

Статья по теме:

Как увлажнить воздух в комнате без увлажнителя. Устройства, обеспечивающие необходимую влажность атмосферы, стоят не дёшево. Оказывается, есть простые способы решить эту проблему собственными силами.

Уменьшаем показатели

Не только сухой, но и влажный воздух отрицательно сказывается на здоровье человека, а также на предметах быта и ремонте. Для уменьшения содержания водяного пара существуют специальные приборы, которые могут перерабатывать от 12 до 300 л воды за сутки.

Влияние большого количества влаги

Они бывают переносные и стационарные. Даже в бассейнах устанавливают мощные стационарные приборы, чтобы не образовывалась плесень и грибок. При этом осушители могут работать и в холодных помещениях. Во время эксплуатации необходимо периодически менять емкости с водой, которые заполняются в процессе.

Существуют варианты с адсорбирующими веществами, где нет емкости, а влага впитывается в них, но мощность таких устройств ограничена, а производительность рассчитана только до 20 кв.м.

Переносной осушитель

Самый простой способ уменьшить влажность в квартире народными средствами – это частое проветривание. А в ванной и туалете – монтаж системы вентиляции. Существуют также модели масляных радиаторов, которые не только повышают температуру в комнате, но и уменьшают влажность. Для любителей все делать своими руками, можно смонтировать целую систему вентиляции по квартире или смастерить осушитель своими руками.

Рекомендуем посмотреть видеоматериал, по уменьшению водяного пара в воздухе.

Статья по теме:

Осушитель воздуха для квартиры. Это устройство борется с повышенной влажностью, которая пагубно влияет не только на здоровье человека, но и на долговечность ремонта. Как правильно выбрать осушитель воздуха рассмотрим в статье.

Устранение влаги в доме (видео)

В заключении

Разобравшись, какая влажность воздуха считается нормальной в квартире, и измерив ее, необходимо привести показатели в норму, так как отклонения плохо влияют на человека и предметы интерьера.

Вода хороша в меру

Можно использовать специальное оборудование или народные методы для получения данных по уровню влажности. Снимать показания следует в каждой комнате отдельно. Не забывайте проветривать помещение, так как это полезно для здоровья и влияет на количество водяного пара в воздухе в квартире.

Какая влажность должна быть по нормам, Гостам, СниП и СанПиН

Основной Свод правил СП 60.13330.2012

Параметры температуры и влажности воздуха в помещении:

В холодный период года в жилых комнатах оптимальная температура составляет 20-22 градуса, а оптимальная влажность  30-45 %.

Аналогичные цифры приведены в СНиП 2.04.05-91* «Отопление, вентиляция и кондиционирование», Приложение 5 на правах обязательного, холодный (зима) и переходный (весна и осень) период – оптимальная влажность 30-45%.

Те же цифры приведены в СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещения».

Нормальная влажность в жилых помещениях определена в СанПиН 2.1.2.1002-00. «Требования к жилым зданиям и помещениям». Нормальная влажность в помещении, где нет принудительной системы вентиляции,  поддерживается за счет регулярных проветриваний.

В соответствии со «СНиП 23-01-99* «Строительная климатология», по величине влажности различают следующие режимы помещения: сухой (меньше 40%), нормальный (40÷50%), влажный (50÷60%) или мокрый (свыше 60%).

Согласно ГОСТ 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях», в жилых помещениях не допускается влажность воздуха более 60% (оптимальная величина влажности – не более 45%).

Новые нормы СНиП 23-02-03 «ТЕПЛОВАЯ ЗАЩИТА ЗДАНИЙ» определили расчетные параметры относительной влажности помещений для определения точки росы и требования к температуре на внутренней поверхности окон:

5.9 … Относительную влажность внутреннего воздуха для определения температуры точки росы в местах теплопроводных включений ограждающих конструкций, в углах и оконных откосах, а также зенитных фонарей, следует принимать:

• для помещений жилых зданий, больничных учреждений, диспансеров, амбулаторно-поликлинических учреждений, родильных домов, домов-интернатов для престарелых и инвалидов, общеобразовательных детских школ, детских садов, яслей, яслей-садов (комбинатов) и детских домов — 55 %, для помещений кухонь — 60 %, для ванных комнат — 65 %, для теплых подвалов и подполий с коммуникациями — 75 %;
• для теплых чердаков жилых зданий — 55 %;
• для помещений общественных зданий (кроме вышеуказанных) — 50 %.

5.10… Температура внутренней поверхности конструктивных элементов остекления окон зданий (кроме производственных) должна быть не ниже плюс 3°C, а непрозрачных элементов окон — не ниже температуры точки росы при расчетной температуре наружного воздуха в холодный период года, для производственных зданий — не ниже нуля °C.

Нормативные ссылки

В настоящем своде правил использованы нормативные ссылки на следующие нормативные документы:

1. СП 44.13330.2011 «СНиП 2.09.04-87* Административные и бытовые здания»
2. СП 50.13330.2012 «СНиП 23-02-2003 Тепловая защита зданий»
3. СП 54.13330.2011 «СНиП 31-01-2003 Здания жилые многоквартирные»
4. СП 56.13330.2011 «СНиП 31-03-2010 Производственные здания»
5. 118.13330.2012 «СНиП 31-06-2009 Общественные здания и сооружения»
6. СП 131.13330.2012 «СНиП 23-01-99* Строительная климатология»
7. ГОСТ 12.1.005-88 ССБТ. Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны
8. ГОСТ 30494-2011 Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях
9. ГОСТ Р 52539-2006 Чистота воздуха в лечебных учреждениях. Общие требования
10. СанПиН 2.2.4.548-96 Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений
11. СанПиН 2.1.2.2645-10 Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях
12. СанПиН 2.1.3.2630-10 Санитарно-эпидемиологические требования к организациям, осуществляющим медицинскую деятельность
13. СанПиН 2.4.1.1249-03 Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных учреждений

Примечание

б) нормируемые параметры микроклимата и концентрацию вредных веществ в воздухе обслуживаемой зоны помещений жилых, общественных зданий и сооружений и общественных зданий административного назначения (далее — общественных зданий), а также административных и бытовых зданий предприятий согласно СП 44.13330 (далее — административно-бытовых зданий), ГОСТ 30494, СанПиН 2.1.2.2645, СанПиН 2.1.3.2630, СанПиН 2.4.1.1249 и требованиям настоящего свода правил; в) нормируемые параметры микроклимата и концентрацию вредных веществ в воздухе рабочей зоны производственных, лабораторных и складских (далее — производственных) помещений в зданиях любого назначения согласно ГОСТ 12.1.005, СанПиН 2.2.4.548 и требованиям настоящего свода правил;

5.1 Параметры микроклимата при отоплении и вентиляции помещений (кроме помещений, для которых параметры микроклимата установлены другими нормативными документами) следует принимать, как правило, по ГОСТ 30494, ГОСТ 12.1.005, СанПиН 2.1.2.2645 и СанПиН 2.2.4.548 для обеспечения параметров воздуха в пределах допустимых норм в обслуживаемой или рабочей зоне помещений (на постоянных и непостоянных рабочих местах)

5.3 Параметры микроклимата при кондиционировании помещений (кроме помещений, для которых параметры микроклимата установлены другими нормативными документами или заданием на проектирование) следует предусматривать для обеспечения параметров воздуха в пределах оптимальных норм: а) в обслуживаемой зоне жилых, общественных и административно-бытовых помещений — по ГОСТ 30494 (раздел 3) и СанПиН 2.1.2.2645; б) в рабочей зоне производственных помещений или отдельных их участков, а также на рабочих местах производственных помещений, на которых выполняются работы операторского типа, связанные с нервно-эмоциональным напряжением, — по ГОСТ 12.1.005 и СанПиН 2.2.4.548. Относительную влажность воздуха в кондиционируемых помещениях допускается не обеспечивать по заданию на проектирование. В местностях с расчетной температурой наружного воздуха в теплый период года (по параметрам Б) 30°С и более температуру воздуха в кондиционируемых помещениях следует принимать на 0,4°С выше указанной в ГОСТ 30494 и ГОСТ 12.1.005 на каждый градус превышения температуры наружного воздуха сверх температуры 30°С, увеличивая также соответственно скорость движения воздуха на 0,1 м/с на каждый градус превышения температуры наружного воздуха. При этом скорость движения воздуха в помещениях в указанных условиях должна быть не более 0,5 м/с. Один из параметров микроклимата допускается принимать в пределах допустимых норм вместо оптимальных при согласовании с органом санитарно-эпидемиологического надзора и по заданию на проектирование.

5.4 Качество воздуха в помещениях жилых и общественных зданий следует обеспечивать согласно ГОСТ 30494 и ГОСТ Р ЕН 13779 необходимой величиной воздухообмена в помещениях. Для детских учреждений, больниц и поликлиник следует принимать оптимальные показатели качества воздуха. Для жилых и общественных зданий следует принимать, как правило, допустимые показатели качества воздуха. Оптимальные показатели воздуха для указанных зданий допускается принимать по заданию на проектирование.

 5.5 Для производственных помещений с полностью автоматизированным технологическим оборудованием, функционирующим без присутствия людей (кроме дежурного персонала, находящегося в специальном помещении и выходящего в производственное помещение периодически для осмотра и наладки оборудования не более двух часов непрерывно), при отсутствии технологических требований к температурному режиму помещений температуру воздуха в рабочей зоне следует принимать: а) в холодный период года и переходные условия при отсутствии избытков теплоты — 10°С, а при наличии избытков теплоты — экономически целесообразную температуру; б) в теплый период года при отсутствии избытков теплоты — равную температуре наружного воздуха (параметры А), а при наличии избытков теплоты — на 4°С выше температуры наружного воздуха (параметры А), но не ниже 29°С, если при этом не потребуется подогрев наружного воздуха. В местах производства ремонтных (кроме аварийных) работ (продолжительностью 2 ч и более непрерывно) следует обеспечивать передвижными установками параметры воздуха: минимально допустимые в холодный период года согласно 5.1 б; максимально допустимые в теплый период года согласно 5.1 в и приложению А. Относительная влажность и скорость движения воздуха в производственных помещениях с полностью автоматизированным технологическим оборудованием при отсутствии специальных требований не нормируются.

5.6 В животноводческих, звероводческих и птицеводческих зданиях, сооружениях для выращивания растений, зданиях для хранения сельскохозяйственной продукции параметры микроклимата следует принимать в соответствии с нормами технологического и строительного проектирования этих зданий.

5.7 Максимальную скорость движения и температуру воздуха в струе приточного воздуха при входе в обслуживаемую или рабочую зону (на рабочих местах) помещения следует принимать с учетом допустимых отклонений их от нормируемых значений по приложениям Б и В.

Рекомендуемая влажность и температура для промышленных и складских помещений

В таблице ниже указаны оптимальные значения относительной влажности и температуры воздуха для различных видов производства или хранения.

Для контроля влажности по СниПам и ГОСТам используйте наши увлажнители

Производительность 3 л/ч, без управления

Производительность 3 л/ч, датчик емкостного типа

Производительность 6 л/ч, без управления, корпус из нержавеющей стали

Испаряет 3 л/ч, датчик психометрического типа, корпус — нержавеющая сталь

6 литров/ч, психометрический тип, корпус из нержавеющей стали

6 литров/ч, датчик емкостного типа, корпус из нержавеющей стали

Большой производительности: 15 литров в час, ультразвуковой. Датчик психометрического типа

Большой ультразвуковой увлажнитель на 15 л/ч, емкостный датчик, корпус из нержавейки

Образует 15 кг тумана за час, без управления

Модель на 12 литров, психометрический датчик, корпус из нержавеющей стали

Промышленный увлажнитель на 12 литров в час, датчик емкостного типа, корпус — нержавеющая сталь

Испаряет 12 литров в час, без управления, корпус — нержавеющая сталь

Производительность 9 л/ч, с датчиком психометрического типа

Генератор холодного сухого тумана, производит 9 литров в час, с модулем управления, корпус из нержавеющей стали, датчик емкостного типа

Увлажнитель воздуха 9 л/ч, без модуля управления

Твитнуть

Поделиться

Плюсануть

Поделиться

Отправить

Класснуть

Запинить

Загрузка…

Влажность воздуха в помещении – норма и влияние увлажнения воздуха на человека.

Нормальная влажность воздуха – важный элемент микроклимата. Каждый день мы ощущаем разницу между высокой и низкой влажностью. Всего несколько грамм воды на кубометр воздуха создают разницу между ясным холодным зимним днем и туманом, в котором не видно почти ничего.

Почему необходимо увлажнение воздуха?

Люди, материалы и продукция требуют свою определенную влажность воздуха. Если относительная влажность воздуха слишком низкая, вода из поверхностных слоев будет переходить в воздух. В результате у людей будут пересушенные губы и кожа, меньшее противостояние различным вирусам, дерево будет усыхать и трескаться, бумага – деформироваться. Этот список весьма длинный. Очень важно, чтобы пользователи осознавали эффект, который может оказать недостаточное увлажнение воздуха в конкретной ситуации. Поскольку зачастую они этого не осознают!

Относительная влажность (RH%) обычно не измеряется. Она не связана с определенными проблемами, испытываемыми пользователем. Дать клиенту понять, сколько он приобретет благодаря правильному увлажнению воздуха, – первый шаг для нас в процессе общения.

Второй шаг – показать клиенту, что, поскольку система увлажнения дает важные практические результаты, не стоит покупать самую дешевую систему. Клиент должен получить справедливое возмещение своих денег: низкое энергопотребление, надежность и высокую эффективность. Большинство недорогих бытовых систем физически не способны справиться с задачей из-за низкой производительности, в несколько раз меньшей расчетных значений.

Третий шаг – проинформировать клиента о возможном риске, которому плохо спроектированная система подвергает здоровье (грибок, легионеллы и другие микроорганизмы). Вращательные механизмы и ультразвуковые системы, которые способствуют быстрому росту микроорганизмов, создают серьезный риск для здоровья человека. Это третий аргумент, почему покупателю стоит обратить внимание именно на безопасные системы.

Какая влажность воздуха является оптимальной?

Влажность воздуха в офисе – 50%

Музеи и библиотеки – 50%

Детские сады – 45%

Образовательные учреждения – 50%

Влажность в магазине – 40%

Больницы и операционные – 55%

Типография – 55%

Деревообработка – 40%

Хранение фруктов и овощей – 95%

Хлебобулочные изделия – 75%

Текстильная промышленность – 70%

Чем грозит низкая влажность воздуха?

Низкая влажность воздуха негативно влияет на самочувствие людей, на состояние изделий из дерева (паркет, двери, окна, мебель), электронной техники, предметов интерьера, тканей, меха и картин.

Как влияет влажность воздуха на здоровье?

Прилагаемый график показывает, какая влажность воздуха для человека наиболее комфортна. Если относительная влажность (RH%) держится на уровне от 35% до 50%, бактериям и вирусам труднее всего развиваться. Это наилучший уровень RH% для людей.

Влажность воздуха в квартире оказывает влияние на здоровье. Если слизистые оболочки в дыхательных путях становятся сухими из-за недостаточной влажности, болезнетворные микроорганизмы медленнее выводятся из носа, бронхов и легких. Следовательно, возрастает риск заболевания. Влажность на уровне минимум 35% необходима для эффективного и быстрого очищения дыхательных путей.

При относительной влажности от 20% до 30% риск заражения вирусом гриппа А в три раза выше, чем при средней комнатной влажности в 50%. На этом уровне влажности вирусы имеют меньшую продолжительность жизни и перемещаются на меньшие расстояния, а слизистые имеют больше возможностей для самоочищения. Опухшие веки, покраснение, жжение и повышенная светочувствительность появляются, если глаза недостаточно смочены слезной жидкостью. Слишком сухой воздух приводит к испарению слезной жидкости, а если влажность не повышается, то даже к повреждениям слезной пленки.

Почему при низкой влажности портятся деревянные изделия?

Дерево, как и многие материалы, отдает влагу в воздух, если влажность слишком низкая. Этот выход влаги вызывает потерю в массе и объеме и приводит к неравномерному изменению геометрической формы. Если рассохлась дверь, то причина в низкой влажности воздуха. Очень важна влажность для паркета и для мебели.

Почему образуется статическое электричество при низкой влажности?

С точки зрения физики, достаточная влажность воздуха (более 35%) способствует образованию на поверхностях предметов очень тонкой пленки воды, которую невозможно различить невооруженным глазом. Эта пленка отводит заряды статического электричества, не давая им накапливаться до высоких значений, и снижает трение материалов, которое является причиной накопления статического электричества. При низкой влажности статическое электричество накапливается на предметах и может вызывать повреждение электронной техники и эффект «электризации» тканей. Кроме того, высокий уровень статического электричества значительно увеличивает количество пыли в воздухе.

Как уровень влажности воздуха связан с количеством пыли?

Пыль в воздухе взаимодействует с испаряющейся влагой. При достаточной влажности частицы пыли связываются между собой, а затем оседают на поверхностях. Таким способом пыль удаляется из воздуха.

Как влажность наносит вред вашему дому — и как с этим бороться

Узнайте, как бороться с избыточной влажностью и сухим воздухом, которые могут нанести ущерб различным частям вашего имущества.

Введение

Когда влажность в вашем доме слишком высокая или слишком низкая, это может сделать условия жизни неприятными, а также может нанести длительный ущерб имуществу.

Высокая влажность создает избыточную влажность и конденсацию, которая потенциально приводит к появлению плесени или гнили, в то время как низкая влажность связана с быстрым распространением таких вирусов, как простуда, грипп и даже Covid-19.

В этой статье мы обсудим, как плохая влажность может нанести ущерб вашему физическому имуществу, приборам и оборудованию. Мы расскажем, как решать существующие проблемы. и как обеспечить правильные условия в вашем доме, чтобы предотвратить повреждение в будущем.

Что такое влажность?

Влажность — это просто концентрация водяного пара, присутствующего в воздухе, в то время как относительная влажность измеряет количество воды в ожидании по отношению к максимальному количеству водяного пара, которое она может удерживать.Например, когда влажность на улице достигает 100%, воздух не может больше удерживать влагу, и начинается дождь.

При более высоких температурах атмосфера может удерживать больше водяного пара, поэтому, как правило, включение обогрева в комнате приводит к падению относительной влажности. Однако существует множество различных факторов, которые вызывают различия в этих значениях.

Сушка белья, кипяченая кастрюля или горячая ванна могут вызвать повышение уровня влажности, в то время как правильное проветривание комнаты приведет к его снижению, хотя обычно при этом воздух становится холоднее.

Исследования, проведенные Building Science Corporation, показали, что влажность 70% или выше рядом с поверхностью может нанести серьезный ущерб имуществу. Управление здравоохранения и безопасности рекомендует поддерживать относительную влажность в помещении на уровне 40-70%, в то время как другие эксперты рекомендуют диапазон 30-60%. Большинство людей считают 30-60% наиболее комфортными, и это уровень, который рекомендует Airthings.

Насколько высокая влажность наносит ущерб вашему дому

Высокая влажность может вызвать проблемы в вашем доме, если относительная влажность регулярно превышает 60%.Когда в воздухе содержится водяной пар выше этого уровня, начинает расти плесень и плесень, а избыток влаги может вызвать гниение и повредить ваши вещи. Давайте посмотрим на некоторые потенциальные проблемы.

Рост плесени и грибка

Эти микроскопические грибы повсюду вокруг нас, но во влажных частях дома они находят идеальные условия для посадки на поверхности и роста. Плесень обычно относится к белым или серым пятнам, которые образуются на таких поверхностях, как занавески для душа, подоконники или плитка, в то время как плесень имеет черный или темно-зеленый цвет и может глубже проникать в строительные материалы.

Плесень может вызвать проблемы со здоровьем, например астму у детей, а также вызвать аллергию.

Если рост плесени не контролируется, она в конечном итоге разрушает то, на чем живет, потому что гриб постепенно переваривает материалы. Это может означать, что нужно выбросить такие предметы, как мягкая мебель, книги, ковры или мягкие игрушки. В более серьезных случаях это вызывает ослабление потолков или стен и подрывает структурную целостность зданий.

Повреждение лакокрасочного покрытия и отслаивание обоев

Стены вашего дома являются основным местом скопления конденсата, если высокая влажность не контролируется.Проблема особенно остро стоит в отношении наружных стен, поскольку именно здесь теплый влажный воздух встречается с более прохладной поверхностью.

Отслаивающаяся краска или скручивание обоев — признак избытка влаги в доме. Важно не просто закрасить проблему, не избавившись от сырости, потому что она никуда не денется.

Гниющая мебель, полы и предметы интерьера

Избыточная влажность в доме из-за высокой влажности может повредить древесину, создавая пятна и разрастания, или в конечном итоге вызывая более серьезное гниение.Когда мебель размещается близко к наружным стенам, повышается риск попадания влаги.

В самых серьезных случаях, когда проблема с избытком влаги продолжается длительное время, это может привести к необратимым повреждениям паркетных полов, оконных рам и другой деревянной фурнитуры.

Поврежденные стены и кирпичная кладка

Стены вашего дома, как правило, имеют воздушные / пароизоляционные барьеры, предназначенные для предотвращения проникновения теплого влажного воздуха на поверхность, но они никогда не бывают идеальными.В теплой погоде влага может конденсироваться в материалах фундамента, подвальных помещениях и подвалах, что приводит к проблемам с конструкцией.

Когда содержание влаги в штукатурке, балках или стойках постоянно меняется, это вызывает разбухание или сжатие материалов. В результате высокая влажность может привести к появлению трещин, что может потребовать дорогостоящего ремонта.

Как предотвратить повышенную влажность в доме

Хорошая новость заключается в том, что вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы справиться с высокой влажностью в вашем доме, с помощью качественной информации об уровне влажности в вашем доме.

То, что мы все делаем в наших домах каждый день: стирка одежды, принятие ванны или душа, приготовление пищи и даже дыхание, генерирует влагу, но мы можем уменьшить проблемы с влажностью в доме, минимизируя эту влажность и позволяя ей улетучиваться.

Во-первых, примите меры, чтобы вода не попала в ваш дом, регулярно проверяйте крышу и кирпичную кладку, особенно после зимних штормов.

Убедитесь, что ваша собственность хорошо вентилируется. Это может быть так же просто, как открыть окно, но также можно использовать вентиляторы и кондиционер.Это особенно важно в таких помещениях, как кухня, прачечная и ванная комната. Во время готовки используйте вытяжку и включайте вытяжку в ванной или прачечной.

Влажность вызывает меньше проблем, если ваш дом остается должным образом и постоянно отапливается. Постарайтесь поддерживать относительно постоянную температуру, даже если для этого потребуется немного уменьшить термостат, но продолжайте нагревание дольше. В результате у теплого воздуха будет меньше возможностей остыть и вызвать конденсацию.

Кроме того, избегайте сушки одежды в помещении, если вы страдаете от повышенной влажности. Вешание влажных полотенец или других предметов на радиаторы отопления — обычная практика, при которой по мере испарения влаги создается влажность, что увеличивает риск повреждения дома влажностью.

Наконец, установив мониторы качества воздуха в помещении, вы будете предупреждены о любых потенциальных проблемах и получите исторические данные, чтобы вы могли видеть, где возникают постоянные проблемы. Датчики влажности являются неотъемлемой частью любого монитора качества воздуха, так как они дают подробное представление о потенциальных проблемах, связанных с влажностью в вашем доме.Избегайте проблем и оптимизируйте условия с минимальными усилиями.

Как исправить повышенную влажность в доме

Итак, если вы уже знаете, что у вас дома проблемы с повышенной влажностью, что вы можете с этим поделать? Многие профилактические меры также эффективны при решении существующих проблем.

Вентиляция является ключевым фактором, и самым простым средством часто является открытие окон. Более надежным решением может стать установка кондиционера, чтобы воздух циркулировал по дому и уносил влагу.В качестве альтернативы осушитель забирает влагу из атмосферы, вызывая падение влажности.

Если у вас нет эффективных вытяжных вентиляторов в ванных комнатах или прачечных, или вытяжки на кухне не работают, возможно, вам придется отремонтировать или заменить это оборудование. Убедитесь, что стиральные машины и сушилки для белья правильно подключены и вентилируются, чтобы влага выходила должным образом.

Как низкая влажность вредит вашему дому

Насколько низко следует допускать, чтобы в доме была влажность? Как мы уже обсуждали ранее, в идеале этот показатель не должен опускаться ниже 30%.При более низком уровне влажности эффекты могут включать сухость или зуд в глазах, сухую кожу и более быстрое распространение инфекций.

Сухой воздух с низкой влажностью также наносит физический ущерб дому. В идеальных условиях древесина содержит определенное количество воды, и когда она теряет слишком много влаги в сухом воздухе, она дает усадку. Это может привести к серьезным повреждениям пола и мебели или смещению оконных стекол. Низкая влажность также может генерировать избыточное статическое электричество, которое иногда влияет на электрическое оборудование и компьютеры.

Как предотвратить низкую влажность в доме

Чтобы избежать низкой влажности в вашем доме, вы должны найти способы добавить больше влаги в воздух. Например, вы можете оставить дверь открытой, чтобы из душа выходил пар. Или вы можете сушить одежду на воздухе в помещении. Вы можете уменьшить огонь или сварить чай на плите. Подумайте также о приобретении горшечных растений, так как они выделяют влагу в воздух. Все эти действия повысят влажность в вашем доме.Но будьте осторожны, не переусердствуйте, и в результате у вас возникнет проблема с повышенной влажностью.

Как решить проблему низкой влажности в вашем доме

Если у вас постоянно сухой воздух, вы можете подумать об установке кондиционера или увлажнителя воздуха, чтобы создать нужные условия. Чтобы убедиться, что вы поступаете правильно, и чтобы не заходить слишком далеко и не поощрять высокую влажность, важно понимать качество воздуха в вашем доме.

Монитор качества воздуха в помещении будет предоставлять данные о влажности в реальном времени и за прошлые периоды, а также другие показатели, чтобы вы точно знали, где существуют проблемы и где они потенциально могут возникнуть.

ОСНОВНЫЕ ВХОДЫ

• Высокая влажность более 60% может вызвать появление плесени и грибка, а также повредить мебель, обои, лакокрасочное покрытие, полы и кирпичную кладку.
• Чтобы справиться с проблемами высокой влажности, правильно обогрейте дом, используйте вентиляцию и сведите к минимуму действия по созданию влаги.
• Низкая влажность вызывает усадку древесины, что может повредить мебель, полы и оконные стекла. Это также может повлиять на электронику.
• Отопление и вентиляция могут помочь решить проблемы с низкой влажностью, а увлажнитель не даст воздуху стать слишком сухим.
• Использование монитора качества воздуха в помещении дает вам подробные данные о влажности, чтобы вы могли решить проблемы и избежать повреждения вашего имущества.

3 Проблемы, вызванные высокой влажностью в помещении (и способы их предотвращения)

Здесь, в районе городов-побратимов, лето означает повышение температуры, а также повышения уровня влажности.

Некоторая влажность — это хорошо (идеальная относительная влажность 35–50%), но когда уровень влажности в помещении превысит 50% , у вас начнутся проблемы вроде…

1. Плесень / грибок
2. Заражение насекомыми
3. Повреждения мебели и техники

Мы подробно рассмотрим каждую из этих проблем, а затем расскажем, как этим летом можно бороться с высокой влажностью в помещении.

Проблема влажности # 1: Плесень / грибок

Плесень / грибок — наиболее узнаваемая и распространенная проблема, вызываемая высокой влажностью в помещении.

Чтобы понять, как влажность вызывает образование плесени, давайте рассмотрим 3 фактора, которые должны расти плесени / плесени:

• Теплые температуры : Плесень может расти при температуре от 40 ° F до 100 ° F, что означает, что в вашем доме всегда будет благоприятная температура для появления плесени / грибка.
• Источник пищи : Плесень питается практически любым органическим материалом.Эти материалы включают пыль, продукты питания, жир и дерево. Спойлер: в вашем доме есть все эти органические материалы!
• Влажность : Здесь влажность входит в уравнение. Высокий уровень влажности означает, что в воздухе больше влаги.

Когда в доме растет плесень, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Если у вас есть плесень, обратитесь к специалисту по ее удалению.

Проблема влажности № 2: Заражение насекомыми

Никто не любит насекомых у себя дома.Но если у вас высокая влажность, вы увеличиваете риск поселения этих нежелательных вредителей в вашем доме.

Вот почему : некоторые насекомые поедают плесень и грибок (побочные продукты высокой влажности), поэтому, если в вашем доме есть плесень, это просто приглашение для этих животных сожительствовать в вашем жилом пространстве.

Другие насекомые просто чувствуют себя комфортно во влажной среде. К этим насекомым относятся пылевые клещи, тараканы и жуки.

Проблема влажности № 3: повреждение мебели и техники

Поскольку влажность переносит с собой влагу, она может фактически повредить вашу мебель и электронику.

К повреждению дома, связанному с повышенной влажностью, относятся:

• Плесень на ковре, кровати или кушетке
• Отслаивающаяся краска для стен
• Гипсокартон распадающийся
• Мокрая изоляция
• Жареная электроника
• Половые доски врезные
• Гниющие шкафы, полки или другие изделия из дерева

Как бороться с повышенной влажностью в помещении

Ниже приведены несколько советов по поддержанию минимального уровня влажности в помещении:

Совет №1: Не оставляйте растения на улице

В засушливые зимние месяцы хорошо держать растения внутри, но летом можно оставить их на улице.

Видите ли, растения производят влагу в рамках процесса, называемого транспирацией. Так что, если вы оставите их в помещении, вы только повысите влажность в доме.

Совет № 2: Принимайте более короткие душевые

Чем дольше вы принимаете душ, тем больше влаги вы добавляете в ванную комнату, которая является одним из наиболее распространенных мест появления плесени. Также подумайте о том, чтобы принять более холодный душ, потому что он не добавляет много влажности.

Совет № 3: Используйте вентиляторы

Когда вы принимаете душ или готовите, не забудьте включить вытяжные вентиляторы в ванной / кухне, чтобы влажный воздух мог выходить наружу.

Совет № 4: Купите осушитель воздуха

Вы можете купить портативный осушитель воздуха, который может снизить влажность в помещении или небольшом пространстве. Переносные осушители воздуха можно найти в местном магазине товаров для дома.

Если вы хотите осушить весь дом, подумайте об осушителе воздуха для всего дома. Эти осушители устанавливаются в воздуховодах вашего дома, поэтому их должен установить профессионал.

Совет № 5: Наймите профессионала для обслуживания вашего кондиционера

Хотите верьте, хотите нет, но кондиционер — это одна из лучших защит от высокой влажности в помещении.

Видите ли, во время нормальной работы кондиционер фактически удаляет тепло и влагу из воздуха в доме, что делает его менее влажным.

Однако, если ваш кондиционер регулярно не обслуживается профессионалом (хотя бы раз в год), он теряет способность осушать теплый воздух.

Видите ли, процесс осушения (на фото ниже) осуществляется в змеевике испарителя, который расположен внутри внутреннего воздухоподготовителя.

Процесс осушения: теплый воздух проходит через змеевик испарителя, который поглощает влагу из воздуха.Когда воздух осушается / охлаждается, он снова входит в ваш дом. Вся влага, которая была удалена из воздуха, затем стекает наружу.

Но если змеевик испарителя загрязнен, он также не может впитывать влагу, потому что вся пыль создает барьер между воздухом и змеевиком. Кроме того, если змеевик испарителя загрязнен, в конечном итоге на нем начнет расти плесень (пыль + влага = плесень).

В нижней строке? Запланируйте настройку переменного тока, если вы еще не сделали этого в этом году.

Нужна профессиональная помощь в осушении вашего дома?

Назначьте встречу сегодня.

Мы позаботимся о том, чтобы ваш кондиционер работал должным образом, чтобы он мог осушать воздух в вашем доме этим летом, и мы можем предоставить вам рекомендации по осушителю.

Посетите нашу страницу услуг по контролю качества воздуха, чтобы узнать больше о том, как бороться с плохим качеством воздуха в помещении, или запланируйте анализ качества воздуха в доме.

Статьи по теме

Каков идеальный уровень влажности в доме для вашей семьи?

Мы проводим много времени, думая о том, как правильно обогреть и охладить наши дома, особенно с приближением лета.Но вы когда-нибудь задумывались об уровне влажности в вашем доме? Какая идеальная влажность в доме? Контроль влажности внутри вашего дома может иметь такое же важное значение для комфортной жизни, как и регулирование температуры.

Вы же не хотите находиться в своем уютном доме в жаркие летние дни, когда все фанаты указывают на вас. И вы не хотите проводить зимние месяцы, завернувшись в каждое одеяло, которое у вас было. Как специалисты в области отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, мы в Laury Heating Plumbing & Cooling полностью понимаем это.Думаешь, этим летом ты сможешь жить более комфортно? Что ж, продолжайте читать, чтобы узнать идеальный уровень влажности в помещении для вашего дома.

Итак… Что такое влажность?

Прежде чем мы сможем определить идеальную влажность для вашего дома, давайте зададим быстрый вопрос: , что такое , что такое влажность ?

Вы могли приблизительно представить, что влажность — это количество воды в воздухе, и технически ошиблись! Однако это немного сложнее.Чтобы понять, что такое влажность на самом деле, нам нужно поговорить о разнице между относительной влажностью и абсолютной влажностью .

Абсолютная влажность

«Абсолютная влажность» — это масса (масса = сколько) воды в воздухе, деленная на массу воздуха в данном пространстве. Абсолютная влажность — это уравнение, которое учитывает буквальное количество влаги в воздухе вокруг вас. Абсолютная влажность выражается в граммах влаги на кубический метр воздуха (г / м³).

Относительная влажность

«Относительная влажность» — это показатель влажности, с которым вы, вероятно, более знакомы. Мы собираемся использовать это измерение, чтобы определить для себя идеальную влажность в доме. В то время как абсолютная влажность измеряет количество водяного пара в воздухе, , относительная влажность измеряет текущий уровень влажности в воздухе, исходя из того, насколько влажным может быть воздух .

То есть, когда вы видите показание влажности на уровне 40%, это просто означает, что воздух вокруг вас на 40% влажнее, чем могло бы быть.

Влажность и комфорт

Вы знаете, почему люди, естественно, чувствуют себя так неуютно в действительно влажном климате? Ваша кожа использует воздух вокруг, чтобы избавиться от влаги на теле. Поэтому, когда уровень влажности близок к 100%, воздух не может впитывать влагу на вашем теле, а именно пот.

Пот — это естественный кондиционер вашего тела. Когда вы потеете, ваше тело пытается поддерживать идеальную температуру (98.6). Когда вы не можете избавиться от лишней влаги и остыть, пот остается на коже, оставляя ощущение грубости, липкости и дискомфорта.

Определение оптимального уровня влажности воздуха в вашем доме

Итак, теперь, когда мы поговорили об уровнях комфорта, вы, наверное, догадались, что мы скажем дальше. Идеальный уровень влажности для вашего дома будет относительно вас и вашей семьи. В основном это будет зависеть от времени года, от того, какую одежду вы носите и где вашей семье естественно комфортно.

Исследования показывают, что идеальная относительная влажность для вашего дома составляет от 40% до 60%. Однако, чтобы препятствовать росту и распространению плесени, уровень должен быть ниже 50%. Но, опять же, отрегулируйте это в соответствии с вашим уровнем комфорта. Эта относительная влажность в вашем доме также должна зависеть от абсолютной влажности на улице.

Как вы, наверное, знаете, уровни абсолютной влажности меняются вместе с температурой и временем года. Летом в воздухе больше влаги, а зимой — гораздо меньше.

Вот быстрая и грязная шкала:

• При температуре наружного воздуха выше 50 ° F уровень влажности в помещении не должен превышать 50%
• При температуре наружного воздуха выше 20 ° F уровень влажности в помещении не должен превышать 40%
• Наружная температура от 10˚F до 20˚F, уровень влажности в помещении не должен превышать 35%
• При температуре наружного воздуха от 0˚F до 10˚F уровень влажности в помещении не должен превышать 30%
• Наружная температура от -10˚F до 0˚F, уровень влажности в помещении не должен превышать 25%
• При температуре наружного воздуха от -20˚F до -10˚F уровень влажности в помещении не должен превышать 20%.
• Наружная температура -20˚F или ниже, уровень влажности в помещении не должен превышать 15%

Итак, вам нужно будет регулировать уровень влажности в течение года.Но что происходит, если уровень влажности не идеален?

Проблемы с

Низкая Влажность

Когда в вашем доме слишком сухо, вы можете заметить несколько вещей:

• Зудящая или сухая кожа
• Более уязвимы к холоду и инфекциям
• Повреждение деревянной мебели и паркетных полов

Проблемы с

Высокая влажность

Точно так же, когда в вашем доме слишком высокая влажность, вы, вероятно, заметите последствия.

• Высокая влажность способствует росту и распространению плесени
• У людей, страдающих астмой и аллергией, могут наблюдаться обострения симптомов
• Проблемы со сном в неудобных условиях
• Проблемы с влажностью в вашем доме — вы можете заметить конденсат на ваших окнах. Эта чрезмерная влажность может привести к повреждению вашей мебели и сантехники.

Как достичь идеального уровня влажности в доме

Итак, теперь, когда мы знаем, что может пойти не так, что мы можем сделать, чтобы все пошло правильно? Что ж, вот и первый шаг.Если у вас его нет, установка увлажнителя будет чрезвычайно полезна в зимние месяцы.

Помните, что летом воздух, естественно, будет влажным, поэтому вы можете безопасно убрать увлажнитель в сухие зимние месяцы. Поддержание идеального уровня влажности в доме творит чудеса для комфорта вашей семьи. Следовательно, поддержание идеального уровня влажности в доме также имеет решающее значение для здоровья вашего дома и его структуры.

Это правда! Качество воздуха в помещении напрямую влияет на здоровье вашей семьи, а также на здоровье вашего дома. Ваша древесина останется прочной и крепкой, а ваша семья не превратится в потных болотных монстров, что для нас звучит как беспроигрышный вариант.

Подводя итог всему сказанному, если у вас уже есть увлажнитель воздуха, убедитесь, что вы поддерживаете идеальный уровень влажности в доме должным образом влажный. И если у вас нет увлажнителя воздуха , вы знаете, что знаете, к кому обратиться.Кроме того, если вы хотите узнать больше о загрязнении воздуха в помещениях и о том, как предотвратить его появление у себя дома, загляните в этот блог, который мы написали!

Какая влажность в помещении идеальна для моего дома и бизнеса?

Знаете ли вы, что американцы проводят около 90% своего времени в помещении?

Верно!

Теперь вы можете подумать, что это лучший способ избежать воздействия загрязненного воздуха. К сожалению, это не всегда так, поскольку воздух в домах может быть в пять раз более загрязненным.

Более того, воздух внутри вашего дома может быть суше или влажнее, чем снаружи. И то и другое может привести не только к дискомфорту, но и к увеличению риска для здоровья и безопасности.

Вот почему вам необходимо следить за тем, чтобы в вашем доме постоянно поддерживался идеальный уровень влажности.

Теперь вопрос в том, каков именно идеальный диапазон влажности и что может произойти, если вы не соблюдаете его?

Мы ответим на все эти вопросы в этом посте, поэтому обязательно прочитайте его до конца!

Что такое влажность?

Влажность — это показатель содержания водяного пара в воздухе.С другой стороны, водяной пар — это невидимая газообразная форма воды. Водяной пар является крупнейшим игроком в парниковом эффекте, в среднем на него приходится около 60%.

Чем больше водяного пара в воздухе, тем более «влажным» и «гнетущим» будет воздух. Чем меньше водяного пара, тем суше будет воздух. Однако в обоих случаях это может повлиять не только на то, насколько комфортно вы будете себя чувствовать, но и на ваше здоровье.

Абсолютная и относительная влажность

Разделите количество водяного пара на массу сухого воздуха при определенной температуре, и вы получите «абсолютную влажность».Помните, что чем выше температура, тем больше воды может содержать воздух. Вы найдете абсолютную влажность, выраженную в г / м3 (граммы влаги на кубический метр).

Однако термин «относительная влажность» можно встретить чаще, особенно в погодных новостях. Этот термин относится к «процентному содержанию» водяного пара в воздухе по отношению к тому, сколько воды может удерживать воздух. Чем выше относительная влажность, тем больше вероятность дождя.

Это потому, что чем выше относительная влажность, тем насыщеннее становится воздух.Таким образом, если относительная влажность достигает 100%, это означает, что воздух полностью насыщен и не может больше удерживать водяной пар.

Какой тогда идеальный уровень влажности в помещении?

Ученые рекомендуют поддерживать уровень влажности в помещении от 40% до 60%. EPA, с другой стороны, рекомендует поддерживать влажность в помещении на уровне от 30% до 50%.

Тем не менее, вы должны стремиться к уровню влажности, не превышающему 60%.

Дело в том, что относительная влажность в Южной Каролине колеблется от 67% до 79%.Самый низкий уровень осадков приходится на февраль, а наиболее влажный — в августе. В любом случае, уровень влажности выше идеального из-за влажного субтропического климата Южного Кавказа.

Уровень влажности в помещении может быть еще выше, если у вас плохая вентиляция. Вентиляция — ключ к удалению лишней влаги из воздуха в доме. Эта влага может появиться при приготовлении пищи, принятии душа, чистке или сушке белья внутри.

Принимая во внимание, что слишком низкий уровень влажности может возникнуть, если ваш кондиционер настроен слишком низко.Это также может произойти, если ваш кондиционер неисправен и всасывает слишком много воздуха. В обоих случаях кондиционер будет вытягивать слишком много воздуха (вместе с водяным паром) изнутри вашего дома.

Сухой воздух может также возникнуть при использовании чрезмерного количества осушителей.

Что может случиться, если влажность в помещении станет слишком высокой?

В жаркие дни ваше тело поддерживает температуру тела на оптимальном уровне за счет потоотделения. Когда вы потеете, воздух помогает вашему телу избавиться от пота, испаряя его.

Это может произойти только в том случае, если в воздухе еще есть «пространство» для размещения дополнительной влаги. Так что, если на улице действительно влажно, воздух будет с трудом испарять ваш пот.

Короче говоря, высокая влажность эффективно предотвращает потоотделение тела. Это, в свою очередь, снижает способность вашего тела поддерживать нормальную температуру тела. В результате может возникнуть перегрев, а в более серьезных случаях — тепловой удар.

Заболевания, связанные с жарой, распространены в США: с 2006 по 2010 год более 320 000 случаев потребовали посещения отделения неотложной помощи.Из них 38 392 пострадавших потребовалась госпитализация. Почти три из четырех пациентов перенесли тепловое истощение, а у 5,4% — тепловой удар.

Более того, исследователи обнаружили, что большинство заболеваний, связанных с влажностью, возникает внутри домов.

Некоторые исследования также показывают, что высокая влажность может влиять на настроение и качество сна. Другие также обнаружили потенциальную связь между высокой влажностью и ухудшением состояния здоровья.

Что делать, если он упадет слишком низко?

Низкая относительная влажность может заставить вас чувствовать себя прохладнее, чем на самом деле.Это потому, что в воздухе все еще есть место для большего количества водяного пара, поэтому он все еще может испарять ваш пот.

Звучит круто, правда?

Не всегда. Во-первых, слишком низкий уровень влажности может вызвать проблемы с дыханием. Холод также может усугубить симптомы астмы и аллергии. Симптомы могут быть хуже у людей, у которых уже нарушены функции легких.

Сухой воздух может также раздражать и сушить слизистую оболочку дыхательных путей. Это может привести к респираторным и кожным инфекциям.Эти проблемы могут усугубиться, если в вашем доме слишком много загрязнителей воздуха в помещении, таких как пыль и перхоть домашних животных.

Некоторые вирусы, такие как РНК вируса гриппа, также процветают при низких уровнях относительной влажности.

Меры эффективного контроля влажности, которым необходимо следовать в домашних условиях

Хорошая новость о влажности в помещении заключается в том, что ее легко контролировать. Вот несколько способов поддерживать уровень влажности в доме в идеальном диапазоне.

Устраните утечки в кондиционере как можно скорее

Утечки кондиционера — серьезная проблема HVAC, повышающая уровень влажности в помещении.Утечка охлаждающей жидкости еще более опасна, так как может вызвать отравление хладагентом.

Если вы заметили скопившуюся жидкость под кондиционером, проверьте линию конденсата и дренажный поддон. Возможно, в трубопроводе скопилась вода, из-за которой вода возвращается в ваш дом. У вас также может быть сильно корродированный дренажный поддон, из-за которого происходит утечка.

А вот сломанный конденсатный насос уже требует ремонта или замены. В этом случае обязательно как можно скорее свяжитесь с местными специалистами по HVAC.

Эксплуатация (и техническое обслуживание) вытяжных вентиляторов

Включайте вытяжные вентиляторы на кухне и в ванной каждый раз, когда готовите, моете посуду или принимаете душ. Убедитесь, что вентиляционные отверстия ничем не закрыты, на них нет пыли и мусора.

Инвестировать в осушители воздуха

При влажности SC в среднем выше 65% осушитель воздуха является хорошей инвестицией. Если можете, купите дом для всего дома. В противном случае вы также можете купить портативный для своей кухни, ванной комнаты и других более влажных помещений в доме.

Следите за уровнем влажности в помещении

Теперь, когда вы знаете, как влажность может повлиять на ваше здоровье, пришло время контролировать ее. Следуя нашим советам, вы сможете достичь идеального уровня влажности в помещении.

Есть ли у вас неисправная система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, которая способствует повышению уровня влажности в доме? Если да, знайте, что мы можем помочь! Свяжитесь с нами сейчас, чтобы мы могли исправить эти утечки и другие проблемы как можно скорее!

Уровни влажности в помещении — Sensitive Choice

Рис.Приближение оптимальных диапазонов температуры и влажности для людей с респираторными заболеваниями

Уровень влажности в помещении может играть важную роль для здоровья вашего домочадца, особенно для людей, страдающих астмой или аллергией.

Что такое здоровая влажность?

По возможности рекомендуется поддерживать относительную влажность в помещении от 30 до 50%. Обычно люди считают наиболее комфортной относительную влажность от 30 до 60 процентов.

Относительная влажность — это способ описания того, сколько влажности (или водяного пара) содержится в воздухе по сравнению с максимальным количеством, которое воздух может удерживать при этой температуре. Теплый воздух может содержать больше водяного пара, чем холодный.

Высокая влажность

Конденсат на ваших окнах по утрам или затхлый запах могут быть признаками высокой влажности в вашем доме. Высокий уровень влажности создает среду для двух распространенных триггеров астмы и аллергии: пылевых клещей и плесени.

Пылевые клещи

Пылевые клещи — один из наиболее распространенных аллергенов, вызывающих астму, особенно во влажных и прибрежных частях Австралии.Они живут в мягкой мебели, такой как кровати, постельные принадлежности, ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки и одежда.

Пылевые клещи процветают при влажности 70% и выше (особенно в сочетании с температурой 20-25 градусов Цельсия). Испытания показывают, что снижение относительной влажности ниже 60% может быть эффективным для уменьшения количества пылевых клещей.

Форма

Воздействие на влажные и покрытые плесенью внутренние и внешние помещения может вызвать симптомы астмы или аллергии у некоторых людей.

Уровень влажности 70 процентов идеален для роста плесени, хотя плесень может расти на любом уровне выше 55 процентов.

Низкая влажность

Признаками низкой влажности в доме являются сухая, отслаивающаяся краска на стенах, частое статическое электричество или сухость глаз, носа или горла. Очень сухой воздух увеличивает вероятность заражения вирусами, передающимися по воздуху, такими как простуда или грипп — возможно, потому, что они могут дольше выжить в сухих прохладных условиях, а раздражение носа может облегчить их заражение.Очень сухой воздух может усугубить экзему, а сухая кожа может доставлять дискомфорт.

Что вы можете сделать

• Вы можете проверить влажность в доме с помощью гигрометра. Иногда их включают в термометры или часы.
• Вентиляция и улучшенная циркуляция воздуха могут быть дешевым и эффективным методом снижения влажности, но если влажность снаружи выше, чем внутри, простое открытие окон может повысить влажность в помещении.
• Вентиляция с рекуперацией тепла и другие изделия, которые направляют теплый воздух через полости потолка в более прохладные жилые помещения, должны снижать относительную влажность.Фильтр — хорошая идея, если воздух закачивается в комнаты.
• Используйте вытяжные вентиляторы в ванных комнатах и ​​прачечных, так как горячий душ и сушилка могут значительно повысить относительную влажность. Эти области часто подвержены росту плесени, поэтому вентиляторы для вытяжки необходимо регулярно чистить и обслуживать.
• Кондиционеры с охлаждением часто имеют встроенные функции осушения, которые можно использовать для управления уровнями влажности.
• Осушители удаляют воду из воздуха и снижают влажность.
• Большинство видов обогрева понижают относительную влажность, но в некоторых случаях воздух может стать слишком сухим. Избегайте отопления на неотапливаемом газе и открытых каминов.
• Увлажнители подходят для очень сухого воздуха в помещении, но не должны быть настроены выше 50% относительной влажности. Они должны включать функцию стерилизации любого тумана, который они создают, чтобы он не распространял бактерии, и автоматически отключаться при достижении желаемой влажности.
• За исключением очень засушливых мест, избегайте использования испарительного кондиционера, поскольку он увеличивает влажность.

Связанные темы

Вредит ли вам слишком высокая влажность?

Возможно, вы читали недавнее исследование, в котором говорится, что повышение уровня влажности в помещении может помочь деактивировать частицы коронавируса. В зимние месяцы, когда наши помещения закрыты и отапливаются, уровень влажности может упасть до чрезвычайно низкого уровня (до 20 процентов).

К сожалению, было показано, что вирус COVID-19 процветает и остается жизнеспособным в течение более длительных периодов времени в условиях низкой влажности.(Регулирование влажности — это лишь один из способов, которым HVAC может помочь в борьбе с COVID. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашим руководством по стратегиям HVAC для COVID.)

Однако слишком высокая влажность в помещении также может вызвать проблемы со здоровьем. Например, известно, что вирусы легче распространяются при влажности выше 60 процентов. Итак, что считается высокой влажностью и каков безопасный уровень влажности в помещении?

И самое главное, как уровень влажности в помещении влияет на ваше тело и ваше здоровье?

Мы поделимся некоторыми фактами о побочных эффектах слишком высокой влажности, выходящих за рамки личного дискомфорта, а также о распространенных причинах высокой влажности в помещении.

Давайте начнем с оптимального уровня влажности и того, насколько вредна для вашего здоровья и благополучия.

Насколько велика влажность?

Эксперты в целом согласны с тем, что идеальные уровни влажности в помещении для комфорта и предотвращения воздействия на здоровье составляют от 35 до 60 процентов. Когда вы проводите время дома или на рабочем месте с уровнем влажности выше 60 процентов, все более вероятно, что у вас возникнут определенные проблемы со здоровьем.

Давайте посмотрим на прямое воздействие слишком высокой влажности на организм.Однако еще более вероятно, что вы испытаете косвенные эффекты; поэтому мы также объясним, как влажность влияет на окружающую среду и как эти эффекты могут быть вредными для вашего здоровья.

Влажность и здоровье: прямые воздействия могут быть смертельными

В помещении или на улице слишком высокая влажность в сочетании с высокими температурами может вызвать перегрев нашего тела. Когда это произойдет, последствия могут быть опасными.

Вы когда-нибудь задумывались, почему горячий, липкий, влажный воздух кажется намного более неудобным, чем горячий сухой воздух? Это потому, что влажность мешает вашему телу регулировать температуру тела и охлаждаться.Слишком высокая влажность может вызвать повышение температуры тела.

Вот как это работает в двух словах. Когда температура становится слишком высокой, у вашего тела появляются защитные механизмы, которые поддерживают постоянную внутреннюю температуру. К ним относятся:

• потоотделение
• усиленное дыхание
• нарушение кровообращения

Потоотделение является важным фактором, которому в значительной степени препятствует слишком высокая влажность воздуха. Потоотделение охлаждает тело, когда влага испаряется с кожи.Однако, когда воздух уже насыщен водяным паром (например, когда уровень влажности повышается до 70 процентов и выше), пот не может испаряться. Так что вместо того, чтобы остыть, вы просто чувствуете себя жарче и липче.

В этот момент тело вынуждено прибегать к другим средствам, чтобы попытаться охладиться. Вот почему вы можете заметить, что дышите быстрее по мере того, как становитесь все более горячими. Сердце перекачивает больше крови к конечностям и меньше — к внутренним органам и мозгу. Вот почему вы чувствуете себя вялым и затуманенным.Вы можете почувствовать головокружение или даже слабость. Вы также можете почувствовать мышечные судороги, особенно в ногах.

При потере жидкости, солей и электролитов организм перегревается. В конце концов, если ваше тело не может поддерживать температуру, у вас может развиться тепловое истощение или тепловой удар, что может быть фатальным.

Каковы косвенные последствия повышенной влажности для вашего здоровья?

Хотя прямое воздействие слишком высокой влажности и тепла может быть опасным, в большинстве случаев вы будете знать, что находитесь в опасности, и найдете способ остыть.Однако косвенное воздействие высокой влажности может быть более коварным. Влажность может вызвать изменения в окружающей среде в помещении, которые могут вызвать у вас заболевание.

Статья по теме: Летняя влажность страшнее, чем вы думаете

Бактерии и вирусы распространяются во влажных условиях

Проведение времени в среде со слишком высокой влажностью может вызвать у вас заболевания, особенно от респираторных инфекций.

Бактерии и вирусы, вызывающие болезни, процветают и размножаются в воздухе с относительной влажностью выше 60 процентов.

Более того, влажный воздух заставляет эти загрязнители оставаться в воздухе в течение более длительного периода времени, прежде чем осесть на поверхности. Поэтому, когда вы находитесь в офисе с повышенной влажностью и все вокруг вас чихают и кашляют, эти противные микробы остаются и размножаются. И более вероятно, что вы вдохнете их.

Аллергены активизируются
Согласно отчету Environmental Health Perspectives, опубликованному Национальным институтом здравоохранения, слишком высокая влажность приводит к более высокому уровню пылевых клещей и грибков. , два из худших виновников домашних аллергиков.

Остерегайтесь страдающих астмой
Известно, что плесень и грибки усугубляют респираторные заболевания, такие как астма. Даже люди, которые обычно не страдают аллергией или астмой, могут испытывать реакции гиперчувствительности из-за грибков, которые растут в условиях слишком высокой влажности. Большинство этих микроорганизмов стремительно растут при относительной влажности выше 75%.

Даже если вы их не видите, они могут присутствовать в ванных комнатах, кухнях, на коврах и в мебели, а также на потолочной плитке в вашем офисе.Они могут даже расти в воздуховодах вашего кондиционера.

Влажность увеличивает содержание химических загрязнителей в воздухе
Органические загрязнители, такие как бактерии, плесень и пылевые клещи, — не единственное, что ухудшается в воздухе при слишком высокой влажности. Химические вещества, переносимые по воздуху, которые вызывают неблагоприятные физические воздействия, также увеличиваются с повышением влажности.

Повседневные строительные материалы, такие как ковры и изделия из дерева, выделяют в воздух такие химические вещества, как формальдегид. Это называется «отводом газа».«Когда в воздухе слишком много влажности, концентрация этих ядовитых химикатов повышается из-за реакции химикатов с водяным паром. Даже незначительное воздействие этих химикатов может вызвать раздражение кожи, глаз и горла, а также респираторные симптомы.

Эта проблема усугубляется при строительстве более энергоэффективных зданий, которые могут иметь низкую интенсивность вентиляции свежего воздуха. Вот почему в современных зданиях так важно поддерживать необходимый уровень влажности для хорошего качества воздуха в помещении.

3 распространенные причины слишком высокой влажности в вашем помещении

Теперь, когда вы знаете факты о влажности и проблемах со здоровьем, вот что вам нужно знать о причинах слишком высокой влажности. Тогда вы будете готовы справиться с проблемой и почувствуете себя лучше в своем пространстве.

1. Недостаточная вентиляция
Недостаток свежего воздуха может увеличить уровень как химических, так и органических патогенов, вызывающих болезни, а также дискомфорт от влажности. Изменения конструкции HVAC квалифицированным специалистом, такие как добавление воздуха для подпитки или изменение маршрута воздуховодов, могут существенно повлиять на уровень влажности.

Статья по теме: 4 причины, по которым вам нужен дизайн HVAC для вашего кондиционера. Установите

2. Негабаритный кондиционер
Это более распространенная ситуация, чем вы можете себе представить. Строительные подрядчики часто делают ошибку, устанавливая кондиционеры, которые слишком мощные для помещения. В результате устройство часто включается и выключается, но никогда не работает достаточно долго, чтобы удалить влагу из воздуха.

Хотите верьте, хотите нет, но вам может потребоваться более низкая версия оборудования HVAC, чтобы контролировать влажность в вашем помещении.

Статья по теме: New York HVAC Systems: 8 причин больше не всегда лучше

3. Пренебрежение техническим обслуживанием переменного тока
Когда ваше оборудование запущено и перестает работать эффективно, вы можете столкнуться с чрезмерной влажностью в помещении. ваше пространство. Настройка и хорошая очистка могут вернуть его в надлежащее рабочее состояние.

Влажность — лишь одна из многих проблем, вызванных плохим обслуживанием вашего оборудования переменного тока. И эти проблемы обходятся вам дорого, о чем вы, вероятно, даже не подозреваете.Узнайте больше из этого информативного руководства по расчету скрытых затрат на некачественное обслуживание HVAC.

Влажность и сон: оптимизируйте условия сна

Влажность — это концентрация водяного пара в воздухе. Уровень влажности в вашем доме может влиять на многие аспекты вашего личного здоровья. Исследования показали, что как чрезмерно высокая, так и чрезмерно низкая влажность могут быть проблематичными, хотя и по разным причинам.

Влажность также может влиять на сон.Исследования показали, что высокая влажность может мешать вашему циклу сна и важным процессам, которые происходят во время критических этапов сна. Кроме того, влажный климат связан с более высокими концентрациями аллергенов, которые вызывают побочные реакции и нарушают сон у некоторых людей. Поддержание нормального уровня влажности в доме сделает сон в спальне более комфортным.

Как влажность влияет на сон?

У здорового взрослого человека циклы сна состоят из четырех различных стадий.Первые две стадии медленного движения глаз (NREM) считаются легким сном. На этих этапах температура тела, сердцебиение, частота дыхания и активность мозговых волн будут постепенно снижаться. Третья стадия NREM состоит из глубокого, или «медленноволнового», сна. На этом этапе ваша температура, частота сердечных сокращений и дыхания, а также активность мозговых волн достигают самого низкого уровня цикла. Стадия медленных волн имеет решающее значение для восстановления тканей, восстановления костей и мышц, а также для иммунного здоровья.

Четвертая стадия состоит из быстрого сна, который заметно отличается от трех других.Пока ваше тело полностью неподвижно, частота вашего дыхания возрастет, активность мозговых волн снова возрастет, а ваши глаза будут быстро двигаться. Сновидения также возникают во время быстрого сна. Этот этап является ключевым для консолидации памяти.

Высокая влажность может усилить бодрствование и сократить время, которое вы проводите как в медленном, так и в быстром сне. Поскольку оба эти этапа имеют решающее значение для вашего общего состояния здоровья, у спящих могут возникнуть дополнительные проблемы, связанные с восстановлением организма и консолидацией памяти.

Влажность также может косвенно влиять на сон. Чрезмерная сырость может усугубить симптомы астмы, а также может привести к бронхиту, респираторным инфекциям и другим проблемам с дыханием, которые могут вызвать нарушения сна. Еще одна проблема — аллергены, вызывающие нежелательные реакции у спящих. Плесень процветает во влажной среде, так же как и пылевые клещи, маленькие существа, которые часто обитают в матрасах и пружинных матрасах. Влажность также вызывает у некоторых людей чрезмерное потоотделение, из-за чего лежать в постели может быть неудобно.

И наоборот, чрезмерно низкий уровень влажности может вызвать проблемы со здоровьем, такие как сухость кожи, зуд в глазах и боль в горле. Низкая влажность также связана с респираторной инфекцией.

Лучшая влажность для сна

Относительная влажность — это отношение водяного пара в воздухе к количеству пара, который может существовать в воздухе при данной температуре. Теплый воздух может удерживать больше пара, поэтому, хотя в более теплом климате кажется более влажным, более прохладный воздух часто имеет более высокую относительную влажность.

Обсуждается оптимальная относительная влажность для сна и других занятий в помещении. По данным Агентства по охране окружающей среды, оптимальная относительная влажность в помещении составляет от 30% до 50% и никогда не должна превышать 60%. Другие исследования показывают, что от 40% до 60% — лучший диапазон. Тем не менее, 60% кажется согласованным порогом влажности в помещении.

Регулятор влажности может пригодиться, если у вас возникли проблемы с контролем уровня влажности в помещении. Эти настенные устройства подключаются к системе HVAC в вашем доме.Просто установите гигростат на желаемый процент относительной влажности. Когда этот процент превышен, система HVAC автоматически включится и снизит влажность до заданного уровня.

Для максимального комфорта убедитесь, что термостат в вашей спальне имеет правильную настройку. Многие эксперты сходятся во мнении, что идеальная температура для сна — 18,3 градуса по Цельсию. Хотя некоторым это может показаться холодным, 65 градусов соответствуют естественному падению температуры тела, которое происходит во время сна, и предотвращает перегрев.

Если 65 градусов вам не подходят, общепринятый диапазон температур для сна составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту (от 15,6 до 19,4 градусов по Цельсию).

Советы по обеспечению оптимальной влажности во сне для спальни

Помимо поддержания умеренного уровня относительной влажности и комфортной температуры в спальне, вы можете принять другие меры, чтобы крепко спать в жаркие и липкие ночи. Советы по сну во влажном климате:

• Найдите правильную скорость для вашего блока переменного тока: исправный кондиционер может быть находкой в ​​жаркое время года, но вам следует подумать о медленной или умеренной настройке, а не в режиме полной мощности.Исследования показывают, что люди, как правило, лучше и дольше спят с умеренным воздушным потоком переменного тока. С другой стороны, сильный сквозняк может вызвать нарушения сна и увеличить частоту сердечных сокращений из-за их высокой скорости и более низкой температуры.
• Приобретите осушитель воздуха. Осушители воздуха — это устройства, снижающие влажность в помещении. Используя вентилятор, они удаляют пар из воздуха и хранят его во внутреннем резервуаре. Вы можете выбрать осушитель воздуха большой, средней или малой мощности для своей спальни или модель для всего дома, интегрированную в вашу систему HVAC, управляемую гигростатом.Обязательно часто очищайте фильтр, так как это поможет устройству поддерживать максимальную эффективность. Переносные осушители воздуха требуют частого опорожнения внутреннего бака собранной водой. Однако имейте в виду, что некоторые осушители воздуха могут быть довольно громкими, и ваши затраты на электроэнергию, вероятно, увеличатся.
• Попробуйте влагоотводящие простыни: влажными ночами часто бывает сильное потоотделение. Некоторые простыни и наволочки изготавливаются из волокон, отводящих влагу от тела, таких как хлопок и вискоза, полученные из бамбука.Они, как правило, более воздухопроницаемы, чем простыни из синтетики. То же самое и с постельным бельем. Одежда из натуральной, более дышащей ткани обеспечит вам комфорт.
• Подумайте о замене матраса из пены с эффектом памяти: матрасы из пены с эффектом памяти предлагают несколько преимуществ для спящих, включая снижение давления выше среднего и изоляцию движения. Однако их более мягкие комфортные слои могут поглощать и удерживать тепло на поверхности, из-за чего вам становится слишком тепло. Влажная погода может усугубить этот дискомфорт.